‘秋风落叶乱为堆，扫尽还来千百回’和‘百年修得同船度，千年修得共枕眠’这两句有关系么。？
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var sogou_ad_width=690;　　　　今天不养生，明天养医生！　　关于健康和运动方面的钱一定要花！而且要拼命花，努力花，抢着花！因为你花的不是你的钱，而是医院的钱！你如果舍不得花，你就交给医院帮你花！　　所以，预防总比治疗更重要！　　今天不养生，明天养医生！
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　　有道理，就像以前念书时学的“少壮不努力，老大徒伤悲”一样。　　
　　呵呵！这句话很有道理，也很有哲理！
　　一切有为法，如梦幻泡影。如露亦如电，应作如是观　　有为法"中的"法"是指世界上的一切现象."有为"是指由因缘(条件)构成的.　　也就是说,世界上所有的因为因缘和合而成的现象、事物，都是暂时的，如同梦幻泡影一样不真实。（因为事物是由条件构成的， 所以一旦事物存在的条件消失了，事物也就消失了。一切事物都是暂时存在的，都会消散）　　这话翻译一下就是“一切由条件构成的现象，都是虚幻的，好象梦幻泡影，好象露水闪电一样，应该这样看待这个世界”
　　养生也是死不养生也是死，该日就日该吃就吃，如梦幻泡影。
　　@水鸣江 4楼 　　养生也是死不养生也是死，该日就日该吃就吃，如梦幻泡影。　　-----------------------------　　失人身你用什么修行？
　　@水鸣江 4楼 　　养生也是死不养生也是死，该日就日该吃就吃，如梦幻泡影。　　-----------------------------　　假的是现象，真的是本质。所以，假就是真，真也是假，真假是一体二面，不要分别。
　　两位论道吗？看不懂，现在老少都说养生，倒是热门话题。
　　嗯，我老爸老妈最喜欢讲养生了。
　　@果你妹 6楼 　　假的是现象，真的是本质。所以，假就是真，真也是假，真假是一体二面，不要分别。　　-----------------------------　　南师开示　　秋风落叶乱为堆，扫尽还来千百回　　一笑罢休闲处坐，任他着地自成灰　　我们的妄念像秋天的落叶一样，到处飘，到处落，想要去空他，想要去扫他，那就差了。你把第一个妄念去掉了，第二个妄念又来了，你把旧的树叶扫干净了，新的树叶又掉下来，这样你一天到晚忙不完。“一笑罢休闲处坐”，不如我不扫了，不管了，“任他着地自成灰”。妄想用不着你去空他，他自然就空掉了。
　　@Air夕阳醉 8楼 　　嗯，我老爸老妈最喜欢讲养生了。　　-----------------------------　　长期食用“黑豆泡醋”治百病，醋泡黄豆也行。
　　@果你妹 5楼 　　失人身你用什么修行？　　-----------------------------　　锻炼身体！还是免费的，跑步！！！
　　@南油 11楼 　　锻炼身体！还是免费的，跑步！！！　　-----------------------------　　心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心太满，不虚。心满，则不纳肝（木）生之火，心不纳肝生之火，则肝气必积而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，营养不足，夜眠不安。土又克水，於是肾水大亏，水不足则火更旺，心肾相联，心气更弱，肺病即成。内部相互关联，一动全动，一病全病。而扰之者，乃在妄心，所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自觉，而健康的功效在乎静坐。 　　人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起。这个时候一定要安然顺受，让心安定。然後慢慢调理，健康很快恢复。心安才能气顺，气顺才能除病。否则心急火上，肝气受损，加重病情。心神宁一，那浑身的血气，自可健全发挥。 心有两种，一是真心，一是妄心。真心是水，妄心是波，波因风动，风止波息，而水不动。寂然无念，是无心心也。 　　运动有两点禁忌∶一是不能在气血不足的时候运动；二是不能在污浊的环境中运动。　　俗语说，活到老，学到老。学习也要应时，到什麽年龄就要学他这个阶段应该学的东西，否则就是不应时，不顺其自然。但看看我们现在的教育，从幼稚园到大学，有多少是学了应该学的东西。小时候应该学什麽，应该学德，学孝道，接著学识字断句，再往下学如何做事。到青年学如何优生优育、家庭幸福。到了中年，学习养生之道。到了老年，学放下心态，安享晚年。继续教育学什麽，就是要学这些。
　　@南油 11楼 　　锻炼身体！还是免费的，跑步！！！　　-----------------------------　　心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心太满，不虚。心满，则不纳肝（木）生之火，心不纳肝生之火，则肝气必积而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，营养不足，夜眠不安。土又克水，於是肾水大亏，水不足则火更旺，心肾相联，心气更弱，肺病即成。内部相互关联，一动全动，一病全病。而扰之者，乃在妄心，所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自觉，而健康的功效在乎静坐。 　　人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起。这个时候一定要安然顺受，让心安定。然後慢慢调理，健康很快恢复。心安才能气顺，气顺才能除病。否则心急火上，肝气受损，加重病情。心神宁一，那浑身的血气，自可健全发挥。 心有两种，一是真心，一是妄心。真心是水，妄心是波，波因风动，风止波息，而水不动。寂然无念，是无心心也。 　　运动有两点禁忌∶一是不能在气血不足的时候运动；二是不能在污浊的环境中运动。　　俗语说，活到老，学到老。学习也要应时，到什麽年龄就要学他这个阶段应该学的东西，否则就是不应时，不顺其自然。但看看我们现在的教育，从幼稚园到大学，有多少是学了应该学的东西。小时候应该学什麽，应该学德，学孝道，接著学识字断句，再往下学如何做事。到青年学如何优生优育、家庭幸福。到了中年，学习养生之道。到了老年，学放下心态，安享晚年。继续教育学什麽，就是要学这些。
　　下午或晚上快步练身，对减肥特效。我因为太肥怕死，二个月坚持快步运动，竞然体重下减十斤，好开心。
　　都知道生命在于运动，每天忙碌下来感觉就不想动了，看起来真的要运动啊。
　　我每天都在运动中，打篮球，跑步，宅在家里的时候比较少。
　　以前在念书的时候，身体那个好啊。打全场篮球赛下来气都不带喘的，因为那时也是基本上天天打篮球。但出来参加工作后就很少接触篮球了。能够有时间做的运动就是跑跑步了。　　
　　每天都要站足8小时，不停走动，超累，不知道算不算运动？
　　@如风姐姐 18楼 　　每天都要站足8小时，不停走动，超累，不知道算不算运动？　　-----------------------------　　当然不算！
　　很多地方都是老年人在运动，也很注意养生，年轻人工作着，闲下来最多的是睡觉休息。　　只有喘息的机会，没有个真正放松的时候。
　　每天最激烈的运动就是晚上那点事了，可怜的都市白领，天天对电脑。悲催啊。
　　呵呵！果妹在这里找到知音咯！
　　@消防通道 21楼 　　每天最激烈的运动就是晚上那点事了，可怜的都市白领，天天对电脑。悲催啊。　　-----------------------------　　同道中人啊终于找到组织了！握个爪！
　　@海南文昌王英良 22楼 　　呵呵！果妹在这里找到知音咯！　　-----------------------------　　你要不断地学习，毕竟你不了解的东西很多很多。　　佛教不是“说教”，更讲“实证”！　　只要你听话去做，你同样可以证到佛所讲的“境界”，你才明“明德”！
　　@消防通道 21楼 　　每天最激烈的运动就是晚上那点事了，可怜的都市白领，天天对电脑。悲催啊。　　-----------------------------　　这样的运动多了，你会肾虚，重则得“糖尿病”，高血压，腰间盘突出等病。　　如果已得各种心脑血管病的，这样的运动最好是不要做！
　　@果你妹 24楼 　　你要不断地学习，毕竟你不了解的东西很多很多。　　佛教不是“说教”，更讲“实证”！　　只要你听话去做，你同样可以证到佛所讲的“境界”，你才明“明德”！　　-----------------------------　　也许我了解的东西真的不多？但是我永远不相信有佛，请不要把佛神化了！　　所谓的佛也是凡人凭空想出来的！　　但是我必须肯定一点：凡人通过佛的口讲出的一些人生哲理是值得借鉴的！　　我坚信的是：劝人为善，以人为善，社会才会和谐！
　　@海南文昌王英良 26楼 　　也许我了解的东西真的不多？但是我永远不相信有佛，请不要把佛神化了！　　所谓的佛也是凡人凭空想出来的！　　但是我必须肯定一点：凡人通过佛的口讲出的一些人生哲理是值得借鉴的！　　我坚信的是：劝人为善，以人为善，社会才会和谐！　　-----------------------------　　其实你就是佛，但同由于“无明，分别，妄想”而迷惑了，如果你断了“无明，分别，妄想”那你就是名符其实的“佛”了。
　　@海南文昌王英良；　　人类有的能力，其实你都有，但要“开发”才能达到。如果，你什么也不肯学，那你就是什么也不会，表现出“毫无能力”。
　　@果你妹 27楼 　　其实你就是佛，但同由于“无明，分别，妄想”而迷惑了，如果你断了“无明，分别，妄想”那你就是名符其实的“佛”了。　　-----------------------------　　呵呵！我觉得现实才是真实的，人不可能没有七情六欲的！　　只是个人的欲望度数不一样而已！　　我只是不想把人正常的一些思想和行为套上佛的外衣！
　　@海南文昌王英良 29楼 　　呵呵！我觉得现实才是真实的，人不可能没有七情六欲的！　　只是个人的欲望度数不一样而已！　　我只是不想把人正常的一些思想和行为套上佛的外衣！　　-----------------------------　　人因为堕落才为人，如果你甘受堕落，那谁也帮不了你。
　　@果你妹 30楼 　　人因为堕落才为人，如果你甘受堕落，那谁也帮不了你。　　-----------------------------　　呵呵！佛很高尚吗？佛是救世主吗？面对这社会上的种种不公佛到底做了什么？　　如果你好高尚的话？请你举例说明你代表佛普渡了多少苦难的众生？　　我宁愿堕落也不会和佛为伍！　　我打个比方说：佛就是凡人放的一个臭屁，听起来声音很美妙，但是闻起来熏死人！　　这下您可以知道了吧——佛在我眼里一文不值！
　　@果你妹 25楼 　　这样的运动多了，你会肾虚，重则得“糖尿病”，高血压，腰间盘突出等病。　　如果已得各种心脑血管病的，这样的运动最好是不要做！　　-----------------------------　　最好是不要做！你这人居心不良啊。优点多多啊！　　1.不要做，不利于团结，和谐，美满的家庭没有运动那是空谈。　　2.不要做！肺活量小了，每天的卡路里怎么办？无田无地，干什么可以流汗？　　3.不要做！没有荷尔蒙分泌，如何青春永驻，笑口常开。　　4.不要做！万一忘了，去哪里补习啊？　　5.不要做！做人何用，与生俱来的本领，荒废了吗？
　　学一下东方不败吧，直接切掉，不留后患，也就做不成鸟。
　　@消防通道 32楼 　　最好是不要做！你这人居心不良啊。优点多多啊！　　1.不要做，不利于团结，和谐，美满的家庭没有运动那是空谈。　　2.不要做！肺活量小了，每天的卡路里怎么办？无田无地，干什么可以流汗？　　3.不要做！没有荷尔蒙分泌，如何青春永驻，笑口常开。　　4.不要做！万一忘了，去哪里补习啊？　　5.不要做！做人何用，与生俱来的本领，荒废了吗？　　-----------------------------　　这样的运动多了，你会肾虚，重则得“糖尿病”，高血压，腰间盘突出等病。　　如果已得各种心脑血管病的，这样的运动最好是少做或不做！
　　养生之道： 上养心、中养气 、 下养身　　1记住∶睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00~早3∶00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。 　　2 .一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。　　3 .正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。 　　4. 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。 　　5 .人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。　　6 .人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。 　　7. 人的健康离不开两大要素∶　　（1）足够的气血；　　（2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。 　　8. 足够的气血靠∶足够的食物+胆汁+必要时间内（晚上天黑後~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。 　　9. 畅通的经络需要∶清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。 　　10.维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。 　　11. 过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。 　　12. 适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。 　　13. 人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要∶1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。 　　14 .与其相信药物，相信检查的资料，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，才能分辨这一切。 　　15. 健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。 　　16. 对於一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过静坐打通气机），病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水准後都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。 　　17. 人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。 　　18. 人为什麽必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落後一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。 　　19. 人要想健康,就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物.只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多馀的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器.这个"虚火"反过来会损耗你的"气".所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是饮食不节的缘故。　　20.静养法∶安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。　　21. 俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那麽你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。 　　22. 其实，许多真正的发现和发明，所需要的不是所谓系统的书本知识；恰恰相反，一个没有受过任何系统教育，但悟性极高的、具有开放思维的人，他往往真正悟到真相。 　　23 .人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。 　　24. 多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。 　　25 .身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，於是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时入，此病之起因。 　　26 .凡人欲求长寿，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性。养性之法，当先调心。 　　27. 人受五行之气而治生，故肉身以气为主。气亏则病，气滞则病。欲治其病，先治其气。 　　28 .气以行血，血以补气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺，真阳耗。　　29. 治五脏之病，莫先於补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。 　　30 .心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。 　　31 .人病可分两种∶一是经络基本畅通但气不足。表现是经常这疼那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火（也叫虚火），随著经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了。这样的人吃一点药物就会立即见效。二是经络不通，气也就无处存身。表现在外表看不出有什麽毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什麽药都见效慢，或根本不起作用。 主发谓之机。箭在弦上要发出去，必须拨动这个机。其他任何事情都是这样，都有一个机，只有触动这个机，事情才会发生，不触动这个机，其他的条件再多，也没办法引发事件。机就是这麽一个东西，它是事情发生的最关键因素。它是点，不是面。可是触动这个点，就能带动面。所以，病机就是疾病发生、发展、变化的最关键因素，（也可以讲，病机一开，人的病状就会显现出来，人就进入了“病” 的恶性循环当中。和病机相对的就是“生机”。生机一开，人就会进入康复这个良性回圈当中。实际上病机和生机是一个东西的两个方面，是一对阴阳。病机开了，生机就关了，而生机开了，病机也就自然开始关闭了。这个就是辩证法）。 　　32.中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。 　　33. 心神不安，情性燥急，为致病致死之总因。故安心法，为卫生第一要诀。心可以主动一切。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治病当以摄心为主。 　　34. 风寒阴阳璁湿，在在皆可使人致病。万一抵抗力薄弱，即可乘虚而入。身弱者多病，即是此理。富人有保卫力，如衣食住等等。贫人有抵抗力，如气足神旺，毛孔厚密，不易侵入等等。富人多食肥甘，伤胃伤齿。贫人多饿，所食不杂，故无肠病。富人多逸，故多气恼。贫人多劳，故少疾病。富人不造福而享福，只是消福，消尽则穷。穷人能勤俭，即是造福，果熟即富。凡衣食住之保卫力富，则精气神之抵抗力弱。保卫力弱，则抵抗力强。 　　35 .大病初愈，切忌理发洗足沐浴 。　　36. 故求长寿无病，常强肉身。欲强肉身，当调伏精气神。欲调精气神，当拒绝扰乱之贼。欲杜此贼，当先摄心。欲求摄心，当化贪嗔痴三毒。欲化除此三毒，必学心戒。但空口言戒，无益於事，必求开慧，方不为所愚。欲求开慧，必先求定。欲求得定，必学静坐。　　--------------------- 转载
　　37 .能静则仁，有仁则寿，有寿是真幸福。 　　38 .一切修身修心法门，只有两字诀∶曰放下、曰回头。放下屠刀，立地成佛；苦海无边，回头是岸。只要一放下，一回头，病者顿愈，迷者顿觉。此真无量寿者。　　39. 心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心太满，不虚。心满，则不纳肝（木）生之火，心不纳肝生之火，则肝气必积而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，营养不足，夜眠不安。土又克水，於是肾水大亏，水不足则火更旺，心肾相联，心气更弱，肺病即成。内部相互关联，一动全动，一病全病。而扰之者，乃在妄心，所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自觉，而健康的功效在乎静坐。 　　40. 静坐是息心法，心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。现在病可去，未来病可防，此其小者也。又心息则神明，神明则机灵，静者心多妙，观机辨证，格外敏捷，见理既正，料事益远，遇乱不惊，见境不惑，能一切通达，自无主观偏执之弊，而大机大用，由此开启矣。　　41 .人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起。这个时候一定要安然顺受，让心安定。然後慢慢调理，健康很快恢复。心安才能气顺，气顺才能除病。否则心急火上，肝气受损，加重病情。心神宁一，那浑身的血气，自可健全发挥。 心有两种，一是真心，一是妄心。真心是水，妄心是波，波因风动，风止波息，而水不动。寂然无念，是无心心也。 　　42 .子时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。 　　43 .睡时如有思想，不能安著，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。 　　44. 午时属心，此时可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。 　　45. 早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，不然必损肺伤肝，万望注意。　　46、人生一切事业，皆以精神为根本，而精神之衰旺强弱，全赖心神之静定不乱，一个乱字，足以妨碍一切工作。　　47、人生以血气流通为主，气滞可以阻血，血阻可以结毒为疖为瘰，为癌为瘤，皆是血气不流通之故。气以顺为主，血以通为畅。百病无不先由气滞，气郁于内，肝先受伤。挽救之法，在化除得诀。而化除要诀有二：第一寻其根，其根在心，心空则一切自化。第二以药石、按摩助其化除，帮助血气之流通。　　48、养病治病不可求速。因性急助火，火旺损气，反而不美。另不可贪多，贪则无恒而性急，况百病由贪而起，不可再贪以重增病苦也。　　49、心属火、肾属水，心肾相连。火宜降下，水宜上升，水火相济，则蒸气内发。各部机体运动，可求得健康。此可于舌上察知。舌无水则不活，故活字以三点水加舌字。舌上可以报告内部各种病状深浅，以断生死。　　50、大病自救法：一、不要怕死，决信我这个病，非但可以养好，并且身体可以格外健康，保证长寿。因为自己机体中本有特具的能力，不是空言的安慰。二、相信不用医药或靠何种营养食品，一定有自己除病延年的妙法。三、从今日起，我决定不许再去打扰我那病体，不许想著我那个病是如何病的，好坏都不许去计较它，只做个无事人。四、在这修理期内，不许想念工作，也不许悔恨丧失了时间和工作，专心一致，否则又迟误了。　　51. 静养法∶安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。　　52. 修行要诀∶寂照照寂切忌用力 成佛作祖 无他秘密。 具体要求∶不许任何部分用一点气力，包括意念、呼吸、肢体，做到∶眼不观，耳不闻，鼻不嗅，舌不尝，口不纳，心不想。此是唯一条件。若有所思所闻所觉，即是用气力，甚至乎使臂指即是用气力。呼吸稍粗亦即是用气力。不久那呼吸自然而平，似乎不由口鼻内出纳，而浑身八万四千毛孔中有了动作，或张或翕，此时无我无身无气无心，天然心归本位。所谓引火归元，又名水火既济，为治疗百病之总诀。 　　53 .为了养生而死的，占十分之三。到底怎麽回事？是因为太爱惜自己的身体了。为了这副臭皮囊，怕受辱，怕受宠，怕吃亏，怕上当，瞻前顾後，左顾右盼，担惊受怕，患得患失┅┅这样，他那颗心整天缩成核桃样，像是被狗反复啃过，怎麽能不死。越怕死，越死得快。你要是养生，就得不怕死。只有不怕死，才能远离死。真正不怕死的人，走路不会遇上老虎，就是遇上老虎也不吃他。打仗遇不上刀枪，就是遇上，刀枪也不伤他。为什麽？因为他不把死当回事，不怕死，死也就没法了。养生，并不是修道的目的，但是修道的人已经看透了生死，所以不再怕死，既然已经不再怕死，那麽死也就不再是问题。生死这一关过去，还有什麽过不去的？因此，修道的人能够长生。没想到长生，反倒能长生。一心想著长生，反而死得快。长生不是修道的目的，它只是修道的附带现象。 　　54. 人有病，人还不以为有病，这就是人的最大的病。知道自己有病的人有多少呢？ 　　55. 天天三更半夜还在网上的人，本身就是养生的大忌。包括一些所谓的名医也是这样。还有，他们的心量也是斤斤计较，试问这样的人连自己都保不住，还怎麽医人呢？ 　　56. 别贪那个小便宜，大便宜也别贪。一个贪字就含著祸。贪，患得患失会导致人得心脏病。贪，患得患失是不懂道法自然的表现。 　　57. 不要天天想著吃什麽补阴，吃什麽壮阳。记住了，运动就可以生阳；静坐就可以生阴。阴为阳之母，阳为阴之用。 　　58. 人在气不足的时候，不能盲目补气，否则会影响身体健康。如果是因为血不足，就需要先补血，因为血为气之母，否则就成了干烧器皿，把内脏烧坏；如果是因为淤滞不通，就可以增加气血，血气同补。这样才能达到补气的作用。 　　59. 环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为什麽人在空气清新的深山老林里，会把痼疾养好的道理。因为深山老林中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润孕养五脏六腑，使人重新焕发活力。还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸，人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它们吸取著天地的精华。 　　60. 人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换∶在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；而肺在呼气时，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。这大概就是老子所说的“天地之间，其犹橐龠乎”。　　61. 运动有两点禁忌∶一是不能在气血不足的时候运动；二是不能在污浊的环境中运动。　　62. 运动的作用有二∶一是增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外；二是打开皮肤的毛孔，吸收天地精气。 　　63. 什麽是悟性？什麽是智慧？悟性和智慧就是用最简单的方法来处理、看待一切事物。但一些庸人自扰的人总是把简单的事情看复杂了、做复杂了。繁和简其实是一回事，是一回事的两个方面。聪明的人看到的是简单的一面，愚蠢的人看到的是复杂的一面。 　　64. 人治不了的病，要靠神治；神治不了的病要靠佛治。佛是什麽？佛是心。 　　65 现代的医院和法院差不多，动不动就给病人下了死刑判决通知书。而好多情况下，是把不该判死刑的人判了死刑。为什麽这麽说呢？就以“癌症”为例，癌症现在在人们的心里=死刑。其实如果我们不叫它癌症，那麽对於病人来讲，就等於给病人留下了希望，等於留下了生机。所以我讲，现在的癌症病人有大半是被 吓死的，是被精神压力折磨死的。同时也是被医院折磨死的。因为你一旦被诊断成了癌症，那麽他就可以肆无忌惮地处理你，治不死是你命大，治死了，因为你是癌症。事实上讲，没有治不了的病，只是你的心能不能放下，一切病从心生，一切病从心治。只要你还活著，你就有生机。找到了这个生机，对症而治，你就会康复。 　　66. 现在是一个竞争，把所有的秩序都打乱了，把人引入了魔道。竞争是什麽？竞争就是把人们引入无限的贪欲世界。你一方面提倡竞争，一方面又谈什麽构建和谐社会，这不是典型的自欺欺人吗。　　67 .根据阴阳互抱的原理来看，清与浊相互吸引。所以人食入清新之物必将与体内污浊之物相抱，从而把它们排除体外。　　68. 污浊之物的产生：一是因为食入不乾净食物，但更主要的是食入了过多的食物，体内不能运化造成食物堆积成垃圾。　　69 .顺应自然是养生的最高境界。一个人生下来，他的命运就基本上是有一定定数的。他该干什麽，不该干什麽，该吃什麽不该吃什麽，如果能顺著他的运数去做，就会平安无事。有悟性的人会发现、知道自己的运数，知道他应该干什麽，不应该干什麽。所以养生绝对不是简单模仿，人云亦云。不要去羡慕别人，要从自己的心里找到自己的悟性。那麽人如何才能发现自己是否顺其自然了呢？其实这太简单不过了，你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是违背自然了。要做到顺外面大自然的自然，还要顺自己内在命运的自然，这二者是不可或缺的。
　　70. 很多人一听到医师宣布自己得了重病时，往往都会显现出一副无辜的模样，希望用切、割、毒、杀等外来方式去除疾病，然而，疾病真的会没来由地产生吗？　　世上绝对没有这种「好好的就突然生病的事情」。以感冒为例，如果真要病人作自我反省的话，通常患者都会表示，自己在感冒之前，曾经一连熬了好几个通宵;有些人会说，自己最近吹了冷风、淋了雨；有些人则说，工作的压力很大，常常头痛又失眠。事实上，诸如此类现象，都是导致感冒的因素，接句话说，假使病人的敏感度及警觉性够的话，自然能够做到「防患未然」的目标。 　　71. 真正的科学是什麽？就是因缘果报。不信因果，就不是真正的科学。 　　72. 没有怕吃亏的心，没有占别人便宜的心。换句话说，就是你能吃亏，别人就是要你命你都舍得，你都给他，而自己在任何时候都不去贪便宜，那你的心还能不定吗？世人谁能做到？但佛就做到了。　　73. 当人们掌握了健康的方法之後，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好，但愿您也能和我们一样拥有这份自信。 　　74. 学问深时意气平，心定则气平。所以对於一个得道的人来说，观察一个人，并不是一件很困难的事，这也是相随心转的结果。　　75. 名为五欲之最难破者，色次之，财又次之，食与睡更次之。名心不死，无以入道。 　　76. 百病之始，起於风邪乘入。如体气虚弱，营卫失调，或忧思惊恐，酒色劳力，真气耗而外邪入矣。　　77. 治五脏之病，莫先於补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。　　78. 对於医生而言，心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。 　　79 .从当年希特勒绕开盟军坚固防线攻克马其诺防线的案例中，我悟到了∶对付一些顽固的病症，不能正面硬攻，要从其他的相关方面突破。如治疗肾病，肝病这些顽固之症，可通过调肺、脾等来达到效果。　　80 .中庸，是养生的根本原则。人体中的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用。血为气之母，气为血之帅。气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等；气太过，易得脑出血之类的病。所以，只有气血平衡，人才能健康。　　81 .人只有悟到什麽是“自然”了，才算是得道了。知道自然，然後能顺其自然，这个人就是神人。懂得阴阳了，懂得顺其自然了，你就一定会成为良医大德了。 　　82. 什麽是自然，自然就是任何事物都有阴阳两面，任何事物都要经过生、长、收、藏的过程。你顺应这个过程，采用五行相生相克的原理去调节病人的平衡，怎麽会治不好病呢。 　　83. 简单和复杂是一对阴阳，越是复杂的事情，往往用最简单的办法就可以解决。　　同样，看似最简单的问题，你往往解决起来并不容易，你付出极大的努力也不一定能解决得了。这就和刚柔一样，柔极能克刚，刚极柔不防。所以，我们在解决问题的时候就要有这个思路，遇到复杂的问题要去找简单的方法解决，遇到简单的问题不要忽视它，要引起足够的重视。就和毛主席所说的那样，战略上藐视，战术上重视。就是对问题给予藐视，对过程引起重视。 　　84. 我们看看这个世界上是不是这个道理。吃饭睡觉有几个人能顺其自然，有几个人能遵守自然。你遵守不了，为什麽？因为它太简单了，正因为太简单了，所以你就不容易遵守。这就是辩证法。 　　85. 什麽是平衡？平衡就是阴阳的互相依存和互相制约，哪一方太过或不及都会失去平衡。怎麽会伤元气，失去平衡就是在伤元气。经常处於平衡的状态，元气就会保持得好，人就衰老的慢。 　　86 .阴阳之道就是矛盾对立的两个方面互相依存、互相转化。任何一对矛盾，如果一方脱离了另一方，不受另一方的制约了。那它离消失、灭亡就不远了。你看，当今社会，领导们都不喜欢制约，喜欢独来独往，我行我素，贪污受贿，其结果是什麽就可想而知了。阴和阳就是如此。大自然中，一个事物的出现，总有另它产生的因素，但同时总会出现另一因素来制约它。这就是五行相生相克的道理，也是阴阳相互依存、相互制约的道理。所以养生的道理也是如此，你生病了，总有一个使你生病的因素存在，同时也会有一个制约它，令你疾病消失的因素存在。正如自然界中毒蛇存在的地方，必定附近就有解蛇毒的草药存在一样。　　87. 什麽叫人得意忘形？他失去控制了，失去阴的制约了，所以其下场毕竟是┅┅，同样人也不能一味消沉下去，这就是失去阳对他的制约了。 　　88. 如何具有大智慧，没有博大的胸怀，哪来的大智慧。　　89. 俗语说，活到老，学到老。学习也要应时，到什麽年龄就要学他这个阶段应该学的东西，否则就是不应时，不顺其自然。但看看我们现在的教育，从幼稚园到大学，有多少是学了应该学的东西。小时候应该学什麽，应该学德，学孝道，接著学识字断句，再往下学如何做事。到青年学如何优生优育、家庭幸福。到了中年，学习养生之道。到了老年，学放下心态，安享晚年。继续教育学什麽，就是要学这些。　　90. 情志跟疾病的相关性是很密切的，有些疾病就是因情志而起，你用药物治疗，治来治去都不好，对於这类疾病，解铃还需系铃人。五志能够致病，五志亦能解病。　　91. 养生有一条很重要，就是不能怕死。怕死者阳气不足，阳气不足，死神就会找到你。这就是道家所讲的，修炼人要有英雄的气质。仁、智、勇三者缺一不可。 　　92. 当你把什麽学问理解到她是非常简单朴素的时候，这时候你才是真正得到其中的三昧了。如果你还感到她是那麽博大精深，深不可测，那是你还没有掌握到她的精髓，是只见到茂密的树叶，而没看到她的根本，这时候你还是处於“有”的阶段，没有达到“无”的境界。一切离不开阴阳，万事万物离不开阴阳。这个根本就是阴阳。知其一，万事毕。　　93.凝神定气，物我两忘。---养生的真谛。 　　94. 主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆，以为天下则大昌。主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃，以为天下者，其宗大危，戒之戒之！　　95. 五行相生相克的应用∶凡是因五脏太过引起的疾病，都可以用五行相克的方法对治。同样，凡是因为五行不足引起的疾病都可以用五行相生的方法解决。这是运用五行的根本原则。 　　96 .现代人往往都在追求提高物质生活方面下工夫，这种追求的後果是很可怕的。要知道，人们对於物质的欲望是无止境的。一旦这种欲望得不到控制，那等待我们的就是无止境的痛苦。其实，物质能带来的享受，精神也能；药物能治疗疾病，心理疗法也能做到。所以，我们用一生来追求财富，不如用一生来培养出一种好的心态，让我们的精神达到一种超凡的境界。　　97. 当人们掌握了健康的理念和方法之後，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好，愿我们都能拥有这份自信。 　　98. 我们人体是一个充满智慧的机体，我们的身体有好多“哨兵”∶牙齿、阑尾、扁条体等。本来一旦我们的身体有异常时（通常是“上火”），这些哨兵会立即做出反应通知大脑。聪明的人这时候就应该调整心态，检讨自己，让自己平和下来。但现在我们的西医都做了什麽？你疼不是吗，我把你们通通切除掉。现在更有甚者，发明了一种仪器，你不是得了过敏性鼻炎打喷嚏吗？我把你鼻子里的敏感区神经烧毁，这样以後你怎麽刺激它都不会打喷嚏了。西医这样做的後果就是可能我们再生病後，切掉的就是我们的五脏六腑了。 　　99. 记住，我们偶尔拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是我们自己的身体修复系统在工作，不要一出现这些症状就滥用药物。　　100 .很多重病或绝症，都只有一个理由∶恨。当这恨没了，病也必一起消失。这世间最难解的是绵延不止的恨，固有解不开的恨，才有治不好的病。
　　好帖要顶顶！
　　现在不少孩子免疫力较低，感冒、肺炎、咳嗽、哮喘是儿童的常见问题，困扰了不少家长，归其原因有以下几方面：　　1、环境不良 大气污染或被动吸烟等，污染的空气进入呼吸道，影响肺的换气功能。　　2、缺乏母乳喂养 母乳中有大量的增加免疫力的物质，包括免疫细胞、免疫球蛋白等，缺乏母乳喂养的孩子抵抗力较低。　　3、剖腹产 剖腹产的孩子没有经过产道的挤压，易患肺炎、多动症等。　　4、滥用抗生素 不管病情需不需要都用，并多次更换，产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。　　5、滥用激素有些看护人对发热机理不了解，恨不得一贴药就手到病除，还有一些医生不耐烦看护人的唠叨，或者害怕对自己不信任从而流失病员，就给孩子运用激素。久而久之，患儿产生了依赖性，免疫功能也因此受到影响。　　6、不良的习惯我们发现一些孩子睡前吃东西，或抱奶瓶入睡的，也很容易诱发感冒；不刷牙或不漱口的孩子，最容易嗓子发炎。这些都会造成免疫力下降。　　7、食物质量因为农药、催生剂等的使用，造成植物生长速度加快，而化肥的使用，致使土壤中的微量元素匮乏、土壤贫瘠，从而造成食物质量的下降，维生素、矿物质的含量，不及以前的1/10。
　　点穴治疗中风偏瘫　　一提起点穴，人们自然会联想起武侠小说、电影所描述的神奇功夫。点穴真的能把人活活点死吗？不，这只是作家、艺术家的夸张之词，目的在于吸引读者与观众。相反，中医点穴疗法能为患者打通血脉、疏通经脉，从而治疗疾病。该疗法具有适应证广、疗效可靠、施治安全简便等优点，对中风偏瘫、小儿脑瘫、大脑挫伤后遗症、面瘫、腰颈腿痛等症有较好的疗效。对久病体弱者，也能起到保健强身的作用。　　两个月前，小李的父亲患了脑出血，由于救治比较及时，很快脱离了危险，但留下了半身不遂的毛病。　　在小李的要求下，医生给小李讲解了中风偏瘫的特点和点穴疗法的相关知识，还有家庭点穴治疗中风偏瘫的方法。　　中风，现代医学称为脑血管意外、脑卒中，包括脑血栓形成、脑栓塞、脑出血、蛛网膜下腔出血等。其中脑出血、脑栓塞、脑血栓形成多有偏瘫症状，如治疗及时得当，偏瘫肢体可逐渐恢复功能，相反，会留下后遗症，影响患者的生活质量。中风后偏瘫患者的恢复往往比较缓慢，但并非无法医治，只要坚持治疗，方法得当，精心护理，刻苦锻炼，持之以恒，就能使患者尽快康复。　　点穴治疗中风偏瘫，是中医治中风后遗症的主要方法之一。它是医者以指代针，在患者体表相应的穴位或特定的刺激线上，运用指力，进行点、按、掐、拍、叩等不同手法的刺激，从而治疗疾病的一种方法。　　主要点穴手法有按法、点法。按法是用拇指指端或指腹，着力于体表某一穴位或部位用力下压；点法是用指端或屈曲的指间关节突出部位，着力按压穴位或疼痛部位。通常点按并行，辅助手法有揉法、拿法等。揉法是用手掌根或指腹，着力吸定于一定部位或穴位，腕部放松，做轻柔缓和的环转运动，并带动该处的皮下组织。揉法常与点法结合使用，称为点揉。拿法即捏而提起，用拇指和食指、中指，或用拇指和其余四指相对用力，在一定的部位或穴位进行节律性的提捏。　　如何在家中使用点穴手法治疗中风偏瘫呢？首先是合理选择穴位。上肢常选用的穴位有如下几个：①肩骨禺 ；②曲池；③合谷；④内关。　　下肢常选用的穴位有如下几个：①环跳；②足三里；③阳陵泉；④昆仑；⑤委中；⑥承山。　　在家中操作时，可按如下步骤进行：①在患肢用手掌心反复摩擦，至有热感，然后以右手拇指指端点按患者两侧肩骨禺 、曲池、合谷、内关、足三里穴各一分钟，要做到均匀有力。再以拇指指腹点揉两侧环跳、阳陵泉、昆仑、委中、承山穴各一分钟。②可配合拿揉上、下肢，从上到下，反复三遍。③可配合肩、肘、腕、膝、踝关节的旋转、屈伸活动，每个关节活动十次，幅度由小到大。每日操作一次，一个月为一个疗程。本法有舒筋活络、行气活血、改善肢体功能的作用，坚持治疗，多能获得显著效果。　　在医生的指导下，聪明的小李很快熟悉了点穴治中风偏瘫的基本手法，天天在家为父亲治疗。几个月后，小李兴奋地告诉医生：他父亲偏瘫的一侧肢体能活动了！　　读者朋友，若您身边有中风偏瘫的老人，在其康复治疗中，不妨采取上述点穴疗法给老人试试。当然，有条件者最好全程由专业医师治疗，这样便可在治疗过程中，根据患者的具体情况，选用其它一些穴位治疗，有的放矢，提高疗效，缩短疗程。
　　@果你妹 养生论道，奥妙无穷。
　　这是个补肾的偏方，我的朋友是类风湿累及各脏器，尤其是肾脏受损严重，再发展就会是尿毒症了，到了北京协和医院都没什么好办法了。回来之后一个朋友把这个偏方给他用上了（有病乱投医了），反正吃不好也吃不坏，结果奇迹出现了，吃到三天时候浮肿的双腿就开始消肿，五天以后更明显了。现在已经全愈了。60克花生米，60克大枣（干枣最好）先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃（很好吃的），补肾最好了。与肾有关的病都可以用 。《这是我摘录的，有需要的朋友试试，反正吃不好也吃不坏！》
　　楼上这个偏方可以试一下，感觉还不错。
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