跑步前喝点葡萄糖能不能提高成绩
跑步前喝点葡萄糖能不能提高成绩
明天要参加3000米长跑，百米冲刺，百米灭火，仰卧起坐等等，运动量很大，但是今年体力一直不好，没力气，去年的成绩是13.7分钟跑完，但是今年怎么跑都在14.8到15分多了，要如何能提升一下成绩，求指点
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护师
专长：新生儿黄疸，鹅口疮，咳嗽，湿疹，消化不良，小儿呕吐...
您好您说的情况想要短期提升成绩几乎是不可能的，除非注射兴奋剂。喝葡萄糖只是为了让您比赛过程中不脱力
职称：主治医师
专长：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
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指导意见：在这个时候，我们一定要保持饮食清淡，避免各种刺激性食物，同时也可以，配合口服一些，补中益气口服液或者生脉饮口服液，可以增强体质，可以达到，增强身体适应能力和改善肌肉运动协调能力的效果
明天就比赛了今天喝有效果吗？都是凌晨五点开始长跑，然后就一项接一项的开始了，就想有没有什么可以提升一下成绩
回复：这个当然也是有效的，可以增强体力。
专长：用药指导,用药咨询,指导患者安全,药品安全与风险管...
&&已帮助用户：5818
指导意见：你的症状是体力不足，能量达不到，跑步之前可以喝一些，葡萄糖等能量。
职称：副主任药师
专长：用药指导,用药咨询,药品管理,指导患者安全,药品安...
&&已帮助用户：21481
指导意见：你好，随着年龄的增大，体质下降是正常的，但明天就要参加这种运动，今天要注意休息，吃有营养易消化的食物。赛跑前要多做热身运动。如果你对我的回复满意，希望你对我的回复作出评价，非常感谢。
问我一百米冲刺的时候突然大腿前面
职称：主治医师
专长：妇产科、
&&已帮助用户：93654
指导意见：肌肉拉伤是肌肉在运 动中急 剧收缩或过度牵拉引起的损伤, 一定不要在刚受伤时涂活血化淤的 药,如红花油等,肌肉拉伤后一定要休息,休息是最好的治疗.
问医生你好，我是个军人。今天训练
职称：副主任医师
专长：糖尿病,I型糖尿病,II型糖尿病,老年人糖尿病
&&已帮助用户：6046
问题分析：大强度训练，会消耗大量的体力，若不及时补充食物，可能会出现低血糖反应。意见建议：低血糖反应一般·就是表现为心慌、乏力、头晕、出汗等，进食后可缓解。
问下肢静脉曲张可以跑步锻炼身体吗？
专长：心血管疾病和血液疾病
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静脉曲张形成主要的原因是因长时间维持相同的势很少改变血液蓄积下肢在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高造成静脉曲张可使用医用弹力长袜避免久坐久站适当运动对静脉曲张有好处建议及早到正规医院血管外科检查确诊确诊后根据个人病情制定治疗方案
问头晕无精神
职称：国家二级心理咨询师
专长：业心理辅导，婚姻心理咨询，性心理咨询，中老年残疾人心理调适
&&已帮助用户：20859
心理分析：头晕只是一个疾病的症状。需要注意看看有没有其他伴随症状,有没有什么病史,比如说发烧,眩晕造成的站不稳,恶心呕吐,有没有贫血,高血压心脏病的情况,心理指导：还有睡觉怎么样啊,有没有经常熬夜起夜的情况,需要结合临床症状到医院检查看看,明确诊断后进行治疗比较好..
问垮部肌肉拉伤了怎么办
职称：高级保健按摩师
专长：刮痧,艾灸,足三里,经络,风池,鱼际,按摩,足阳明胃经,理疗,养生
&&已帮助用户：6429
问题分析：这属于软组织肌肉拉伤，因为肌肉拉伤之后里面会有水肿或是炎症所以导致疼痛意见建议：可以做做热敷或是涂抹一些药膏，比如红花油，云南白药等，都可以起到活血化瘀消炎止痛，最近多休息，不要负重
问我在一百米冲刺的时候踩空了，手腕骨折了，医生说三个...
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，月经不调，儿科
&&已帮助用户：157703
病情分析： 骨折后的2周要及时去医院复查拍片看有无移位等情况，平时要注意外固定物的松紧，局部疼痛等情况要及时调整。意见建议：骨折患者可以吃些枸杞、牛奶虾皮、紫菜、大骨头、大豆、芝麻、银耳、等等都是较好食物，不宜食物有花生和米醋。
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长跑比赛中张化跑在前面在离终点一百米时他以四米每小时的速度向终点冲刺在他的身后十米的李明需以多快的速度同时开始冲刺才能够在张华之前到达终点？
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设李明还需xm／分的速度才能追上张华
4分之100＞100+10
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