产后多久可以到健身房跑步锻炼。_妈妈网问答
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产后多久可以到健身房跑步锻炼。
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你好，如果是顺产的话出了月子就可以的，剖腹产的话个人建议还是过了几个月比较好
07-10 20:51
你好，如果是顺产的话出了月子就可以的，剖腹产的话个人建议还是过了几个月比较好
宝宝年龄：宝宝1岁5个月
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宝宝1岁5个月
亲你好，产后满月之后就可以到健身房跑步锻炼呢但如果有母乳的话，尽量减少。
07-10 20:50
亲你好，产后满月之后就可以到健身房跑步锻炼呢但如果有母乳的话，尽量减少。
宝宝年龄：宝宝4个月
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一般的情况下，如果生产之后你想去健身的话最好是等到出了月子之后再去吧，这样子身体比较容易舒服一些
07-10 20:49
一般的情况下，如果生产之后你想去健身的话最好是等到出了月子之后再去吧，这样子身体比较容易舒服一些
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客户端下载三个月天天练 我现在身高180cm 体重75kg 体重还算正常就是身上有赘肉 练不出肌肉块吗
体质可以好转的，肌肉不一定很明显
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→ 我计划早上跑步完了再骑自行车上班,下班后晚上还要去健身房，这个计划怎么样？会不会运动量有点大了，作者：佚名　来源：互联网　更新时间： 19:48:00与好友分享： 更多lgy884018网友的提问：我计划早上跑步完了再骑自行车上班,下班后晚上还要去健身房，这个计划怎么样？会不会运动量有点大了，
naijuns给出的答案：关键是看每项活动的时间持续长短早上跑步计划多长时间？骑自行车上班多长时间？如果时间不长，运动量称不上大。早上跑步宜安排在早饭前进行，时间不少于30分钟为宜。骑车时间看你的路程有多远，如果是30分钟以内的，称不上有氧运动。晚上去健身房如果有教练指导，一般时间是有保障的，建议你把早上运动的情况也告诉教练，让他帮你制定锻炼方案。不会的、计划还行吧，上班还每天坚持锻炼，不错不错，值得表扬可以，只要自己能坚持下去
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