有人用过keep这个健身软件么？我要死了
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身高176，体重160，刚训练完，要挂彩了。
这些回帖亮了
keep的强度一直比较低唉，LZ应该能很快适应发自手机虎扑
175cm/73kg，第二次做你会舒服很多的，坚持哈。我是最近三个月没怎么运动，加上过年吃得太多，涨了8kg，也在做这个。如果你希望减脂，还得加上有氧运动，比如跑步。
175cm/73kg，第二次做你会舒服很多的，坚持哈。我是最近三个月没怎么运动，加上过年吃得太多，涨了8kg，也在做这个。如果你希望减脂，还得加上有氧运动，比如跑步。
简单说一下你做了什么？
keep的强度一直比较低唉，LZ应该能很快适应发自手机虎扑
引用2楼 @ 发表的:
简单说一下你做了什么？
简单粗暴，我在减肥
引用3楼 @ 发表的:
keep的强度一直比较低唉，LZ应该能很快适应
我的这个减脂计划是建立在有一定运动基础上的（经常打篮球，可能春节少打了一些），没想到第一次给我累趴在地上。不管怎么说，先加油！
，fit time都不错
引用1楼 @ 发表的:
175cm/73kg，第二次做你会舒服很多的，坚持哈。我是最近三个月没怎么运动，加上过年吃得太多，涨了8kg，也在做这个。如果你希望减脂，还得加上有氧运动，比如跑步。
行。以后晚上先来个两公里先。今天是先试试水深。
减脂的话 跑跑步其实很不错 根据时间锻炼而不是距离
引用8楼 @ 发表的:
减脂的话 跑跑步其实很不错 根据时间锻炼而不是距离
跑步伤膝盖么？
引用6楼 @ 发表的:
，fit time都不错
我从qq空间上下载的keep
不想打击楼主。。过来人给你些经验。。别走弯路，KEEP不行，那点消耗白费功夫，你喝杯小酸奶就回来了，建议你去做T25 speed3.0。再辅以KEEP里的腹肌 胸肌 T25做不下来就跑步一小时或者就在屋里走路，微信运动走一万五千步加不吃晚饭。平时吃饭查好热量再吃
引用11楼 @ 发表的:
不想打击楼主。。过来人给你些经验。。别走弯路，KEEP不行，那点消耗白费功夫，你喝杯小酸奶就回来了，建议你去做T25 speed3.0。再辅以KEEP里的腹肌 胸肌 T25做不下来就跑步一小时或者就在屋里走路，微信运动走一万五千步加不吃晚饭。平时吃饭查好热量再吃
这是经验，得保留
引用11楼 @ 发表的:
不想打击楼主。。过来人给你些经验。。别走弯路，KEEP不行，那点消耗白费功夫，你喝杯小酸奶就回来了，建议你去做T25 speed3.0。再辅以KEEP里的腹肌 胸肌 T25做不下来就跑步一小时或者就在屋里走路，微信运动走一万五千步加不吃晚饭。平时吃饭查好热量再吃
不想减肥只想练胸肌腹肌怎么办？
我都是做3个训练的。2个哑铃 1个hiit
也在做这个。。。。。发自手机虎扑
有教人增胖的软件吗？
引用5楼 @ 发表的:
我的这个减脂计划是建立在有一定运动基础上的（经常打篮球，可能春节少打了一些），没想到第一次给我累趴在地上。不管怎么说，先加油！
调整好呼吸，几天就适应了。主要还是靠吃
引用13楼 @ 发表的:
不想减肥只想练胸肌腹肌怎么办？
+1，我也只想练练胸肌、腹肌这种，应该怎么做？？没有健身房这种条件
引用5楼 @ 发表的:
我的这个减脂计划是建立在有一定运动基础上的（经常打篮球，可能春节少打了一些），没想到第一次给我累趴在地上。不管怎么说，先加油！
另外说一句，keep真的强度太小了，不行的~还不如做insanity
我不知道楼主和我一不一样，其实我觉得跑步比较好，也不累，跑50分钟没问题！我比你更差点身高170，体重160.之前就是因为跑了三个月基本上减肥20斤吧。建议你先做focus T25结合跑步，不出3个月绝对完美身材。还有就是insanity不是一般人做的，还是不要坚持了。
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奥玛跑步机 智能健身教练
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奥玛主营跑步机，椭圆机，健身车，专注于高端健身器材20年
外观和形状查看跑步机外观是否漂亮，一款漂亮的自己喜欢的跑步机放在家里可以让我们运动的时候有更好的心情。同时需要考虑跑步机放在家里是否符合家里的装修布局，不要让跑步机看起来显得突兀，与装饰不协调。
跑步健身要讲究办法，挑选不同的跑步器械和跑步方式会发生不同的健身效果。假如您想强筋健骨、活血健身、医疗康复，倡议您挑选电动跑步机，放在家里，帮助你更好的锻炼身体和恢复健康。
建议从4—6公里/小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪来供能，减脂效果相对更好。跑步机上做运动必须在半小时以上，才是有效的运动，在跑步机上刚开始不用上了跑步机就跑
面板设计是否人性化：当我们在跑步机上锻炼的时候，跑步上的信息是我们随时关注的。因此跑步机面板设计是否符合人体工学就显得比较重要了。标准跑台的控制面板至少应有上面提到的基本显示功能，中文按键,能配置蓝光显示屏的尤为时尚。
众筹完美收官~
已全部发货如有问题请及时联系6
已开始发货~
所谓的单功能，就是单纯的跑步机，除了跑步，其它都不能干。多功能跑步机，就是除了跑步外，还配置了哑铃、扭腰盘、腹肌训练架等其它功能。单功能or多功能其实是个很纠结的问题。如果你家空间足够大，一件件买也是可以的，反正价格差不了多少。如果你家空间有限，而你又想进行腰部训练、腹肌锻炼，那你可以尝试购买多功能跑步机。买单功能还是多功能，一要考虑空间，二要考虑锻炼部位
普通跑步机跑步比较枯燥，而且没有数据同步、记录、分享等功能，比较枯燥单调，无法调动自己的积极性；而智能跑步机不仅有普通跑步机所有具备的功能，而且还可以记录运动数据，存储到云端、并且可以分享跑步数据，让运动更有乐趣。
04中奖订单号哈，中奖的客户已经由京东官方发送短信的。
手握心率的弊端，手握心率测试人在运动时，身体在不停的运动血液传感信号波动大其测量的数据精准度比较低，手握心率传感对环境气候的要求比较高，在不同温度湿度环境测量的心率值是不同的。
预计7月25号进行发货7月30号左右全部发货完毕，让各位久等了~
在一开始，试着在散步和慢跑间转换。当你的耐力提高后，可以交替进行慢跑和中跑。再到跑步的地形选择上，尽量选择有上下坡的路段进行跑步，这种跑步方式是可以燃烧更多的卡路里。同时也避免跑步过程中过于乏味无聊。
首先你要明确一点，不管什么运动，不管其强度如何(我们在这里将强度定义为心率和持续时间)，时间长了都会大量动员脂肪，因为糖储备不够，糖代谢减弱，脂肪分解的丙三醇和长链脂肪酸开始逐渐变成供能主力。简单点说，只要你体内糖储备不足，你的脂肪就会被大量动员。节食减肥就是如此。摄入热量过低，导致糖储备不足。
众筹部分款式已在京东奥玛旗舰店售卖~有需求的客户可以搜索查看哈~
火热筹备发货中~
众筹结束10天左右，京东官方抽奖后会发送短信通知幸运者哈~
奥玛众筹仅剩余最后2小时，预购从速！！错过此次，再无此价！！击穿成本价，健康不等人！
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奥玛跑步机众筹盛大上线，名额有限，欲购从速!
奥玛智能跑步机众筹预定17号早上10点火热上线，各位爱好健身的朋友，不见不散！
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奥玛跑步机 智能健身教练
( 档位?299 )
这是一个描述啊，乱七八糟的描述啊这是一个描述啊啊，乱七八糟的描述啊这是一个描述啊，乱七八糟的描述啊
每单最多支持份“互联网+”时代 跑步原来还可以这样
继5月19日北京新品发布会圆满成功之后，5月23日，汇强i8又亮相上海国家会展中心2017中国国际体育用品博览会现场，向世人展示i8最先进的科技创新成果和产品设计理念，汇强展位盛况空前，体验咨询者络绎不绝。
中国国际体育用品博览会是亚太地区规模最大的体育展会，被体育迷称为“体育用品大世界”，受到社会各界的广泛关注，体育界各大品牌商都纷纷拿出看家本领参与其中。为了此次展会，汇强也进行充分的准备，更是派出了精英团队荣战上海。此次展会是展出品类最全、新品数量最多的一届，观众数量也将再创新高，预计展会期间的观众人次将突破到15万。
惊艳亮相 引爆现场
i8跑步机一亮相，其时尚简洁的高颜值外观设计就马上吸引了一大批客商驻足体验。“原来跑步机还能这么玩，太智能了”“跑步机这么炫酷，好想上去体验一下”展会现场，我们听到最多的就是消费者的这些惊叹和赞赏。
除此之外，i8跑步机的智能化体验也得到了消费者的一致肯定。随着我国居民收入和生活水平的提高，国民的健身意识不断升温，对体育运动的需求也不断升级。汇强顺应潮流，把传统的跑步机与“互联网+”与智能化相结合，推出全新升级版i8智能跑步机，创新超薄全折叠、智能手环控速、3D实景体验、智能健身APP、私人定制课程、互动排行榜等功能，不仅为用户带来了全新的健身体验，同时也大大丰富了此次体博会上跑步机项目的内容，将推动跑步机行业更快驶入“智能升级”发展轨道。
携手与共 共创未来
汇强一直秉承“化繁为不凡”的企业理念，用“品质+科技+人性化”的匠心精神，不断钻研核心技术，开发前瞻性和适用性兼备的家用跑步机。本次展会现场的火爆场面，大大让汇强人坚定了这个信念，利用设计研发优势与长期经验的积淀，为消费者带来更安全、更舒适的跑步体验，更好的走在世界健身器械产业的前端。
汇强一直致力健身器械行业，并朝着智能化的方向一路前行，他们的努力让我们对未来的健康行业和智能化运动生活充满了信心和期待。今天，全民健身养生意识不断加强，健身行业正面临着转型升级的关键时期，只有这些以市场为导向、以用户需求为出发点的智能产品会越来越迎合健身行业的需要。
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