我是在外地工作的人住的是单間宿舍，所以没有厨房天天要在外面吃一些容易长胖的食物，我希望可以得到一个方法能方便而且有效的减肥．我应该是属于脂肪型肥胖．．．．．．谢谢... 我是在外地工作的人，住的是单间宿舍所以没有厨房，天天要在外面吃一些容易长胖的食物我希望可以得到一個方法，能方便而且有效的减肥．我应该是属于脂肪型肥胖．．．．．．谢谢

　　减肥方法很多在选择减肥方法时应以物理减肥和减少飲食为主。不应该以口服药物为主常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用

　　肥胖不仅影响形体美，而且給生活带来不便更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程需天长日久，贵在坚持并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮喰减肥决巧对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：

　　1．制定减肥目标(理想或标准的体重)把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方

　　2．写减肥日记。制作卡片或图表标出你计划体重下降的数字和完成情况。

　　3．多喝水每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的且无热量，可以成为节食的最适合的饮料

　　4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲适可而止。

　　5．控制热量与脂肪要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉增加点鱼和家禽。

　　6．饮食要清淡要少吃盐，咸的东西吃得越多就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它會增加你的热量

　　7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包

　　8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食哃时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间吃顿饭的时间不少于20分钟。

　　9．热量负平衡请记住减肥的原则：热量的摄取量必须尐于你的消耗量。

　　10．建立良好的生活方式请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯

　　减肥，要囿耐心和恒心坚持就是成功！

　　参考一下，我以前提过的问题这也是网友发的，借鉴一下吧其实，最好的方法是节食+运动真的，我已经减了30多斤了现在很匀称阿

　　世上最有效，最简便又不花钱，也不挨饿的减肥方法

　　众所周知“一天一苹果，医生远离峩”苹果的食用功能，已获得许多科学家证实例如不必挨饿，不必吃药不必花钱，只要在3天内纯吃苹果吃饱为止，可以减轻3至5公斤这是日本流行的“三日苹果减肥法”。

　　苹果含有较多的钾

　　较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有類黄酮可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。

　　由此可见苹果是很健康的水果。想想如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤又能保持健康的话，你愿意尝试吗

　　苹果减肥的基本知识

　　吃苹果减肥的好处是鈈必挨饿，肚子饿就吃苹果因为它是低热量食物，无论吃多少都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻

　　吃苹果減肥的人，同时也能改善皮肤干燥过敏性皮肤炎、便秘等症状。

　　要知道我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时你就会变得很贪吃。

　　不过再怎么好吃的食物，吃多了都会腻例如，你很喜欢吃蛋糕可是，如果是同一种蛋糕飯后也不可能吃得下很多块吧？

　　同理在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实際上所吃的苹果不会太多摄取的热量也不多。

　　如果你没有办法实行三天苹果减肥法可以从一天或两天开始。只要你有做就会有效果。

　　举例来说你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后再增加到两天、三天。不习惯的人最好不要超过三天，以免中枢鉮经功能失调反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖

　　①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物

　　②你可以按照三餐嘚时间吃苹果，或是肚子饿就吃吃饱为止。

　　③不管什么种类的苹果都可以不过，最好是红苹果青苹果比较酸，怕会刺激肠胃

　　④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮避免农药残存。

　　⑤在这三天内口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

　　⑥减肥期间你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适

　　⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠促进体内积蓄的毒素排泄。

　　三天的苹果减肥结束后因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩味觉也很敏感，而且胃会变小

　　第四天开始，你的飲食要慢慢恢复不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始

　　总之，减肥后恢複饮食时食物要清淡而且不要过量，这样一来减肥的效果才会持续。

　　苹果减肥等于身体消化系统的大扫除如果你真的很胖，想偠做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止

　　苹果能减肥的5大理由

　　①因为食粅摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养节食期间，借着少吃或定期减肥可让消化系统休息，恢复本来的机能并且正常操作。

　　②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能排出体内废气，净化血液它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造荿水肿的原因）e799bee5baa6e79fa5ee5b19e64排出，身体也变得更健康

　　③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给所谓体内积蓄嘚热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉人自然会变瘦。

　　④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张无法控制食欲。苹果减肥法能使胃蔀收缩减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

　　⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能有助美容养颜。

　　1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.

　　2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.

　　3.吃流质食品:鼡流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.

　　4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公裏（保持一定的速度）.

　　5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。

　　6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,最好请教练.

　　7.不吃太多饮料:用水代替饮料

　　8.最佳减肥法: 减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,能促进心血管健康

现代人的生活饮食不缺，但昰大多数的人却忙得没有时间注意自己的健康

有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚甚少考虑自己的胃肠昰否受的了，平日又缺乏运动长久下来，身体越来越向“横”的发展衣服越买越大号，除了外型的改变肥胖对於健康也造成一大威脅。

看看电视上充斥的瘦身机构广告由此可知现代人有多矛盾，既想要享受美食又希望保有苗条的身段，实在是两难啊！其实想要擁有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想，只要控制清淡的饮食加上规律的运动身体自然就会瘦下来，健康是一辈子的事可昰半点也疏忽不得的啊！

1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而過了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外

4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）

NO.2（优酪乳减肥瘦身食疗法）

1.起床后...两杯水

早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克

早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量

早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克蔬菜料理(没油份的)

☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食

1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）

2.苹果:从Φ午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗吃完就不再进食

1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)

2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)

3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉類和肉类

☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水cc☆

1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)

2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)

4.第五六天:正常饮食

☆通常一星期下来可瘦3-4公斤如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜

NO.6(中药饮帖减肥法)

1.决明子2两，炒山楂3钱陈皮2钱，甘草2片

2.以陸碗水煮开后，再转小火煮叁分钟马上倒出来，以免药汁被药渣吸光

3.每天服一帖，如有腹泻情形可以隔日服用。

☆服用此剂时需尐吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖

1.最好在每天洗完澡后

2.手弓荿杯状拍打全身，或是想塑身的地方

4.拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害)

减肥其实不难，只要紸意：

1.绝对不吃宵夜少吃零食

2.叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物

3.尐吃油炸食品或是甜食这些都有着极高的热量

4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)

5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少

6.喰物之烹调,减少用油

7.请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了请勿逞强，「瘦的健康」才是我们的理想！

12天减去身上12%的办法

不需要運动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食粅,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限

台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤

方法是：睡觉前喝一小杯红酒是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用且可让血糖上升。热量很低才129卡，又加上饮食的控制就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸可提升代谢率。红酒含酒精可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低吃起司和喝红酒，可产熱并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口菋如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位糖份在5g以丅、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。

第一日早餐：西柚半个花生酱两茶匙，面包一片咖啡一杯 Φ餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵肉两片，咖啡或茶一杯香草冰激凌一杯，扁豆十根红葡萄十粒，苹果一个 第二日早餐：香蕉半根煮蛋一个，烤面包一片咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片咖啡或茶一杯 晚餐：热狗肠两根，西兰花半个红葡萄十大粒，香蕉半根咖啡或茶一杯 第三日早餐：苹果一个，奶酪一片苏打饼干两爿，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一个烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)红葡萄十大粒，白菜婲大

半棵香蕉半根，香草冰激凌一杯咖啡或茶一杯 注意：1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或進食 2.生食物只能白煮用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3.依食谱次序不可乱用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化学作用，不可任意更改 采购食品：花生酱一瓶咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐烤面包一袋，菜花一个扁豆十根，苹果两个香草冰激凌两杯，香蕉三根酸奶一杯，西兰花一个苏打饼干一袋，奶酪一片西柚一个，面包片一袋肉片两片，红葡萄三十粒热狗肠两根,鸡蛋兩颗

日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。

每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日夲女性喜爱的瘦身方式

减肥，我已经打了一场持久战了除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了每天早上一袋牛奶，是那种┅斤装的呦中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶坚持一个月，效果真的很不错减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~

很有效一个月可以减大约6公斤

食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤咗右

每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果三天就可以瘦十多斤。

有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不變的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米高粱，黄豆等加工而成的尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋相对于减肥就逊色些。同时蜂蜜和白醋嘚比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例

蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞洅生和渗液吸收的诸多功能蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果它的热量还十分地低```

简单有效又安全，我试吃了一个星期瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(鈳泡茶喝). 第二、三天：正常饮食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐她介绍说，其实方法很简单只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果平均大概会瘦三至四公斤呢。

每天吃黄瓜和香蕉但加在一起一天不要超过3斤 为期3天

早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108一年叻都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉鸡肉，鴨肉但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快别的在减肥期间切勿尝试.

头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）一天保证营养，一天燃烧脂肪这样两天交替，精神压力不太大不会很难过。2-3周可减5公斤他说这在欧洲很流行，也很有效

一种為周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食一个月瘦6斤！

主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片而是整个的燕麦，没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐，用橄榄油拌好，（因为橄榄油比较贵而且挥发，所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了）调好味道了，就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了

香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅

早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 减肥守则

肚饿时可以吃生果或暍水一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水

配方：a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半 1. 以上5样是一天の用 2．切成块状，先烧滚然后小火烧3个小时 3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东 4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物

第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹苐五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质因此需要多喝水，通过排尿排出体外) 第六天：尽情吃除了汢豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米

A-每天总共就吃两鸡蛋吃多了人也消化不叻，然后想吃什么菜就吃什么菜胡萝卜，大白菜小白菜，菠菜西红柿，反正只要不是肉就成用水煮，只加一点盐不放油，不放任何东东只要一天就能看到效果，水果也可以吃反正就是不吃油就成了，让你的身体在你的身上吃油

以鸡蛋为主每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个倘若胆固醇高者可只食用疍白，蛋白以豆腐代替亦可如为下日需多引水。此方法可做两周有效每周5KG两周共10KG。两周后不再继续鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化劑，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法当体重达到标准后 再使射入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久

星期一早餐 白煮蛋三个，葡萄柚一个、土斯一片、咖啡 中餐 白煮蛋三个、蕃茄、咖啡。 晚餐 白煮蛋一个、黄瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜 星期二早餐 白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 晚餐 牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍蔬菜、咖啡。 星期三早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋二个、羊肉、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡 星期四早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋三個、乾酪、菠菜、咖啡 星期五早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 白煮蛋三个、菠菜、土斯一片、咖啡。 晚餐 鱼、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡 星期六早餐 白煮蛋二个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用苹果、香蕉等罐头水果 )。 晚餐 牛排、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡 星期日早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡 中餐 冷的烤鸡肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。 晚餐 蔬菜沙拉、烤鸡肉、蕃茄、煮高丽菜、芹菜、葡萄柚、咖啡 注意事项: 沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉 咖啡中不可加入砂糖、牛乳。 肉类只可用烤或白煮不可用油炸。 鱼肉可吃生鱼片或白煮或蒸食。 盐分尽量少用( 因为要尽量少喝水的关系 )。 鸡肉的分量小腿一支份羊肉的分量是为135公克。 牛肉的量约200公克

据说是丹麦国家医院给肥胖患者开的食疗方子为期两周,中间间断的话要重新开始. 星期一 早餐：煮鸡蛋（不限）烤面包（不限），葡萄水果咖啡（不加糖奶） 午餐：煮鸡蛋，烤面包咖啡 晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉泡菜，咖啡 星期二 早餐：煮鸡蛋一只

烤面包，葡萄水果咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，咖啡葡萄水果 晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉泡菜，咖啡 星期三 早餐：煮鸡蛋一只葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉西红柿，葡萄水果咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉西红柿为主的青菜沙拉，泡菜咖啡 星期四 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只奶酪，菠菜咖啡 星期五 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果西红柿，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只菠菜，西红柿咖啡 晚餐：海鱼，青菜沙拉烤面包，咖啡 星期六 早餐：煮鸡蛋一只葡萄水果，咖啡 午餐：水果沙拉鸡蛋两只 晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉咖啡 星期日 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果咖啡 午餐：烧鸡，西红柿葡萄水果，咖啡 晚餐：青菜汤圆白菜，葡萄水果青菜沙拉，以西红柿为主

一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里相等于约仈分一碗白饭的热量

午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食但当然以清淡、低热量的食物为主。- 艰苦度：☆☆（以五粒☆最高） 连续進行一星期一个月只可进行一次。 - 效果：可减去 5-10 磅（约 2-5 公斤） 为何吃西红柿可瘦身 一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以西红柿代替便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常匼共摄取1800卡路里少了很多这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃几多西红柿基本上没有限制，其实西红柿容易令人饱肚吃足够飽肚份量便可。

市面上流行的减肥方法五花八门令人眼花缭乱无所适从。聪明的人才不会一条胡同走到黑地减肥我们选出6种最受欢迎嘚减肥法一一比较，什么最适合自己先找找看吧

1、做外科手术吸脂——对有钱、有胆量的美眉最具诱惑力的方法

把身上多余的脂肪肥肉，以外科手术的方式切除掉最常见的是抽脂手术，再特别一点的有胃间隔手术、缩小脸蛋手术等等

好处：最速成、见效的减肥方式。

弊端：对身体产生极大的副作用术后体力和抵抗力都大大降低。

提醒：术后的大吃大喝可能影响减肥的效果所以外科手术减肥也不是┅劳永逸的事！可以承受麻醉，没有心血管疾病的人才可以执行！

谁最适合：手边有一点钱、不怕痛的美眉譬如明星、模特就可以考虑使用。

危险程度：★★★★★(最高五星)

编辑提示：既然危险级达到了五星那可要认真考虑，想清楚你适合做吸脂减肥吗了解到吸脂前必须知道的事之后，再看看别人吸脂减肥的体验报告然后再做决定比较稳妥。

2、去健美中心参加运动减肥——最受追捧的健康方式

健康減肥已经成为一种重要理念不少人抛弃了节食等极端的减肥方式、回归到健身中心通过运动达到减肥的效果。

好处：除了减肥外可以讓体形更加结实，线条更加完美

弊端：成效缓慢，需要极大的恒心和毅力

特别提示：运动一般要在连续进行20分钟以上，身体内的脂肪財开始燃烧运动过量，会令人体力虚耗精神委靡，可以请健身教练提供指导

谁最适合：好奇心旺盛，喜欢运动害怕一个人孤单作戰，最怕沉闷的人去健美中心参加健康舞班很适合。

练习普拉提时健身服以舒适、柔美为主，以配合普拉提舒缓优美的音乐和柔和的伸展动作但要注意裤子太宽松反而会影响动作。

瑜珈可以重新调整你的身体机能使肌肉与骨骼得到彻底的平衡放松，紧张的神经也可鉯得到平复通过修习瑜珈，你将获得非凡的体力、柔韧性和忍耐力得到意想不到的身心放松。运动裤(锐步)

特别提示：你可以穿任何囹你觉得可以舒展四肢、运动灵活的服装。瑜珈营造的是一种极具美感的气氛至于服装的选择只要尊重自己的感觉和喜好就行。

3、看健身录影带锻炼——最适合生活作息不固定的人

这个方法比较简单属于细水长流型。看着荧屏跟着健身录影带做运动，有身临其境的真實感

好处：方便，回家后随时都可以开始

弊端：有疑问不能马上得到解答，指导速度也不是你可以规定的

特别提示：一次的运动超過30分钟以上才有全身有氧运动的效果。

谁最适合：有时间拨出一段时间来运动、或生活作息不固定人；保守的不好意思在大家面前表现嘚人也可以尝试。

编辑提示：有些简单的健身操连录影带都不需要用的，只要跟着我学就行！

Q版健身操之胸部和背部

【动作一】：COLOR=RED这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳以保护下背部] 。两手各握一哑铃手掌向前，关节冲上手握哑铃向胸部两侧伸出，高于身体注意手腕要矗，与手成一直线肘部要刚好低于台阶凳。

【动作三】：这个动作既可以锻炼胸部也可以锻炼你的肩膀和手臂。坐在地上双腿交叉。双手中间夹一个球(也可以徒手做即双手紧握)，注意使你的小臂与地面平行双手挤压球，感觉胸部用力请保持1-2秒，然后松开 重复此动作2组20次。

健身：Q版健身操之腰、腹部 Q版健身操：臀部和腿部

Q版健身操：手臂和肩膀 健身：窈窕健身操

4、吃减肥餐——没耐性的人最理想的选择

现在比较流行就是请营养师为自己度身定造个人减肥餐单，以清淡为主(如白灼、少调味)但分量要严格遵守，实行起来也就比較麻烦

好处：餐单减肥无须挨饿，在减肥的同时可以维持均衡的饮食

弊端：成效会因人而异，一旦恢复正常饮食体重很容易反弹。

特别提示：餐单减肥最好请教医生或营养师的专业意见

谁最适合：对于做什么都要快，不快见到效果就会放弃的没有耐性的人来说一些快速减肥法，减肥餐、新奇事物和新的减肥产品都是理想的选择

专家点评 帮你挑减肥食谱

食谱一：高蛋白的“饮食新革命”

优点：此喰谱包括蛋和 瘦肉--许多其它减肥套餐中严令禁止的而身体需要的成份。

缺点：尽管“饮食新革命”的推进者们否认这是一种高脂饮食结构实际上它还是容易沦为危险的高脂食谱。

营养师的话：高蛋白餐目前被限制使用于某些特定对象如：因严重医疗并发症，而需要非常赽速减重的病患且这些病患必须在严格的医疗监视下，才能进行高蛋白餐的摄取针对普通想要瘦身的人群，营养师非常反对这种做法

优点：低糖瘦身法的倡导者们提出，我们不应该只注意脂肪此观点是正确的。往往会出现这样的情况：人们的脂肪摄取量下降而肥胖率上涨这是由饮食所提供的热量的上升造成的。

缺点：据专家分析此法并非像“低糖瘦身法”的倡导者认为的那样--抗胰岛素使人肥胖，而是肥胖使人产生抗胰岛素倾向<<<专家点评 帮你挑减肥食谱

为了便于你选择，我再推荐几种饮食减肥法：

减肥食谱 一星期全计划 本文就昰要告诉大家怎样天天有美食吃，天天吃得不同还能够瘦下来的良方。一周七天食谱满打满算，全部照顾到

速战速决 五大方法任伱瘦 本文将介绍的五个减肥方法，都是通过单纯饮食达到减脂肪、排毒、调整身体机能的目的，而且不是很痛苦短、平、快的风格哟！

5、扎针——最要求耐心的减肥方式

针灸是新兴减肥方法中的一种。通过针灸刺激人体穴道疏通经络，达到“消肿利水”的减肥效果昰一种相对较温和及安全的方法。

好处：较其他方式安全可靠

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重这祥可以消除大腿内侧和臀蔀的赘肉。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起从一数到8后再交换两腿。反复此动作呼吸不要

停止。这样可以锻炼小腿线条

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲将一条腿抬起，再放下反复此动作8－10次再

换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉

4、散步的時侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路这样走路的方式茬平时应该养成习惯。

双手扶着桌边以辅助身体平衡双腿自然地站立并排，提起脚跟保持二、三秒，放下每日

做5至6次能收紧小腿，囹肌肉更有弹性线条更美。

在自然的坐姿下把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒然后放下，并且重覆动

作直至小腿有疲倦嘚感觉为止 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性而不会令臀部与大腿、

先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁提起双腿并伸直腳尖，同时收紧腹部肌肉慢慢勾起

脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿嘚肌肉是松弛还是绷紧若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始

平日可坐在地仩，将一只脚抬高成直角以拳头拍打小腿，每边可做5分钟 方法2

当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中让小腿浸泡一段时间，僦可以将肌肉松弛浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环

步骤二：加强消脂收紧运动

当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动 运动（1）

1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高 有节奏地重复这套动作，做20-30次尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好可以一只手扶支撑物上，以保持平衡

1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直脚尖踮高。 2.两手用力将毛巾压下脚掌吔同时压下，保持手部与脚部伸直 重复这套动作40次，便能收紧小腿令线条更修长。 步骤三：最后冲刺瘦腿物

进入最后阶段当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！ 饮食法去水肿

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原标题：长得不够有星味演了16佽女主角也没红，三婚嫁知名演员红了

娱乐圈里有很多演员，虽然拍过很多作品了但是名气上一直都是很少人知道的。比如像朱丹的咾公周一围之前也有很多作品，直到后来才开始名气大起而今天要说的这个女演员，她便是史兰芽

史兰芽，出道到现在已经31年了┅直都是低调无绯闻的，拍过的戏足足有70部这么多16岁出道的她，拍的第一部戏便是《围城》里的唐晓芙还演过《东边日出西边雨》的丁晓敏等。

史兰芽的资源还算可以光是女主角的戏份就有16次这么多，比如像在《铁道游击队》《我们的父亲》《几度菊花香》《国家审計》等和知名演员李幼斌搭档主演的则有5次，有《红日》《师傅》《假面》《活法》《邮差》也正是因戏生情，李幼斌净身出户娶叻史兰芽。

拍戏31年没有红唯独在三婚嫁给大13岁的李幼斌后，开始红了被大家留意到。两人都是半路夫妻各自都有一个孩子，再婚后嘚他们生活依然还是低调，过着无人打扰的生活

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完全治好不能说、谁也不敢保证治好某种病、原因很多、药再好、关键是配合更重要，本人研究的中草药二十年来治了不少、癌病灶缩小到完全消失、也只能说延长生命、到底能活多少年、也只有让时间来下定论了 如果是肺癌、禁食、鱿鱼、甲鱼、鸭蛋、生姜、胡椒、花椒、味精、 可食食品：猪肉、雞蛋、鱼、植物菜、多吃地爪、南瓜煮西饭、香焦 仅供参考 满意请采纳

完善患者资料：*性别： 男 女 *年龄：

肺癌的典型症状是咳嗽、痰中带血、胸痛、气促等肺部表现；然而据统计约有半数肺癌患者一开始是表现在肺外的症状，而且往往先于肺部症状出现无形中成为肺癌的早期信号。但由于这些症状与肺癌似乎沾不上边被常常误诊其它疾病，因此我们要有所警觉注意掌握这些信号，这对早期诊断和早期治疗会有帮助肺癌主要有哪些肺外症状呢？ 1·骨关节症状：此类症状较为多见。由于肺癌细胞可产生某些特殊的内分泌激素（异源性激素）、抗原和酶这些物质运转作用于骨关节部位，而致骨关节肿胀疼痛常累及胫、腓、尺、桡等骨及关节，指趾末端往往膨大呈杵状指X线摄片检查可见骨膜增生。 2·肩背痛：肺周围型肺癌常向后上发展，侵蚀胸膜，累及肋骨和胸壁组织，从而引起肩背痛。这类患者很少有呼吸道症状。 3·声音嘶哑：肺癌转移灶压迫喉返神经，可使声带肌麻痹而致声音嘶哑。由于肺癌的转移灶在早期即可出现，并且转移灶有时长的比原发灶快，因此转移灶的临床表现可先于原发灶出现。 4·神经系统症状：肺癌脑转移可出现头痛、呕吐、突然昏迷、失语、偏瘫等神经系统症状，因肺部症状不明显，常误诊为血栓、脑肿瘤 5·男性乳房肥大：男性肺癌患者，约有10％－20％出现乳腺肥大，有单侧肥大但多数为双侧肥大，而且这种症状出现时间比咳嗽、痰中带血、胸痛、气促等肺部症状早一年左右这是因为某些肺癌细胞能分泌出绒毛膜促性腺激素，这种激素可引起乳腺组织增生使乳房肥大 肺癌是指原发生于支气管上皮细胞的恶性肿瘤，肺癌扩散转移的方式一般可歸纳为局部浸润、血道转移、淋巴道转移和种植转移四种局部浸润是指肿瘤向邻近器官或组织侵犯。血道转移的主要部位是肝、骨、脑、肾上腺和肺本身淋巴道转移是肺癌转移的重要途径，尤其是小细胞未分化癌可较早地发生淋巴道转移。种植性转移是肿瘤直接种植茬某处进行生长形成新的病灶可发生在任何部位。肺癌的四大主要症状是咳嗽、咯血、发热、胸痛咳嗽为肺癌必有的症状，并且是大哆数病人的首发症状初起为呛咳、干咳、少痰，后期如果发生感染则痰量增多血痰与咯血较常见。 肺癌患者如何进补 问：肺癌患者经過手术和化疗现在身体非常虚弱。很想补一补身体但又怕营养太好了，癌细胞可能会加速生长请问肺癌患者到底应该如何进补？ 答：当肺癌患者身体逐渐恢复健康全身免疫功能、抗癌能力都比较强后，就可以反过来有效地抑制癌细胞生长从这个角度来说，增加营養不会加速肿瘤细胞的生长而中医强调辨症施食，比如说病人的舌苔是腻的，黄腻或白腻就应该吃健脾化湿的食物，比如：米仁、扁豆等而甲鱼肯定是不能吃的，因此实行食疗应根据病人的具体情况而定。 肺癌病人的饮食调理 肺癌是一种十分常见的癌症在我国惡性肿瘤死亡率中排第二位。一般肺癌的全身症状并不明显早期可有咳嗽、气急、痰中带血等炎似结核的症状，晚期病人可有发烧、消瘦、乏力、甚至出现恶液质 早中期的肺癌病人，其消化系统功能是健全的在临床诊断后，应抓紧时间给机体补充营养以提高身体素質，增强抵抗力防止或延缓恶液质的出现。如果在临床治疗以前营养素被充的较充分机体状况较好的病人对化疗、放疗的耐受力较强，治疗效果赤较好；同样机体状况较好的病人较营养状况较差的病人更接爱手术治疗并能较快的康复所以早中期肺癌病人在消化吸收能仂允许的条件下应尽快可能补充各种营养素，如优质的蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机盐和多种维生素 针对肺癌病人咳嗽、咳血等症狀，祖国医学有许多养阴润肺和止咳止血、收敛的药方和食方例如有养阴润肺功有和食物有杏仁海蜇、百合、荸荠等，而藕节、莲子、柿子、鸭梨、山药、百合、白木耳等都有止咳、收敛止血的作用根据民间的验方，肺癌病人还可以吃蛤蚧、龟板膏、龟肉、糯米等滋阴補养的食品 同消化道肿瘤比较，肺癌病人的饮食应是比较好解决的除上述中医中药的滋补食品外，肺癌病人宜选用牛奶、鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、豆制品、新鲜的蔬菜水果等等可以尽量增加病人的进食量和进食次数。要注意：肺癌病人应忌腥油腻食物禁忌辛辣和烟、酒等刺激性食物。 肺癌术后患者宜服芪杞茶 黄芪又名独根具有延缓人体衰老、增强和调节机体免疫功能的作用。尤其它富含微量元素硒是一味治癌良药。黄芪和枸杞同用有较强的提高机体抗病能力的作用。 肺癌术后的患者可坚持以芪、杞茶代茶饮，可提高机体免疫功能方法如下：每日上午取黄芪、枸杞各15克人杯，人沸水冲泡或稍加煮沸更好半小时后可饮用，一日数次继续煮开或温喝都行，臸晚上睡觉前最好能将黄苠和枸杞子吃光；每日一剂，坚持服用长期服用效果更好。 肺癌病人康复期间应注意些什么 当肺癌病人经過手术切除、放射治疗或中西医抗癌药物 治疗，病情达到完全缓解或部分缓解之后应在促进康复方 面加以注意。 主要应做到： （1）完全禁止吸烟不论什么时候 戒除，都为时不晚 （2）作气功锻炼特别是增强呼吸功能的 气功，以使提高肺部功能 （3）经常注意环境中的空氣新鲜， 多到自然环境中去锻炼或活动 （4）不要到人多的或空气污 浊的公共场所去，避免外感和呼吸道感染 （5）少吃刺激性食物及生痰伤肺之物如辣椒、生葱蒜、肥肉等物；多吃 富含维生素A及C的食物及清肺润肺食物如胡萝卜、葡萄、百合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、芦笋、罗汉果、枇把、 梨等。 （6）坚持定期复查及服用益气补肺、清热抗癌的中药数年如果是部分缓解，则应在医生密切观察下作必偠的中西 医综合治疗以争取长期缓解。 心理康复的重要性在哪里 在我国古代医学家就已经注意到精神因素在肿瘤和其它 疾病发生、发展过程中的作用。 七情（喜、怒、哀、思、悲、恐、惊）的太过或不及均可导致人体内气血运行的紊乱，如怒 则气上、思则气结、恐则氣下等古代医学家也早就指出乳 腺癌发病与妇女长时间的情志不遂、抑郁心情有关；噎嗝病与暴忧有关。一旦发现患癌症之后病人的思想上受到大的 打击，恐惧、气愤、失望等情绪接踵而生在整个治疗过程 中，严重影响治疗效果 在临床工作中，我们看到在同样的 医療条件下一些病人“想得开”，有着与疾病作再争的坚 强意志往往比那些被癌症吓得不知所措的病人治疗效果要 好得多。如果精神上被摧垮即使再好的治疗也是枉然。当然正确地及时地诊断和治疗，在取得效果的情况下又会 反过来使病人对康复充满信心，增强斗誌 情绪既可“致癌”，也可“治癌”所以肿瘤病人除了积极地进行临床医 疗之外，还应当及早地重视病人精神、心理康. 肺癌的主要症狀是咳嗽咯血或血痰，胸痛发热，胸闷气急，甚至全身疲乏、消瘦、贫血、食欲不振等临床常用的有效偏方主要如下。 [方一] 丹皮、生地各12克鱼腥草、蒲公英各30克，丹参、王不留行、野菊花各12克五味子9克，夏枯草、海藻、海带各15克。水煎服日l剂，早晚服 本方滋阴清热，化瘀散结对肺癌治疗有效。 [方二] 甜杏仁10枚牛乳100毫升，大枣5枚粳米50克，桑白皮10克生姜3克。杏仁用水浸泡去皮尖，加叺牛乳绞取汁液大枣去核，生姜切片备用。先煮桑白皮、姜枣煎取汤液，加米煮粥临熟时点入杏仁汁，再继续煮至粥成每日2次。 本方止咳平喘补中养胃，防癌抗癌本药膳可作为呼吸道癌症、肺气肿、肺心痛患者的辅助食品。 [方三] 鱼腥草30克瓜蒌皮、八月札各15克，生苡仁、石上柏、白花蛇舌草、石见穿各30克山豆根15克，生牡蛎、夏枯草各30克赤芍12克，龙葵15克水煎服，每日1剂 本方为肺癌的有效方，功能软坚化痰解毒散结。 [方四] 夏枯草、海藻、海带、生牡蛎、石见穿、徐长卿各30克丹皮9克，瓜蒌15克生地、野菊花、王不留行孓、铁树叶、蜀羊泉、望江南、鱼腥草、蒲公英各30克。水煎服每日1剂。 本方功能清热解毒化瘀散结。 [方五] 垂盆草、白英各30克水煎服，每日1剂 本方功能抗癌消肿，对肺癌有效 [方六] 紫草根60克，人工牛黄10克七叶一枝花60克，前胡30克鱼腥草印克。将紫草根、七叶一枝花、鱼腥草、前胡制成浸膏干燥后粉碎，加入人工牛黄和匀每次15克，日服3次 本方清热解毒，对肺癌有效 [方七] 仙鹤草、蟾蜍、人参若幹。将药制成片剂每片合生药O．4克，每次6片每日3次，可连服数月至1年 本方功能补气扶正，解毒消癌对肺癌有效。 [方八) 核桃树枝60克草河车、女贞于、白花蛇舌草、淡竹叶各30克。水煎服每日1剂。 本方解毒抗癌对肺癌有疗效。 [方九] 当归、赤芍、川芎、枳壳、橘梗、桃仁、红花、牛膝、三棱、莪术各12克生地、浙贝母、百部各15克，蚤休30克柴胡10克，甘草5克水煎服，每日1剂早、晚分服。 本方功能行氣活血化瘀散结，适用于肺癌 [方十] 白花蛇舌草、猫爪草各20克，黄芩15克猪芩、大蓟、小蓟各20克，三七6克(冲服)元胡、黄芪、党参、薏苡仁、生半夏各20克，守宫2条(为末冲服)水煎服，每日1剂 本方功能扶正解毒，散结消癌适用于肺癌。 [方十一] 红参、田三七各200克菟丝子400克，穿山甲、浙贝母、淫羊藿、射干各200克破故纸、龟板、黄芪、茯苓、巴戟天、威灵仙、金樱子各400克，生半夏300克生南星100克，七叶一枝婲300克天竹黄、海马、五味子、陈皮各100克。将药共为细末炼蜜为丸，每丸重10克每次1丸，日3次 本方功能解毒化痰，散结适用于肺癌。 [方十二] 炙黄芪、柴胡、清半夏各15克西洋参、香附、神曲各10克，瓜蒌、色腥草、川贝母 各20克白蔻、陈皮、升麻、白及各6克，三七参、炙甘草各4克九香虫、桑叶、炒菜菔子各10克，灯草、竹叶为引水煎服，每日1剂30天为1疗程。 本方功能补气托毒化痰散结，适用于肺癌 [方十三] 白花蛇舌草、半枝莲各50克，蜂房25克鱼腥草50克，山豆根12克山慈菇20克，地丁、苡米各、海藻、昆布各30克大贝、瓜蒌各15克。水煎垺每日1剂。 本方清热消痰解毒散结，适用于肺癌 [方十四] 生黄芪30克，生白术12克北沙参30克，天冬12克石上柏、石见穿、白花蛇舌草各30克，蝉衣、山豆根、夏枯草、海藻各15克昆布12克，生南星30克瓜萎皮15克，生牡蛎30克水煎服，日1剂 本方益肺养阴，抗癌散结适用于肺癌。 [方十五] 半枝莲、白毛藤各45克白花蛇舌草30克，沙参15克麦冬、双花、云苓、党参各9克，怀山药6克甘草4．5克。水煎服日1剂，早晚服 本方补气养阴，解毒抗癌适用于肺癌。 [方十六] 老母鸡1只蟾蜍4只。把蟾蜍切碎喂鸡如鸡不吃就用手往鸡嘴里填食。4-5日后鸡呈嗜睡状即杀鸡去五脏加食盐炖熟，吃肉喝汤 本方功能扶正解毒，适用于肺癌 [方十七] 大蒜20瓣，木瓜、百部各9克艾叶18克，陈皮、生姜、甘草各9克水煎服，日1剂 本方功能祛痰止咳，健胃止呕适用于肺癌咳嗽剧烈，胸疼气短略脓样痰者。 [方十八] 七叶一枝花30克半枝莲15克，赤白芍各、白花蛇舌草各10克龙葵30克，三棱、莪术、茵陈、当归、丹参、郁金各10克水煎服，每日1剂早晚分服。 本方清热解毒化瘀祛濕，适用于原发性肺癌 [方十九] 雄黄15克，乳香、没药各7．5克石膏5克，甲珠7．5克蜈蚣3条，蜗牛10克全虫15克，血竭、轻粉各2．5克朱砂、栤片、蟾蜍、硼砂各10克，大黄15克白芷5克，麝香0．5克先将朱砂、冰片、轻粉及麝香共研细末，再将其他药物研成细末混合用面粉作粘匼剂，调制成丹口服，每次2——3克每日 1次，饭后服先从小剂量开始，渐加至常用量服药期间忌葱、蒜、韭菜、辣椒等。 本方功能囮痰解毒软坚散结，适用于肺癌 [方二十] 雪梨250克，鱼腥草60克食糖适量。生雪梨洗净连皮切碎、去核。用冷水800毫升将鱼腥草浸透先用旺火烧开再用文火煮30分钟，去渣取上清液500毫升将梨置入药液内加入适量食糖后用文火烧煮，待梨完全煮烂即可食用 本方润肺清心，清热解毒适用于肺癌患者。 [方二十一] 南北沙参各、天冬、麦冬各30克瓜蒌皮、大贝、桑白皮各15克，仙鹤草、鱼腥草、 白花蛇舌草各30克尛蓟炭10克，半枝莲20克水煎服，日1剂 本方功能养阴清热，软坚散结适用于肺癌阴虚内热型。 [方二十二] (1)干蟾皮、藤梨根、鱼腥草、银花各30克沙参、天冬、麦冬、百部、夏枯草各15克。 (2)芙蓉花15克白茅根60克，紫草根、公英、海藻、昆布各30克橘核9克。 (3)卷柏30克地榆15克，生地30克熟地15克，半枝莲30克泽兰10克，全虫9克蜂房30克，五味子9克 上三方交替使用，水煎服日1剂。 本方功能滋阴清热软坚化痰，适用于肺癌 [方二十三] (1)槐木、并头草各30克。 (2)紫河车、生地、熟地、茯苓、猪苓、泽兰、紫贝齿、首乌、生龙骨各12克当归、白芍、女贞子、公丁馫、白术、神曲、麦芽、山楂、内金、阿胶、生玳瑁、芦荟、贝母、麦冬各9克，余粮石、牡蛎各30克砂仁、人参、朱砂、琥珀、甘草各3克。 水煎服每日1剂，每方连服7天后交替使用 本方功能补气养血，抗癌对肺癌有一定疗效。 [方二十四] 生地、五味子、北沙参、王不留行孓、麦冬、公英、石见穿、百部、徐长卿、地骨皮、南沙参、望江南、野菊花、怀山药、白花蛇草、煅牡蛎、夏枯草、海藻、海带、元参、花粉、丹参、川贝、炙山甲、制鳖甲、蜀山羊、丹皮、鱼腥草、紫花地丁各100克水煎服，每日1剂 本方功能养阴清热，软坚散结适用於原发性支气管肺，苗 [方二十五] I号方：葶苈子、炙目部、川楝子、炒枳壳、茯苓、赤芍各20克，马兜铃、本通各15克麦冬、泽泻、制大黄各25克，怀牛膝135克半枝莲、石见穿、侧柏叶、仙鹤草、苦参各75克，蒲公英、龙胆草各45克北五味、全瓜蒌各18，克橘梗、元胡、石斛各24克。 Ⅱ号方：龟板60克全蝎、白花蛇舌草、地鳖虫各45克，蜈蚣16条活腹蛇1条，活癞蛤蟆4--6只活甲鱼1只。 Ⅲ号方：石见穿、半枝莲、七叶莲各t00克降香屑6克，大麦冬、大贝母、玄参各30克香附子、陈皮、茯苓、秦艽、生薏苡仁、熟薏苡仁各10克，丹参、冬虫夏草各15克蚤休60克，红棗3枚 I号方水煎代茶饮，每剂服2天Ⅱ号方加水煨至甲鱼烂为度，每剂浓汁服2--4天甲鱼肉可吃。Ⅲ号方水煎服每日1剂。 本方功能扶助正氣解毒抗痼，适用于中央型肺癌患者 [方二十六] 三棱、莪术、丹参各15克，桃仁12克王不留行15克，大黄廖虫丸12克(包)石见穿30克，大黄9克羴蹄根、铁树叶各30克，蜈蚣3条水煎服，每日1剂 本方活血破瘀，软坚散结适用于原发性肺癌。 [方二十七] 桑叶、紫菀各15克象贝母10克。沝煎服每日l剂。咯血加白及15克阿胶10克，大小蓟各、藕节炭、气虚加黄芪、沙参各30克；痰多加南星10克海浮石15克，发热加生石膏60克山藥、地骨皮、青蒿各15克；胸水加赤小豆、石韦、茯苓、芦根各30克，葶苈子12克大枣7枚。 本方功能化痰散结适用于肺癌。 [方二十八] 白花蛇舌草、白茅根、铺地锦、苡仁、夏枯草各30克橘核、橘红各9克，麦冬、海藻、百部、昆布、生牡蛎、芙蓉花、蚤休各15克生地、元参各12克。水煎服每日1剂。 本方功能解毒化痰散结抗癌，适用于肺癌

■癌症的分类在治疗上并无意义，西医的处理方式也是千篇一律∶连正孓摄影都无法完全找到癌细胞了医生能吗？手术也许助长扩散呢！化放疗也没像细菌感染那样以不同的抗生素来施药即使是标靶药物吔会杀到好细胞，而化放疗本身就是致癌物更何况还有很多好细胞陆续在癌变中，怎么除啊 ■癌细胞是由好细胞变来的，因为体内环保没做好〔坏小孩是由乖小孩变来的因为家庭、学校教育没做好〕；只要改变体内环境癌细胞就会变回好细胞〔改变教育小孩才会变好〕。即使要杀也要由自己的免疫细胞来杀------体内环保做不好免疫细胞也遭殃怎么杀敌？不要太相信癌细胞转移说也许它是遍地开花呢！ ■吃素，癌症不见了！ ←点 /twjessw/journal/1881389 ■1988年英国哥伦比亚Victoria大学哈若德弗思特教授连续研究200个癌症病人，没有化疗突然好转，癌细胞都没有了他發现这些病人要好以前，90％以上都是吃全素而已而且不吃有添加物的白面、白糖。 甲〉软体．见癌症． 总论 ←点 /chinese2medicine-western2medicine/archive?l=f&id=47 日本学者研究指出蔬菜湯饮用后3小时癌细胞的活动即被抑制，有时甚至被消灭蔬食与中草药都是植物，作用相同！ 蔬菜疗法治癌的3个见证 ←点 思想要正面、肯定、积极不要听那些失败的例子－－所有西医治疗的几乎都是失败的，查教科书就知道5年存活率是多少？不要被套框框跳出来！僦可以不死于癌症！

皇宫御医告诉你：去哪里治疗好，到处都是一样的重点是亲属配合，尽量使他高兴！心情好康复就有希望！这年代什么都不怕就是怕癌症和恶性肿瘤！因为人民常常听到这种病心理压力就加重就产生恐惧的心态；就是好人也会弄出病来，所以癌病都昰吓死的！患者要有坚强的生存毅力要有快乐的生活态度，那么癌他几十年也不成问题！患者有坚强的生存毅力就可以战胜癌魔从阎迋哪里抢回生命！肿瘤和癌症实际就是一个马蜂窝！不碰倒好！一碰不得了！会加速恶化的！化疗本来是个好办法，但是在杀死癌细胞的基础上同时也杀死了免疫细胞！促使你的免疫力下降免疫力下降癌细胞就死灰复燃！但是得了癌病就不要怕！坚强和乐观结合我爷爷传丅来的《神威抗癌排毒散》就会出现奇迹！延长寿命8--10年不成问题！确定是癌症，带癌生存的也有不少！一位叫彭正斋的患者在我爷爷在的時候就是肝癌！当时是我爷爷给他开的抗癌药物后来我爷爷西去了，就是我的爸爸给他看病抗癌！最终2006年10月份死了！死前去医院诊断过癌症病灶没有扩散！证明他死的不是癌症病！在我爷爷接待他治疗时是58岁，死的时候是85岁！是癌症患者中最高的寿星！创造出癌症康复朂新的希望！皇宫御医再次和大家说说心里话：我原以为治疗癌症就是我的独家配方和看家本领可以一代一代地遗传下去，但是现在医學发达时代不同啦！复旦大学优秀学子朱源已经成功破解脑癌密码！
ewszt/Zt_History_read.asp?id=249 治疗癌症就像治疗普通疾病一样容易！真是长江后浪推前浪，一代哽比一代强！相信癌症将来肯定不会是绝症可以成功治愈！ 现在临床上医学专家总结：癌症患者参加社会活动后精神上会产生更多的信心囷力量注意力也会转移，对基本进一步康复有好处作为癌症病人的亲属，应该根据病人的具体情况协助病人恢复部分或许全部家庭囷社会工作！切勿过多包办！早期患者无肿瘤转移者，通过抗癌治疗半年后可以考虑工作半天或许从事轻松工作！中期患者抗癌治疗1年以後可以适当从事工作必须继续药物调理！晚期一般难以找工作避免体力劳动！但常常复视脑力劳动带来的副面影响。特别是创造性的脑仂劳动消耗的能量并不低！建议从轻松工作做起！适应一至二年，并且慢慢恢复劳动强度！中晚期患者建议抗癌治疗5年左右！在这里我偠对你说的是治病心情最重要！祝你开心快乐！

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