瑜伽球这项有趣的运动，不仅打破了沉闷的减脂训练，
　　更让你一边放松紧绷的精神，一边急速燃脂！
　　瘦身也能变得好玩，一个瑜伽球滚出好身材，每天只需10分钟，能让你轻松塑造好身材，在办公室，在家，在健身房都能随时随地滚起来！！！
　　注意事项：腰背俯身时保持直立，每组15次
　　右腿和左臂抬起，做向上抬，完成后换左腿和右手继续
　　左右各15次
　　做腿部画圈动作，左右腿各15次
　　注意事项：肘关节支撑时不锁死
　　膝部弯曲，向上抬臀，左右各15次
　　做俯身卷腹，每组15次。
　　做俯卧撑，每组10次。
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瑜伽球在哪里买能买到质量好一点的，前几天买了一个孩子一上去就破了。
gz-cdx 12人回答
90后奶妈 7人回答
爱啧啧 7人回答
哥哥个格子 8人回答
Bythclos.N 1人回答
yukiaaaaa 7人回答
grp_90 1人回答
爱你许久 1人回答
她在平流层 3人回答
笑笑最棒 1人回答
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最好在实体店里看看，网上的东西都不能太相信，现在质量差的多的是
10-02 11:44
最好在实体店里看看，网上的东西都不能太相信，现在质量差的多的是
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