百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入刚跑完步？适宜洗澡吗？洗热水澡。
刚跑完步？适宜洗澡吗？洗热水澡。
最近在跑步，有些同学说，一跑完步就洗澡很好，只要不是洗冷水就好，但是我还是觉得得休息半个小时在洗澡比较好。
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,反流性食管炎,胆石病
&&已帮助用户：10227
问题分析：您好，根据您的描述运动后不建议立即洗澡进食应当休息待平静后洗澡进食。意见建议：您好，建议您如您所说休息半小时后洗热水澡比较好。谢谢希望可以帮到您
职称：护士
&&已帮助用户：29464
健康指导：根据您的描述，不建议跑完步就进行洗澡，容易导致身体不适，甚至加重皮肤感染。同时注意饮食和生活习惯调节，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，避免熬夜，合理睡眠，养成良好的生活习惯！
职称：主任医师
专长：腹泻
&&已帮助用户：34495
问题分析：最近在跑步，有些同学说，一跑完步就洗澡很好，只要不是洗冷水就好，但是我还是觉得得休息半个小时在洗澡比较好。有个体差异。意见建议：运动完立即洗澡，或者休息半小时再洗澡，对人体的生理变化没有区别，可以根据自己的工作学习规律自行安排。
职称：护士
专长：心肌梗死
&&已帮助用户：1453
问题分析：刚跑完步啊不宜进行洗热水澡，跑完步身体各器官关节出于最高活跃状态，随着洗热水澡身体并没有得到休息，会加重心脏的负担，血管也会膨胀，严重了就会出血。意见建议：联系您还是运动完后半小时在进行洗澡等类的活动，不要立即进行运动。
职称：三级营养师
专长：蛋白质粉,21金维他
&&已帮助用户：512
健康指导：你好！是的，跑完步应该休息半小时以后再洗。洗澡可以促进，身体的血液循环。也可以使，身体的末梢血管血液流速通畅。早晨跑步最好提前喝一点温开水，这样可以有效的补充，体内流失的水分。希望我的建议能给你带来帮助，谢谢！
问运动后多久可以喝水，坐下，洗澡以及各种事
职称：三级营养师
专长：儿童钙尔奇,鱼肝油,延寿酒,药酒,碳酸钙D3片,苦荞丹胶囊,豆类,蜂胶片,保健品
&&已帮助用户：10836
健康指导：并不是说运动后不能休息，而是不应当立即休息下来，建议你在运动的过程中，如果想要停止的话，缓慢停止，一般在持续半个小时之后就可以放心的休息了，淫水可以少喝一两口，休息半个小时之后可以多喝一些，避免对身体的不适应
问每天晚上跑完步出了汗后需要洗澡吗？感觉每
职称：中级针灸按摩师
专长：伤寒,月家痨病,顽固性口腔溃疡,湿气重,舌扁平苔藓,喉痹,痈
&&已帮助用户：3363
问题分析：我主张不要每天洗，而是间隔几天再洗。这样对身体是有益处的。意见建议：跑完步以后一定要等汗消了再洗澡，也就是说休息40分钟再洗澡。绝不对不能立即洗。
问睡前几个小时可以跑步？我想跑完步...
职称：中级保健刮痧师
专长：肠子宫内膜异位,口腔灶性上皮增生,月家痨病,小儿腹泻,急性胃炎,II型糖尿病
&&已帮助用户：8097
指导意见：你好，根据您的描述， 你说的情况，一般饭后最少间隔2小时以后是可以户外运动，一般有利于身体健康的。
问每天晚上跑完步出了汗后需要洗澡吗？感觉每
职称：中级针灸按摩师
专长：伤寒,月家痨病,顽固性口腔溃疡,湿气重,舌扁平苔藓,喉痹,痈
&&已帮助用户：3363
问题分析：我主张不要每天洗，而是间隔几天再洗。这样对身体是有益处的。意见建议：跑完步以后一定要等汗消了再洗澡，也就是说休息40分钟再洗澡。绝不对不能立即洗。
问睡前几个小时可以跑步？我想跑完步...
职称：中级保健刮痧师
专长：肠子宫内膜异位,口腔灶性上皮增生,月家痨病,小儿腹泻,急性胃炎,II型糖尿病
&&已帮助用户：8097
指导意见：你好，根据您的描述， 你说的情况，一般饭后最少间隔2小时以后是可以户外运动，一般有利于身体健康的。
问运动后多久可以喝水，坐下，洗澡以及各种事
职称：三级营养师
专长：儿童钙尔奇,鱼肝油,延寿酒,药酒,碳酸钙D3片,苦荞丹胶囊,豆类,蜂胶片,保健品
&&已帮助用户：10836
健康指导：并不是说运动后不能休息，而是不应当立即休息下来，建议你在运动的过程中，如果想要停止的话，缓慢停止，一般在持续半个小时之后就可以放心的休息了，淫水可以少喝一两口，休息半个小时之后可以多喝一些，避免对身体的不适应
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！}