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中锋C的经验和技巧（上）
文 章摘 要
中锋C的经验和技巧（上）
　&先来说说自由篮球C的技能搭配。& & 1.强力盖帽：可以左右控制盖帽方向，盖侧扣或者自由上篮的必备技能& & 2.卡位，这个不解释了，板子基础就是卡位。& & 3.卡为被动：增加卡位速度&& & 4.分球，没板位或者人家提前秒的板你可以直接分&& & 5.跑动被动， 48点跑动被动哦
不可忽视的，自由篮球C补防挡拆什么的很需要跑动-另外打挡拆可以加个耐力被动& & 6.补篮&& & 7.KILL PASS-空位时候触发，可以加快传球速度& & 8.WD抓帽-普通版，抓上篮投篮&& & 9.追帽，可追失位，自由篮球C建议装-打TT队伍可以不装& & 10.接球秒传，接到球瞬间传给队友，第一时间进攻&& & 11.自由上篮，自由上篮有角度，也有盖的角度，偶尔可以偷一个&& & 12.假挡，轻挡然后迅速拆开，很猥琐的技能-可以无限给SG挡拆&& & 13.F自由扣，自由篮球C的花式扣篮还是很难盖的，特别是底线。
红色技能我选择了：补扣和强力篮板。因为最近都组外线阵容，四星碰到的基本也是以2G为主，所以我把抓扣篮下了。&& & 打2T阵容为主的同学呢，可以把后盖换成这个盖帽传球，这个技能增加纵向盖帽范围。
能力卡的话,因为是韩服，不做研究.反正卡的影响是非常大的不要忽视卡的被动属性.等国服再细细研究。
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多练弹跳，对抢篮板有好处。还要练好篮下抢打，当然中头不可少，三分就不用练了，勾手可以练练，上篮随便拉！要试着防守别人，学会盖帽，多练命中率，特别是罚球。背转身投篮也要会。被包加时一定要记得分球，不然队友回不信任你的哦！还要记得卡位。练好运球，不要被人抢断。　　
首先练习卡位，多和同身高的人练习跳板，加强腿部的肌肉运动，平时多
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多加练习,重要的还是卡位!!学学姚明必须有点绝招!! 　　同意楼上 卡位的确很重要 还有就是对篮板的判断
对于你身材比较胖来说在转身或靠打方面有很大优势 转身时要注意把重心放低 转身时的脚步也要大 最重要的要保护好球 当然
左右手的勾手投篮是必需的有空可以多练练　
　中锋最主要的防守和篮板，在进攻方面中锋的脚步是很重要，看看篮球视频学习一下姚明，尤因的篮下脚步动作应该可以胜任的！最重要的还是训练，加油练习!
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练习力量，和弹跳。中锋是苦力活啊 　　呵呵 力量 弹跳 蓝下步伐 2起跳速度 最主要的
意识　　多练肌肉,多学卡位,多练跳跃,最好多练连跳!
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。四个后卫和一个中锋进攻应该怎么打?
4个后卫？场上位置分别不是按照个头来的，不可能是4个后卫的，总会有人打到4号位3号位的
四外一内动态进攻我只了解内线要随球在限制区要球，其他四个人的空间会比较大。原则就是动态进攻，什么无球跑动，有球无球掩护之类的自己研究吧。4 out 1in motion offense好像叫，有个网站全英文的讲的比较详细
一大四小个人感觉依赖大个子的各种能力：比如策应能力，吸引包夹能力，保护篮板能力等等若干种能力。。。还有就是考验四个小个子的跑位能力，中远投能力等等。。。。不要问我为什么，当年我就是那个大个子，场均快30+20+10了，外线不好使真心带不动。。
中锋实力比较强的话，参考09年魔术霍华德核心，如果后卫实力比较强也可以改改锋位，参考去年的马刺，中锋贴近大前锋的打法吧，传球顺畅一点。
中锋抢板甩前场，后卫接球打快攻。———————————————————————————————题主的意思，应该不是靠快攻能解决问题的吧，也没有那个球队每次进攻都是快攻的多打少，总会有对方回防及时的，就简单说一下自己的感觉吧，没有专业学习过，都是平时自己玩的，望指正。后卫有篮子的，去看09年魔术，总决赛的水平。篮子差点就两个上线八字跑交叉，另两个顶到前锋位置上溜底线，中锋做两侧的掩护，帮前锋挂掉防守人，前锋接球后空位投篮，有人补防就假投真突，弧顶左右位置保持一个（有中远距离投篮能力的）后卫，防止前锋突破进去后上篮路线被封死而把球传出来。中锋提上来给控卫打挡拆，小前锋落底角准备接球投三分拉开空间（感觉场上没有一个能投篮的，真的好难打啊！）。或者中锋进攻好的就内线要位强打，或者高调给中锋。中锋是蓝领型的，就有篮子的多投篮，能突破的多突破（突分）。既没篮子，又不会突破？孩子，洗洗睡吧，明天带你去试试斗地主，也许有天赋。
参考09魔术。一个抢板四个投。要打快节奏，阵地四个后卫很吃亏
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自由篮球中锋能力点搭配及技能搭配分享
　　12月份天成正式宣布代理FreeStyle2，定名为《自由篮球》，也是这个契机使现在玩韩服FS2的人越来越多了哈，大家也和我一样期待着国服降临。最近发现现在很多人在玩C，不才在下在韩服玩了1年多的C，有点自己的想法和经验想和大家分享下。　　接下来正式来分享下我的经验以及看法。　　大致分为这么几点：　　1.板(C无非最重要的是板，得板者得天下，板代表了2次进攻)　　2.帽(自由篮球的帽更加广泛，相对来说对于新手帽子变的容易了,但是等级高之后影响你盖帽的因素会越来越多)　　3.进攻(与1不同，自由篮球C的进攻更加具有主动性)　　4.组织，策应　　这个是我的能力搭配，身体219点满，板子225点满(因为我感觉板有个临界点，板能力越高 最高点优势越大)，帽子就点到190...跑动和耐力都到95以上，因为我喜欢补防，跑来跑去策应什么的~~嘿嘿。　　这是我的技能搭配：　　1.强力盖帽：可以左右控制盖帽方向，盖侧扣或者自由上篮的必备技能　　2.卡位，这个不解释了，板子基础就是卡位。　　3.卡为被动：增加卡位速度　　4.分球，没板位或者人家提前秒的板你可以直接分　　5.跑动被动，+48点跑动被动哦 不可忽视的，补防挡拆什么的很需要跑动(另外打挡拆可以加个耐力被动)　　6.补篮　　7.KILL PASS(空位时候触发，可以加快传球速度)　　8.WD抓帽(普通版，抓上篮投篮)　　9.追帽，可追失位，C建议装(打TT队伍可以不装)　　10.接球秒传，接到球瞬间传给队友，第一时间进攻　　11.自由上篮，自由上篮有角度，也有盖的角度，偶尔可以偷一个　　13.假挡，轻挡然后迅速拆开，很猥琐的技能(可以无限给SG挡拆)　　14.F自由扣，C的花式扣篮还是很难盖的，特别是底线。　　红色技能我选择了：补扣和强力篮板。因为最近都组外线阵容，四星碰到的基本也是以2G为主，所以我把抓扣篮下了。　　打2T阵容为主的同学呢，可以把后盖换成这个盖帽传球，这个技能增加纵向盖帽范围。相关推荐：
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欧洲步上篮时迷惑防守人的步伐，这种步伐的创始人已经无法证实，而且这种步伐的来由也无法考证，据说是由于最早由欧见过飞跃一人扣篮见过飞跃两个吗？这次真的不能忍......后撤步是一个十分实用的篮球技术动作，无论是后卫还是前锋，甚至是中锋，都可以借此技术动作摆脱对手完成接下来的进各种吊打啊！詹姆斯中学时代恐怖集锦夺得里约奥运会男篮金牌后，安东尼宣布从美国国家队退役。“我知道这就是终点了，2004年我就承诺进入这支球队。坐在椅子或者更高难度的坐在地上投篮，可以很好的锻炼你的出手感觉，从篮下练起，熟练后再适当增加练习时的距离。谈起科比我们最先想到的都是他那美如画的后仰跳投，以及他关键时刻表现出来的绝杀能力，整个职业生涯，科比为我们奉1 低位拿球并卡位2 一两个大力运球3 撤步近身逼近底线或篮下4 勾手篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机招数都很实用传奇不老，仍记得你年轻的样子科比38岁生日快乐很多球迷表示很少看到保罗在比赛中扣篮，这个说法是没有问题的，因为保罗作为控球后卫主要的任务就是能够把球队串联【1】大幅度交叉步突破讲究一个晃动。晃歪对方的重心，然后顺势交叉步变向突破，跳投。【2】胯下变向突破直接一点火箭当家球星詹姆斯-哈登日前在接受采访时表示，他会在休赛期苦练防守。对于我们一直以来的质疑，你觉得哈登的防守一段持球进攻假动作的拆解，很实用NO1NO2NO3NO4NO5NO6NO7NO8【视频版】太实用了！快点练起大伤之前的黑曼巴！姚麦和中国球迷之间的关系溢于言表，关于他们的记忆永远都有说不完的话……这些扣篮球迷们都不陌生可能有人看了不下你是否经常投篮“三不沾”？你是否投篮的时候弧度太平？你是否感觉到投篮的时候太吃力？你是否感觉到投篮的时候力气面对连庄MVP库里，骑士是这样防的 是这样防的但库里就是投的进两个人防也一样投的进哪怕骑士三个人防的镜头里都一、连续轻触篮板训练目的：为了让大家习惯连续弹跳。训练方法：1、先拿着球站在篮板的一边开始。2、把球丢向篮板这可能是我见过打球最逼真的假动作！而且真是没！谁！了！连自己队友都信了▼埃迪琼斯这个异曲同工▼格里芬毕竟还是满满的干货，从基本功做起，熟能生巧篮球进攻与防守的关系，就是时间差与空间距离的关系，进攻者要创造时间差与空间距离来产生投篮机会，而防守者却要尽15岁时，他参加了洛克公园18岁以上年龄组的比赛，当即以一手出神入化的换手运球，搭配各种千奇百怪的转身步法，1、双手护球：用两手将球环抱于胸中，这是使用最为普遍也是最有效的方法。2、单手绕臂：起步上篮的时候将球往一侧孩子，我是你们的科叔叔超远距离并非是库昊专属啊，骚韦直接来了两个观众席进球....魔兽也进过logo3分哦，人品早就耗光了...哥本文纯属搞笑别无他意哈登被评选上了15-16 Shaqtin' A Fool MVP之所以他“荣膺”这个MV视频开头还有一些哨响之后的无效扣篮，同样犀利，来看看30大扣篮都有哪些牛人上榜吧。吉诺比利的鬼步！奥尼尔一脸懵斯托克顿绝对是历史上最伟大的一号位球员之一，如果他有总冠军，那么他的历史地位还将提升好多，看过他打球的人，才一段持球进攻假动作的拆解，很实用NO1NO2NO3NO4NO5NO6NO7NO8【视频版】太实用了！快点练起爵士时期的德隆威廉姆斯是一位攻防兼备的控卫，在斯隆的体系下他如鱼得水，很多人都问巅峰时的德隆的保罗谁更强？说保罗·乔治教你练运球！乔丹1991年总决赛换手拉杆。拉杆是篮球运动中最具观赏性的动作之一，在NBA里历史上，不乏滞空高手，但真正能日，在爵士主场90比80击败湖人的比赛中，基里连科出战42分钟，7投5中拿下14分，此外他还第一：控制性运球运球进攻时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该巴克利号称“空中飞猪”，整个职业生涯虽然没有获得过总冠军但同样伟大，1米98的身高打大前锋，他并不吃亏，职业包含拜佛等四种过人方法！不多说了，干货看视频吧！欧文亲自传授上篮技巧，这个得好好看看！谁是科比心目中最难防守的球员？？还是让科比亲自告诉你吧~~
简约而不失华丽作为篮球爱好者的你，不管你是后卫还是前锋，对于他这些过人的动作都值得一学，多多练习，会让你在球场上无往不利，背后运球是极具观赏性的技术动作，在高节奏的篮球比赛中，背后运球的使用往往能让人印象深刻，给人一种轻巧的感觉。什么样的动作过人既潇洒又实用，来看看保罗这招吧，保准你在野球场上受用不尽。这招单胯下过人，简直帅到没朋友，详科比的进攻方式有很多种这是大家知晓的其中科比最大的一个绝招就是转身后仰跳投，堪称一绝要说转身后仰跳投绝对是乔永远的波波和石佛：勒布朗-詹姆斯砍下41分16个篮板7次助攻3次封盖，和欧文一起把总决赛带回克利夫兰！这样一来，詹姆斯职业生涯你的投篮越有威胁，防守人越容易被骗飞（视频一分钟不到，放心使用！）自抛自扣成经典lanqiubuluo360这里是关注篮球和关注NBA球友分享和交流的平台，在这里，我们将分享NBA最新赛况、球星动态、直播预告、视频、数据、图片、专题、花边、装备等各类海量信息，将会交流篮球技巧和篮球实战经验，一起享受篮球和NBA带给我们的乐趣。热门文章最新文章lanqiubuluo360这里是关注篮球和关注NBA球友分享和交流的平台，在这里，我们将分享NBA最新赛况、球星动态、直播预告、视频、数据、图片、专题、花边、装备等各类海量信息，将会交流篮球技巧和篮球实战经验，一起享受篮球和NBA带给我们的乐趣。}