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人体运动时常见的生理变化和反应
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&&人体在体育运动过程中会发生一系列规律性的生理变化,认识这些生理变化的机制将使运动者更好地适应这些生理反应,从而提高人体各器官系统的机能水平。
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你可能喜欢运动时身体发生哪些变化？运动有什么好处？
核心提示：运动时人们会感到劳累，但是依然有那么多人在坚持着。因为运动的好处能让人受益终生。
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　　如果问运动让你有怎样的感觉？相信不少人会说：“累！”你可知道，在你运动疲惫时候，你的身体在悄悄哪些变化？看下面一张图你就知道，运动累也是值得的！　　坚持运动不得不说的6个好处　　1.防治心脑血管疾病　　心脑血管疾病的发生多因血管狭窄，导致供血能力不足引起的。而运动能增加心脏的泵血量和血管输血量，让心脏和血管都变得有弹性，减慢血管狭窄的发展，避免出现和脑梗。　　2.运动提高大脑机能，提升智力　　人们经常用“四肢发达，头脑简单”来形容运动健身的人，但其实，爱运动的人头脑一点都不简单。运动不仅能增强人的体质，而且能促进大脑发育，改善和提高大脑机能，有助于智力开发。&运动过程中，人们通过记忆运动的动作、要领，能够增强人的记忆力。　　3.减肥塑形　　运动是keep&fit的必走途径。运动尤其是有氧运动需要燃烧脂肪来提供能量，运动过程中，消耗热量，有减脂效果。此外，一些力量型的运动能够很好锻炼人的肌肉，增强代谢能力，使得日常能量消耗增加，避免热量囤积形成脂肪，还会使得肌肉有线条感，让人变得健美、阳光。　　4.延迟衰老，延长寿命　　随着年龄的增长，人体的各项功能都会有所衰退，而坚持运动会增加肌肉量，令人年老也能依然有一个好体魄，并且运动能让身体各系统功能衰退速度变慢，延长寿命。国外报道，人到中年后，坚持有氧运动能将生理衰老推迟12年之久。　　5.降低患癌风险
　　缺乏运动是导致的一个重要原因。而越来越多的流行病学证据指明肥胖会提高一些癌症，如、、、等的发病率和死亡率。因此，坚持运动，控制体重，能够降低患癌风险。　　6.培养积极心态　　当一个人坚持运动时，他的注意力会更佳集中工作效率更高，自信心增强。而且运动时候肌肉工作具有调节情绪的作用，能够帮助人们化解负面的情绪。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
适用于治疗高血压和心力衰竭，治...[]
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