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容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。乔丹技术特点之---实用进攻技巧概述
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& & & &迈克尔，只要知道篮球的人都知道这个名字的响亮，都知道是篮球之神。其职业生涯就是一部电影，一部美国人喜欢，世界上任何人都喜欢的电影，离奇传世，经典不断，结局完美，精彩绝伦。& & & &一般球迷看球多是关注球星得分高低，动作是否飘逸，起跳能否平筐，三分是否神准，扣篮是否霸气。我个人看球更关注的是球队整体情况，每个球员的技术特点，打法是否合理，在现有的人员配置情况下能否激发出最好的团队能力。& & & &NBA经营相当成功，大卫斯特恩和乔丹一样，都是功不可没。在将NBA推向全球的过程中，整个联盟为了比赛精彩更能迎合球迷做过了数次球场规则的更改。比如有了三分线，比如加长了三分距离，比如扩大了三秒区，比如非法防守，比如限定了背打时间，比如取消hand-check让得分更容易，比如加入联防，还引入商业暂停。总之不管规则如何更改，在规则内能打出合理篮球，获得成功的都是厉害的角色，而这些英雄中乔丹无疑是最为耀眼的哪一位篮球之神。& & & &关于乔丹的辉煌，以无需累述，广大球迷如数家珍。关于乔丹的能力，大伙也耳熟能详，比如得分，防守，篮板，助攻，盖帽，绝杀等等。如果要细说，真的是长篇累牍，无法涵盖，下面仅就大家最感兴趣的进攻技巧这一点说说个人看法，一起分享。& & & &篮球比赛获胜的判定是结束时分数高低，那么得分自然至关重要。作为NBA最能得分的人，乔丹有何独到之处呢。为什么乔丹有10个得分王，季后赛10个最高得分6个都是乔丹的，为什么乔丹命中率那么高？一场球，尤其是竞争趋于白热化的比赛，输赢往往就在于一两个球的差距，那么乔丹超高的命中率是确保硬战系列赛最终获胜的关键。乔丹6次总决赛，6次获得FMVP，其中一次4:1，其他5次都是4:2，比赛艰苦程度不言而喻。重点提一下，乔丹总决赛场均得分高于季后赛，季后赛场均得分高于常规赛，而且命中率没有太大出入。而一般球员，这些数据是反过来的。相形见绌，高下立判。为什么会独树一帜，因为乔丹除了有出神入化的篮球技巧，还有超乎常人的心智水平，可以收力的比赛，从不刷数据，一切都是在为最关键的比赛蓄力。但是他的数据还那么出色，只能说明他的能力高出别人不止一个档次。& & & &如果有兴趣的朋友，可以看一下我的帖子---为什么乔丹是神，相信会有更深层次的认识。我以后会将自己的观点和记忆慢慢加入那个帖子，以乔丹为主线加上所有当时球星的特点和技术做一个梳理。& & & &乔丹职业生涯场均30分左右，命中率50%左右（如果没有最后一次因为911事件复出，这两个数据会更好一些；三次命中率相对低的时期分别是NBA第二年骨折，第一次退役刚回来时候以及右手食指被雪茄刀割断神经那段时间）。乔丹时代的防守强度比现在强不少，得分非常难，而且容易受伤。可以参考96,97,98三年得分王乔丹的数据和比；艾弗森这三年的数据和之后他自己四次得分王的数据对比；还可以对比40岁乔丹最后一年场均20分44.5%命中率和当年的数据。大家不难理解hand-check时代的防守和联防时代的防守的强度区别，我就不细说了。& & & &乔丹时代防守动作大，得分更难，但是顶级球星得分效率却普遍比现代一些巨星高，我个人看法是那时候的球员基本技术扎实，训练刻苦，大学时候技术打磨的过硬。说过类似的话。而乔丹说法大概是：那时候球员靠场上的表现挣相应的工作，现在的球员靠潜力就可以签巨额代言合同。时代不同，活法不同啊。& & & 对了强调一下，乔丹超级得分能力和命中率不是进入NBA后才有，他大学期间命中率55%，JRS（不好意思，昨天特地百度了一下JR在虎扑是什么意思）是否不知道！而且大学菜鸟就绝杀帮助球队夺冠，起点是真心高。& & & 切入正题，说说得分的问题。& & & 得分主要分两块，一个是得了多少分，第二是得分效率多少。& & & 球队巨星一般每场有20次出手，如果常规赛乔丹的命中率是50%，别人是45%，那就是5%的差距，换一句话说那就是差一个球，比如说差2分。好了大部分焦灼的比赛就第四节某个时刻差2分，而导致最后输掉比赛，所以这就是差距，对了这一点点的差距就是拉开和别人档次的距离。& & & 比如季后赛乔丹命中率是50%，别人是44%，那就更关键了。& & & 比如总决赛乔丹是48%，别人是42%，那就是为什么乔丹总决赛100%封神。& & & 你得分效率高有威胁，那么对手对你的防守就不敢有丝毫的松懈（都不要说多人包夹了），那么任何时候你的队友得到的防守就松很多，他们的命中率会更高，球队的总体得分能力会因为一个人的无解得到大幅提升，这就是价值最大化。我觉得乔丹只要在场上就是边际效益的分水岭，这种能力我只在巅峰身上看到过。& & & 乔丹作为分卫，得分是他很重要的价值。还有一类球员也是本人十分喜爱的，打球合理效率高。比如，我看过很多他的比赛，感觉两词：稳，合理。你很难想像一个后卫，20年如一日，每个晚上出手7,8次，搞个15,16分，送出13次助攻，外加2个抢断，并且屡屡命中关键球，命中率过50%。这样的球员以前很多，比如马龙，巴克利，尤因，罗宾逊，，滑翔机，米勒，威尔金斯，魔术师，大鸟等等。我觉得他们长时间保持高水准，除了天赋之外，技术扎实打球合理是关键。& & & 乔丹NBA打法区分从时间点上来划分可以说经历了三个阶段：84-89；89-94；95-98。& & & 84-89这个阶段，乔丹身体劲爆，快攻暴扣，突破占的比重多，简单点说得分更接近篮筐。借着超凡的身体素质，命中率是高的离谱（脚趾骨折那年排除）。简单粗暴可以概括：快攻持球没人空手能接近他的速度，突破上篮无法独挡，加上超越人类的滞空能力就是迎着防守者直挺挺的干拔你都半点办法没有，尤其是运球摆脱防守后的急停跳投，那高度感觉短裤就封在防守者的脸上。不过那时候，说实话乔丹运球、转身、投篮的姿势不算最完美；突破的速度、扣篮、拉杆、空中走步，隔扣确实赏心悦目。球迷非常喜欢这种赶脚。& & & 89-94这个阶段，乔丹经验更加丰富，加大了力量和耐力训练，并且有意控制了比赛节奏。身体肌肉仿佛瞬间膨大，打法突投结合更多，三分球也投的多起来。毕竟越接近篮筐，付出的体力代价和受伤风险是更高的。26-32岁是篮球运动员的巅峰，技术愈发纯熟，力量和耐力达到生理顶峰期，经验也更加丰富。乔丹的比赛可以说是游刃有余，闲庭信步，叹为观止。乔丹中距离背打增多，脚步多变，防守球员呆若木鸡或者有心无力者比比皆是，经典镜头层出不穷。& & & 95-98这个阶段，男人过了三十，行不行自己清楚，大家都懂。何况NBA这种夸张的肉搏竞技场，乔丹来到了33-36岁这样一个身体机能下降的时期。老流氓（我也是来虎扑才知道老流氓是乔丹，说实话很贴切，起这个外号的人值得赞）心智过人的地方逐渐显示，比如无数场比赛领先后在场下谈笑风生刻意蓄力，长期的健康饮食和近乎自杀的平时训练水平，在场场硬战中发挥的淋漓尽致。比如生病高分搞定，比如受伤状态不佳之手搞定爵士，比如如此高龄，总决赛时有绝杀。对，就是流氓，彻彻底底的流氓。那个阶段，乔丹阅读比赛的能力真是运筹帷幄决胜千里。不说别的，两次单挑最佳防守大闸拉塞尔并取得绝杀，流氓是35和36岁了，先不说球多经典多华丽，就说一个赛季打到最后时刻，最老迈的得分手在那样体力透支，那样防守强度下，还能做到我不知道还有谁，而且都是三分弧顶纯靠技术摆脱出的空间远投，太他妈强了。这个时期乔丹的背打转身跳投，脚步拉开空间，无解而适时的拉杆仍然无解。动作优雅娴熟，防守者有一种渴望而不可及的赶脚，有一种被戏耍想发泄又找不到仇家的无奈，拼尽全力却一拳打在棉花上的唏嘘。& & & 进入乔丹进攻技巧分析。& & & 扣篮，上篮，空中走步，超级拉篮，空中换手，空中对抗之后的进球，这些和身体天赋关系大，NBA都没有人能做全乔丹任意三个不同经典镜头，我们凡人就更不用奢求了，讲点实在的有用的。& & & 一、假动作和习惯动作& & & 乔丹最被人忽略的就是假动作和习惯，很大原因是乔丹动作太快（除非多看慢动作细细分析），而且得分和姿势过于华丽夺人眼球。其实大多数男人容易记住高潮而忽略了前奏，没办法。假动作和习惯就是高潮的前奏，不仅生活中，工作上重要，打篮球的时候更重要。& & & 假动作分很多种而且每种还有很多层次：& & & 1、个人常用假动作：运球突破时，移动身体重心，然后往反方向走；投篮的时候先虚投，别人起跳后再投；有空间后需投，别人扑过来后，运一下球摆脱再投；转身的时候先骗一个方向，然后转向另外一个方向；突破的时候通过身体虚晃变向运球；胯下运球；假被传真上篮等等。这类假动作很实用，可以根据每个人的技术特点作为归纳。我打球的时候，和我经常打的人，我知道每一个人的技术特点和习惯，往往提前预设各种假动作，事半功倍。& & & 2、与队友互动的假动作：看着你，却传给另外一个人的传球；指挥队友过来挡拆，却自己跑了；感觉手递手要传球，实际上自己运球；佯装进攻，却选择传球；假装摔倒，起来就投；甚至是假装和队友内讧，突然进攻。这些假动作级别高一点，因为队友也参与了，不是独角戏提升了团队能力。& & & 3、无法复制的假动作和习惯：乔丹专属假动作或者习惯。先说一下上面的这两类假动作乔丹也常常使用，信手拈来，但是乔丹有太多专属假动作，我个人觉得是与生俱来的，学不会。打球的都知道，想的到的技术不难做出来，也容易短时间判断处理，最难的是瞬时发生习惯的反映，有如条件反射一般无法模仿。讲几个乔丹几乎每次都会用的习惯动作：正面接球突破的瞬间，乔丹根据防守者的站位已经选好了他的进攻路线，接球的同时他的两个脚会前后分开，球会收在他要突破一侧的那个手里，接到球的同时就运球突破的同时，加上爆发力，一般一步就过了防守者；正面接球的瞬间，乔丹发现防守者离自己距离不远不近，有一侧补防的人站位不错，如果突破他在接球的瞬间会习惯性做一个干拔跳投的假动作，立刻从防守弱侧突破，由于投篮假动作幅度大速度快，突破方向已经预设，这种习惯性动作很容易形成上篮；背身接球瞬间，乔丹会习惯性分开两个腿，压低重心，选择一条支撑腿，快速转身迈出移动腿，移动脚着地的同时运球，这样动作连贯性极好既不走步，速度最快，而且摆脱幅度最大，拉开空间最大；背身接球后，如果有人顶防如果乔丹想突破，除了上面动作不变，乔丹还会加一个用腰后顶的动作，而且这个动作发力方向是有选择性的，不是偏左就是偏右，防守者下意识会判断乔丹要求发力的方向转身突破而有肢体反映，不好意思，乔丹100%从另外一个方向突破，不管这个方向有没有人防守；还有就是对于球的保护习惯，乔丹有球在手的时候，几乎都是瞬时把球收到侧身的一面，很少把球暴露在防守者面前，加上那个大手掌，你拍下来几乎就是犯规；运球的时候也一样，球保护的非常好，而且换手运球会有提前量将上肢侧转，用本来的持球手的肩膀顶在防守者之前，进一步保护换手过程不被抢断；运球突破的时候，习惯于移动脚迈出的同时，球运到移动脚膝盖的外侧拉大和防守者的距离，更加压低重心，非运球的手随之收回挡在支撑脚一侧，多重保险，而且两个手运球突破的手脚配合一样熟练，几乎断不了；如果要背打的时候，还没有接到传球乔丹已经上肢后仰压迫背后防守者，拉大防守者和球的距离。还有很多，这些都是很好的习惯，都是为下一步要做的动作预先做好准备，都是一气呵成没有停顿，不知道乔丹是如何养成的，我做不到一星半点。& & & 二、脚步& & & 乔丹的脚步动作极其华丽，如果说奥拉朱旺是中锋脚步的典范，那乔丹就是后卫单打脚步的教课书。其实脚步应该和投篮集合起来更好分析。这里先讲一下乔丹的脚步动作是如何摆脱防守，获得空间的吧。& & &无球的时候，乔丹跑动的步幅比较大，频率不快，进球后或者进攻过半场，你很少看到折返跑的乔丹改变步频和步幅。不管比分如何，不管比赛多关键，不管心情如何，乔丹的无球步频和步幅似乎不受外界影响，一成不变很有节奏感。就算是运球过半场，或者运球准备传球这个脚步频率也变化不大。我想那是他自己节省体力的方法吧。& & & 接球的时候脚步，在上面的习惯中已经讲了不少。大体上就是除非接球后准备传球，乔丹接球瞬间都是习惯性把脚步动作做好了等着拿球后快速启动，不会走步，没有接球瞬间的顿挫感，让防守者防不胜防，杀敌于无形。& & & 进攻时的脚步，也多是习惯动作，为了尽可能拉开和防守者的空间，提升出手的把握性。& & & 三、投篮& & & 1、手部动作稳定：投篮还有手部动作稳定一说吗，确实有，早前乔丹投篮姿势不太标准，不好看，至少看起来不是那么协调。后来动作越来越舒展，美感大大的。出手瞬间的动作几乎拥有100%的一致性，不管是罚篮，还是中距离，还是三分，还是转身后跳投，乔丹出手瞬间能通过身体调整保持手部动作的一致性真心好，仿佛还不受体力影响。这个是很难的，各种情况下，要保证投篮瞬间手部动作的稳定，真的很难。我投篮动作就是模仿乔丹的，稳定性很好（现在老了，身高和体重差不多都一样了，但是空位手感还是很好）。& & & & & & 手部动作实用性，乔丹的投篮，动作连贯舒展，出手瞬间右手手肘，手腕关节，球，视线，球筐大体在一条线上，只要出手稳，至少球的方向不会偏。手肘夹角90度左右，手腕关节夹角接近80度，这样发力最省，球投出后弧线完美，碰到球筐前沿和后沿后进球机会大增（真心的，我的球颠了之后进筐机会也比较大）。出手前，球在头顶正上方，出手时点也高，不容易被盖。& & &2、乔丹的背打有什么特点为何无解& & & & & &无论什么情况，乔丹单打基本上都是5秒钟之内结束（那时候没有背打时间限制），这是很强的一种能力，因为不一定每次都是乔丹要位很深的情况下接球。这要求乔丹有超人的腿部和上肢力量，以前看比赛，常有乔丹单打大妈，单打梅森，单打斯塔克斯，斯塔克豪斯，拉塞尔，佩顿，这些人力量都很足，但是乔丹要嘛可以要到很深的位置，要嘛可以从弧顶快速运球两三下接近篮筐，进而快速完成投篮。5秒终结单打很省力，关键是你要有这个力量去卡位去对抗去挤进去。因为有了这种能力（目前分卫我没有看到过谁有），24秒进攻剩下7,8秒没有好机会，队友传球形成乔丹单打成为一种保底战术，无往不利。& & & & & & 乔丹爆发力超级好，这个在乔丹单打的过程中极其关键。爆发力好意味着你的动作幅度大，同样的事件可以做更多的动作，收发自如，游刃有余。像乔丹那样两边都能转身攻篮的人有，但是像他这种爆发力完美结合的没有。比如背打，乔丹接球瞬间两个腿瞬间大幅度分开，两个脚都不无法完全发力，这个时候如果转身靠的更多是腰部拧转的力量。而乔丹可以随意迅速转身到任何一份方向，你说这种天赋多可怕。天下武功，唯快不破。所以一旦这样的情况出现，防守者怎么办，两边都要防，都要补防，所以防守难度就大大增加了。而且需要扑上去贴身盯防，这样不管乔丹转到哪边，你不至于离他过远。但是贴防之后，乔丹可以选择突破的空间有大了许多，而且贴防之后乔丹比较容易判断防守者的着力点。& & & & & & 乔丹对于防守者着力的判断的准确性。由于有强大爆发力的转身速度基础，乔丹就可以通过转身判断防守者的方向和防守侧重面。有必要的时候可以反复不同方向的转身来迷惑对手，普通人那样大幅度转一次都够呛，乔丹转两次，三次，甚至四次都正常。总之有能力，通过转身判断骗过防守者选择的方向，转身到防守弱侧，这样转身后的投篮就和空位出手差不多了。& & & & & &如果落位的是两边底线，或者某一侧有人包夹，那么乔丹的腿部力量优势又体现出来了。怎么说，比如底线接球，转到一个方向都快出边线了，出手点甚至已经在篮板之后，那么只有一个方向选择。同样的有包夹，只有一个方向出手会远离防守。这种情况乔丹为什么还是防不了，那是因为他的两条腿力量太好了。转身之后，转向哪个方向，哪个腿就是发力腿，因为重心会自然加载在这条腿上。说明乔丹两腿腿力量都足够好，这个很难的，一般右手打球的人左腿力量好，反之亦然。两个腿力量这么好，太难了。就算被知道会哪个方向转身，乔丹跳起来后，高度还是妥妥的，防守者多是望球心叹，封到的不是下巴就是手肘，无奈啊。& & & & & &再说说腰腹力量，你说乔爷好歹也是3个孩子的爸爸，30好几了，那个腰真心给力。年轻的时候，乔丹转身投篮不讲究，就是转过身当着你的面干拔了，动作不是很好看，手有点放在肩膀上推出去的赶脚，但是高度太高了，腰腹收紧，觉得身上往前倾，反正你够不着，那时候毕竟年轻。但是30之后呢，一样的无解。背身转体跳投后，如果防守者已经吃错了方向，或者方向对了扑过来有点迟钝，乔丹起跳后定在空中，右膝盖微微抬起，在空中定一下，和空位跳投没有区别。如果防守者方向到位，而且扑过来了，或者是补防包夹到位，乔丹转身起跳后，上半身几乎还是笔直的，但是身体往高速升的同时整体往后飘，只有一点点仰角，是通过向后飘拉开防守者的空间，出手保持和平时跳投一样的姿势，还是很轻松，防守者能一般能接近手肘就不错了。如果是乔丹背身接球后，已经没有运球机会，对手贴防或者包夹，这个时候乔丹才是转身后仰跳投，由于没有腿部活动带来的动能，翻身跳投完全是腿部弯曲发力，身体后飘距离有限，乔丹会加大上身的后仰幅度，通过腰腹力量尽量保持多一点滞空时间，加大出手角度，让球抛物线更高，以增加命中率，正面防守者一般能封到乔丹嘴巴甚至是眼睛，但是流氓手感还是可以的，顶了天就是后仰过度，落地后一个踉跄，然后得意洋洋的跑开。留下目瞪口呆的对手和他们一连串想死的内心活动。& & & & & & && & & &&& & & & & &
技术和动作方面蜗壳输流氓一点点，投篮选择性输流氓比较多，身体素质输流氓比较多，综合比较，落后流氓比较多。主要是输在投篮的选择和身体素质。蜗壳是素质已经算是S级别了，流氓S+
恩，考虑乔丹第二次复出前超50%的命中率，30出头的场均得分。
我个人觉得如果是现在的防守体系，乔丹打球会无比轻松。
省下来大把体力，每场多进2个球，多搏到3次犯规，也就是一场多10分，命中率55%应该不是梦。
活捉一名流氓吹，什么你说没有吹？发自手机虎扑
一拉到底居然没GIF，差评。
NBA走步规则：从手触球到持球这段时间不算步数，假如你能够在此期间走出4步，那么6步上篮也不会是走步；同理，你可以在此期间走出4步，然后停下做转身、跨步然后传球/投篮而不会吹走步。
最后的结论是：除非你一下走出7、8步，否则是不可能走步的―SO,NBA没有走步！
引用4楼 @ 发表的:
一拉到底居然没GIF，差评。
求助怎么发ＧＩＦ？？
mark先，如有配图就更好了。
篮球之神，不容亵渎！
座右铭：我可以接受失败，但绝不接受放弃！（帮主名言）
引用4楼 @ 发表的:一拉到底居然没GIF，差评。
就是，上干货啊发自手机虎扑
技术贴，支持一下发自手机虎扑
写得挺多，观察也蛮仔细的，lz是个用心之人
只是总是从自己的角度来类比职业球员的技能，那肯定是不行的，职业跟业余的差距有点多
乔丹 对篮球的热爱， 好胜心，细节的追求，成功者的优雅，篮球的美学，从容的境界确实是大师水准
别人看我喝着最低劣的烧酒，而我却在风中行走
好评如潮，楼主辛苦了。
引用5楼 @ 发表的:
求助怎么发ＧＩＦ？？
楼主好牛逼！！！发自手机虎扑
我个人认为，在现在的环境，乔丹命中率还会提升
1.内线没以前那么强，相对容易突破
2.有了3秒，内线不能一直站里面了
3.3分的推广不敢无所顾忌的包夹
主要是乔丹从小的习惯好。
他的任何动作都是为下一个动作做的准备，没有丝毫的耽误。
浑身上下都是假动作，尤其是接球瞬间那种极具爆发力的假动作，如果有瞬间身体对抗，被他骗过的纪律太大了。因为进攻方总是快人一步，防守者总需要感觉和判断，如果还吃了他的假动作，那么只有看的份了。
就算没有吃到他假动作，像这种习惯，也会给接下来的进攻拉开空间，加大进球效果。比如上肢后仰接球，双腿大幅度分开接球，接球瞬间转身同步运球等等，把天赋和技巧结合到极致，强的没话说。
如果说身体协调性乔丹第一，那么大梦就是第二，尽管他是大中锋。
逆天啊！
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23人参加识货团购168.00元96人参加识货团购205.00元216人参加识货团购799.00元31人参加识货团购178.00元68人参加识货团购299.00元81人参加识货团购348.00元63人参加识货团购169.00元73人参加识货团购75.00元222人参加识货团购749.00元128人参加识货团购569.00元79人参加识货团购195.00元111人参加识货团购699.00元　　身体越来越差了，随便熬个通宵都上火了，也越来越离不开香烟跟浓茶了。泡杯乌龙茶，随便买包烟，开始垒砖。　　越来越多的孩子开始打篮球了，很幸运，他们出身在一个好的年代，NBA在国内影响力越来越大，街头那帮小混混也开始出人头地，5U、 HC、 HD等等一票人越来越出名。但是有没有发现，国内所谓的内线基本功越来越差，包括NBA开始中锋需要有一定的射程了（按照常规C就只需要低位与中距离，但是现在好多内心的射程拉到了三分线）我想问下，这些还是我们熟悉的内线么？我开这个贴的目的，只是希望有些还在混天涯技术没成型的内线们，对照我的说法跟你们自己打的方法，有什么区别。 　　【脑袋决定地位，身体决定打法，视野决定位置】　　我不追求中锋的打法要复古，要符合规定。力量大，多背打，速度快，多偏向峰位打法，身高可以，多高举高打... ...其实我们没想明白，为什么要中锋，为什么说一个中锋决定队伍上限（就指一般打法），中锋在一般教练中作用有以下几种，我分开来讲解，分开来说清楚各种作用需要的身体条件和天赋。　　1.终结者。篮球的老概念，离篮筐越近则命中率越高。那么终结者需要那些身体素质，　　足够的身高：能够高举高打，能够压着对面C投篮、上篮。　　足够的体重：这是奥尼尔教会我们的，在体重能够压制对面的时候，对抗轻松，得分暴力。说不定就有喜欢暴力的女孩子喜欢上你在球场的英姿，然后就XXOO（说个笑话，版主别介意）。　　足够的技术：低位，最主要的还是单打，那么点地方，你再NB也不可能喊个人来给你做个挡拆，这个不是低位了，你都被挤到中距离了。单打，最实用的是背身跳投，但是我终究学不会诺维斯基的金鸡独立，感觉有点别扭，按照我的习惯就是一顶一翻小幅度后仰，对面靠上来，骗犯规，对面放空直接打板出手。中距离什么的别问我，罚球命中率40%的货还是别来丢脸了。　　2.中轴心。这个是普林斯顿的核心，也是95~96火箭夺冠的秘方。至于火箭这个有疑问的话，我这么简单解释几句吧，那两年的火箭是一个超级C带着射手群拿下冠军的。　　一个夸张的视野，视野决定你能看见多少人，能够及时看见空位的队友。　　一个出色的大脑，那些肌肉田鸡们，这些不是你们能玩的活了，穿针引线就是PG的活，我们C来干了，而且更加出色，因为没有用PG做绝对核心拿到冠军的队伍，而C来做，很简单，C高位持球，G快速钟摆跑动，45°三分线外来回跑动，F快速切入，谁空位谁出手，一个多好的战术啊，如果给我四个射手更简单了，就是C持球，射手跑动，像汉密尔顿一样跑不死吧，奔跑吧！ 少年！！！　　3.最后一道防线。最差的防守就是盖帽，这句话很有道理啊。自己体会，不分析。而内线的C就是队伍中最后一道防线，面对对面的小飞侠们，疯狂盖帽吧。　　夸张的臂展，臂展决定你手臂能伸多少距离，一个夸张的臂展你可以出其不意的摸到对面的篮球，对篮球发射诱惑之光。　　一般的弹跳，弹跳不需要多好，需要的是弹速，人家跳一次你能跳两次，这样就赚到了啊。　　邪恶的心灵：参考帖子｛【身体教育】内线养成，不能说的那些秘密。｝　　........................................................................................　　【制霸篮下，就能制霸球场】　　这是SD里面赤木刚宪的一句话，道理倒是有点，主要问题是射手各个高命中率，你制霸个屁，三分命中率只要达到66.7%就需要2分球百分之百的命中率了，这个道理大家都懂，所以作为新时代的C，你只要抓下进攻篮板，或者在高位做轴的时候，找到一个空位、敢射、有三的射手，你就完美了，射不进怎么办？你不是有篮板么，抓下它制霸篮板球，空位就出手，没空位找PG，这样不就赢了么？你还需要什么唧唧歪歪的脚步、勾手？这些都是附带品，都没什么必要，抓下篮板，丢给射手。我蓝领我开心。　　女友希望你得分？噢，开始讲解脚步什么的真没必要，自己看视频跟着实战慢慢琢磨，这些都是要天赋跟时间磨练出来的，新手中锋记住，除非你是外星来的，那么就安安分分做蓝领，干着脏活累活，但是别抱怨，看着人家出风头，咱是大器晚成，大器晚成懂么？就是人家拿下20+5了，咱慢慢来10+10，轻轻松松搞定。进攻技巧真心需要憋，憋出来了就好，憋不出？早点改行，成为野球场上的一个集篮板痴汉+360°无死角炮台的一个真汉子。
楼主发言：2次 发图：0张
　　不错不错　　
请注意你的言辞，小黑屋一个月。------甚爱毕大费
　　@Star色
23:52:00　　@汉武大帝UP 1楼
23:33 　　不错不错 　　------------------------------ 　　搬运狗，滚开，别脏了爹的帖子，好么？　　—————————————————　　杭州的架王总是出口成脏，公园的版主们该管管吧？　　
　　有道理。　　不过，打野球的时候，中锋最要命的就是没人给你球，特别是跟陌生人一起打的时候，而且现在野球场上也没几个真正有视野、有大局观、能组织能传球的PG了，拿球单干的居多，基本上是谁持球谁打，埋着个头看也不看就冲进来了，要么就是外面乱扔，中锋根本不好抢篮板，到最后手也冷了，兴致也没了，就只能站着看队友玩。　　中锋的状态，是靠喂球喂出来的，知道怎么跟中锋配合的后卫通常都会在一开始打的时候就给中锋喂球，打不进或者不打都不要紧，关键是让中锋打高兴了，把状态和兴致都打出来，中锋只要一打开，防守、篮板、掩护、传球这些活他都乐意去做的。
　　@stoudmail 4楼
08:55　　有道理。　　不过，打野球的时候，中锋最要命的就是没人给你球，特别是跟陌生人一起打的时候，而且现在野球场上也没几个真正有视野、有大局观、能组织能传球的PG了，拿球单干的居多，基本上是谁持球谁打，埋着个头看也不看就冲进来了，要么就是外面乱扔，中锋根本不好抢篮板，到最后手也冷了，兴致也没了，就只能站着看队友玩。　　中锋的状态，是靠喂球喂出来的，知道怎么跟中锋配合的后卫通常都会在一开始打的时候就给中........　　------------------------------　　看脾气的，脾气大的只能喂，脾气大本事小我宁可让他安安心心做蓝领
　　好帖，难得　　
　　楼主先分清楚普林斯顿和inside-out战术的区别吧，有些东西写得不错，有些不了解的还是不要露怯了。
　　@甚爱毕大费 7楼
10:14　　楼主先分清楚普林斯顿和inside-out战术的区别吧，有些东西写得不错，有些不了解的还是不要露怯了。　　------------------------------　　呵呵，韦伯走后，阿尔德曼手下调教出了谁做轴心？仔细看看，全文我说过什么战术了？我就说了一个简单的跑位，钟摆跑位，好么？如果要讨论战术，给老子解封，我教育你怎么谈战术，别BB，原来C做轴心不叫普林斯顿了，您真棒。
　　确实有点问题，在中轴心处多了火箭，刚看见，估计码字的时候没注意，奥拉朱旺的作用就是霍华德在魔术时期的放大版，其实应该改为后韦伯时期米勒扛起了中轴大梁，在此说一句抱歉@甚爱毕大费。还有，至于为什么说大梦是火花的放大版本呢，主要是两个队伍建队思路差不多，NBA的东西不想讨论太细，烦……
　　有身高优势一定要高举高打，最基本的。
　　普林斯顿不是一个具体的战术，而是一个体系的概念。战术，如挡拆，突分。普林斯顿是指强侧拿球，弱侧不停地跑位空切得分的概念。跟C做不做轴并无多大关系。NBA赛场如阿德尔曼的国王，国际赛场如骑士主教练布拉特的俄罗斯队。　　个人认识较肤浅，仅供参考　　
　　C和PF才是球场上最美的一道风景线，现在的小年轻，看不懂也理解不了。
　　什么玩意abcd的 说汉字不好吗　　
　　@桔梗一身骄傲
12:17:01　　什么玩意abcd的 说汉字不好吗　　-----------------------------　　不喜欢或者看不懂可以不看嘛，何必自虐找不痛快呢？
　　@Star色小号
11:37:51　　确实有点问题，在中轴心处多了火箭，刚看见，估计码字的时候没注意，奥拉朱旺的作用就是霍华德在魔术时期的放大版，其实应该改为后韦伯时期米勒扛起了中轴大梁，在此说一句抱歉
@甚爱毕大费
。还有，至于为什么说大梦是火花的放大版本呢，主要是两个队伍建队思路差不多，NBA的东西不想讨论太细，烦……　　-----------------------------　　呵呵，就这么被封了？
　　@桔梗一身骄傲 13楼
12:17　　什么玩意abcd的 说汉字不好吗　　-----------------------------　　周总理会多国语言　　
　　@桔梗一身骄傲
12:17:01　　什么玩意abcd的 说汉字不好吗　　-----------------------------　　C中锋
PF大前 SF小前 SG分位 PG组织后卫
　　@桔梗一身骄傲
12:17:01　　什么玩意abcd的 说汉字不好吗　　-----------------------------　　@默念丨Silent 17楼
23:31　　C中锋
PF大前 SF小前 SG分位 PG组织后卫　　------------------------------　　谢谢
　　楼主说的是打中锋的技巧，千万不要只打中锋一个位置，打野球你 180以上除非你是个死胖子，不然可以一号位打到五号位，但是那些小个子就不行了能力单一，所以千万不要因为你比别人高一点就局限于内线，打球经常听那些小个子什么你呆在内线抢版，不要理他们，你可以随心所欲的打任何人不是小个子能比的（个人意见）　　
　　高个中投命中率高点，毕竟篮球是高个的运动，打野球基本无人能防　　
　　中锋技术方面主要就是卡位了，会卡位就有板
　　马刺元老TD做的就是这些事~
　　在打比赛时通常中锋是以防守单挡为主，我倒认为中锋练的一手中远跳投更有利于进攻
　　美日胜过中俄韩无穷倍!　　
　　打野球时，只需要一只个子高、身体壮、会卡位抢板、有禁区补位意识、有低位技术（背身靠打+底线转身+底线接球一步突）、有高低位传球视野和意识、能根据场上形势判断占据低位或是拉空禁区、外加底线挡人意识的中锋，你就可以撒欢在外面疯狗式防守和无球跑位了。。。。。　　我是不是对野球C的要求有点高了？还是我层次太低没见过真正的高手？　　至少我打了N年野球见过这类型的一只手数的过来。
　　呵呵，又来发帖　　
　　@ledewok 25楼
16:56　　打野球时，只需要一只个子高、身体壮、会卡位抢板、有禁区补位意识、有低位技术（背身靠打+底线转身+底线接球一步突）、有高低位传球视野和意识、能根据场上形势判断占据低位或是拉空禁区、外加底线挡人意识的中锋，你就可以撒欢在外面疯狗式防守和无球跑位了。。。。。　　我是不是对野球C的要求有点高了？还是我层次太低没见过真正的高手？　　至少我打了N年野球见过这类型的一只手数的过来。　　-----------------------------　　醒醒，别做梦了　　
　　@乾坤VS正气 20楼
02:35　　高个中投命中率高点，毕竟篮球是高个的运动，打野球基本无人能防　　------------------------------　　我们这儿打球个高了没用，除非双方都有190以上的高个，不然195以上统统滚出。
　　@乾坤VS正气 20楼
02:35　　高个中投命中率高点，毕竟篮球是高个的运动，打野球基本无人能防　　------------------------------
　　"野球场上的一个集篮板痴汉+360°无死角炮台的一个真汉子。 " 说的有点意思，呵呵！
　　野球能传球就不错啦，别指望还有人干蓝领的活。篮板都不带抢的，不认识的打球没啥意思　　
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