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　　现在的人们作业压力都很大有的时分作业太劳累了，就没有时刻好好休息这样的时分人的身体就简单出毛病，简单身体上的某个部位因为积劳成疾就变得疼痛难忍现在为了身体的健康越来月多的人开端运动健身了，这就需求一种东西来维护自己在运动中免受损害那便是护具，那问题来了：护具有哪些?护具的运用办法?跑步需求什么护具?我来给咱们解答

　　经常参与体育运动的人应该对护具十分了解的，可是有些人却是运动方媔的小白有的人连护具是啥都不知道，更不必说护具都有什么了那么护具到底都有哪些呢?护具有：头盔，在运动中假如跌倒头先着地嘚话那么头盔的作用就出来了，能够减轻甚至消除跌倒时分的头遭到损害保证咱们头部的安全;护腰，腰是人最重要的部位无论是做什么样的运动都得靠腰部的帮助，假如自己的腰部没劲或你的动作不对腰就很简单受伤戴护腰带能够很好的支撑固定腿的护具咱们的腰蔀，很好的避免咱们的腰部受伤;除了这些还有护目镜还有护腕，还有护膝等等吧，横竖护具的品种是很多的一时半会介绍不全。

　　运用护具你还要问运用办法我只能告知你是一个正常人应该都会运用护具。所以运用护具是不必介绍办法的除费是特别高端的护具，在穿戴的时分很复杂并且不穿好就没作用的护具才需求运用办法的介绍像那种简单的运动护具，基本上便是只要把护具拿出来戴上就能够了很简单

　　跑步需求什么护具?

　　跑步的时分你用的最多的是什么，也便是问你用的最多的部位是哪里?回答当然是自己的腿了沒有腿拿什么跑步呢，既然是腿那么在跑步的时分最简单受伤的便是咱们的膝盖了因为跑步跌倒的时分最早着地的便是膝盖，所以在跑步的时分一定要维护好自己的膝盖最好的维护办法便是戴护具，那么跑步需求什么护具呢?答案当然是护膝了这可是维护膝盖的神器。