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【导读】很多朋友在脚部扭伤后只对其进行简单的贴膏药处理，却不知道这样做并无太好的效果，毕竟一些扭伤的处理方式不同于往常。小编以下就为大家盘点扭伤后相应处理的注意事项。 一、贴膏药要至少在受伤后48小时才能用 其实这都是那块膏药惹的祸。很多患者知道运动损伤后受伤部位不宜热敷，却不知道同样不能立即贴膏药。因为很多膏药的主要作用是活血化瘀，扭伤后立刻使用，会在短时间内使患处急剧肿胀，如果患处肿胀严重，并同时伴有皮肤青紫或疼痛长时间不缓解，则应当立刻到医院就诊。 因此，在运动拉伤、扭伤后的48小时内，最好采用冷敷，如用毛巾包着冰块敷在患处，最好坚持半小时左右。贴膏药要至少在受伤后48小时才能贴。 二、扭伤疼痛难忍可用止痛药 急性扭伤拉伤大都伴随着剧烈的疼痛，如果疼痛难忍，可以使用外用止痛药，如扶他林乳胶剂。从药效上讲，外用止痛药与口服止痛药效果不相上下。外用止痛药直接作用在局部，使用时只需直接涂抹在疼痛部位，便可以通过皮肤迅速深入渗透，快速有效止痛，同时避免了对胃肠的刺激，安全性高，使用也方便。国际上，外用止痛药一直有很高的使用率，韩国使用率为70%，英国和日本为60%，美国为50%，而我国外用止痛药使用率却不甚理想。
脚扭伤肿了怎么办 扭拉伤贴膏药小心雪上加霜 三、充分静养避免成习惯性扭伤 扭伤拉伤还需要充分静养，以保证患处完全康复。当康复以后，不要马上参加剧烈运动，要让韧带、关节软组织需要一个恢复的过程。如果还没有完全康复就参加运动，就很容易造成关节松弛，很容易再次造成韧带的拉伤，形成&习惯性扭伤&。
脚扭伤肿了怎么办 扭拉伤贴膏药小心雪上加霜 四、避免运动扭伤 热身活动不可少 避免运动损伤，一定要做好准备活动，对容易受伤的部位，要做一些辅助性的热身活动，例如打篮球、踢足球之前要有针对性地活动一下踝关节、膝盖，压压腿。还要加强运动中的自我保护，选择合适的运动场地，穿着好运动装备并且了解一些运动过程中的自我保护动作。比如身体失去平衡时，应立即向前或向后跨出一大步，以避免摔倒，当快要跌倒时，要立即低头、屈肘、团身，以背部着地，顺势做滚动动作，不可以直臂撑地，以免造成骨折。此外，保持良好心态、每次运动量不要贪多也很重要。 推荐阅读
(责任编辑：懒洋洋)
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display: 'inlay-fix'脚裸扭伤怎么办
紧急处理方法有哪些
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喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 白开水 了解详情。
脚裸扭，局部软组织会出血或渗血，踝部肿痛，活动一会症状会更加严重。这时候按揉或热敷，根本无法让血肿消退，反而会加重损伤，增加出血量。有些人脚裸扭伤后伤痛不明显，热敷或按摩会加重伤痛的。那么脚裸扭伤后要怎样处理？
脚裸扭伤处理方法
脚裸扭伤之后不可以立刻贴膏药的。脚裸扭伤之后一定不可以再负重或行走了，也不要让同伴在患处进行手法按揉了。这时可使用绷带或宽胶布把患处背伸90后，外翻位进行包扎，要控制行走。
脚裸扭伤较状的患者可以在伤后马上使用冷水或冷毛巾外敷，同时抬高患肢。冷敷可以收缩血管，减轻充血现象，降低温度，可以止血、消肿及镇痛。所以，急性扭伤要对局部进行冷敷，越快越好。抬高患肢可以促进血液及淋巴液回流，减少血液瘀积患处。
脚裸扭伤后的冷敷方法是把冷水浸泡过的毛巾直接敷在患处，隔3分钟左右就要换一次毛巾了。或者可以把冰块装入塑料袋里用来外敷，每次要敷20～30分钟。夏天可以直接用自来水冲洗，时间为4～5分钟，不能太长了。脚裸扭伤超过24小时的话就要进行热敷治疗。这个时候热敷可以改善血液及淋巴液循环，加快伤处淤血及渗出液吸收。热敷方法是把热水或热醋泡过的毛巾敷在患处，5～10分钟后感觉毛巾已经不热了就换。每天可以热敷1～2次，每次半个小时左右。
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需要怎么办
状态：就诊前
希望提供的帮助：
需要怎么办
拍片子，除外骨折
即便是韧带拉伤恢复的时间也很长
张立兴大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
张立兴大夫通知通知:最近天气极度不佳，注意佩戴防雾霾口罩，我的门诊时间调整为每周三上午，其他时间在病房工作，如果您最近有不适症状，可以联系我，最近不外出开会，祝您身体健康。
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疾病名称：左踝后方撞击综合征&&
希望得到的帮助：需不需要手术，您可否来邯郸手术
病情描述：12年5月月末，从高台上蹦下，脚后跟开始疼痛，门诊医生说没事，所以没治疗，7月份去练跆拳道，脚跟又开始疼痛，12月份下楼梯踩空，又很疼，去地区医院看了说是韧带拉伤让少活动，。
13年春天又有...
疾病名称：根骨骨折&&
希望得到的帮助：情况是否严重，手术需要来杭州吗可以恢复吗
病情描述：网络不好，希望苗医生看了照片能给我提供帮助，谢谢！男,57岁。脚肿，医院用了纱布包扎，伴有阵痛，不能踩地
疾病名称：脚踝扭伤没好好养现在走路还痛怀疑有炎症&&
希望得到的帮助：需要做磁共振，中医针灸等吗，怎么恢复快，我马上要舞蹈考试了
病情描述：用过各种药，现在有时走路会痛，怀疑有炎症
疾病名称：关节炎&&
希望得到的帮助：求医生诊断
病情描述：男,36岁。尊敬的医生您好，我的脚踝走路后脚踝外侧前微肿疼，走不平的路有时刺痛，脚踝不能内翻，多休息后活动脚踝内翻活动开始时脚踝下方疼，内翻活动开了就不疼了，请问医生韧带软骨有损伤吗？...
投诉类型：
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张立兴大夫的信息
1、膝关节置换，髋关节置换；2、颈椎病，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄的治疗；3、各种骨折的治疗。
张立兴，男，主任医师，1990年毕业于河北医科大学，骨二科副主任，主任医师，研究生导师，副教授，河北省骨...
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>>脚踝以前轻微扭伤，没肿，后来贴了膏药。过敏了。起.
脚踝以前轻微扭伤，没肿，后来贴了膏药。过敏了。起...
当时年龄：
脚踝以前轻微扭伤，没肿，后来贴了膏药。过敏了。起了好多小水泡。由于快要体育考试。我是正常练习，而且脚并不疼。只是过敏了。不清楚为何。目前脚背都肿了起来。是啥导致的？按下去也不是很疼。只是轻微疼痛。过敏的地方起了很多小水泡很痒，有一点感染有炎症目前在吃消炎药和活血的药。我的脚背肿起到底是啥导致的？可以迅速好吗。就快体育考试。练习很重要啊。去医院拍了片子。没骨折。就是脚背肿了，脚踝处过敏严重怎么样迅速医治好。我只有四五天时间了
病例分析:先主要医治皮肤过敏意见建议:足部限制活动，须要带支具
修改追问：0/500
过敏是有机体对某些药物或外界刺激的感受性不正常地增高的现象。您目前还是过敏导致的，您可内服抗组织胺类药,常用的有扑尔敏、赛庚啶，还可口服维他命C片或葡萄糖酸钙片。在配合炉甘石洗剂或肤轻松软膏，外涂患处。
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