因为听说快走这种锻炼身体的办法不错，
所以经常性的尝试，
但是长时间走下来总会发生一个问题，就是手指以及手掌暂时性的肿胀
症状：好象是手指以及手掌有些充血，略微有些变粗，但是结束后20分钟左右就会恢复，
是不是因为走路时手臂摆动时间过长导致的啊？
我一般在时间允许的情况下，快走10km左右，时间大概80分钟左右
走路时手臂摇摆
形成离心力
使流入臂端的血液
难以正常从静脉流回躯干
臂端血管血压升高
通过血管壁渗入血管外组织中
形成小范围水肿
表现为暂时性肿胀
其他答案（共3个回答）
因为重力关系，上半身的水分都到上肢的末端了（不会抬着胳膊走路的），所以手是肿胀的。不过这种肿胀是暂时的，只要把双手做一些向上抬的动作后就可以马上恢复了。
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不要紧，估计是髓鞘囊肿，可按揉局部压痛点，每点各揉三百下，每天一次，十天一疗程，一两个疗程就可以了，至于心跳快是由于你过分紧张之故，只要放松就好。祝你快...
正常的，老年人气血不畅，稍微磕磕碰碰都会引起肿胀，可以使用云南白药进行喷洒，尽量覆盖患处周围，薄薄一层就可以，很快消肿祛瘀的！
由于发炎、淤血或充血,身体某一部分体积增大。
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这个不是我熟悉的地区妙招教你如何消除水肿手臂
核心提示：对付水肿手臂要加速它的血液循环不了解清楚你到底是哪一类的胖胖手臂，再怎么节食运动可能都是白费。见招拆招之前，先做以下小测验。
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　　对付水肿手臂要加速它的血液循环不了解清楚你到底是哪一类的胖胖手臂，再怎么节食运动可能都是白费。见招拆招之前，先做以下小测验。
　　对付水肿手臂要加速它的血液循环
　　不了解清楚你到底是哪一类的胖胖手臂，再怎么节食运动可能都是白费。见招拆招之前，先做以下小测验。
　　1.橡皮筋捆绑法：用绑头发用的圆口橡皮筋发圈套住上手臂数分钟，取下后，痕迹很深并且久久不消？
　　2.灯照透光法：将手臂向前抬起，跟身体保持垂直，用强力白光手电筒从手臂外侧照射，是不是发现手臂内侧也变得很透明？
　　如果你的答案是yes，那么幸好，你是最容易迅速瘦手臂的水肿族。只要改善生活习惯，加速手臂的血液循环，保持身体良好的新陈代谢，很有希望一个礼拜就变成超级窈窕的瘦美人哦！
　　不爱运动的电脑族MM最易长出水肿手臂
　　水肿族的胖胖手臂最明显的就是手臂内侧，按压上去缺乏弹性，常常有肿胀感，严重的时候甚至觉得有些麻痹。并且今天的手臂可能明显比昨天粗！
　　水肿族的手臂通常是因为血液循环及代谢不畅，淋巴阻塞，或者长期姿势不良造成的。检查你的日常餐单，是否热爱吃盐分高的食物，睡前喝水过多呢。通常办公室的电脑OL和不爱运动的女生，最容易成为水肿族
　　消除水肿手臂可以通过刺激淋巴腺来完成
　　淋巴循环运动法 　
要收紧上胳膊，先按摩淋巴腺，使手部积存的水分与代谢废物流失，让臂部瘦下来。按摩的基本法则，是从手腕刺激到手臂根部，不要太过用力，以轻柔摩擦程度的力道进行即可。另外，手肘亦是淋巴管集中的部位，必须用心保养。
　　动作一：
　　坐在椅子上，左手轻轻握拳，在右手外侧以敲击的方式，从手腕一直刺激到手臂根部。换手臂敲击，两边各刺激3-5次。
　　纤纤玉臂展露女星妩媚气质
　　动作二：
　　用左手抓住右臂外侧，从手腕一直到手臂根部，以抓紧、放松的方式缓慢往上刺激，换手臂，两边各握3-5次。
　　动作三：
　　将左手的拇指贴于右手肘的内侧，轻轻按压约10秒。然后换另一只手。右手肘内侧淋巴丰富，轻压可以促进停滞的淋巴液流通。
　　简单的拉伸动作同样能为手臂消肿
　　动作四：
　　取一条干燥柔软的毛巾放在肩口，经由胳膊外侧缓缓往手背擦拭过去，再由手掌通过胳膊内侧，往腋下擦拭上去。这个简易毛巾循环法不同于以上的手部按摩，它更注重手臂的“气的循环”，以毛巾来摩擦可以使停滞的手臂能量变得通畅，加速新陈代谢，有效消除浮肿和脂肪。
　　对付水肿族胖手臂必杀秘技
　　只要加强血液和代谢循环，就可以改善水肿状况。除了利用食疗外，适度的按摩和简单的拉伸动作也非常有效。
　　西瓜利尿消肿有一套
　　饮食排水法
　　红糖西瓜脆饼
　　材料：西瓜皮，红糖少许
　　做法：将西瓜皮去掉绿色的外皮和红色的瓜肉，只剩白色部分，切成小块撒上少许红糖，放入冰箱冷藏。大约1小时后，甜丝丝的红糖瓜皮脆饼就可以吃了。
　　功效：西瓜皮是非常好的排水利尿食物，能够清热消水肿，制作极其简便，最适合夏天食用，既能达到消除胖胖手臂的烦恼，又能当作美味又低负担的甜品，一举两得。
　　红豆薏仁汤既能瘦身，又能美容
　　材料：红豆，薏仁，水
　　做法：大名鼎鼎的瘦身红豆薏仁汤？没错。将红豆洗净泡水，大约半小时后红豆变软，捞出跟薏仁一起加水炖汤，煮至松软即可。
　　功效：红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分，但因为薏仁偏凉性，不适宜女生单独长期食用，配合温性的红豆，对身体就不会造成负担。红豆可以补血，薏仁则能美白，不仅瘦身还兼具美容的功效。不过千万不要贪图口感而加糖，糖可容易发胖的哦。
（实习编辑：李沛珊）
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长期不运动，对身体有没有影响啊
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我是一个宅男，由于长期在电脑旁边呆着，我想问下，时间长了，会不会有什么辐射啊
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，电脑的辐射是非常小的，这个倒是不用担心的，但是长期不运动肯定对体质会有影响，建议您有时间最好出去活动活动，晒晒太阳，祝生活愉快！&&&&&&指导意见：&&&&&&但是长期不运动肯定对体质会有影响，建议您有时间最好出去活动活动，晒晒太阳，祝生活愉快！
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