孩子天天游泳就能长高？杭州专家说这是最正确的姿势 13:15:00
大家都说游泳能长个！
毕竟看看游泳队官方公布身高
孙杨——200cm
宁泽涛——191cm
傅园慧——179cm
清一色的大长腿
洪荒少女这个身高不得不服
和甄子丹、李克勤站一起一点都不虚
游泳的确能锻炼体魄，但是如果你是奔着长高去的，可要注意了！
游泳的姿势很重要！！！
杭州师范大学运动人体科学教授徐玉明表示，身高受遗传影响，遗传是第一位的，但是！
后天的游泳刺激也有用！
“游泳对青少年骨骼的刺激比较温柔，正好在适度的区间内，达到了刺激骨骼发育的目的，正好又在安全的范围内，不会让骨骼提前发育。”
徐教授还说，游泳最大的好处是促进心肺机能。而心肺机能从健康角度来说是排在第一位的，有一个好的心脏，一套好的血管，这是一辈子的好处。
针对脊柱还在发育过程中的儿童相比，自由泳、仰泳、蝶泳…… 其实，蛙泳才是刺激骨骼发育最好的一种泳姿！
所以夏天就要到了又清凉又好玩还能长高的运动！你怎么能缺席？
来源：杭州动动帮&&&&作者：&&&&编辑：程慧雨&&&&
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四岁小男孩是练跆拳道好还是学游泳，练跆拳道真的不长个吗？
09-10-21 &
游泳有助于锻炼心肺功能以及四肢和胸腹背肌肉。跆拳道则是注重身体协调能力，柔韧性，和意志品质的锻炼。这两个活动都还是很好的，不像足球篮球一样有激烈的身体对抗，受伤的概率非常低。不过要注意选条件好，教练员负责任的地方学。我跆拳道练了10年了，没觉得会影响身高。应该还是取决于营养摄入，充足的休息，良好的生活习惯。我现在每天都会自己练习下跆拳道，每周末去游泳。觉得自己身体还是比较结识的。给四岁的孩子选择的话我觉得还是要偏重孩子的兴趣吧~
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防身术：是有针对性的的以防为攻的方式，但是缺乏此击不成，往往会给自己造成更大的伤害，防身术是针对b style=&color:background-color:#ffff66&女孩/b遭到对方的伤害时而产生的一种武术，也是从武术比如、擒拿、格斗中分离出来的，是针对性很强，比如，踩男孩的脚尖，这就是其中一个，对方从背后抱b style=&color:background-color:#ffff66&女孩/b的方式，但是这样就可以防止住对方的伤害，太勉强了，当然也有更好的方式。防身术有时候是以自己受轻微的伤，让对方受大伤的方式。举一例a rel=&nofollow& name=&SafeHtmlFilter_qihoosnap1&/ab style=&color:#324692;background-color:#ff8282&子/b：一男孩抱住b style=&color:background-color:#ffff66&女孩/b，b style=&color:background-color:#ffff66&女孩/b用头向后砸男孩的面额，那么，男孩受了一打击，我问一下，b style=&color:background-color:#ffff66&女孩/b的头疼不疼？答案是肯定的。柔道：贴身战术，要求b style=&color:background-color:#ffff66&女孩/b有一定的力量才可以，你可以b style=&color:#f5f5background-color:#6b8e23&学/b到天下最好的柔道术，但是你的力量不够，有时候，实再是难以发挥，而且，柔道要求的技术比防身术要高，相当高的柔道高手是对方沾身就倒的，这确实要求技术、技巧要高，而且b style=&color:#f5f5background-color:#6b8e23&学/b练柔道真的需要有相当好的陪练，要有敢摔的精神，才可以。其实，你能b style=&color:#f5f5background-color:#6b8e23&学/b到柔道中常用的二三招，练熟了，有一定的杀伤力的。关键是一个动作你要摔个上千下，你能不能做到？跆道拳：目前比较流行的，可以说是动作优美，好看，中国的散打很少有踢那么高的，因为，踢高了，下盘就空了，柳辟挂腿另当别论。跆道拳很多腾空动作，a rel=&nofollow& name=&SafeHtmlFilter_qihoosnap2&/ab style=&color:#324692;background-color:#ffc0cb&应/b了中国一句古话，拳是二扇门，全靠脚打人，看看跆道拳你一定会发现，腿上的动作很多，但拳上的就相对少了，所以，跆道拳还是较为对身体有一定的提升。但是我们注意到，b style=&color:background-color:#ffff66&女孩/b在防受伤的时候，最多的是用什么？手，这一点很重要，b style=&color:background-color:#ffff66&女孩/b保护自己，真的是全靠手了。不管是采取什么方法。手是第一个防对的招式。b style=&color:background-color:#ffff66&女孩/b的身体素质相对弱一点，但是煅练后，会有提升，同时，要注意煅练后的保养，这一点重要，毕竟，b style=&color:background-color:#ffff66&女孩/b的身体不如男孩，所以，弱的身体会提升，但是要注意的是，不能超强化，也不能太脱离自己的实际练习，而是量力而行。要是我建议你b style=&color:#f5f5background-color:#6b8e23&学/b跆道拳，可以让你更精神。利索。为什么让你b style=&color:#f5f5background-color:#6b8e23&学/b跆道拳，因为，你的手是本身就可以防止对方的，而练腿恰恰是b style=&color:background-color:#ffff66&女孩/b的短处，练短处，当然就是提升，而且，跆道拳对身体没有什么不良的影响。只是b style=&color:#f5f5background-color:#6b8e23&学/b什么，都要树立吃苦的态度。最后，祝你开心！早有所成。
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请登录后再发表评论!盘点：男人游泳的7大好处
本文导读：男人游泳的好处有很多，很多男人都喜欢穿上游泳衣把自己泡在水里，听说游泳能延长勃起时间，那么男人游泳有什么好处？游泳的好处有哪些？
皮肤病介绍
皮肤病是指有关皮肤的疾病，是皮肤(包括毛发和甲)受到内外因素的影响后，其形态、结构…
　　游泳作为一项非常有益的活动，男女老少都非常喜欢的一项运动方式，尤其是朋友就更加的喜欢游泳了，游泳是一种全身性的运动，不但是可以减肥的，而且还可以提高心肺功能对于男性爱说，游泳还能全身所有的肌肉，在水中游泳，人的骨骼得到了充分的放松，对于保持身体是特别的好，下面小编就来给大家普及下男人游泳的好处，心动不如行动。
　　男人游泳有什么好处
　　1、延长勃起时间
　　研究表明，经常游泳的男性每周做爱次数超过1次，而且游泳能有效延长男性勃起时间。而且蛙泳与蝶泳被认为是最适合男性的性爱运动。尤其是蛙泳，在两腿的一张一合中，锻炼了男性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌，这是男性在性生活中用到的最重要的几组肌肉，通过适当的强化它们，才能获得更为完美的性生活。
　　经常游泳的男性，盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉可以得到很好的锻炼，会在性生活开始时较为放松，延长男性的勃起时间，而在性生活的后半部分，可以通过适当而有力的收缩，达到高潮。
　　2、增强心肺
　　和一般人比起来，长期进行游泳锻练的人的心肺功能较好。这是因为心脏血液回流速度由于水流对处于水平状态的人体的按摩作用而大大提高，全身性的运动加强了对心脑的输血量，这对于心血管系统的和在有好处。另外游泳时，呼吸肌负担大大加重，12-15千克的水压压迫着整个脑腔，有助于肺活量的增加。
　　3、塑体美型
　　游泳能全面均衡地锻练全身的肌肉。人在水中为了克服水的阻力，需要消耗一定的热量，所以游泳可以使多余的脂肪，渐渐减少并有效地锻练人体的胸背和四肢肌肉。游泳可称得上是一种水上健美操，可以使人保持健美的身材。
　　4、补钙护肤
　　室外游泳时，太阳光直接照射身体。体内的7-脱氢胆固醇会转变成能促进钙磷代谢的维生素D，维生素D还可以防止缺钙和佝偻病发生，有利于人体。经常去室外游泳与新鲜空气、水、阳光的接触频率增大，还能保护皮肤，预防。
　　5、抵御寒冷
　　在冷水刺激下的体表毛细血管收缩，和运动时皮肤毛细血管因缺氧而造成的反射性的血管扩张，是经常参加游泳锻练的人反复经受过的，这样可以大增强系统支配皮肤血管收缩和舒张的灵活性，也就在极大程度上加强了人体适应温度变化和抵御寒冷的能力。
　　6、减压
　　游泳能使男人减轻压力。当男人工作累的时候，压力大的时候，游泳是一个不错的减压方式。男人可以依靠水的浮力，轻松自如的漂浮在水面上，这对男人来说是一种很好的享受。
　　7、光滑皮肤
　　游泳对男人来说具有按摩的效果。男人在游泳的时候，水的波浪的摩擦和拍打对男性来说是一种特殊的按摩方式，而且经常游泳的男性大多数都是皮肤光滑、有弹性的。
（责任编辑：shine）
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