令人更想不到的是，车上居然还坐着一车“妖魔鬼怪”。
北京电影学院2017年度招考开始，考场外帅哥美女如云。
　　一个产品的生存和延续，正是其本身不断自我完善和升级的过程。距离上次发布使用体验刚好过去五个月的时间，如今再次拿到升级版I5 plus，同样在正常使用十天以后，谈一下自己的感受。顾名思义，这是一款I5系列手环的升级版本，同样的定价，仍然定位于普及手环的大众消费群体。说得再通俗一点儿，就是定位于讲求性价比和实用功能的务实消费群体。
　　首先是外包装有所变化，由I5的牛皮纸盒升级为酷黑硬包装，视觉档次更进一步。拆开以后见其真容，至于腕带和卡扣我们就不再赘述，与上一版产品并无差异。体感同样舒适，卡扣还是那样惊艳。
　　我们要用更多的注意力来关注产品本身。I5 plus仍然采用USB直插冲电的方式，如此接口的好处显而易见，首先是充电非常方便，无需依靠数据线等外接器材；其次是USB接头还可以插入腕带作为固定的支撑点。但是缺点就是如此设计会造成主机偏厚，官方提供的厚度参数是8.6mm，虽然在实际佩戴的使用过程中并不觉得主机过厚，但是我本人认为如果采用非USB直插的方式，主机的厚度肯定会大幅缩小。
　　I5 plus最直观的升级感受是，主机屏幕不再是上一版本的物理按键操控啦，而是一跃升级为触控和翻转感应。无论是轻触屏幕还是翻转手腕，屏幕都会成功点亮，识别成功率极高，如此操作得心应手，为产品用户体验加分不少。轻触点亮，所有滑动切换显示内容。
　　主机屏幕上配备了一颗呼吸灯，在充电的时候，会柔和地闪烁，充满即熄灭，充电氛围非常的温馨。整个充电过程不到30分钟。
　　长按主机屏幕，伴随的轻微的震动感应，就成功开机了。I5 plus手环仍然是支持通过蓝牙与手机等移动设备连接――当然，如果你不想与手机等设备建立连接也不影响手环本身的使用，开机以后就可以做为一款纯运动手环来计步、计算燃烧的热量、累计运动的公里数等。但是我个人是提倡通过蓝牙连接手机的，因为I5 plus更多实用的功能都是依靠手机客户端来实现的，后面我们会详细介绍。I5 plus的兼容性也比较高，支持iPhone4s及以上、iOS7及以上的苹果设备，以及安卓4.3及以上且为蓝牙4.0的设备。这种软硬件要求，在现在市场上已经算是普及配置了。
　　说明书上有手机客户端的二维码，我们通过扫码跳转到官方下载地址，下载并安装埃微官方“零一” App。软件支持三种登陆方式“QQ登陆”“微信登陆”“零一账号”登陆，至于你选择哪种登陆方式就看自己的习惯了，不过如果选择“QQ登陆”则手环的运动记录会自动同步到“QQ健康”平台。说到这里不得不得吐槽一句，目前零一应用并不支持把运动数据同步到iOS自带的“健康”应用，不过官方答复是应用接口正在开发中，应该在最近的某个版本更新中就会实现了。
　　登陆以后我们要做的第一步就是绑定手环。点击左上角的“导航”按钮，在左侧弹出的导航栏中选择设备绑定，根据提示即可以轻松完成绑定。绑定以后再进入“设备设置”对手环进行个性化设置。各项设置内容通过标题就可以理解了，这里不再赘述。需要特别说明的是，“久坐提醒”和“闹钟提醒”功能非常使用。前者可以定时提醒起立放松、喝水；后者可以让自己在睡梦中被温柔的震动叫醒，而远离那些简单粗暴的铃声闹钟。
　　一般来说手机通过蓝牙可以轻松完成设备绑定的过程，但是在使用过程中难免会由于两个设备距离过远，或者某个设备蓝牙不稳定等原因造成连接中断。这种不确定因素导致的蓝牙连接中断可能会导致蓝牙再次连接手环的时候提示“连接失败”。大家遇到这个情况的时候不用紧张，其实解决起来非常简单，只要进入手机-设置-蓝牙，找到你的I5 plus手环，然后点击“忽略设备”，最后再重新进入零一APP搜索绑定即可！
　　如果实在还是没办法，直接进入零一论坛，绝大部分问题都可以解决。实在解决不了，打客服电话，也会很快解决。不过建议去论坛，里面有很多很多功能。
　　我们可以看到零一应用同时支持浏览官方论坛的功能，这对于反馈问题，搜索使用帮助等都是非常方便的。下面同样还支持“固件升级”，我在绑定手环以后的第一件事就是升级固件，一般来说无论是官方常规的bug修复还是新功能引入，我都建议大家在第一时间更新固件。很多手环类产品目前采用的固件升级方式都是USB连接电脑升级，而埃微在这方面走在了最前。无线蓝牙升级固件的方式的确简洁快速，值得其他品牌学习效仿。
　　应用的最后一项是使用帮助，里面有18个常见问题，基本覆盖了整个使用过程。
　　下面介绍一下本人最欣赏的一个使用功能――消息推送。I5 plus手环支持对“来电提醒”“短信息提醒”“QQ提醒”以及“微信提醒”，把这几个全部打开以后，在手机蓝牙和手环保持连接的情况下，我们就快要收到响应的提醒了。比如在跑步的时候，有人发短消息过来，我们可能会错过手机的铃声或者震动提醒，但是有了I5 plus手环，我们不会错过任何一个消息，在手机接收到短消息的同时，手环同样会震动提醒，且显示信息摘要。经过本人使用体验，手环可以提醒来电、短信、QQ消息、微信消息、微博消息等常用APP。此功能实用性非常强。
　　I5 plus还有一个比较实用的功能――寻找手机！手环和手机保持蓝牙连接的情况下，点亮手环屏幕，然后滑动屏幕直至屏显一个“放大镜”图标的时候，手指长按“放大镜”图标大约3秒钟，手环震动的同时，手机即会响起报警声音。再也不用担心找不到手机的情况了。
　　手环还支持睡眠监测功能，但是在睡觉之前需要把手环设置到睡眠监测状态。有两种设置方式，一种是手动设置，就是在点亮屏幕以后，再滑动触摸屏到睡眠图标，点击进入睡眠监测模式；还有一种更简单的方式，就是通过零一应用，设置手环“自动睡眠”模式，从而在每天的固定时间手环都会自动进入睡眠监测模式。点击零一应用右上角的向下箭头以后，在弹出的导航栏选择“睡眠”标签，就快要看到最近一段时间自己的睡眠质量。
　　再介绍一个埃微官方没有宣传的功能――智拍。这应该算是一个虚拟自拍杆吧…点击“智拍”则打开相机，在调整好取景框以后，可以通过点击手环来完成拍摄。一方面可以更完美的取景避免自拍“大头贴”了，另一方面遥控拍摄自然可以避免抖动。存在即是合理，相信会有人对这个功能有使用需求的。
　　其他方面。我买一个产品就是来“用着它”不是“供着它”，所以作为一个用户，除了充电和洗澡以外，我都不会把手环摘掉。无论是洗脸、洗手，还是日常工作，或是大体力排汗的足球、羽毛球运动，我都完全不会去“关心”它。事实证明I5 plus在生活防水方面做的很好，同时在几次无意的磕碰和刮划以后，也没留下任何痕迹。完全经得住日常佩戴的考验。至于电池，I5 plus的表现要明显好于上一版本，正常使用时间达到了8天，略高于官方宣传标准，是一个不算惊喜的惊喜吧。
　　总结：
　　1．0.91寸的触摸显示屏，灵敏度高，操控性强，显示效果优秀；但在强光下显示一般。
　　2．原来只在高级产品中才具有的“翻腕点亮”点亮功能，这次却引入到I5 plus入门级手环中，且识别率非常高。
　　3．该有的功能一个不少，但是消息提醒功能更出众，助你不错过人生任何一个精彩。同时“寻找手机”和“固件空中升级”以及“智拍”等功能，确实都是产品的亮点。
　　智能界（）是的综合垂直门户，秉承“”的理念，持续关注智能家居、、智能医疗、机器人、3D打印、智驾等诸多科技前沿领域，提供最前沿、最时尚、最实用、最专业的硬件产品介绍、硬件评测、服务定制、最新资讯、圈子交流等服务，致力于成为最具价值的智能科技信息互动平台。
　　智能界【微信公众号ID：znjchina】【新浪/腾讯微博：@智能界】
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
中国智能科技垂直门户，引领未来智能生活！
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：&&-->&&-->&&-->&“微运动”也能助健康
“微运动”也能助健康
紧张的工作、巨大的压力，使有些朝九晚五的上班族常常感觉十分疲惫。湖北省襄阳市第一人民医院妇科主任医师郭广林说，其实，不一定专门跑去健身房，在繁忙工作的同时，忙里偷闲做做一些小小的“微运动”，比如眨眨眼睛，搅动舌根，伸伸脚趾，对身体内各个器官起到了不同程度的锻炼，有益于身心。
紧张的工作、巨大的压力，使有些朝九晚五的上班族常常感觉十分疲惫。其实，不一定专门跑去健身房，在繁忙工作的同时，忙里偷闲做做一些小小的“微运动”，比如眨眨眼睛，搅动舌根，伸伸脚趾，对身体内各个器官起到了不同程度的锻炼，有益于身心。眨眨眼睛来养眼。大部分时间工作在电脑旁，长时间目不转睛，对于视力当然损伤很大。所以，不妨试试每隔半个小时左右，向周围“放放电”，做做类似于“抛媚眼”的小动作，有意思地眨眨眼睛，可以促进泪膜重新分布在角膜表面，以保护角膜，维持眼睛的湿润。或者，用最传统的方式，只抽出五六分钟，做做简易的眼操，也对缓解视疲劳起到立竿见影的作用。舌根运动促吸收。经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，强身健体，延缓衰老的作用。不仅有助于缓解高血压、脑梗塞、老年痴呆等疾病，还还可减少口腔疾病的发生。工作闲暇之余，每日早、中、晚各做一次，可以做做下面三个小动作。伸舌头：静坐且眼睛半闭，稍微张开嘴。尽量伸出舌头然后缩回，反复做10~20次，能利用五脏养颜面。蛇吐芯：把舌体伸出后向左右来回摆动10~20次，动作有点像蛇吐芯子。搅舌根：顺时针、逆时针分别搅拌舌根10~20次，这几个练习能够显着锻炼咽腔肌肉，长期坚持对打鼾也有一定疗效。脚趾运动能健胃。人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三个脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到健胃的目的。活动脚趾的方法非常简单，最常见又有效的有以下几种：脚趾抓地：采取站或坐的姿势，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，凝神息虑，连续做脚趾抓地的动作60~90次。在做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。扳扳脚趾：趁休息时可反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴。对于消化不良，有口臭、便秘的患者，宜顺着脚趾的方向按摩此穴，以达到泻胃火的目的；对于脾胃虚弱、腹泻、受凉或进食生冷食物后胃痛加重的患者，可逆着脚趾的方向按摩此穴。当然啦，这些微运动，一定要持之以恒，才能达到一定效果。
专家免费咨询热线：010-(咨询时间：上午8:30－下午5:00)
本页关键字：&&&&
上一篇：&&&&&&&&下一篇：
[中药词典]
[中药方剂]
客服电话：010-
邮件地址：zhzyw@zhzyw.org
投诉电话：010-
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据
本站如有转载或引用文章涉及版权问题 请速与我们联系
Copyright &
zhzyw.org All rights reserved
客服热线 010-
文明办网文明上网投诉电话：010- 举报邮箱：挤出点时间来运动 办公室微运动推荐
　　作为一个办公室小姐，快节奏的工作也许会令你无暇顾及已经开始走形的身体，借助于衣服的掩饰，你往往可将自身缺点瞒天过海。不过，如果你属健康问题，哪怕你一掷千金买最贵的化妆品、护肤品、服饰都难以掩饰。
　　为此，你不妨在日常生活中，见缝插针挤出上点时间，试试下面的“健身小秘方”：
　　原地跑：在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟。
　　上楼梯：每周上下楼梯三至四次，每次连续15分钟，不但能消耗热量，还可以强健小腿、大腿和股部肌肉。
　　步行：饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。
　　瑜珈：每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
　　跳舞：轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。
　　跳绳：只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。
　　晨操：晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。
　　喝水：众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。每天在起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后喝至少2升的开水和矿泉水，瘦身效果明显。
　　办公室微运动推荐
　　1、超级有效的解乏方法——延展你的身体
　　双手背在后面，两手抓紧，头向后仰，同时双手努力向后，做出小飞燕的动作。这个动作不但有健身的效果，还能运动你的双肩，解除困乏！
　　2、利用自己的自力来锻炼。
　　地球引力无处不在，可以用来健身。自身的重量带来的阻力，能随时随地进行肌肉锻炼。比如，俯卧撑、门框当单杠做拉伸、工作间多走动等都是很好的锻炼方式。
　　3、促进脑部血液循环的几种非常简单的方法
　　头部和肩部运动，不仅有助于消除疲劳，促进头部血液循环，保持健美姿态，而且还是防止颈椎病的有效手段。头侧屈、头俯仰、头绕环、肩耸动这样连续5次为一组，一天最好每一个半小时一次。
　　这些都是相对静态的运动和健身，这样的方式简单、可操作性强。简简单单就能得到更多的精力和更健康的身体，何乐而不为呢！
　　4、经常走动。
　　美国梅奥诊所研究发现，身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。建议每隔15分钟，站立、拉伸或走动一下，至少30秒应改变一次坐姿。
　　5、经常远眺和眨眼。
　　为了防止眼睛干涩和疲劳，眼睛焦距应经常变换，眺望远处或经常眨眼，都有助于保持眼睛湿润。
[责任编辑:十大微运动速瘦不再是奢望_目标减肥网
| | | | | | | | |
| | | | | | | | | | >
> 十大微运动速瘦不再是奢望　　导读：忙碌的世界什么都是以方便为前提，快速阅读、快餐、wifi等，都以方便人们为前提，现在都有微运动了，大伙想尝试下吗？　&　　1.跑步机上的八字脚　　你在跑步机上做锻炼时，有没有注意过自己的脚?它们在跑步时呈什么状态?内八字或者外八字?别以为这只是跑步姿势的问题，它还关乎到消耗脂肪的多少。　　有研究已经表明，跑步姿势会影响脂肪消耗。也就是说，如果你采取正确的跑步姿势，能够让你在30分钟内消耗掉6D0卡的热量。而不正确的姿势，只能让你消耗脂肪的数值低于这个数字。消耗更多的脂肪。　　给你的建议：“外八字”跑步法　　跑步时，让脚呈“外八字”状态，不仅可以让你跑得更稳，还增大了跑步时的阻力，消耗了更多的热量。而如果你能在跑步时踮起脚后跟，用脚尖跑步，将会得到更好的效果。　　2、在健身球上办公　　还坐在椅子上吗?那你可真是落伍了，现在时髦的事情是用健身球代替传统的椅子。也就是说，不管你在办公室，还是健身俱乐部，都要坐在健身球上，而不是椅子或地板上。这样做的目的是为了让你保持平衡而不断地调整身姿，活动全身经络。　　给你的建议：放一个健身球在办公室　　当然，我们觉得不能强求你把椅子换成健身球，但是你可以放一个健身球在办公室。特别是在午餐后容易犯困的时候，坐在健身球上30分钟，立刻就会精神焕发。另外，如果还能再手持哑铃做运动，就更完美了。
上一篇：下一篇：猜你喜欢····看过本文的人还看过····小编推荐·········精彩资讯 达人推荐····&&欢迎访问，今天是 2015年
充分利用微运动 瘦身效果更惊人
来源：瘦身男女&&更新日期： 13:44
减肥瘦身交流群：
瘦身男女官方①群：已满&&瘦身男女官方②群：
小编推荐：
&&& 没有时间不是不的借口，将零散的碎片时间充分利用，一样能够实现惊人的成果，那么微都有哪些呢？做才能有助于呢？我们一起来了解下吧。
&&& 微运动可能并没有固定的时间来完成每日的运动量，这就需要充分利用好零散的碎片时间，长期坚持积累下来，微运动消耗掉的热量也可以使惊人的。进行微运动的时间应该自己去把握，就是见缝插针，利用看电视的时候就可以边看边活动身体，一心二用也不会带来什么影响。
&&& 逐渐让微运动变成生活中的一部分，形成习惯，就不会觉得微运动有什么难的了。很多时候，我们会因为生活的压力、心情的好坏、环境的限制而不想去身体，那么至少让微运动陪在你身边，让微运动贯穿在你生活中的每一个空档，简单、方便、瘦身也能变得更高效。 内容来自dedecms
&&& 微运动应该怎么做？
&&& 多站立、多走动、多活动
&&& 别让身体太懒散，随时都让身体动起来，饭后站一会，休息时间去散步，无聊的时候做做操，身体就是这样，你付出的越多得到的回报也就越多。
&&& 多走楼梯
&&& 不管是上班、回家、坐地铁、逛商场，放弃电梯只走楼梯，这样每天爬上爬下，有助于拉伸部的肌肉，如果不想去健身房，那就充分利用这些走楼梯的机会吧。
&&& 利用小器材
&&& 、呼啦圈、拉力器，这些小器材都是可以帮助减肥的好帮手，这些小器材对场地没有太多要求，而且价钱都相当便宜，自己可以随时练起来，因此是非常好的微运动。
小编推荐：
上一篇：上一篇：
上一篇：下一篇：
每天坚持做两次，让你
自制瘦身茶 橙子皮助
7组动作 帮你快速打运动减肥一直是瘦身过程中必不可少的一部分，那么如何运动才能达
果汁在减肥中有很好的作用，可能很多人还不知道。每种果汁都有自
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: ( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知!}