篮球：转身时,轴心脚以哪为为轴心?另外问一下：转身为起始动作上篮算几步啊?还是能再走一步?
dudayixiu3002
往左转以右脚为轴心,往右转以左脚为轴心.如果你转身之前没运过球,可以运球 但你的轴心脚不能动.比方你左转身后,先动右脚就走步了.转身后上篮不算你转身那步（前提是你持球转身）.转完用力拍一下球,同时非轴心脚向前跨一步,降低身体重心可以上篮.
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篮球转身有时候可以的，比如先把球塞到空当，然后人转身从防守队员身边过去，这也是篮球转身的一种技巧。如果防守球员偏左側或右側，你就可以先转身，右手或左手将球转过身体，跟着转身路线。转身可以是过人的技巧，也可以是得分的手段，但是还有一项很重要的就是，它也可以使假动作，在平时的任何形式的对抗中，切不可一味将前两者看重，因为一旦形成了习惯，套路和招数可以很容易被别人识别。　1、判断：即判断防守队员在你身后的方向。要不然你一转身就在人家怀里——球没了脸可就丢大了。现在就说说判断方法。探肩法：接球后身体后压(不要运球)用肩试探一下人在哪边，不过得小心走步和中计。余光法：用余光扫描一下对手方位要快注意保护球。!
基本内容转身之后直接持球投篮或者传球是比较保险的，在内线不容易被断，所以内线转身后直接持球不是什么坏习惯。突破转身过人的要求是你的运球基础很扎实，其次就是机会的把握，最好是可以贴着对手转身，这样转身之后你就可以把防守你的人突过去。个人觉得转身还是有和其他动作结合其还比较好。至于你习惯性的转身持球，可以在转身之后把球的落地点选在你的非运球手方向，比如你用右手向右转身，转完之后一瞬间球的落地点选在左手处的位置，这样求救被你的身体护住，避免被断球或者干扰。希望对你有帮助 篮球转身有时候可以人球分过的，比如先把球塞到空当，然后人转身从防守队员身边过去，这也是篮球转身的一种技巧。如果防守球员偏左側或右側，你就可以先转身，右手或左手将球转过身体，跟着转身路线。　1、判断：即判断防守队员在你身后的方向。要不然你一转身就在人家怀里——球没了脸可就丢大了。现在就说说判断方法。探肩法：接球后身体后压(不要运球)用肩试探一下人在哪边，不过得小心走步和中计。余光法：用余光扫描一下对手方位要快注意保护球。 　　2、放脚：即悄悄的把脚放在对手身后。要悄悄的哈，要不对手会防范你。往哪边转就放哪只脚，上身要用点力抵住对手(他发现已经晚了)，然后转身。 　　3、肘子：我这里不是叫你用肘子去打人家而是转的时候肘子用点力去挤，把他挤开了。一定要发力，转身靠的就是力量不发力就不叫转身了! 　　4、肩：有时后转过来发现对手就在你身旁怎么办?用肩对用肩撞他，别怕吹那是篮下，不出人命裁判一般不会催的。 　　5、综合：以上讲的都只是皮毛——原地转身。关键在于综合——运球转身。转身还必须要快，否则就会被防守者意识到。对运着球转!比如往后抵抵抵然后一不及掩耳盗铃响叮当之势往防守队员不在的那一侧转。不过关键的一点在于把身子和防守队员移出半个身位来——这才是转身能发威的最佳身位。力量以及效果都比较好。至于其他的还要靠自己多练中锋技术嘛光讲是没用的要有实战做指导才行。
　　1、突然：一定要快要突然这样才能发挥效果——你是后卫别拿着球玩半天才过别人那样你干脆死了算了!过不了就要传! 　　2、迷惑对手：即要转时先迷惑对手一下让他不知道你要转身而是突破。这样才能增加你的突然性骗到对手。 　　3、运球：要双手都会运至少左手要能给右手一些帮助。这样你的转身才会有保证的速度。用肩靠着防守球员，意在寻找对方的重心所在! 　　不一定是找，很大程度上是去骗! 　　比如，背对篮筐，靠着防守队员，一定要有身体碰撞，打中锋的时候，他肯定也贴着你防，这是你拿球，往左一探，再用飞快的速度往右转身。就过去了。注意身体上的对抗，转过来后，一定要把在你身侧的地盘占有了，一般中锋位置一转身就到篮下，可以投篮了!
4、总之转身是一种有效的过人方式，很多时候是借助对方的防守突破过人，只要启动够快脚步够灵活就可以轻松过人。准备突破的时候，身体是微侧对防守队员，用肩膀过去，重心压低，瞬间加速，只要肩膀过去了，整个人就过去了，这个时候对方有任何的动作都是犯规的。 5、后卫可以通过身体优势挤到篮下，快速背筐转身，佯装投篮，对方一般跳起，利用时间差，将球打进 6、要有极快的反应能力
7、转身的速度以及动作熟练度。往往一个转身能给自己有更多的过人、得分、组织进攻等的后续准备，转身的作用有很多，关键是在什么时机下转身，给自己或对友创造得分机会，这对于转身的速度和熟练度要有一定要求，一旦转身慢了，防守者依然可以跟上，你又被盯上了，节奏也乱了，导致后面进攻不流畅，所以我认为基本功非常重要。练好基本功才是向高手进阶的基础。
　　防守中锋的时候的技巧，中锋接到球，第一除了策应队友，第二就要自己打了，中锋单打，由于是背对篮筐，所以除了式的勾手，和。一般就是靠着转身到篮下打了，只有占据了篮下，中锋的威胁才最大。中锋靠着你的时候，一不能让，二要合理的让。不能让是因为你一让，他就会篮下，所以顶住，不能让他进;同时要合理的配合他，就是顶着他的时候忽松忽紧，让他找不到你的重心，他往里面靠的时候，让，再顶。有可能造成他重心不稳而走步哦! 如果还是让他转身转过去了，就别去堵了，去了也没用。说不顶裁判看你不顺眼还吹你个阻挡。转身转过去就过去了，就那一瞬间，拍掉他的球，中锋的重心一般比较高，球拿上来到出手对于一个后卫来说，时间太长了，就盯他举球那一下，拍掉。别怕犯规。那一下要特狠，就算拍不掉球，至少也要破坏他得分。
首先 你转身的时候一定要快 要不然就会被判（也就是我们场上说的“双带”）转身的时候是手掌利用惯性带动的 不是必须抓住球才可以转身。右转身右手自然向后带 手心朝上 自然下落 左手换运球状 自然衔接!此时左脚为轴 右脚向后转 肩膀自然右转 向后向下 注意重心放低...左手跟着 左手一定要跟住右手压住球内线转身的话必须要有非常非常扎实的脚步，要不然肯定一对抗就走步！！！也可以作几个假动作迷惑对手，这样能更好转手控球能力一脚为轴，另一脚随身体转动，快速带球，可以完成晃人上篮
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篮球打球转身技巧
来源：应届毕业生培训网分类：竞技健身时间：编辑：俊炯 已有人查看
　　转身是打篮球的过程中很常见的动作，那么篮球打球转身技巧有哪些，怎么转身才能护住篮球呢?下面小编来给大家详细讲讲这块。
　　篮球打球转身技巧：控制脚步
　　转身时脚步是关键，当面对防守人员时，即使贴身防守，你可以用左手顶着对方(不要推人犯规)，然后右手拍一下球，以左脚为中轴从右至左转身，同时用身体把对方挡在身后。
　　特别注意左脚不要移动，只能在原地转圈，右脚要划一道弧线后迈出，如果想转的远就迈一大步。如果习惯从左至右转身，那就把右脚当作中轴，同样的右脚不要移动，左脚迈步。
　　篮球打球转身技巧：保持手型
　　在转身时，主要是手带着球快速转一圈或半圈，因此要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯，这要及时的更正。
　　篮球打球转身技巧：防守中锋
　　①中锋接到球，第一除了策应队友，第二就要自己打了，中锋单打，由于是背对篮筐，所以除了贾巴尔式的勾手，和后仰投篮。一般就是靠着转身到篮下打了，只有占据了篮下，中锋的威胁才最大。
　　②中锋靠着你的时候，一不能让，二要合理的让。不能让是因为你一让，他就会直驱篮下，所以顶住，不能让他进3秒区。同时要合理的让他，就是顶着他的时候忽松忽紧，让他找不到你的重心，他往里面靠的时候，让，再顶。有可能造成他重心不稳而走步哦!如果还是让他转身转过去了，就别去堵了，去了也没用。说不顶裁判看你不顺眼还吹你个阻挡。
　　③转身转过去就过去了，就那一瞬间，拍掉他的球，中锋的重心一般比较高，球拿上来到出手对于一个后卫来说，时间太长了，就盯他举球那一下，拍掉。别怕犯规。那一下要特狠，就算拍不掉球，至少也要破坏他得分。
　　篮球打球转身技巧：原地转身
　　①判断：即判断防守队员在你身后的方向。要不然你一转身就在人家怀里&&球没了脸可就丢大了。
　　探肩法：接球后身体后压(不要运球)用肩试探一下人在哪边，不过得小心走步和中计。
　　余光法：用余光扫描一下对手方位要快注意保护球。
　　②放脚：即悄悄的把脚放在对手身后。要悄悄的哈，要不对手会防范你。往哪边转就放哪只脚，上身要用点力抵住对手(他发现已经晚了)，然后转身。
　　③肘子：我这里不是叫你用肘子去打人家而是转的时候肘子用点力去挤，把他挤开了。一定要发力，转身靠的就是力量不发力就不叫转身了!
　　④肩：有时后转过来发现对手就在你身旁怎么办?用肩对用肩撞他，别怕吹那是篮下，不出人命裁判一般不会催的。
　　篮球打球转身技巧：后卫转身
　　①突然：一定要快要突然这样才能发挥效果&&你是后卫别拿着球玩半天才过别人那样你干脆死了算了!过不了就要传!
　　②迷惑对手：即要转时先迷惑对手一下让他不知道你要转身而是突破。这样才能增加你的突然性骗到对手。
　　③运球：要双手都会运至少左手要能给右手一些帮助。这样你的转身才会有保证的速度。用肩靠着防守球员，意在寻找对方的重心所在!不一定是找，很大程度上是去骗!
　　比如，背对篮筐，靠着防守队员，一定要有身体接触，打中锋的时候，他肯定也贴着你防，这是你拿球，往左一探，再用飞快的速度往右转身。就过去了。注意身体上的对抗，转过来后，一定要把在你身侧的地盘占有了，一般中锋位置一转身就到篮下，可以投篮了!
　　篮球打球转身技巧：靠紧身体
　　准备转身时，拍一下球后，要把篮球靠近身体，手臂弯曲收向身体，一定不要离身体太远，否则容易暴露篮球，给别人增加抢断的机会。但是也不能贴在身上，比如用腋窝夹球等，这样就算走步或夹球违例了。
　　篮球打球转身技巧：速度要快
　　速度是转身完成好与坏的关键，转身时一定要迅速，否则防守人员跟上就失去了转身的意义。速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成，因此一定要加快手臂的摆动，而且脚步要灵活，速度快的同时要抓紧篮球，很多初学者一过快就容易丢球，因此要加速的同时5指抓紧篮球。
　　篮球打球转身技巧：找准时机
　　转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可以快速的转身，如果周围有协防的人员，先不要转身，否则一包夹就容易丢球。特别是在篮下时，如果防守人员很多，不要贸然转身，除非动作很熟练，保险起见最好向外拉一拉，找出空当看准时机再转身。
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问一下！后转身有什么要点吗？
我怎么转不了啊！
随后会放制作过程
一楼预祝林更新在接下来...
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我先试试会不会被吸。
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