新手怎么练好篮球_百度经验
&&&&&&体育项目新手怎么练好篮球听语音1234567
百度经验:篮球是现在很流行的一项体育项目，它不仅可以锻炼身体，而且可以在女生面前展示自己阳光的一面，可是很多有兴趣的一些同学想学好篮球，打好篮球，不知道怎么办，现在我就教大家一些快速练习篮球的方法。。百度经验:一个篮球百度经验:1【首先，要有一个属于自己的篮球】因为只有一个属于自己的篮球，才可以在想打的时候，那出来打，拿出来练，你可以不用买一个很贵的，只要买个适合你手感的就可以了。。。2【刚开始先练习投球】练习投球的关键不是说要命中率，要的是一个标准的，漂亮的，帅气的投篮姿势，标准的投篮姿势可以提高你的命中率，等你练的投出去，很自然，不别扭就可以练习下面的动作了。。3【三步上篮】三步上篮是打球的基础招式，对于自己在球场上的得分很重要（同时你可以利用一个帅气的过人姿势加上一个三步上篮可以吸引女生目光）刚开始练习最基础的三步上篮，不要急于求成，先练一边手，在练习另一边手，练习的过程中可以试试练习欧洲步，迷踪步来增加乐趣。。练习另一边手时可以加一个胯下练习。。4【带球跑操场】练习带球很重要，你可以从对面带过全场，然后三步上篮，在换一边手，重复练习。。还可以用一边手带球左右左右带球，然后两边手。。。5【胯下运球】胯下运球是人们打球时最常用的一个动作，也是过人的最好动作，刚开始练习的时候，可以只是左右左右，然后可以是行进间的，同时也可以加三步上篮。。可以增加练习时的乐趣。。6【背后运球】背后运球有好多种练习方式，第一种是半蹲的背后运球，然后可以涨起来运球，然后行进间的，边走边练习，可以胯下加背运。。多去看看那些类似的视屏。。7【过人】过人是一个说难很难说简单很简单的事情（很有利于装逼），你可以去找一些过人的招式，但是过人的技巧很重要，掌握这些技巧就可以临场发挥，自创招式。。8【实战】你可以经常和一些比你打球经验丰富的前辈打半场，这样可以增加自己的实战经验。。。END经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。投票(1)已投票(1)有得(1)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验03000热门杂志第5期一起去打羽毛球吧934次分享第2期锻炼肌肉的方法4105次分享第1期运动健身速成技巧645次分享第1期打篮球的技巧全攻略868次分享第2期京城之美174次分享◆请扫描分享到朋友圈我们的服务
您还没有搜索过这里
400-656-1080
厚学股票代码：836425
客户服务电话：
400-656-1080
当前行业学校火热入驻中，如果您有开设相关课程，&
篮球夏令营教你如何练好控球技术？
篮球夏令营教你如何练好控球技术？
发表时间：
&&篮球夏令营教你如何练好控球技术?控球技术是一个很容易掌握的技术，只要勤加练习就一定会有所成效。
&&使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
&&2.躯干盘球
&&将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
&&3.颈部盘球
&&将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
&&4.单脚盘球
&&两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
&&5.跨下前后抛球
&&两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
&&6.膝部盘球
&&两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
&&7.跨下8自行盘球
&&这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。
&&更多夏令营资讯请关注：
继续浏览有关
个性定制课程
周一至周日
08:00-21:30《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容，懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！最好的篮球控球训练导师 贝克传授过人技巧【人人网 - 分享】
最好的篮球控球训练导师 贝克传授过人技巧
分享这个视频的人喜欢
分享这个视频的人也爱看
哈喽……明天怎么过……
睡衣播一会
没有情人的情人节
热门视频推荐
热门日志推荐
同类视频推荐
北京千橡网景科技发展有限公司：
文网文[号··京公网安备号·甲测资字
文化部监督电子邮箱：wlwh@··
文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：&&&&&&&&&&&&
请输入手机号，完成注册
请输入验证码
密码必须由6-20个字符组成
下载人人客户端
品评校花校草，体验校园广场}