之前节食瘦了20几斤，可是一吃就反弹了，所以打算趁寒假的时候运动减肥！跑步我受不了，跑完就觉得我快死了，所以打算游泳减肥！要是有游泳减肥成功的，不要吝啬你的经验，传授给我吧！谢谢啦～
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　　顶起来！求指教！
　　游泳之后会比较容易饿，吃得会比平常多，所以不控制饮食的话要减肥好像也不容易哦。能坚持下去身体倒是会强壮起来，精神也会好很多。LZ一上来就冬泳，会很刺激哦，不是每个人都受得了的，建议你先找个有恒温的泳场试试水。
　　诚实的告诉你，不可行。特别是冬泳，就算是在恒温泳池。游泳教练漂过
　　游泳没用,挨饿才管用　　　　要不就长走,走快点,走一小时.　　　　
　　游泳只会让你的肌肉发起来,如果你真的很练的话,得在岸上做力量练习你才游得快　　　　不然你就只是增加肺活量,对心脏挺好的
　　游泳没有跳舞效果好，以前太爱游泳，导致肩膀好厚，上臂肌肉好发达，再瘦给人的感觉都是壮，悲剧啊~~~
　　曾经一天2千米游过半年胖了4斤的我负责的告诉你，游泳根本不减肥！看看那些筒状物的游泳教练就明白了，悲催的我不信邪的以身犯贱的累得半死的亲自试验失败的说。
　　以前一直110斤，每个礼拜游一次，长期保持100斤，不长不迭
　　作者：扇面美人　回复日期：　02:20:54　
　　　　　　游泳只会让你的肌肉发起来,如果你真的很练的话,得在岸上做力量练习你才游得快　　　　　　　　不然你就只是增加肺活量,对心脏挺好的
　　游泳怎么会减肥呢，游泳是无氧运动，你还是去慢跑或者疾走吧，那属于有氧运动，才能消耗脂肪。　　游泳二级运动员的忠告。
　　谢谢楼上的各位～我决定实验一把，游泳之后一定不能吃东西，只要忍住了，我相信肯定会瘦的！给自己两个月的时间瘦到理想体重，加油！
　　慢跑你坚持不下来，是因为没掌握呼吸方法。
　　是啊，我就是一运动就不会呼吸了～感觉会特别累～所以我决定游泳试试
　　对啊游泳上身好壮啊啊！！！求游泳后怎么瘦肩膀手臂！！！哭
　　lz我下个月也要开始游泳了~~~~~~~~~
　　楼主楼主，你瘦了吗　　
　　在学游泳。。。。每次游完好饿哦。。炸鸡，冰淇淋，面包　　都拿来吃。。不过瘦了2kg..。。。游了三个月
　　游完特别饿。。。　　还是跑步可行，跑完洗个澡就睡。。。下个跑步的软件，刚开始连跑带走3km,然后跑步3km,5km,7km,最后维持在10km就差不多了
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