每天做100个卷腹30个俯卧撑能减腰部赘肉吗_囚徒健身吧_百度贴吧
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每天做100个卷腹30个俯卧撑能减腰部赘肉吗收藏
求大神解答~
少侠请留步 油腻的师姐求相助！
饿一个月就好了
身体脂肪是分布在各处的，单做一个部分的练习没有用，而且锻炼要有强度变量，不能每次都用相同的强度锻炼，循序渐进啊，另外控制饮食的热量摄取也很重要，而且卷腹没什么锻炼效果
跑步吧！少年！
你一天做1000个卷福300个俯卧撑，然后就吃，睡，减不掉，知道我的意思了吧
力量训练减肥效果很一般，，想减肥可以坚持长跑游泳
很负责任地说，这方法减赘肉可能性是很小的，脂肪是均匀发布的，脂肪和肌肉也是不可能有转化关系的，减脂最基本最必要的方式是有氧运动。
明确的说吧，不能。减肥主要靠有氧运动，除非你一次做上千个
看看囚徒2你就明白了
有氧运动你值得拥有
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