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消食化积可选用山楂消食
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说起山楂，大家很容易就会想到山楂片、山楂糕、冰糖葫芦等，吃一点，开胃消食，甚是可口。其实，作为一味常用的中药，山楂的功效远非仅限于此。
消食化积可选用山楂消食（东方IC供图） 说起山楂，大家很容易就会想到山楂片、山楂糕、冰糖葫芦等，吃一点，开胃消食，甚是可口。其实，作为一味常用的中药，山楂的功效远非仅限于此。 山楂性味偏酸、甘，微温，归脾、胃、肝经。具有消食化积、行气散淤等功效。常用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，淤血经闭，产后淤阻，心腹刺痛，疝气疼痛，高脂血症等病证的治疗。现代药理研究表明，山楂具有降血脂、血压、强心、防治动脉硬化、助消化、防衰老、抗癌等作用。 这里重点谈谈山楂消食化滞作用。山楂对于消化油腻肉食的积滞具有较好的功效。对于肉食积滞所致脘腹胀闷，嗳气等不适时，既可以单用山楂煎服，也可食用山楂饼、山楂糕等山楂食品，也可与莱菔子、神曲等一起使用；对于小儿食滞不消者，或者是奶食积滞的人群，可以每天给小儿饭后吃3-5片山楂片或2-3根果丹皮，就可以达到良好的消食化积的效果。但中医认为，山楂只消不补，如果是属于脾胃虚弱导致饮食后腹胀、腹痛者，则山楂的用量宜小，用6-9克为宜，一般宜饭后食用，或者可以配合麦芽、鸡内金、党参、山药等煎水服。 山楂既可以消食化积，也具有活血化淤的功效，对于高脂血症、的人群也较宜食用山楂，此时，可以配合荷叶、三七、决明子等药物一起使用。 另外，对于泻痢腹痛的人群，可以用焦山楂或者山楂炭煎水服（将山楂炒焦或者炒成炭后食用），具有较好的止泻、行气止痛的功效。此外，对于产后淤阻腹痛，或痛经，或经闭者，可单用山楂加糖水煎服，亦可与香附，当归等配伍使用，具有良好效果。 值得注意的是，虽然山楂口味酸甜，能增强食欲，但对于无积滞或脾胃虚弱者应慎用，而且山楂可促进胃酸分泌，因此胃酸分泌过多者也应慎用，因为吃多了山楂对脾胃也不好。
[责任编辑：李天白]
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48小时点击排行一列列车行驶在北京居庸关长城附近盛开的山桃花海中。
上了年纪的大爷大妈准点前来，早出晚归，堪比上下班。
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　　新年啦，过节的时候，糖果、饼干等零食都是很常见的，自然宝宝的嘴也忙得停不了。如果爸爸妈妈不注意的话，宝宝就会很容易吃得过多过饱，从而产生积食，导致不适，比如肚子疼、呕吐等。所以父母要注意宝宝的饮食，采取适当的措施治疗宝宝的积食。如何帮助贪吃的宝宝消消食呢？
宝宝积食有哪些症状？
　　积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。宝妈过节最担心的事情之一就是宝宝积食，要预防宝宝吃多了，宝妈们就要学会观察宝宝吃多了的症状。
　　如果宝宝有以下这些症状，六师妹提醒你，尽快想办法帮助宝宝消食吧！
　　1.宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓胃不和则寝不安。
　　2.宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。
　　3.宝宝常说自己肚子涨、肚子疼。
　　4.宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
　　如果宝宝节日期间生活不规律、睡眠缺乏，太多外出劳累、室内通风不好等，积食的宝宝一旦外感风寒，比平常更容易出现呼吸系统、消化系统疾病。
吃饱就该走一走
　　适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化，不妨带宝宝户外活动一下，既有利于健康，又能促进亲子感情！
　　1.户外活动。坚持让宝宝做户外活动，可以带宝宝到公园跑跑步、打打球，稍微大点的孩子，可以让他们骑骑自行车。在冬天里，选择阳光明媚的时候，带宝宝到户外晒晒太阳。每天让孩子出去活动半小时到一小时。
　　2.饭后散步。宝宝吃饱了，要让宝宝活动活动，不要一吃饱就坐着或睡着，最好饭后去散散步，这样有助于宝宝的消化。
管住宝宝的嘴巴
　　俗话说得好“治标不如治本”，不想让宝宝承受积食的痛苦，最好的办法就是要管住宝宝的嘴巴！过节期间宝宝饮食一定要调节好，均衡膳食，三餐定量。辅食期或者年纪较小的宝宝更要注意食物的搭配与添加，以免引起过敏。
　　因此，宝妈必须谨记：
　　1.一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，多喝水。
　　2.一日三餐要定时定量，不能饿一顿饱一顿，这样会打乱肠胃的生物钟，影响消化。
　　3.晚上最好不要吃太饱。宝宝白天运动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了，消化能力比白天弱，如果吃得过多过饱，就容易积食。因此晚上吃饭不要吃得太饱，即使喝奶粉，也要水多一些，奶粉少一些。
　　4.早上和中午宝宝刚睡醒时， 1 小时内(至少 30 分钟)也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间，否则也无益于消化和吸收。
　　⊙文章来源：本文为平台原创或网络资源整理文章，不确定因素请咨询相关专业技师或医师。若涉及版权,请与小编联系,小编收到信息后会在24小时内处理。
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