跪膝法的的作用-中里巴人跪膝法的好处_养生常识_健康一线
跪膝法的的作用-中里巴人跪膝法的好处
声明：本文由入驻健康一线公众平台的作者撰写，观点仅代表作者本人，不代表健康一线立场
跪膝法的的作用-中里巴人跪膝法的好处跪膝法——打通犊鼻一身轻 我们医院新来了一个小护士，活泼开朗，喜欢和同事聊天打闹，一天到晚有问不完的问题，当然问的都是中医方面的问题，这一点还是值得提倡的。 刚一开始，她看我满脸严肃的样子，不敢和我说话，但最终还是面带微笑地走到我办公桌前，恭恭敬敬地说：“主任好，我早就听说你的大名了，听说你的中医造诣很高。”听她这么一夸，我倒不知所措起来，忙说：“哪里，那都是瞎传的。”她继续说：“我以后有什么问题可以请教你吗?”我说：“当然可以!” 第二天她又来了，问：“主任，你有没有好的方法治老年人的膝盖痛呀?我爷爷的膝盖疼了好几年了，一直治不好，走路得有人陪着。有时候上厕所都疼得蹲不下去。”我说：“这是老年人的常见病，人老腿先老嘛。”我决定“唬唬”她，压低声音，故作神秘地说：“我教你一个方法，不要觉得它简单，那可是我祖师爷祖传的法宝，是不轻易告诉人的。”她高兴坏了，说：“你快说!” 其实，就是简单的跪膝法。两腿跪在比较厚实、柔软的物体上，像沙发、床垫之类的东西上，然后用膝盖走路。如果一开始觉得膝盖疼痛，可以先跪着不动，适应几天后在原地做“踏步”，觉得可以行动自如时，再向前走。 两三周过后，小护士告诉我，她爷爷走路可以不用人扶了。想不到的是，她怕爷爷坚持不下去，就每天下班后陪着他练，自己大腿上的赘肉反而也减少了不少!这对年轻爱美的女性来说，真是一个“福音”。 为什么跪膝法如此有效呢?原来在膝盖下面内侧和外侧各有一处凹陷，外侧的凹陷就是犊鼻穴。它是胃经上的穴位，此处气血旺盛，是强壮身体的穴位。跪膝法正是因为打通膝盖上的犊鼻穴，使体内的气血下行。运输到膝盖处，膝盖上的新鲜血液多了，自然就可以润滑生锈了的膝关节，减少膝关节的磨损。很多老年人经常患骨质增生、膝关节积水等病，也是因为气血不能循行到下半身和膝盖，导致膝关节受损。中医常说“通则不痛，痛则不通”，而跪膝法打通气血，就好像给膝盖上了润滑油，不但行动方便了，疼痛也就减轻了。受损的膝关节就像是一辆老化的汽车，当受损的零件上了足够的润滑油的时候，汽车就可以畅通运行，其实这和膝关节是一个道理。 当一个人体内的气血不通畅时，从食物中吸收的东西不能够及时地形成血液，运行全身，而是变成多余的脂肪，堆积在身体的某个部位，形成赘肉，使人的体重增加。我的小同事，在练习跪膝法时，减了大腿的赘肉，正是因为新鲜的气血冲走了堆积的脂肪。 有的病人问：“我的膝盖上已经生有积水了，能不能练习你的跪膝法?”当然可以练习。但是在跪膝之前，需要先推一推腿上曲脾经。脾经能够除湿，而积液正是湿气所致，所以推脾经可以除去膝盖的积水。然后再用跪膝的方法，引导体内的气血下行，坚持一段时间，积水的问题就会解决。 还有入说：“我的膝盖上生有骨刺，如果按照你的方法练习，会不会把我的膝盖扎伤?”有这种想法的人，是因为他对骨刺的特性并不太了解。几乎每个入，到了一定的年龄，都会有骨刺生成，但并不是每个人都会有疼痛感。只有膝盖周围存在瘀血的入，才会感到疼痛。所以，要想消除骨刺的疼痛，最好的方法不是消除骨刺，而是驱散膝关节周围的淤血。跪膝法，能够打通犊鼻穴，使下行的气血冲散瘀血，疼痛也就自然消失了。 中医上说，膝盖是筋之府，也就是说，膝盖是筋藏身的房子，是筋的汇聚点。而《黄帝内经》又说“肝主筋”，“肝开窍于目”，所以，跪膝法还具有养肝护目的效果。很多入坚持一段时间的跪膝法，无意中发现自己的视力好了，这也算是一种意外的收获吧!跪膝法的的作用-中里巴人跪膝法的好处
在一年的辛劳之后，有人想趁着假期好好休息，但也有人早早做好了计划，打算陪着同样操劳一年的父母，去好好旅游一番，不仅放松身心，更能好好增进彼此间的感情。
为防范食物储藏可能带来的食品安全风险，国家食药监总局特别提示，年货食品减少囤积，提倡按需备餐、点餐，既降低食品安全风险，也避免浪费。
本周日，本市鸡年烟花爆竹将正式开卖。春节期间如遇空气重污染橙色预警或红色预警，北京全市范围内禁止销售、配送、燃放烟花爆竹。违规燃放的，最高可处500元罚款。
基本养老金入市准备工作再次取得实质性进展。继去年12月初首批基本养老保险基金证券投资管理机构名单公布后，全国社保基金理事会又于今年1月初正式启动了组合招标程序。
1月18日，国家卫生计生委、国家发展改革委、公安部、民政部、国家统计局五部门联合发出《关于加强出生人口信息管理工作的通知》。
2017年春运大幕近日正式拉开。春运返乡心切，车站又人多嘈杂，一不留神往往会状况百出。
在这里每个人都是主角，记录与分享，用文字来取悦自己。
作者热点文章令人更想不到的是，车上居然还坐着一车“妖魔鬼怪”。
北京电影学院2017年度招考开始，考场外帅哥美女如云。
　　关注健康，关注养生，关爱自己和身边的人请添加微信公众号kgrs777学习养生知识我是您的健康养生好帮手
　　这是个引血下行的绝妙方法。气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，而使寒气可散，积液可消，肿痛可化。但有人膝盖有伤痛，那就先在较软的床上跪着不动，逐渐缓缓运动，很快就会适应的，那时膝盖也就不痛了。
　　人为什么会膝盖痛？膝盖为什么会磨损？积液和水肿是怎么来的？平白无故怎么会出现这些东西？膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损，所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。
　　很多人说锻炼有好处，那得看是在什么情况下锻炼。如果是在膝盖已经磨损的情况下去锻炼，那只能是雪上加霜，越练越坏。膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛，但怎么让它不疼痛才是最根本的。所以，治本的方法就是让它一开始就不磨损，一开始就让新鲜血液润泽过来。而让血液过来的最好方法就是跪膝法，跪着走。这么一跪您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了，而且在跪着走时，会发觉腰也在扭动，肾也跟着补了。跪着走两三周后，您还会突然发现原来老掉头发的现象消失了。
　　另一方面，中医称膝为筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，所以跪膝法又是大补肝脏的方法，相当于每天喝几支杞菊地黄丸口服液，还不花一分钱，更不分什么体质，效果还如此好。
　　有人说：“我跪不了，我去照片子了，医生说我这里有好多骨刺，这一跪肯定骨刺就扎着我，给我扎破了怎么办？扎一个窟窿就麻烦了。”这是大家对骨刺的一种误解。骨刺是人体的一种自然现象，每个人到一定年龄都会有骨刺。骨刺本身不会让人产生疼痛，疼痛是因为骨刺旁边的淤血压迫神经造成的。把淤血驱散，膝盖自然就不疼了。但去照片子，却发现骨刺一根没少，还都在那儿立着呢。现在市场上有很多这个“刺灵”那个“消刺”的药，其实它们消不了骨刺，只能把骨刺旁边的淤血给化掉。所以说骨刺消不消没关系，并不妨碍我们去锻炼。所以，练跪膝法一点都不会对我们的身体有什么影响。
　　练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外，还能让您有很多额外的收获。
　　对想减肥的男士和年轻女士来说，跪膝法更是一个减肥秘法，比“敲带脉”还快。此法减大腿上的赘肉最明显。要想检验这个方法灵不灵，您回家拿皮尺先在大腿上量一下，然后每天跪20分钟，3周以后再拿皮尺量，肯定让您大喜过望。很多人都试过这个方法，效果非常明显。女士总抱怨赘肉都在大腿上，确实，这就是一堆废物，不是肌肉。这时候我们得把新的气血引过去，让它把垃圾吸收起来排出去，所以跪膝走能减大腿肥。蓝梦告诫大家：刚开始时膝盖会很痛，要先适应几天，先跪着别走，刚开始就先跪，等适应了再走。
　　做完了跪膝法，再练金鸡独立，您会突然发现可以闭着眼睛站更长时间了。这是由于跪膝法已经把大量的气血引到下肢了，下肢有力了，当然脚也就站得更稳了。用金鸡独立可以引气血把脚上6条经络（肝、胆、脾、胃、肾、膀胱）的原穴冲开，这样，气血才会运行得更加持久有力。那时，什么关节炎、高血压、糖尿足（一种因足部缺血而需截肢的病症），就都与您无缘了。
　　有的人用跪膝法，还不是每天20分钟，有时候就跪10分钟，不久他去换眼镜的时候度数下降了50度。他都30多岁了，为什么还有这样的效果？因为练跪膝法养了肝，肝主筋，而膝盖是筋之会，肝开窍于目，还通着眼睛。
　　如果在跪着走的时候，同时敲打一下左侧心包经，那么效果就会更佳。有高血压的朋友，再点揉一下肺经的尺泽穴，您会立刻感到头脑清明。所以，学习防病的方法，一定要跟很多东西联系起来，不能认为跪膝法只是治膝盖、头上的穴位就只是治头，要举一反三，学一达百。有句话叫“饮半盏湖水，当知江河之滋味；拾一片落叶，尽享人间之秋凉”，讲的就是这个道理。这样我们学习起来就快了。您如果不能每天积沙成塔，那个塔就老也积不起来，您得有好的方法，学习最主要的东西。其实最关键的方法就是联想法，想想膝盖还跟哪儿通着，还管什么事儿？您一联想就行了。
　　以上方法很简单，适应症也极为广泛，腹胀的人、头痛的人、脚寒的人，失眠的人，都可试用；另外心情烦躁、焦虑不安的人，练一段时间后，就会觉得心里平静，头脑清晰。
　　健康人生养生有道
　　最纯，最真，最新----玛卡行业信息资讯
　　微信公众账号：kgrs777
　　了解玛卡请咨询个人微信：fcc168168
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
传播佛文化传播正能量，用佛的力量助力财富，事业，家庭，婚姻...
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：}