坐骨神经痛当然可以跑步，不但可以跑步而且还建议病人多做体育运动。不过不同的坐骨神经痛病人病情会有所不同，所以锻炼的时候要注意运动强度的掌握。坐骨神经痛的人必须禁止剧烈体育运动。之所以坐骨神经痛的人可以跑步，那是因为在坐骨神经痛的治疗当中还有一种治疗方式叫做运动疗法，这种运动疗法当中就有提到让病人适当的做跑步锻炼，通过跑步锻炼还可以使得坐骨神经痛得到缓解。
步骤/方法：
1下面就来看一看坐骨神经痛的运动疗法，这种运动疗法主要是针对病人的腿不做功能锻炼。比如让病人原地踏步小跑，让病人蹲跳等等。并且在运动的时候是逐渐的增大运动量，通过运动方式可以起到坐骨神经痛的治疗效果。
2虽然坐骨神经痛的人可以跑步，但是有一些问题需要注意。比如说跑步之后病人可能身体会出汗，这个时候应当及时把衣服换下来，并且及时洗澡。千万不要将汗湿的衣服直接在身体上捂干，因为这样容易着凉，还容易让坐骨神经痛的症状加重。
3还有，病人在做跑步运动的时候需要对自己的腰部以及臀部作适当的保护，要积极避免扭伤或者是跌伤，通过锻炼的方式缓解疾病不能一蹴而就，最开始的时候锻炼的量可能会比较小，而且还有可能引起轻微疼痛这个时候不能贪多，要慢慢增加，直到身体逐渐适应。
注意事项：
坐骨神经痛的人不但要锻炼，而且还要坚持，即便是在疼痛急性发作的时候也不可荒废锻炼，疼痛发作的时候锻炼可以以散步等缓慢运动的方式为主。
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坐骨神经痛的日常锻炼方法
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受寒会得坐骨神经痛吗
健康咨询描述：
我晚上时左下肢会酸痛、发胀，无法入睡。我怀疑是受寒引起的坐骨神经痛。吃了医生开的止疼活血的药物，但是没什么效果，晚上还是一样疼痛。我以前没有外伤史，也没有出现过度劳累的情况。
想得到怎样的帮助：受寒可能引起坐骨神经痛吗？为什么？
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&&&&&&你好，受寒可能引起坐骨神经痛。患者身体部位受到湿寒后，引起腰部的小血管收缩，导致腰部的肌肉张力加大，增加对腰椎的压力，从而导致坐骨神经痛。
帮助网友：26457称赞：43
&&&&&&你好，据统计调查,发现男性腰椎病是女性的3倍，为什么这么说呢因为导致腰椎病的原因一般是由于腰部长期负重，不注意保暖，而男性在生活中一般是从事劳力活，所以诱发腰椎病的概率就大大上升了。
疾病百科| 坐骨神经痛
挂号科室：疼痛科
温馨提示：要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。
&&&&& 坐骨神经痛是指沿坐骨神经分布区域，以臂部、大腿后侧、小腿后外侧，足背外侧为主的放射性疼痛。它的临床表现，早在“内经”就已认识，《素问·气交...
好发人群：孕妇、中老年人
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是否医保：医保疾病
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