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　　说到减肥产品，没有一种产品能够定向的减肥，特别是对于腹部这样的最容易导致脂肪堆积的地方，如果真的想要彻底的减掉&游泳圈&，专家推荐收腹运动机是一个完美的选择。　　收腹运动机以收腹运动学原理为依据，在运动时头、肩和背的上半部只在离地30-60度区间活动，运动完全依靠腹部力量，让腹部所有肌肉动起来，瘦身效果最好。从而快速的燃烧腹部的脂肪，释放能量，并且适当的把赘肉转变成肌肉，靠背软胶同时滚动按摩背部。使用收腹运动机5分钟，腹部运动热量消耗相当于跑步两小时，仰卧起坐500次，游泳800米。　　收腹运动机功能显著：结合美体塑型、有氧运动、伸展运动、舒压解乏。通过背、腹、腰、手臂的配合共同运动，能多角度、全方位锻炼腰腹、臀腿、手臂各部位、雕塑身体每寸曲线。靠背部的发泡棉滚轮，在锻炼过程中不仅起到支撑和保护作用，更能按摩背部，帮助消除疲劳。可有效缓解腰背部因缺少运动或错误坐姿行走习惯而产生的酸痛感，减轻腰背部压力。全程有氧运动，高效率锻炼腰、腹、臀、腿部肌肉群，帮你燃烧卡路里，重塑曲线。不用时可以折叠起来放在床底、阳角落、减少占用空间。
　　收腹运动机有效吗?答案当然是肯定的，AD收腹机不但能够快速的减掉腹部的赘肉，还能够有效的伸展脊椎，舒解背部及腰部的R迫感，释放一天紧张的压力，让你每天都充满活力。　　收腹运动机上有3对弹簧，分别为大中小三个挡位，适合不同体重的人使用，可以轻松的锻炼腹部，使仰卧起坐更轻松容易。　　随着科技的进步，收腹运动机也有了新的发展。最新的收腹运动机有可调节颈椎的按摩器，采用进口的按摩颈椎靠垫，在减肥的同时还可以加倍呵护您的颈椎。采用高回弹软胶的泡棉，这种高弹力软胶绵躺在上面非常舒适不易损坏，让脊背得到放松，血液更畅通。结合了美体、有氧、舒压、伸展、按摩等五大功效。经人体工学及机械结构设计，不需有特殊的运动技巧，只需躺上去就可以开始运动。通过高效率的运动后，可以锻炼腰、腹、臂、腿部肌肉群，达到健身美体的效果。　　在减少腹部脂肪中能起到一定的效果，因为符合运动减脂的原则(有抗阻力训练、持续时间、可达到有氧要求)，不过，要想达到理想效果，一定要持之以恒。
　　收腹机是辅助人体做仰卧起坐的机器，很多人自然条件下做仰卧起坐会非常困难，而通过这个机器辅助，我们可以轻松的做上百个，这样可以让腹部得到更多的锻炼，达到收腹效果。以下是收腹运动机的牌子介绍：龙动　　龙动正品均采用加厚加粗钢管，保证产品的使用寿命和锻炼的安全。检验主的材质最简单的方法就是拿来称重，龙动8989豪华款收腹机一件货重近11公斤，在同类产品中绝对是最重的哦!独家推出高档珠光皮加厚坐垫，表面LOGO采用特殊环保工艺保证无味永不褪色。有带扭腰盘功能，使用扭腰盘功能的时候是需要整个人站上去的，所以内在板材的材质就非常关键。使用加厚密度板，保证使用者的人生安全。市面上用的都是费料合成的复合板，潜在安全危险。益尔健　　外形时尚，收纳方便，不占空间。头部靠枕，高密度弹力软胶。独家按摩弧线设计，5档可调高度。按摩颈部、背部，刺激血液循环，高科技碳纤维弹力系统，寿命可达数十年。康美基　　超回力系统，仰卧度扩展到180度。四点固定底座，告别噪音。一体式钢支架，承重力高达35吨以上。双头靠枕，舒缓筋骨，放松神经。适合范围广，包括少年，青年，中年都可使用。
　　如今的都市人都变得越来越忙碌了，很多的消费者都没有时间去健身房锻炼身体了，而购买像收腹机，这样的健身器的人也越来越多了，毕竟收腹运动机价格不算太贵，而且，如果只有拥有了每天坚持锻炼5分钟，就能拥有性感的小蛮腰，何乐而不为呢?　　收腹运动机深受明星喜爱，据说好莱坞明星瘦身秘器，是全球最傻瓜最简单的收腹运动。可以一边听爱听的音乐、看爱看的电视，一边轻松地摇。腹部做运动，背部做按摩。针对啤酒肚、麻将肚、产后肚、泳圈肚，每天5分钟，轻松摇一摇，摇掉大肚腩，摇出小蛮腰，简单轻松。　　放松背部肌肉使上半身血液畅通。同时拉开伸展腹部肌肉，达到运动腹部肌肉的效果。可以收腹运动机锻炼肌肉，可增加腹部，腿部，臀部的结实度韧性，达到美容美体的效果。人体力学设计，可调节力度角度，能精确锻炼到上腹肌、下腹肌、腹内斜肌和腹外斜肌，帮你上下左右360度全方位去除赘肉、收紧腹部。　　正品收腹运动机正品背垫是高密度弹性软胶，为航天级碳纤维高弹材料，经专业机构检测对人体无任何危害。正品采用航天用超高强度钢，厚度达1.2mm，常用于火箭发动机壳体，可以使用3亿次不坏，使用寿命达到30年，价格在200-800元不等。
收腹运动机产后如何收腹 产后收腹方法集锦
来源：99健康网
女性生产之后，身材会变得比较臃肿，肚子一时之间也是难以瘦下来。然而很多产妇都在寻找着产后收腹方法。现在就一起来看看比较实用的产后收腹方法吧。
产后如何收腹
1.缩腹走路
在众多产后收腹方法中，运动收腹方法是比较实用的。在日常的走路过程中，缩腹走路会让腹部的肌肉变得更为紧实。缩腹走路也是需要有一定的呼吸节奏。当我们吸气的时候，肚皮往外胀起，呼气的时候，肚皮往内收缩。注意收腹的节奏，我们就能够更好的获得锻炼。
缩腹走路一定要配合呼吸节奏，这样才能够更高笑起来的减肥。刚开始的时候，大家可能还不习惯这种收腹方法，不过久了之后，就会慢慢习惯了。
2.仰卧起坐与呼啦圈
在进行腰部锻炼的时候，一般我们都会想到做仰卧起坐以及呼啦圈。仰卧起坐也是需要有技巧的，在运动的过程中，我们的速度不要过快，注意肌肉的拉伸，让我们的腹部肌肉变得更为紧实才是我们的目的。因此，在做仰卧起坐时，需要注意当上身和大腿成40度的时候，可以先停留两秒。
除了仰卧起坐之外，我们也搭配呼啦圈运动，利用呼啦圈让我们的腰部瘦下来。呼啦圈运动也是我们瘦腰的一大妙招。
3.抬腿动作
想要瘦腰，抬腿动作也是很有必要的。抬腿的时候，我们的腰腹部会得到拉伸，对于我们瘦腰也是有效果的。在进行抬腿运动的时候，我们需要注意双腿尽量抬高，抬腿的速度不宜过快，注意频率。
4.家务收腹法
对于一个已婚女人来说，想要减肥又想要顾家，那么选择做家务是非常有效的。女性们可以根据自己的实际情况选择家务量。扫地拖地都是很好的减肥方法。在扫地的时候，我们要自身动作的拉伸。擦桌子也是一种运动方式。
5.按摩减肥法
产后如何快速收腹 产后收腹方法 产后如何收腹
按摩减肥也是一种收腹的方法。在进行按摩减肥的时候，我们需要先选择按摩霜。按摩霜能够促进身体能量的消耗。在按摩过程中，注意揉捏的力度，促进肠胃的蠕动以及血液的循环。
6.饮食减肥
在减肥的过程中，除了运动减肥之外，我们也需要选择饮食减肥。饮食减肥的方法很多，产妇们在选择的时候，要注意食材的热量以及饮食量。产妇均衡饮食，控制饮食量，能够有效的预防再次肥胖。
产妇想要收腹，可以选择食用鸡蛋。鸡蛋是属于营养丰富的食品，鸡蛋中含有各种氨基酸，鸡蛋也不容易让人出现饥饿感。想要收腹的人，每天食用一个鸡蛋，能够更好的控制自己的饮食量。
除了鸡蛋之外，我们也可以选择食用大豆。大豆是属于纤维含量较多的食物。大豆健康美味，含有丰富蛋白质，能够帮助减肥者更好的减肥。
产后收腹减肥，需要产妇们坚持不懈的进行收腹锻炼，运动减肥才能够有更好的减肥效果。当然，在饮食方面也需要合理搭配，防止摄入过多的脂肪以及高热量食物。科学进行产后收腹，产妇更为健康。
原标题：产后如何收腹 产后收腹方法集锦
编辑：徐欢欢
[此文系转载，来源于99健康网，版权归属原作者]
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2.卷腹变式
3.卷腹外斜
4.空中自行车
5.俯身两头起
7.练腹变式一
8.练腹变式二
一个星期就能看到作用！不信你试试！
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