百度拇指医生
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　　赞一个，效果已经不错了。。。
　　哈哈。但还是过不了色这一关。我一边静心修佛，一边在网上搜看女子人体图片，并且是正面的，两腿叉开的那种。
　　听说好处很多,但坚持不下来
　　坚持吧
　　说越做越萎的那是胡说八道
　　作者：崇莲杂货店　回复日期：　20:12:11　
　　　　哈哈。但还是过不了色这一关。我一边静心修佛，一边在网上搜看女子人体图片，并且是正面的，两腿叉开的那种。　　-----------------　　淫心不除，尘不可出。你这样练打坐，练练腿可以，想禅定，不可能！知道六波罗蜜吗？
　　......
　　如若淫心不断，你继续坐下去，身体越来越壮的时候，会有一关肯定过不去，不信你试试看
　　作者：jungshin　回复日期：　20:39:30　
　　　　作者：崇莲杂货店　回复日期：　20:12:11　 　　　　　　哈哈。但还是过不了色这一关。我一边静心修佛，一边在网上搜看女子人体图片，并且是正面的，两腿叉开的那种。　　　　-----------------　　　　淫心不除，尘不可出。你这样练打坐，练练腿可以，想禅定，不可能！知道六波罗蜜吗？　　_____________　　目前看完了《金刚经》、《维摩诘经》、《阿弥陀经》，正在看《药师经》。　　这些经书使我顺利地度过了中年心理危机。主要是无法升官发财了，心里很是不甘。看了以上经书，我想开了。　　至于色关，也只是过过眼瘾，无法过触瘾了。　　成佛是死后的事，生前，还是随心所欲不逾矩吧。生前信孔子，快要死了临终时，再念阿弥陀佛，求佛超过上西天吧。
　　您好，楼主的境界算不上禅定，只是简单的轻安，调节心情是可以的。经说：若修三味、尘劳未出、纵有多智、禅定现前、如不断淫、必落魔道、上等魔王、中等魔民、下等魔女。修禅定者、淫心不除、如蒸砂成饭、无有是处。若以淫身、求佛妙果、纵有妙悟、亦是淫根。　　楼主可以看下楞严经，其他说法都是魔说！另外楼主想求神通，也是邪见，神通是有，但需戒力和慧力跟上，即使你看见了不能降伏，也是自寻烦恼。　　南无阿弥陀佛…
　　　听说好处很多,但坚持不下来　　
　　加油lz，我也是每天盘腿，大概就一小时，也无法入定，不过有时感觉不错
　　据说， 定并不是没有念头， 而是不执著于念头
　　楼主连打坐提高性能力都觉得意外，看来还是书看的太少啊，呵呵 　　　　定跟慧是两回事，定力高到色界无色界一样入轮回，断淫主要还是靠智慧，靠观照。　　
　　本人也早晚有打坐，已有几年，受益非常大。我用的是霎哈嘉打坐法，效果通常是会更显著。
　　没有了吗、？
　　修行有很多形式的
　　生死事大，无常迅速
　　@N-28　10:20:12　　　　您好，楼主的境界算不上禅定，只是简单的轻安，调节心情是可以的。经说：若修三味、尘劳未出、纵有多智、禅定现前、如不断淫、必落魔道、上等魔王、中等魔民、下等魔女。修禅定者、淫心不除、如蒸砂成饭、无有是处。若以淫身、求佛妙果、纵有妙悟、亦是淫根。　　　　楼主可以看下楞严经，其他说法都是魔说！另外楼主想求神通，也是邪见，神通是有，但需戒力和慧力跟上，即使你看见了不能降伏，也是自寻烦恼。　　　　南无阿弥陀佛.....　　-----------------------------　　正解
　　听这个雨声，每一声每一滴的雨，都好像把你身心内在的妄想、业障、业力，洗得干干净净。在这个时候你把自己身体观念一丢掉，把身体的感受一拿开，丢掉，自己觉得跟虚空合一了，每一滴雨、每一个声音，都使你很空灵，洗刷你非常干净，自然身心与虚空合一。慢慢慢慢忘记了这个所听的是什么了，心中特别宁静起来，进入那个法性之流，入流亡所。狗叫声，雨声，说话声，都听见，但心里已经不起分别这是雨声那是狗叫了。　　这时候，不管什么声音进来，都没有妨碍了，自己内心非常清净，寂灭，到达这个境界的时候，怎么样？动静二相，了然不生。动相，是听到声音。没有声音的时候，什么都听不见，也在听，那个是静相。动也是相，静也是相，真的道在哪里？能动能静的那个就是。动静二相，都了然，一个杂念妄想都不生起了。　　这个样子的境界，渐渐增加，渐渐深入。一直到“闻所闻尽”，这个能听之性，以及所听的动静境界，都没有了。这个时候，我们处于寂静的禅定中，非常快乐，非常轻安宁静，非世间乐事可与媲美。但不能停留在此乐境中，一有留住就不能前进见不到本性了。我们做功夫到这地步，往往会发起一点小神通，便沾沾自喜，以为到了家，哪知还相差很远呢。　　这个时候，应该“尽闻不住，觉所觉空”。当能闻与所闻净尽，而深入禅定得某些乐受或小神通，我们不能停步住在这里面。而应不住于任何善境界恶境界，将其化空。更进一步将‘尽闻不住’之觉也化空，才能将能觉之心与所觉之境完全空掉。因为能觉与所觉还是相对的妄觉，不空掉它是不能见性的。但妄觉化空还有空在，空仍是幻影，而且有能空与所空相对的幻觉，这就是无始无明，也须照破它。　　“空觉极圆，空所空灭”。就是能空、所空这些相对的幻妄都消灭了，达到一丝不挂，一法不立，净裸裸、赤洒洒的境界，才能彻见真心。我们修法修到极处，忽然能观之心与所观之境一时脱落，这是好消息到来的时刻！此时乃千钧一发之机，亟须猛著精彩，看这无心可心，了了分明的是谁？还是自己本来面目否？稍一停机伫思，即被它影子所惑；如当机立断一把擒来，即亲证本性矣！　　但修道人往往错认空顶好，一点都没有最安静，住在空上，不思前进。殊不知这是一条岔路，一著空就落于‘无记’，死在那里，就完了。禅宗呵斥住空的行人为‘黑山背后鬼窟里，冷水泡石头。’这种人是永远不会见性的。所以空也须消灭掉。进一步才能达到‘生灭既灭，寂灭现前。’的境界，才能见到本性。　　观世音菩萨耳根圆通法门：　　初于闻中，入流亡所。所入既寂，动静二相，了然不生。如是渐增，闻所闻尽。尽闻不住，觉所觉空。空觉极圆，空所空灭。生灭既灭，寂灭现前。忽然超越，世出世间，十方圆明，获二殊胜。
　　绝口不提不是因为忘记，而是因为铭记
　　只要在世间生活，就很难达到物我两忘的境界。工作、生活的地方就是我们的大道场，自己的父母子女、同事朋友、甚至我们的仇敌都是我们要真心面对的虔诚。　　坚持修，不求成佛成仙，只求健康清心，足矣。　　试问，现世，有几个成了佛？成了仙？
　　@飘在深圳的星星 11楼
11:32:49　　听说好处很多,但坚持不下来　　-----------------------------　　国内外多城市已有长期免费的霎哈嘉瑜伽公益静坐班　　只有连接上天的大能，才能知晓生命的意义! 自上个世纪70年代开始的国际公益霎哈嘉瑜伽(Sahajayoga)，40年来一直在世界各地免费教授，迄今已传遍世界大多数国家和城市，被称为是伟大的瑜伽（Mahayoga）。国内外多个城市已有长期免费的公益霎哈嘉瑜伽。霎哈嘉瑜伽容易掌握，是自然而然、人人皆可学的冥想方法。除了长期每周举办瑜伽公益冥想班之外，我们还会不定期地举办各种公益音乐会。 　　霎哈嘉瑜伽的冥想体验，是可以自己亲身验证的。有关霎哈嘉瑜伽冥想的临床医学研究，证实其可以有效地改善各种身心疾病。已有众多机构运用霎哈嘉瑜伽冥想进行压力管理培训，包括知名的世界500强企业。霎哈嘉瑜伽冥想可以帮助现代人进行身体、情绪、心理和精神的管理，从而增强活力、发展自信心以及提升创造力。 　　霎哈嘉是自然而然之意，瑜伽意指联合，霎哈嘉瑜伽意思是自然的联合。通过霎哈嘉瑜伽冥想，你会认识人体精微能量系统 (Subtle Energy System)，它对应医学上的交感神经及副交感神经系统。人体精微能量系统主要由三条经脉、七个能量中心和灵量所构成。 　　灵量(昆达里尼，古称拙火)是人体潜伏的巨大潜能，卷曲在位于脊椎末端的三角骨中，梵文称作Kundalini。透过霎哈嘉瑜伽，可以唤醒我们沉睡的灵量，从而拓展我们的知觉意识。 　　三条经脉反映在神经系统的三个方面： 　　左交感神经：左脉（阴脉）对应过去。左脉阻塞会引起人懒散，情绪化，忧郁。 　　右交感神经：右脉（阳脉）对应未来。右脉阻塞会引起人亢奋，发脾气，失眠。 　　副交感神经：中脉对应当下。 　　七个能量中心在医学上被称为神经丛。每个能量中心都有其特质。 　　练习霎哈嘉瑜伽，能改善都市生活带来的劳累。静坐冥想练习可以带来诸多好处：净化身心灵，体验内在宁静、和谐、喜悦；减少忧虑、抑郁及情绪低落的困扰；改善注意力，提高学习及工作效率；全面改善身心健康，开发潜能；改善睡眠质素；释放压力。每天的冥想练习，可以让自己恢复宁静与和谐，并将之融入整天忙碌的工作与生活，从而滋养你的身、心、灵 ，你会更加了解自己，并学习怎样去平衡自己。 　　“我向所有真理的追寻者致敬。首先，我要先讲明白，真理是如其所如的。我们不能用人类的知觉、意识去组织它，亦不能把它概念化。无论从前其它人怎样对你说过，或无论现在我快将怎样告诉你，你必须像个科学家那样，用开放心灵去听。你不应盲目地相信我，盲目的信仰不能把你带往觉醒。但你必须保持自己心灵的开放，把今天所讲述的，当为一项科学假设。然后，若果这假设获得证实，那么作为一个诚实的人，你就得要接受它。 　　真理是十分简单的，第一点是最基本的。那就是：你不是这个身体，不是这个思想，你亦不是这个知识，或这个思想积习，或自我，你们是纯洁的灵。第二个真理是：有一个无所不在的，神的浩爱的力量存在，它造就了所有有关生命的工作。譬如这些美丽的花朵，是由一粒种子发芽生成的，我们甚至不曾思考过，为何这些事情会发生。所有这些生命的工作，都是由这个无所不在的精微力量所成就的”。——霎哈嘉瑜伽创始人锡·玛塔吉
　　半年时间做健身效果更好。
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)【盘腿打坐的好处】_盘腿打坐_作用_功效_如何治疗-大众养生网
盘腿打坐的好处有什么作用呢？
精神 吥㊣常丶问： 23:03:32关键词：
经常看到有很多的人在那盘腿打坐的，但是又不知道为什么要这样，我也想试试，但是这个到底有什么好吃啊，要怎么打坐才好？
大众养生网小编解答：
这是修身养性的，能放你整个人都放松下了。经常盘腿打坐是能够帮助你锻炼筋骨的还能帮助你把筋络都给打通，让你的身体更加的放松，缓解你一天下来的累。经常锻炼还能够让你的脊椎更加的直，以免出现什么脊椎压迫的情况的。盘腿打坐还能够让你的得到更好的蠕动，还能帮助你排空胃，这是对你的笑话是很好的，能够帮助你解决便秘的情况的。盘腿的姿势还能让你下肢的血液循环加快和通畅让你的腿变得暖和起来。
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