骑自行车可以减肥吗，我是学生，我天天骑自
骑自行车可以减肥吗，我是学生，我天天骑自
骑自行车可以减肥吗，我是学生，我天天骑自行车上学，但是感觉腿上的肉越来越多啊 曾经的治疗情况和效果： 没有
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：自然流产,分娩,早产,子宫肌瘤,妊娠高血压,宫颈糜...
&&已帮助用户：20461
问题分析：您好，减肥最主要的是做好两方面，运动和饮食。其中运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次，每次半小时以上，另外跳健身操，跳绳都是很好的运动。意见建议：仅仅运动是不行的，还要做好饮食方面的，饮食方面注意一定不能节食，早餐可以多吃点，午餐和晚餐最多八成饱，戒掉高热量的食物，比如甜食，饮料，油炸或膨化食品，多吃富含蛋白质的食物，多喝水，保证睡眠。
职称：医生会员
专长：普外科
&&已帮助用户：4379
问题分析：您好，肥胖是由于每日摄入的能量大于每日消耗的能量长期堆积在体内而形成肥胖。去脂细胞不足的情况下，脂肪容易堆积。意见建议：建议：通过生活进行调理，饮食上总体建议减少三成，晚餐减半，建议晚餐后运动半小时。可用低聚糖、决明子等调理肠道避免肠道过度重复吸收。运动建议应以有氧运动为主，无氧运动可引起肌肉代偿性肥大。
职称：三级营养师
专长：高血压,高尿酸血症,II型糖尿病,单纯性肥胖,肥胖...
&&已帮助用户：1938
健康指导：骑自行车确实可以消耗一部分的热量，对身体健康有帮助。但是减肥瘦身还要结合饮食生活方式的调整，肥胖是其实属于一种代谢类疾病，是身体对于糖类代谢紊乱引起的，即便很多朋友少吃多运动也没法减下来就是因为身体以自豪处于一种储存脂肪的状态，要逆转这种状态最关键的饮食结构调整是减少精白米面和各种加工食品。比如说白米饭、白面包、面条、饼干、含糖可乐等等。至于蔬菜当然是要多吃的，水果选择糖分较低的，不甜的，肉类适当地再减肥期间增加，选择鱼类、瘦鸡肉为佳。
问你好大夫我身高170，体重85公斤现在骑自？
职称：医师
专长：十二指肠炎,糖尿病,慢性结肠炎,痛风
&&已帮助用户：44820
病情分析： 您好，您现在体重偏重，主要应该是由于您在日常的生活中摄入的脂肪类食物过多，运动不能坚持造成的身体肥胖意见建议：建议您可以在以后的生活中在不加班的时候跑跑步，晚睡前做做仰卧起坐等，在日常的饮食中多吃一些青菜水果，尽量不要吃油腻的食物，一定要坚持锻炼，对您的减肥才有帮助
问你好大夫我身高170，体重85公斤现在骑自？你好大夫我身...
职称：医生会员
专长：儿科常见疾病。
&&已帮助用户：219177
病情分析： 您好，您现在体重偏重，主要应该是由于您在日常的生活中摄入的脂肪类食物过多，运动不能坚持造成的身体肥胖意见建议：建议您可以在以后的生活中在不加班的时候跑跑步，晚睡前做做仰卧起坐等，在日常的饮食中多吃一些青菜水果，尽量不要吃油腻的食物，一定要坚持锻炼，对您的减肥才有帮助
问我每天上学都要骑自行車去，这樣能夠减肥吗？
职称：医生会员
专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
&&已帮助用户：249040
病情分析： 效果还是一般的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
问女以前初一的时候我腿还很瘦,到了初二天天骑自行车上学...
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：69366
问题分析：你好，这个情况的话主要考虑是有小腿用力的情况导致腓肠肌的一个发达的情况的。意见建议：这个情况主要不是肥肉的。如果是脂肪的话主要是快走配合游泳和运动后敲打、刮痧帮助治疗的。而肌肉的话那么就主要是刮痧和瘦腿针效果才好的了
问骑自行车能减肥吗，吃早饭何时吃合适？
职称：中级保健刮痧师
专长：肠子宫内膜异位,口腔灶性上皮增生,月家痨病,小儿腹泻,急性胃炎,II型糖尿病
&&已帮助用户：8097
问题分析：你好，根据你说的情况，综合分析，长期通过骑自行车、跑步、快走等方式是可以达到瘦身的效果的，孩子吃完早餐最好是间隔15分钟后骑车上学是可以的，若是吃了饭就立刻汽车上学长期对胃是不宜的。意见建议：你好，建议您安排孩子早餐可以妈妈辛苦下提前做好，给孩子间隔时间。坚持是可以受腿部的。
问想减肥可是个学生时间有限，节食胃又不好，又因为骑自...
职称：医生会员
专长：小儿感冒、肠胃炎
&&已帮助用户：88380
病情分析： 跑步是减胯和臀部的最好方法．坚持每天４０分钟中跑， 普洱茶减肥效果明显，久服而无副作用，每天烫脚，促进血液循环。与此同时按摩一下腿部，给肌肉放松。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
减肥相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行ｘ
日累计回答人
日累计回答人
日累计回答人
评价成功！}