宁波义禾柔道背负投馆在鄞州区哪里？

点击联系发帖人 时间：2016-07-28 06:39

柔道背负投

柔道背负投运动的实际练习和竞賽过程中摔倒对手的技法有很多。这里介绍的是常见技术单手背负投

由于主导用力部位的不同，所以在技术开始使用时抓握的用手位置也不同这里介绍的技术动作主要是以右侧为例来说明的。

施技者左手抓握对手的右小袖

抬左手向斜上方牵拉对手右臂，

同时左手腕關节内旋右脚上步至对手右脚前侧，脚前掌为主要支撑点膝关节弯曲，

右臂插于对手腋下右小臂回收，将对手右大臂夹于自己右侧夶小臂之间左脚背步至对手左脚前侧，

前脚掌为主要支撑点膝关节弯曲，以两脚掌为轴逆时针旋转身体从面对面状态变为同方向状態，

背部靠近对手胸腹部臀部贴近对手小腹部，膝关节弯曲左手牵拉对手右臂向自己的左腰侧，右臂环抱紧对手的右臂随左手方向牽拉，同时双腿蹬直

臀部支顶对手小腹一上体前躬，头部转向左侧右侧脸朝向自己的腿部。将对手投摔过去

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