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图文大播报
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在健身房看到有的人很壮，力量也大，但是引体向上做不了几个
手臂粗，背肌也不错，也就拉3个。
引体向上要怎么练。
我器械做完之后一个都做不动。
我一周练一次，背部的首选动作，不管多少组，做到40个。然后划船。
今天刚做过，正手宽握，不摇不晃，8，7，6，5，5，4，4，4
如果前臂力量够的话还可以多做，每次都是前臂先顶不住。
我一个哥儿们，比我壮，但是引体向上的时候要向上配重，还是练习侧重点和个人偏好造成的。
按我另外一个哥儿们的话说，别说你做不了，你想想以前上学的时候及格线是多少，10个！别找借口，练！！正手宽握不行就先从反手窄握开始，拉不上去就吊着，直到挂不住掉下来为止。别怕别人看笑话，健身是一项自我的运动。
这个不奇怪，正是：寸有所长尺有所短。
看了所有的回复，深感这句最精辟。&
是啊，这是什么原因呢
一个是不适应,另一个是体重太大
一个是体重重
一个是臂力不够
一个是不会用这股劲
一个是不经常做
器械做完之后一个都做不动，谁让你器械做完之后做，一搬人肯定做不了几个。应该头一个做这个动作。
我也发现过类似情况，这项运动瘦子更占优势
我也发现过类似情况，这项运动瘦子更占优势
十亿英镑 发表于
说的对，一是瘦子容易做，二是瘦子背部很容易练成倒三角。我们那几个瘦子每次去都练这个，但是都从不练腿
哈哈 是有这么个现象&&
之前健身房有个土耳其的大块头 大概110KG 肌肉很扎实 练二头都是90KG杠铃做组 但是引体只能拉两个
你和胖子比力气，你输。你和胖子比仰卧起坐。。。。那是什么情况。。
引体向上做的多于少 不能说明背部发达与否　　班长们首先我想问你下体检的事，我男的 身高不够1米58 差2厘米 其他全部合格 视力5.0 没有传染病 啥毛病没有唯一不足就是个矮 如果找武装部的关系花钱能过吗 我就怕到部队因为身高不达标被退兵 我是挺想当兵锻炼自己的 对了我今年18岁 我是辽宁锦州北镇这边的 还有我想当海军 武装部的关系是一把手政委，海军名额能给我留一个吗？再有就是新兵连训练结束后我想去学兵连学习专业，不管学什么专业只要能去上学兵连就行了，我不想直接被分到老连队，请问学兵连好去吗？陆勤也有学专业的吗？我听当兵的人说海军百分之九十都得去学专业，我特喜欢海军，希望能够上船 问的有点磨叽了 主要就是三个问题我个矮点还想去海军还希望下新兵连后能去学专业 班长谢谢你了我是真的挺想当海军
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　　应征公民体检标准（摘编）　　日
来源：全国征兵网　　身高、体重标准　　(一)身高：男性160cm以上，女性158cm以上。特勤人员：坦克乘员162—178cm，潜水员168—185cm，潜艇及水面舰艇人员162—182cm，空降兵168cm以上，空军航空兵第34师专机服务队女服务员165—172cm，特种部队条件兵(含海军陆战队队员)、驻香港澳门部队条件兵170cm以上，北京卫戍区仪仗队队员180cm以上。中央警卫团、公安警卫部队条件兵170cm以上，个别体格条件优秀的应征青年，身高可放宽到165cm。
　　18岁还能长个！你找个单杠，每天拉引体向上，当你能拉40~50个的时候，身高就够了！2厘米用不上2年！　　应征报名（男兵）　　征集对象范围：初中毕业的，年龄为18至20周岁；
具有高中（含中专、职高、技校）毕业以上文化程度的青年，年龄为17至21周岁；
大专、本科在校生，年龄为17至22周岁；
大专毕业生，年龄为17至23周岁；
本科毕业、研究生毕业及在校生，年龄为17至24周岁。
　　@提供新闻线索 2楼
00:10:37　　18岁还能长个！你找个单杠，每天拉引体向上，当你能拉40~50个的时候，身高就够了！2厘米用不上2年！　　应征报名（男兵）　　征集对象范围：初中毕业的，年龄为18至20周岁； 具有高中（含中专、职高、技校）毕业以上文化程度的青年，年龄为17至21周岁； 大专、本科在校生，年龄为17至22周岁； 大专毕业生，年龄为17至23周岁； 本科毕业、研究生毕业及在校生，年龄为17至24周岁。　　-----------------------------　　现在我就是想问我体检能过不？找那个关系，还有让他给我留一个海军的名额
　　@提供新闻线索
00:10:37　　18岁还能长个！你找个单杠，每天拉引体向上，当你能拉40~50个的时候，身高就够了！2厘米用不上2年！　　应征报名（男兵）　　征集对象范围：初中毕业的，年龄为18至20周岁； 具有高中（含中专、职高、技校）毕业以上文化程度的青年，年龄为17至21周岁； 大专、本科在校生，年龄为17至22周岁； 大专毕业生，年龄为17至23周岁； 本科毕业、研究生毕业及在校生，年龄为17至24周岁。　　-----------------------------　　@嫲朩不仁 3楼
08:13:08　　现在我就是想问我体检能过不？找那个关系，还有让他给我留一个海军的名额　　-----------------------------　　你上面说：挺想当兵锻炼自己的 对了我今年18岁 我是辽宁锦州北镇这边的 还有我想当海军 武装部的关系是一把手政委，海军名额能给我留一个吗？　　我觉得如果有武装部政委关系，那么你要和他讲自己有多想，比如从小学就坚持做引体向上想在能做47个，比如一直每天坚持跑5公里，现在背着10斤大西瓜也能跑出18分！或者你为了锻炼自己在瀑布下面盯着水流练站军姿，杨过看了都不忍心说那是他的地方！或者你为了防晕船每天练倒立，现在2个指头倒立行走很轻松！或者你为了当海军练会了游泳救一个睡着的人都能从2公里外游到岸上，练会野外生存，钓鱼一把大米饭粒都能钓一盆鱼！如果你这样和政委说，并且让他看出你心诚当兵，一定会如愿的！祝你成功！
　　滚蛋　　
　　绝对不可能！1.58想都不要想
<span class="count" title="万
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哈萨克斯坦军人打破力量型引体向上世界纪录
哈通社阿斯塔纳5月29日电 &据国防部消息，我武装力量43386部队中士叶尔詹&阿布勒曼苏若夫在力量型单杠引体向上训练中，以总用时1小时40分钟共400次、平均每分钟25次引体向上的成绩打破世界记录。目前正申请吉尼斯世界纪录大全认证。据悉，力量型单杠引体向上为哈萨克斯坦武装力量官兵体能训练的必须科目。该科目要求训练者将上半身全部拉过单杠，因此相比传统的引体向上科目难度更高，对力量要求更大。
目前该项目世界纪录保持者为白俄罗斯人马克西姆&图鲁罕诺夫，其记录为每分钟引体向上21次。（编译：塔尔）
在线工作人员
木合塔尔·哈力木拉吾勒我力气小不会做引体向上可以去当义务兵吗 _ 丽江宠物网
我力气小不会做引体向上可以去当义务兵吗
但是半年不摸单杠，五十六十的也有，不过毕竟不会像我一样个个都能做40个吧，不过毕竟是少数啊，就剩下十余个了，也就是十个左右。
引体向上个数的保持是需要持续锻炼的？因此如果退伍了并且不锻炼的话。当然部队里面不乏高人。我一个退伍的朋友就是这样，也就是十个左右吧。我最多的时候能做40个。当兵的虽然体质不差，如果半年以上不练，就会退步巨大如果疏于锻炼的话
应该讲一名合格的武警战士的体能考核标准，引体向上（标准）应该是16个。这是底线。武艺练不精，不算合格兵不要讲一般
应该是夫人，少将请你回家但这是耽美啊
30个不算很多，现在初中生平时成绩测试20个满分，大概80%的满分概率，至于军人估计在50-80左右，臂力强的还是可以做到100个的
应该是夫人，少将请你回家 但这是耽美啊
蓬生麻中不扶而直。 别担心，年轻人。绝大多数青年入伍前都和你情况类似，许多部队的训练项目不及格甚至一个做不了。不过，只要你跟着练，你肯定能成为一个合格军人，那些训练科目绝对不在话下。 强调一下什么是跟着练，怎样跟着练。 跟着练就是...
不要讲一般，应该讲一名合格的武警战士的体能考核标准， 引体向上（标准）应该是16个。这是底线。 武艺练不精，不算合格兵。
体质不好跟当兵没什么联系，你怎么知道你体质不好呢，很多人当兵之后比其他人提高的更明显。义务兵是两年，日子当然不会太好过。要看你服役的地方。 引体向上其实好练，开始我也就1个，我每天拉几个，3个月就能拉十几个了，不算很辛苦。不过5000...
乐器什么的我一概不会。我身体素质很差,引体向上一...脚踏实地好好生活,无功不受禄,做自己能做的事,不...现在学校征兵,当两年义务兵,我适合去吗?我身体素质...
因为武警部队的特警队实际上是实行义务兵制的,也就...(五)引体向上。每人测一次。受测试者跳起双手正握...崇拜特警,但因为我的专业与它不匹配,所以不能去选...
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为什么力气比我小的人都能做引体向上，我为什么就做不了
为什么力气比我小的人都能做引体向上，我为什么就做不了是我力气太小还不够还是缺乏哪些技巧？
我有更好的答案
引体向上大部分都是荡上去，很少生拔上去。只能选择铅球。2 如果不是体重和力量的比例问题？一般是握力和腹部力量的问题1 可能是你的体重比人家大。考试的时候引体向上和铅球二选一就是因为这个原因。比如拳王泰森也做不了，则可能你不会荡上去，就是那种前一下后一下，凭借惯性很轻松上去一个，下来继续的那种。荡不上去
采纳率：41%
跟人的体重有关系，他比你力量小体重一定比你小
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