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女运动员比赛时来月经了怎么办
　　导语：每个女孩子对于每个月的“那几天”都会烦恼，但是看看赛场上的女运动员，很多人都好奇她们是怎么度过“那几天”的。大多数MM从小就被妈妈教育，来例假时不能运动，其实，“大姨妈”造访时也可以适当运动，只要运动得法就可以了。
　　大多数运动项目对女子的月经期没有影响。适当的运动反而有利于经血的排出，一定程度上缓解症状的程度。
　　女运动员的身体状况，受月经周期性雌性激素分泌量的变化及由此而带来的月经随伴症状的轻重所左右。需要指出的是：这些情况并不是参加体育运动的缘故，而是雌性激素在作怪。经期症状极重的反而是月经较稳定的投掷选手最多，跳跃选手次之。
　　只有大强度、长时间的剧烈运动易引起运动员的月经失调，甚至闭经。要提醒女运动员的应该多注意加强营养和休息，防止过度疲劳。
　　女运动员如何对付“大姨妈”？
　　办法一：药物推迟经期
　　运动员使用的并不一定是民用的避孕药，现在很多人选用一种临床叫做“补孕激素”的口服药物，这种药物一般用于月经不调，滥用这种药物易出现月经紊乱，还有服用“安宫黄体酮”的。偶尔用药一、二次不会有什么危害，但经常用药会使月经长期处于抑制状态。
　　孕激素药物安宫黄体酮可控制月经时间。该药服用方便，其副作用仅为偶尔的恶心、呕吐、头痛等，不会引起内分泌失调，短时间服用也不会导致身体肥胖或其他方面的毛病。
　　同时，我们还应该了解到，使用外源性性激素推迟经期的方法还存有一些弊病：
　　其一，初服这些激素时往往会有一些不良反应如恶心、呕吐、头痛，同样会干扰考试者的心情。
　　其二，如果用药不当未达预期效果反而会增加心理负担。
　　其三，若过早提前用药，又有用药剂量过大的问题。
　　当然，短期用药并不会给今后带来任何长远影响，如不会影响内分泌功能，不会导致日后排卵问题而致不孕，不会导致肥胖等。因此如果过去已经服用过或打算服用的女生，也不必为此而过分忧虑。
　　办法二：使用卫生棉条
　　对参加运动量小、持续时间短的项目、月经不是反应小的运动员采用卫生栓或体外卫生带(柔软、吸水性强)和心理用药法相结合的办法。
　　卫生棉条也有隐患
　　运动员月经来潮期间，每隔二到三小时更换一次卫生棉或棉条。卫生棉条是直接置于阴道内吸收经血，但因为塞入阴道而形成密闭空间，若不定时更换，其闷热的环境，更易使存在阴道的常态菌迅速孳生，产生感染发炎的现象。
　　而当经血量较多时，若未勤于更换卫生棉条，长时间的使用会有经血逆流的情形，经血逆流的结果可能造成子宫内膜异位等妇科疾病。
　　需要强调的是，无论采取何种方法推迟经期，都需在专业医师的指导下进行。
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问：女运动员来大姨妈了怎么办？
里约奥运会开赛第二天，中国游泳小将傅园慧成功晋级决赛，记者采访时，她用浮夸的表情说道：&我已经用了洪荒之力了&，一举转型成为段子手+网红。然而就在8月14日上午，4x100米女子混合泳接力比赛后，傅园慧显得身体欠佳，她向记者表示：&我昨天来了例假&。小编听了真是心疼&&那么问题来了，如果比赛期间，比疲劳凶猛千百倍的大姨妈来了，女运动员该怎么办?吃药打针，完美避开大姨妈月经对女性运动员的成绩有多大的影响?目前没有确切的结论。但不可否认，月经确实会影响部分女性运动员的发挥。2015年澳大利亚网球公开赛，当时世界排名第38位的女单选手沃特森，在比赛中表情痛苦，体力不支，输给对手。赛后她公开承认自己当日正处于生理期，所以发挥失常。被大姨妈骚扰的沃特森那么，女性运动员如何应对生理期?按照&网传&的版本，主要方法有两个，分别是吃药和使用卫生棉条。女性运动员用什么样的卫生棉条无法考证，但是药物干预确实可以改变月经的时间，减少痛经和其他症状对比赛的影响。1让月经提前遵医嘱注射黄体酮可以让月经提前。具体方法，是在月经中期开始注射 黄体酮，一天一针，连续五天，停针后等待月经来潮。由于每个人的身体情况不同，可能月经提前的没有预期的早。2让月经推后按规定剂量和时间口服 避孕药，能够推后月经。一般停药后两天左右，月经才会来，但部分人用药期间可能有点滴出血。一般而言，在医生指导下，单次用适量激素调节经期，对女性身体和日后生育无明显影响，仅个别会影响下次月经，停药加调理后月经可以恢复。6类药，扰乱月经周期水能载舟，亦能覆舟。药物能帮助女性调整月经时间，但也会偶尔误伤&大姨妈&，让月经出现异常。
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里约奥运会女子4x100米混合泳接力决赛结束，领衔的中国女队以3分55秒18获得第4，并没能登上领奖台。接受采访时，一向活蹦乱跳的傅园慧艰难起身。央视记者问，“你肚子一定很疼，所以没有发挥好吧？”，洪荒少女回答，“对因为我昨天来了……”耿直如傅园慧，大家好像知道了一些不得了的事情。当然，网友们的疑问也接踵而至。有人表示不能理解：这种事应该能处理的吧？比如高考前就可以吃药。老司机没法忍了，这真不比高考好吗。&更有一小撮网友眼尖，指责傅园慧是不是因为状态不好才找借口。毕竟网红出场时竟走错方向。（最左为傅园慧）& “表情包”同学难道又在秀演技？其实并没有。同时，有妹子现身说法，给直男们普及了一些人生经验。姨妈不痛的？不是女生不会懂的啊喂！就算有对象的男生也不会懂。可是，表情包少女为啥还要参赛呢？可能很多运动员所面对的压力，并不是洪荒之力能克制的。不过，大部分贴心网友对这个可爱的女汉子表示了极大的理解和支持，但金盘是什么鬼...
本文来源：网易体育
作者：临时工小C
责任编辑：董明超_NY1601
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　　核心提示：赵菁以27秒29的好成绩夺得了2013年游泳世锦赛女子50米仰泳的冠军，而比赛前她正好处于经期。提醒女性，赵菁经期游泳属于特殊情况，正常情况下不建议在经期游泳或者盆浴，否则容易引起痛经或者其他妇科疾病。
　　据腾讯体育报道，北京时间8月2日，赵菁以27秒29的好成绩在2013年游泳世锦赛女子50米仰泳上摘金。而比赛当时，赵菁正处于例假期间，身体不适，在这种情况下，她仍能夺冠得到了很多人的高度赞扬。然而，作为运动员的赵菁经期游泳毕竟属于特殊情况，对于一般女性而言，最好还是避免在月经期游泳或者盆浴。
　　月经期游泳坏处多
　　从生理角度来看，女性的生殖器官较为特殊，内生殖器通过阴道于外界相同，因而也更容易受到致病菌的侵害。月经期间，子宫内膜脱落，形成创面，宫颈口呈开放状态，很容易受到细菌感染。游泳时，细菌随着水进入阴道，泳池里的水甚至会积存在阴道的穹窿处，为其提供了适合繁殖的条件，同时也给女性身体带来感染风险。如果细菌感染上行至子宫，输卵管及腹腔，极易引起炎症。
　　此外，游泳池里的水温较低，不利于经期保健。月经期，女性自身的抵抗力本来就有所下降，受凉容易感冒。同时，冷水对皮肤，尤其是对腹部皮肤产生的刺激，可引起腹腔器官小血管的收缩，特别是盆腔器官小血管的收缩，使月经的血量减少。经血不能顺利排出，就会引起痛经或者其他妇科疾病。
　　而女子50米仰泳又属于短距离的剧烈运动，更加对身体不利。临床上有发现，女性在月经期剧烈运动是有可能引起子宫内膜异位的，医生们也常建议月经期不宜做剧烈运动。
　　赵菁例假游泳毕竟属于特殊情况。国内外的运动医学界对于游泳运动员的月经期的训练问题有过很多研究，不少人认为，只要使用特别的用具塞在阴道口，使阴道与外界隔绝，运动员可在月经期参加游泳训练和比赛。但是对于一般人来说，建议不要轻易尝试，月经期最好避免游泳或者盆浴。如果月经期刚好与其他事情“撞车”，建议到医院进行药物推迟月经。
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责任编辑：李杉
11月17日，由陕西历史博物馆、内蒙古鄂...
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来源：360新闻
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对我国优秀女子游泳运动员月经期下水训练有关时机和训练内容选择的探讨
本文对我国优秀女子游泳运动员月经期下水训练有关时机和训练内容选择进行探讨，经实验得出：
1.我国优秀女子游泳运动员月经正常与否与月经期何时下水，如何训练无密切关系。
2.月经期第一天下水与第三天下水训练的运动员在月经周期各阶段进行不同内容练习前、后的血乳酸浓度和血红蛋白含量均无显著性差异(P>.05)。
3.月经期间断训练的运动员月经期参加比赛前、后的心率高于月经期持续训练的运动员(P< .05)0
4.水上耐力性练习后的血乳酸浓度，月经期高于增生期(P<.05)，而且月经期的乳酸增长值与增生期的乳酸下降值之间差异显著(P< .05) o表明月经期游泳训练中，有氧代谢能力较差。
5.水上速度耐力性练习后、血乳酸浓度、血红蛋白含量、心率、心率恢复率、心脏功能指数等在月经周期各阶段的变化均无显著性差异(P).05)。表明月经周期的变化对机体承受水上速度耐力性练习的能力影响不大。
6.水上速度性练习后，血乳酸浓度、血红蛋白含量、心率、心率恢复率、心脏功能指数等在月经周期各阶段的变化均无显著性差异(P) .05).表明机体承受水上速度性练习的无氧代谢能力不受月经周期变化的影响。
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学位年度：
G861.102'12'
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