孩子被绑在父亲腰间，骑摩托车400多公里跋涉回家。
得知儿子即将与她团聚，老人感动的泣不成声。
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　　减肥前158CM，138斤。现在100斤上下，对于很多人来说，这个体重依旧不是一个瘦子，不过我自己感觉，我能随意穿XS码的衣服，25，26的牛仔裤，每天活力四射，赘肉不是一把抓还在能忍受范围内，那我就很满意了。我个人喜欢有力量，有活力的感觉。
　　最上面的两张是没有减肥的时候。
　　下面贴一张节食减肥102斤
　　由于昏倒，体脂高达26.医生要求运动后，也想拥有强壮身体完美曲线，开始锻炼。
　　没有那么多的去到底分析每天有氧还是无氧，只要求大汗淋漓
　　以下是100斤锻炼后的样子
　　而且没有节食
　　我说的没有节食，不等于暴饮暴食，想吃啥就吃啥！没有节食=注意饮食，少油炸，0零食，0碳素饮料，下班后基本不吃主食。每餐7分饱。
　　既然如此励志，给大家更多鼓励吧。看看我之前有多肥，按减肥的时间顺序排放
　　纯素颜如下，大家还是要承认，减肥就是一把手术刀。不过有好多姑娘问我双眼皮的问题，我原来不知道是因为太肥导致内双，总之在减肥的那几年，我每天都贴双眼 皮贴凹形状，那股子韧劲闺蜜都是醉了，哪怕我手上正在忙，双眼皮胶掉了，我都得横竖找个机会去买了贴好在继续做事。一点都不夸张的贴了两年多近三年，瘦下 来之后惊喜的发现双眼皮形状整个就出来了。大家真的做事要有韧劲，没坚持个半年一年的就来问，那纯粹耍流氓。
　　什么减肥几个月没有效果的就麻烦不要再到处问了，我这些照片跨越了我6年的青春，一直在努力，6年才换来好的皮肤，能看的身材，凹的好看的双眼皮，你几个月就要有效果我真就一口老血喷出来了。
　　我想告诉各位胖子，当我成为一个瘦子之后，一个健康的瘦子之后，我觉得世界变得无比美好。生活也越来越积极。你穿的每一件衣服，都有不少姑娘说好看，你做的每一个娇嗔的动作，都不会有人骂你恶心。没有油腻腻的皮肤，没有人背后骂你死胖子。
　　世界变得友善并非只是看脸，我认为世界也看到了你对自己
　　身高167cm。好像没图就不能感受一样.....9月22日再次修改答案，没想到能有那么多赞。。体重和身体状态的关系是辩证统一的。我觉得我没有离题， 我相信答主问的问题就是要知道不同体重时人的生活体验、身心感受，而不是需要人去列体脂比之类的数据来论述什么。以亲身经历来说，我经历过 120---100----120，世界的确发生挺大的变化的，心态也是。我没有遮脸是因为我这三个时期的脸色状态都是不一样的，评论里有人会说我120 斤比100斤时候好看的，所以把三个时期的脸和身材、包括我的身心状态、别人怎么看的都补全了。谢谢点赞的各位....
　　=====================如果哪位熟人认出了我请忽略我吧========================
　　1、肥胖的120斤。
　　大一时从105胖到125，脸上胖出了婴儿肥，难得地被以前的同学说可爱…要知道对于一个大个女来说，这真的让我feel so good。这个时候是大圆脸，名副其实的白白胖胖。但，大一某一次考试后，我去打羽毛球时被老乡撞见，回去后跟我说：“才一个学期你的腰都粗成什么样子 了…”量了一下，72cm，对于一个一辈子都在自信自己的腰是全身上下最不会长肉的地方的人，我承认我当时就不能忍地下定决心力挽狂澜了。请看照片中我的腰。（以前就没超过67cm）
　　就连那一年寒假回家，从来都不觉得我胖的爸爸妈妈都惊叹我的珠圆玉润…回家收拾好后悲伤地发现上大学前的睡衣全都变成了紧身衣裤。
　　于是开始了健身。不动不知道，动起来才发现肥肉在身的烦恼，跑也跑不动，做任何动作都觉得累。任何甩臂的动作都可以感受到自己的手臂松弛肥肉在晃动，这也许就是额外做功了吧…请看照片中我的手臂，L码的短袖袖口那里撑得我难受。
　　于是一点一点发现这120斤都胖到哪里去了，腰、腿、臀、手臂。这和雕刻身材健身的效果不同，后着是你身心愉悦地让自己瘦哪儿胖哪儿，前者是你不能控制地毁了整个身形。
　　这个时候不喜欢照相，更不喜欢照全身照。。。脸上横肉明显
　　2、减肥到100斤
　　历时两年减到了100斤，是通过健身加节食（这是作死的节奏，不要学）。最高兴的是穿下了以前穿不下的小了3个码裤子。
　　其实一旦瘦了，身边的人会比你更早发现。那段时间基本都在被说“天啊你瘦了！”
　　在宿舍换衣服时，肋骨和背后的脊梁骨都会把舍友吓到。
　　因为节食和大量运动的关系，虽然瘦了，但是气色很不好，也经常生病。自己顶着不能胖回去的压力天天小心翼翼真的挺累。也许有些人瘦下来了挺开心，但是我的体质就确实不行，开心不起来，因为在维持这个体重的过程中既让家人担心，又让自己难受。
　　这个时候也的确如大家说的那样，看着还真没120斤那时候看着好看。
　　出门和朋友吃东西这也不敢吃，那也不敢吃，也就只能拍个照的心情。。这就是作！
　　3、增肌时的120斤
　　反思了自己的减肥历程，终于转变为比较健康的方向。不再节食，只是合理控制各种摄入比例。
　　一天吃三顿正餐，两次加餐。
　　加上运动，一周三次力量训练，到减脂时再增加有氧，一周三四次跑5Km。锻炼计划具体因人而异，这里也不扯多了。。
　　进入增肌期，体重一直在狂飙，这个时候的120斤却让我感觉身体状态从未如此地好过。而且也没有人看出来这个时候的我120斤，因为相同重量的肌肉和脂肪相比，肌肉体积会比脂肪小很多。
　　左边是增肌时期放松状态下照的。但是看着已经没有100斤时的那种弱感。
　　我不打算再刻意为了减轻体重而挖空心思，我现在脸颊还是有肉，但是已经有了尖下巴（锥子脸我是不奢望了），我的股四在跑步、深蹲的时候还是会吓到人，但是我的身体围度一直在减小。
　　那种我明明120斤，看起来却只有100零几斤的感觉比我120斤，你却说我130斤的感觉好多了…
　　最后的最后，其实就是想说不能只看体重的数字，还要看身体状态。体重的数字数字不能判断谁是属于哪个世界的，但是你开不开心、你的身心是怎样的发展，就会把你推向不同的世界。身心愉悦地拥有一副好皮囊才是最重要的。
　　觉得自己脸大？太胖？想知道如何专业瘦脸、快速瘦身？专业瘦脸瘦身达人文琦老师微信号：wqwq5920，咬肌肥大、大饼脸或是水桶腰、大粗腿，都是有办法对付的哦！
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客服邮箱：【21天减肥日记全纪录】130斤胖妹的华丽逆袭之路
所有的男人都会说不在乎你的胖瘦，我结婚前老公也是这样说的。但是现在2年之后，孩子也生了，我体重到了130斤，老公虽然嘴巴上说无所谓，但是他现在已经不再像以前一样，有应酬都带上我了。其实我自己心里明白，我现在的形象有点影响到他面子问题了。&21天减肥法前—130斤我也想过减肥，但是尝试过很多次都以失败告终。无意间看见老公和一个女网友的暧昧记录，我受到了很大打击，决定重新收拾下自己。看见也瘦网上面有很多用21天减肥法成功瘦身的，所以我也决定，一定要一次瘦身成功，并且以日记的形式来记录并督促我自己（为了保留悬念，瘦之后的照片最后上）。&下面是我使用21天减肥法的详细记录，谨以此来祭奠被我甩掉的16斤肉！！&21天减肥法第一阶段&第1天：130斤 热点关键词：绝食饮食计划：排毒阶段，完全禁食，只喝水。健康提示：除了水之外其他任何东西都不要吃，在排毒阶段一旦进食可能会造成肠胃不良反应。心得：绝食第一天，有点小兴奋，所以一天只喝白开水也没什么感觉，这个状态我自己很满意，继续坚持。&第2天：129斤热点关键词：绝食饮食计划：只喝水，完全禁食，可以用蜂蜜水或者淡盐水代替。健康提示：早上起来喝水时要小口喝，水量大概在500ml，喝的过猛那是灌肠，小口喝才能起到排毒、促进肠胃蠕动的效果。心得：只喝白开水嘴巴有点馋，所以今早我改喝蜂蜜水，早上称少了一斤，没吃饭，必然会有点变化，感觉还不错，晚饭看着大家吃大鱼大肉，心里那个馋啊~我在一旁看着只有猛喝水。&第3天：127斤热点关键词：绝食饮食计划：完全禁食，其他任何东西都不可以吃，可以用蜂蜜水或者淡盐水代替。健康提示：绝食排毒阶段很重要，千万不能吃其他东西，否则功亏一篑。心得：有点坚持不住了，已经三天没有吃任何东西了，感觉我自己都要昏倒了，脸色有些不好看，妈妈看了有点心疼，劝我吃东西，最后我喝了几口牛奶。已经最后一天了，瘦了3斤，这个结果我还比较满意，加油。&&21天减肥法第二阶段&第4天：126热点关键词：蔬菜水果餐饮食计划：早-酸奶一小盒；中-蔬菜沙拉、苹果；晚-橘子+苹果健康提示：可以喝酸奶，但是要控制，不可以吃主食，这个阶段是消除脂肪过程，主食会有一定影响。心得：第二阶段的第一天，吃了些蔬菜水果来补充体力，终于能吃点东西了，胃好些感觉有东西进来也变得兴奋了，嘻嘻。本想多吃点，但是想着目标，还是忍住了。&&第5天：126热点关键词：蔬菜水果餐饮食计划：早-苹果一个；中-水果沙拉；晚-黄瓜粥（不放米）健康提示：即使只是蔬菜水果，也不可以吃很多，沙拉酱等别放太多。心得：才吃了2天蔬菜水果餐，我就不知道吃什么好了，所以明天要到网上查下，看看有没有什么新鲜点的花样让我坚持下来。今天和昨天的体重是一样的，有点小小失望。&第6天：125热点关键词：蔬菜水果餐+仰卧起坐饮食计划：早-不放米的南瓜粥一碗、酸奶一小盒；中-青菜豆腐羹、香蕉一根；晚-梨子一个、黄瓜一个健康提示：在吃蔬菜类的食物时可以煮些粥，但是不要放米，主食是不可以碰的。心得：好饿啊！！没有忍住，比之前2天多吃了一点，中间实在太饿了就喝水，或者吃一个小小的水果充饥。已经要一周了，体重下去了5斤，现在好像进度有些慢，所以晚上我加做了仰卧起坐100个，瘦肚子。&第7天：123斤热点关键词：蔬菜水果餐+仰卧起坐饮食计划：早-绿豆汤、橘子；中-小番茄10个、桃子一个；晚-木瓜健康提示：增加蔬菜水果的种类，多个种类少量的吃，吃之前最好查下热量对比吃。心得：不知道是不是增加了点运动量的缘故，今天掉了2斤，开心啊！！今儿去吃婚宴，我一个人呆在旁边啃苹果，还是问厨房要的。晚上睡到半夜很饿，总是睡不着，心跳也很快，起来喝了一点水又继续睡&21天减肥法中—123斤&&&好吧，写了一周日记，上个照片看下瘦7斤之后的样子。虽然还很胖，但是……总算有点腰身了。&第8天：123斤热点关键词：蔬菜水果餐+仰卧起坐饮食计划：早-香菇粥，不放油，加点调料就可以了；中-青菜豆腐羹、苹果；晚-苹果、香蕉各一个。健康提示：蔬菜粥之类的别放油，减少油腻。心得：好想吃米饭啊，现在闻到那个味我就咽口水，今儿眼馋的吃了一小小口，吃完我就后悔了，哭死……还有，今儿的体重没有变，桑心！&第9天：123斤热点关键词：蔬菜水果餐+仰卧起坐饮食计划：早-黄瓜一根；中-炒青菜（过了水）、西红柿一个；晚-苹果一个健康提示：炒的蔬菜可以吃，但是最好用清水过一下，去掉油。心得：连续三天体重没变了，今天嘴巴一点味道都没有，很想吃点其他东西，所以在吃饭的时候我上桌了，夹了几片青菜过了水吃，说实话味道真不好！好想念以前大吃大喝的日子啊~~~&第10天：123斤热点关键词：蔬菜水果餐+仰卧起坐饮食计划：早-西红柿一个；中-藕几片、猕猴桃一个；晚-黄瓜一根。健康提示：增加蔬菜水果的种类，拒绝单调。一定别碰主食！心得：今天吃了猕猴桃和藕两种新鲜的食材，调节下味道。早上称体重的时候心想完蛋了，难道是平台期么？肿么体重还依然是123斤！！有点想放弃的感觉，连续几天做了仰卧起坐都没用，哎。计划明天开始增加运动量了~&第11天：123斤热点关键词：蔬菜水果餐+仰卧起坐+郑多燕小红帽操饮食计划：早-黄瓜粥、2个小橘子；中-水果沙拉一份；晚-葡萄20颗左右、西红柿一个健康提示：控制分量、中间饿了可以喝点蜂蜜水之类的，我一般是白开水心得：网上查了下，果然是平台期，心里有点急了，晚上加练了郑多燕的小红帽，也放宽了心态，希望能够度过这个平台期。截止到今天为止总共瘦了7斤，具体我的目标还有9斤，前面都坚持了，不能在这里失败。&&21天减肥法第三阶段&第12天：122斤热点关键词：正常饮食+游泳饮食计划：早-皮蛋瘦肉粥；中-咖喱牛肉饭；晚-苹果一个健康提示：像平时一样正常吃饭，但是控制分量，只吃七分饱，睡前5小时不进食。心得：还好前面几天平台期我没中断计划，还加大了运动量，恢复正餐的第一天，就掉了1斤。虽然不多，但心里的石头总算放下了，终于可以吃饭啦！！好开心，哈哈哈哈。今儿是周末，去游泳了。&第13天：121斤热点关键词：正常饮食+游泳饮食计划：早-全买面包一片、酸奶一杯；中-米饭大半碗、豆角炒肉；晚-梨子一个健康提示：可以吃主食，尤其是晚上控制下饭量，睡前5小时不进食心得：又掉了一斤。中午吃的菜就几口，不是一盘！！早上的全麦面包也很有饱腹感，所以中午简单吃了一点就好了，下午饿的时候我还是之前的习惯，喝了白开水，感觉真好，现在走路上都感觉身体轻飘飘的啦~~~~&第14天：120斤热点关键词：正常饮食+瑜伽饮食计划：早-脱脂牛奶一杯、苹果一个；中-火锅；晚-没吃健康提示：遇到吃大餐时，记得管住自己的嘴，别乱吃。油腻、不健康的食物最好别吃。心得：今儿同事生日，去吃了火锅，好怀念啊！今儿有点放肆吃的多了点，所以晚上为了惩罚自己，没吃饭，然后加练了瑜伽。继续加油……&第15天：119.5斤热点关键词：正常饮食+慢跑有氧运动饮食计划：早-&鸡蛋饼、白开水 ；中-馒头小半个、鱼肉3块、空心菜；晚-白米粥；健康提示：鱼这种无脂肪的菜可以多吃点，别因为贪嘴吃爆了。晚上最好清淡一些，清理肠胃。心得：晚饭之后，拖着老公和我一起出去跑步，之前连瑜伽之类的今天想换换运动，外面的空气果然好。遇到了一个邻居，说我瘦了。我嘴里说着：哪有，心里却美哉美哉的~半个月了，瘦10斤了，必须的啊~&第16天：119斤热点关键词：正常饮食+仰卧起坐+慢跑饮食计划：早-奶茶+杂粮饼；中-米饭半碗、鸡翅一个、青菜类；晚-苹果；健康提示：注意分量，其实最好的是六分饱，但是因为我自己不想太亏待了自己，所以增加了一分饱。心得：半夜饿醒了，没有忍住起来吃了几粒红枣和瓜子。吃完后还站在床边站了一个小时才睡觉，我知道睡前5小时不能吃东西，但是今天还是没忍住。&第17天：118斤热点关键词：正常饮食+仰卧起坐+郑多燕操饮食计划：早-南瓜米粥、酸奶；中-米饭半碗、排骨几块、土豆丝；晚-桃子、黄瓜；健康提示：月经期间可以适当补一些红枣类的食物心得：今天姨妈嫁到，还好是在正常饮食阶段，不然我就要崩溃了。吃饭还是像之前一样，所以不会有什么影响。早上增加了点红枣类的补血食物~到今天为止，已经从130斤瘦到了118斤了，哈哈&&腰身已经可以看见了，老公都说有点手感了~&第18天：117斤热点关键词：正常饮食+仰卧起坐饮食计划：早-&银耳莲子粥、苹果；中-米饭半碗、猪肝一片、韭菜炒蛋；晚-绿豆汤；健康提示：吃到六分饱、除了白开水之外，其他饮料最好别喝。心得：老公煮了银耳莲子粥很不错，姨妈第二天吃不下去太多的饭，所以下午就多吃了点水果补充维生素。117斤了，距离目标还有3斤，继续加油！&第19天：116.5斤热点关键词：正常饮食饮食计划：早-红枣酸奶、三明治一个；中-米饭半碗、芋艿鸡块、炒东瓜；晚-南瓜西米露；健康提示：甜蜜可以吃，依然是控制分量。心得：自己做的南瓜西米露，所以糖分还可以控制，店里面买的怕太甜加香精等。因为我姨妈期间，所以我把运动也给停了。之前的裤子拿出来，已经可以塞进去2个手指了，看样子是要去买新衣服了。&第20天：115斤热点关键词：正常饮食饮食计划：早-饭团、香蕉一个；中-米饭半碗、牛肉1块、鱼2片、小青菜；晚-桃子一个、西红柿一个；健康提示：肉类比较有饱腹感，可以吃少量的，别贪嘴吃太多造成脂肪堆积。心得：倒数第二天，今早称已经115斤，其实我已经很满意了，哈哈哈。管住嘴，果然很管用。&第21天：114斤热点关键词：正常饮食饮食计划：早-&黑米粥；中-米饭半碗、鱼、刀豆；晚-苹果；健康提示：晚上尽量少吃，减少消化负担，可以补充些水果或者蔬菜。心得： 最后一天，目标达成。想想这21天的减肥记录，其实真的很难。有过半夜饿醒睡不着的时候，但是想想自己的目标，忍忍就过去。目标准时达成，老公对我也刮目相看，看着我说不可思议，这次竟然坚持了下来。最高兴的不是体重下来了，而是减肥的这个毅力。&我的21天减肥日记结束了，这里尤其要和大家说下，很多人第一阶段坚持下来了，都是败在第二阶段。我现在距离减肥日记那段时间已经有半年了，也没有反弹。现在也是每个星期我会选择一天断食排毒，然后晚上只吃水果或者蔬菜，来保持身材。&我成功瘦身的日记给我身边很多朋友启示和鼓励，我分享到这里，也希望可以给也瘦网的朋友带来一些启示。下面是我现在的照片，114斤，看起来还好吧，能穿裙子了~&21天减肥法后—114斤
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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：6107
问题分析：您好，根据你的身高计算，你的标准体重应该控制在65公斤左右，也就是身高（170厘米）-105=65（公斤），所以你现在的体重是正常的，不算肥胖。意见建议：所以你不需要节食等，平时注意体育锻炼即可，比如餐后30分钟到户外进行慢跑、快走等，或者在家做仰卧起坐。平板支撑等。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：18654
健康指导：你好，你的身高和体重是标准的，不属于肥胖。你要减肥可以早饭吃好，午饭吃饱，晚饭要尽量吃少，少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，多吃水果蔬菜，每天做一些有氧锻炼。多吃新鲜的蔬菜水果，保持心情愉快。
问11岁男，身高1米55体重130斤；是肥胖症吗
职称：护士
专长：冠心病,心肌梗死,心肌桥,急性心肌梗死,心绞痛,高脂血症,窦性心动过缓,心肌供血不足,室上性心动过速,阵发性室上性心动过速
&&已帮助用户：598
问题分析：是胖了点，平时饮食上一定要给他控制了，别让他再长肉了。意见建议：减肥首先就是改掉不好的生活习惯，每餐五分饱就好，另外要结合运动，这样效果比较好。
问我1米58，130斤我想减肥
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病,电脑病,更年期综合征,醉酒,抽烟,戒烟,脑源性眩晕,康复治疗,赖床
&&已帮助用户：6622
健康指导：你好，柠檬哪能减肥呢，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
问肥胖肥胖肥
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育等疾病
&&已帮助用户：85145
您好，中药减肥是安全有效的，以后的生活中要注意多运动，每天坚持跑跑步，做做仰卧起坐等，在日常饮食中少吃油腻的食物，多吃一些青菜，水果等食物，减肥水果前三甲：1、苹果。2、葡萄柚。3、木瓜。指导意见：中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法，建议你采用传统中药美体康片：何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身，这些传统中药具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂肪，中药安全无副作用，最关键是瘦脂肪为主，并非减水分，能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的。祝早日减肥成功！
问腹部肥胖如何减肥
专长：脑萎缩、癫痫病、帕金森
&&已帮助用户：219179
你好建议你采用科学的方法减肥每天都要做有氧运动.一开始的时候每天15分钟的快跑和有氧运动然后每天逐渐递增延长时间最后锁定每天运动一个小时左右如果有能力时间还可以再长些但要注意劳逸结合.生活护理：瘦身不要依赖于减肥药那个多多少少多身体都有负面影响的多锻炼自然会瘦身的还能增加自身的免疫力!不要盲目的去轻信广告商们.
问我到底肥胖还是不肥胖啊
职称：二级营养师
专长：营养饮食
&&已帮助用户：23223
健康指导：女性1米45，体重80斤左右是标准的，你超重了，要减肥。减肥就是让消耗能量大于摄入能量。饮食清淡均衡、低糖、低盐低脂、高膳食纤维、高蛋白、高维生素，每天坚持有氧运动运动如散步、快步走、游泳等，时间要持续30分钟以上才能燃烧脂肪，注意多吃膳食纤维丰富、能量低的食物，如苦瓜、韭菜、西红柿、猕猴桃、白萝卜、绿豆、绿茶、冬瓜、紫菜、莲藕、海带等等，注意不能吃夜宵。持之以恒，才会达到减肥目的。
问我现在130斤，班里的同学都说我很肥，我想问下我可以吃...
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专长：妇科常见病，不孕不育
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