儿子在家养伤的日子
儿子扭伤了脚，学是上不了了，教室、寝室、餐厅，相距都有距离，行动不便，医生特别交待：静养静养，否则会有后患。
拿到诊断证明去学校给儿子请假，班主任只有一天假的权利，学生请假要校长批准哦。带着老师的叮咛，儿子在家休息也不忘学习，功课还是要看滴，就这还有同学羡慕：好舒服啊，可以不来学校。呵呵，儿子告诉我：妈妈，我的同学不知道怎么想的，还羡慕我呢，我说跟他们交换呢。孩子们都被学校管怕咯。
儿子在家休息的日子，我早晨上班他还在睡梦中，中午回家就听到他读英语的声音，最近对英语是一往情深啊，一心想在高二考托福呢。儿子在家午餐得正经的做，保证营养，保证美味，看着儿子香甜的吃饭，不时露出的笑容：天天有鱼有虾吃真好啊，在学校哪能吃海鲜啊。不忘夸妈妈做饭好吃。呵呵，成就感成就感，成就感就是你做了饭，有人爱吃，有人吃的香香滴。
给儿子擦药，照顾他洗漱，看他单腿跳来跳去的在屋子里来去，或者叫：妈妈，倒杯水吧，妈妈，拿个勺子来。然后有点撒娇的说：我是伤员啊，不方便哦。恍然儿子又回到了小时候，那个处处都依赖妈妈，时时都需要妈妈照顾的小小人，那个时刻都想和妈妈腻在一起的小宝贝。很诧异，儿子怎么转眼就长大了呢，长大以后的儿子，让我骄傲也让我失落啊。
本来三天的假，因为儿子脚依然肿胀的无法活动，继续请假，问儿子：请这么长时间的假，功课会不会跟不上了呀？儿子骄傲的说：跟不上的半天假就跟不上了，跟得上的一个月也跟得上。
又到周末，儿子的脚似乎昨天起更肿了，小弟让今天去医院治疗下，又是针灸又是放淤血，11根针扎在脚踝处，拔针就有血珠出来，气罐上去，淤血喷出来，倒是立杆见影，肿胀消除了不少，儿子疼的呲牙裂嘴的，小脸煞白，手心是冰冷的汗，我抱着他，全身都在抖，问：还有几针啊，让我心里有点数啊。告诉他：结束了结束了。疼爆了！儿子叫，最少10级。医生一次次用酒精棉球擦拭，我说：你看看流了好多血，儿子说：算了，看了心疼。然后假装虚弱的呻吟：我要晕倒了，好虚弱啊。呵呵，好好，咱吃巧克力补补吧。我假装哄他。母子俩这种哄来哄去的游戏一直乐此不彼哦。
尊医嘱：静养，少活动，上学后两个月内不得剧烈运动，停止跑早操，停止打篮球，停止体育课。儿子哀叹：这下到夏天都不能运动咯。为了以后不落什么毛病，坚持吧，儿子。
儿子在家的日子，又听到朗朗的读书声，又看到儿子埋头苦读的身影，又可以和儿子腻在一起看电视，做饭都有劲了。哈哈，女人啊，女人啊。
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我在交通事故后腿部淤肿，眉骨处缝合四针。但没有住院治疗在家养伤两个多月，现在要求对方车辆保险公司进行
wl5106djhk
我在交通事故后腿部淤肿，眉骨处缝合四针。但没有住院治疗在家养伤两个多月，现在要求对方车辆保险公司进行赔付医药费误工费护理费，但保险公司说医药费报90%误工费按一天90元计算，没有我爱人的护理费，这合理嘛？我的工资证明是单位开具的书面证明不是工资条这样可以吗？在家养伤就没有护理费和营养费吗？
发表时间： 09:13
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在家养伤没有护理费的，有误工费。
回复时间： 11:55
那我开具的工资证明不是工资条能不能管用呢？我腿淤肿得很厉害不能做饭看病需要让陪护那我对象歇班在家伺候我一点补偿都没有？
wl5106djhk天津 天津
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交通事故保险
律师回答共 1 条
天津-河西区
1360206****
主张对方赔偿实际损失
回复时间： 13:32
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重建3年了。在家养伤，和大家交流一下。收藏
之前写了个帖子的，结果电脑重装，密码忘了，只能重写了。14年1月28号，前叉重建，半月板内侧缝合，外侧撕裂未处理。16年7月13号，外侧半月板撕裂，部分切除。就是这么倒霉~久病成医，这3年拜访了很多医生，跑了无数次医院，把学到的和大家交流一下。手术照片太血腥，就不发了。
在这里认识了很多叉友，在医院也认识了不少叉友。去了医院才知道，每年受这个伤的人竟然有那么多！刚手术完的朋友，最关心的是康复进度，什么时候脱拐，什么时候下蹲之类。个人觉得完全根据北三康复计划就行，哪怕你恢复得快。韧带6个月定形，2年定型，两个型不一样。重点说一下松动。
前叉的作用，防止小腿向前过度移动。6个月前，韧带没有定形，加之肌肉萎缩，感觉松动很正常。好多朋友都问我，感觉自己松了，好担心，怎么办？怎么办？我就问他怎么怎么回事，是不是再次受伤，最后我都觉得没问题，不可能松啊，最后问，你术后多久。“一个半月”“两个月”
“我。。。。。。。”呵呵呵呵呵呵呵呵呵，有这时间瞎操心，还不如去静蹲5分钟~或者“哎呀，前两天摔了一跤，可能断了”
我问：多高摔下去啊，这么严重？“就走路滑倒了”
“我。。。。。。。”呵呵呵呵呵呵呵呵呵，如果重建的韧带这么脆弱，还做他干嘛？只要你选的医生靠谱，前6个月你就老老实实养伤，不是意外再次受伤的，基本都没问题，前6个月出了问题，那就是你医生的问题。不要东想西想，光吃不长~
关于力量：说过最直观的例子，这次术前做了一次kt2000，做过的朋友知道，医生要求完全放松，好腿3，伤腿7，手术中麻醉无意识状态，肯定是最放松的状态，好腿5，伤腿10左右。差距在哪儿，就是力量上。放松状态，尽管你有意识不要发力，潜意识还是有肌肉提供力量。肌肉力量多么重要，这下明白了吧....另外，伤腿松，是正常现象，不，普遍现象或许更恰当。松得离谱，或许骨道位置不对，移植物问题，等等，那是你医生的问题。上一张这次术前的一次打球的照片。所以，练好力量，该干嘛干嘛去。。。。
3年都在家 养？
为什么外侧会撕裂啊？又去打球了？
问我为什么二次受伤，这个我只能说no zuo no die了。第一次术后前4个月，恢复比较好，之前学过，所以恢复比较快。5个月时候进行了100米冲刺跑，15秒，还有就是跳台阶练习，6个月时候考驾照耽误了康复训练，之后毕业回家工作，康复训练到此就停了。术后8个月打了一次3v3，10月左右在一次跳投面对别人封盖空中躲闪，落地时候，膝盖外侧，两声咔咔然后不能站立，查体韧带没事，半月板怀疑撕裂。症状不严重加之工作原因，就没有系统治疗，保守到15年10月份再次开始打篮球，直到今年5月左右，一周4场打了3个星期，膝盖出现疼痛，影响走路，最终做了这次手术。
从此珍爱韧带，远离篮球。再也不打对抗了。
疑难杂症篇：这个就复杂了，个体差异，康复差异，伤情差异，大家都有各种各样的问题。弹响：这个应该是最普遍，最烦人的症状之一了。也是让我最难受的症状之一。弹响原因：我了解的有几个1.半月板有伤，弹响伴随疼痛，绞索，这种情况半月板有问题妥妥的~2.疤痕：这个理论上半年甚至一年后都会慢慢减少，医生这么说的，吧友也是这么说的，但是，我就2年多了，丝毫没有减少的意思，各种响，这次手术，除了外侧，其他部位没有问题，也就是疤痕弹响，这个或许就是个体差异。这次手术清理了关节，好了很多。这种弹响，声音多种多样，但是不痛。3.髌骨软化，成因不详，响动位置在膝盖前面。不痛，声音大而清脆。
比较懒，想到又写。。。。
楼主，恢复的好能否介绍下你的康复方式？比如做哪些锻炼，自己练还是找康复师?
楼主能否分享下康复方式？比如做哪些锻炼以及时间，找康复师还是自己练？
继续疑难杂症前两天住院，成都本地一位叉友恰好在医院，于是我们见了个面，聊了一下，主要是关于术后感觉。他一年多了，运动状态和之前已经差不多。刚见到他，被他腿部的肌肉震撼到了，他很注重腿部力量训练，康复至今没有断过，上班忙就中途抽空几分钟去静蹲，努力程度让人佩服，从运动状态来看，努力付出是有回报的。关于术后共同感觉：1.单脚起跳，会有一点错开的感觉。（医生说是半月板伤导致膝关节稳定性的降低）2.久坐或者久弯后，甚至膝盖很不舒服，是整个膝盖，类似于酸和胀，很难用语言表达出来（和我一个半月板2度损伤为手术的朋友感觉一样）3.放松状态，伸直，感觉膝盖里面空空的，特别是站立状态下。（本体感不够）4.打完篮球膝盖会僵硬，久了不练力量，会僵硬。（个人猜测是本体感以及术后创伤导致内部环境改变影响关节液分泌有关）5.力量训练结束后膝盖很舒服，然后久坐后又开始僵硬（力量训练促进关节液分泌，同时上）6.转弯的时候，伤腿不灵活，总是感觉别扭和一些不舒服。（本体感不够）好像就这些，这些我一直以为是我自己的问题，看来别人也有。原因我都标注了，非医学专业，仅供参考。交流过后得到的信息，希望大家多交流，能收获不少东西。康复是大家共同的话题
关于护膝：记住一点：护膝永远只是辅助功能，治标不治本 ，力量才是本！力量才是本！力量才是本！重要的说三遍咯~自用P3，认识的叉友也基本是P3。优点：提供保护的同时不降低膝盖灵活性，前面胶垫能降低髌骨压力，左右可弯曲钢条能支撑膝盖，不僵硬，透气性还可以，夏天打球不觉得闷。清洗方便，扔洗衣机和衣服一起洗。缺点：贵~不到1000了，可以买4个迈克达威了。夏天出汗穿戴麻烦。可弯曲钢条容易断，我的就断了。。。。心疼T-T. 没有迈克达威的坚固感，心里有点虚。试过迈克达威。优点：结实，戴上后比心里比P3放心。价格不贵，300左右。保护感强！缺点：不灵活，毕竟P3是可弯曲钢条。穿上很闷。清洗不方便。差不多就这些。推荐一款最好最完美的护膝：你的大腿肌肉！！！！！！
楼主好贴，非常好的经验分享
康复：本来康复是打算最后写的，因为这次基本上又要重新开始康复，以前的都要重来一遍，我准备自己康复到哪儿就写到哪儿，和大家分享也是对自己的督促。有人问我就简单写一下过程嘛。康复又分三种情况：1.纯叉:可以更早的进行负重训练。6个月时一个转折，6个月前不要做牵拉小腿的动作。2.半月板：切除的可以更早进行负重，阿泰斯特术后一周返场，就是纯切。缝合，有的一针，有的两针，所以根据复查愈合情况来负重，医生说能负重了在开始负重训练。一定不要过早负重，后果参考现在电脑打字这个人。。。。3.联伤：半年前不要牵拉小腿，负重情况看半月板。
脱拐前：脱拐前，就老老实实做做抬腿，踝泵，踮脚尖就好，防止肌肉萎缩。这些动作大家都不陌生吧。非专业运动员，没有那个条件，这个时候主要是静养。毕竟又是骨头打孔又是肌肉取腱。创伤摆在那里，是需要时间愈合伤口的。什么时候脱拐？什么时候脱支具。可以参考北三康复计划，贴吧里有，不难找。提点意见，就是注意整体身体情况，腿不能动，可以做做仰卧起坐，单腿支撑的俯卧撑，提高新城代谢有助于身体机能的恢复和康复。
以前没想到会用上，所以没什么照片，找到一张训练照片。教大家一个动作，适用于正常脱拐后，记住，正常脱拐。但是又不能负重前。支具为0度，弹力绳在膝盖上方，一定放在膝盖上！这样，对膝关节没有压力 ，变向的负重训练。绳子一根一根慢慢加，前期力量起的快，比抬腿强多了。。。。其他的动作等我做到那个阶段了重新照吧。现在还没拆线，还做不了。。。。这个时候做做抬腿，踮脚尖就好。。。。
分享一篇文章，有点长，可以看看《可能是世界上最糟糕的伤病：acl撕裂》
楼主你说你负重早了？据我所知半月板缝合的至少术后4-6周才可以负重，你是啥情况。
我术后105天就开始慢跑，半月板缝合一针，术后三个月复查时医生就叫我慢跑了，我当时惊呆，问不是6个月才可以慢跑吗？医生反驳道，谁说的听我的！
今天刚好一周。状态是已经全角，可以快走，可以上下比较矮的楼梯。不敢太激进，怕了。准备拆线了在做一些力量动作。每天做的康复很简单。踮脚尖，垫到最高处闭眼保持15秒，5组，每组10个。闭眼单腿站立15秒以上，5组。顶天立地（不知道这个动作是不是我们医院独创的，或者只是叫法不一样），5组。5组俯卧撑5组引体向上。俯卧撑和引体向上基本带动了上半身所有大肌群，提高全身代谢。对恢复有好处。
用毛巾拉小腿弯曲，弯到100多度，继续拉腿的时候，当时膝盖里面有绷、咯吱异响，这对前叉有什么危害吗？会把前叉搞松了吗？
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