会的会影响身高，会让本来的身高比正常身高高一些如果伸拉运动多那还会增高，比如瑜伽如果运动配合饮食会更高，比如坚持每天一袋牛奶

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儿童最先发展的是神经也就是與敏捷相关，在2岁以内应该多给儿童各种刺激让他做出反应。比如声音光，成为一个思维敏捷空间感好的宝宝。建议多和宝宝玩游戲学音乐。

5-10岁是儿童柔韧发展的额黄金期事半功倍，对体态运动功能都有帮助。之后开始快速长高一直到青春期结束，柔韧性都會变差而且不建议大强度训练，会影响发育可以玩一些舞蹈，体操武术。

12岁-18岁孩子开始长高，激素旺盛可以配合爆发力和力量訓练。促进生长刺激骨骺线。长得更高更壮但要注意安全，如果受伤或是强度太大，可能会造成骨骺线提前闭合可以打篮球，踢足球网球，适当跑步

成年后，骨架长好了才建议可以玩极限重量的运动，比如健美举重，马拉松

以上是适合大众的训练方式，那些从小天赋异禀选入国家队或是家庭条件很好，聘请职业教练进行专项赛事的孩子不算此列