糖尿病能吃什么水果,糖尿病可以吃什么水果,糖尿病吃什么水果好 - 七丽女性网&
糖尿病能吃什么水果 这六大类水果不可错过 15:55:00来源：七丽时尚网分享：众所周知，糖尿病患者第一要忌的就是含糖高的食物，所以对于大多是果糖丰富的水果来说，他们多是得留意的。那么，具体来说，糖尿病能吃什么水果？哪些水果对糖尿病患者来说不仅不升血糖反而可以很好的降血糖呢？糖尿病能吃的富含果胶类水果1、草莓草莓的糖类和热量较少，且还有很好的降血糖作用呢，因为草莓中的果胶，可延缓餐后血糖上升，具有辅助治疗糖尿病的作用。另外，草莓还可改善牙龈出血、白血病，预防高血压和动脉硬化哦。2、苹果苹果中所含的果胶，也能防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适用于糖尿病和血糖高的人群食用，可以有效调节血糖。而且，苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，特别是降低餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。3、荔枝荔枝中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降，有治疗糖尿病作用。糖尿病患者可以少量食用，主要控制食用的量，荔枝对身体非常有好处。糖尿病能吃的高纤维低糖类水果1、火龙果火龙果是一种高纤维、低糖分的水果，其含的高纤维能够在吸水后膨胀，从而延缓身体对于葡萄糖的吸收，刺激胰岛素的分泌，有助于降低血糖，适用于血糖高的人食用。2、橙子橙子的含糖量低，常食有助于预防糖尿病及增强抵抗力，对糖尿病患者的口渴症状也有不错的改善效果。不过，橙汁榨好后应立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。3、柠檬柠檬含糖量很低，且具有止渴生津、祛暑清热、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功效，对糖尿病、高血压和高脂血症都有很好的防治效果。糖尿病能吃的可调节糖代谢类水果1、猕猴桃猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，可以有效地调节糖代谢。猕猴桃是降低血糖最佳水果之一，还能防治心血管疾病。2、石榴石榴中含有铬元素，铬在调节糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的组成成分，有益于糖尿病患者。分享：图说天下今日推荐热点关注精彩阅读大家都在看大家都在搜蔬菜///////秋季养生//////汤//////茶//////////为你推荐看过本文的人还看过12551858655猜你喜欢||||||||prevnext水果奶昔减肥方法有哪些
核心提示：水果里边含有丰富的维生素和矿物质，可以起到减肥的作用，和酸奶混合在一起的话效果会变得更好，水果奶昔减肥在年轻人中间非常的流行，但是市面上卖的成品不一定健康，我们可以自制减肥奶昔。
推荐阅读：
温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！
水果里边含有丰富的维生素和矿物质，可以起到减肥的作用，和酸奶混合在一起的话效果会变得更好，水果奶昔减肥在年轻人中间非常的流行，但是市面上卖的成品不一定健康，我们可以自制减肥奶昔，下面一起来看看应该如何制作吧。
水果奶昔减肥
1、香蕉奶昔
首先准备一根香蕉和适量的鲜奶，首先将香蕉剥皮，切成小段，然后放入到榨汁机中;将鲜奶放入到冰箱中冷藏以后，取出放入到榨汁机中，启动榨汁机，用点压的模式进行压榨，持续的时间不可以过长，如果杯中没有块状的香蕉了，就可以把液体倒出来直接进行使用了。香蕉里边含有丰富的钾元素，瘦腿的作用非常的明显。
2、芒果奶昔
首先准备一个芒果、一个奇异果以及适量的牛奶;将芒果去皮以后切片，然后放入到搅拌器中，奇异果切片以后也加入到芒果中，搅拌一小会儿以后倒入酸奶，搅拌均匀以后倒出来直接食用就可以了。芒果具有很好的去湿效果，如果你是因为这一原因导致的肥胖的话，效果会非常的明显，体内湿气重的人一般皮肤和头发都非常的容易出油。
其实很多水果都可以用来制作减肥奶昔，像是常见的苹果、西瓜以及雪梨等，您可以根据自己的喜爱来进行选择。水果奶昔减肥虽然具有很好的效果，但是在减肥期间也应该正常的吃饭，不然会导致营养不良，是得不偿失的。
【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】
想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？
关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“BMI”，九姑娘马上告诉你！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
我不属于天生肥胖的人，在怀孕之前体重徘徊在114斤左右，胸围88，...
我是从今年4月13号开始减肥的，身高163，减肥前132，减肥后106，...
减肥是一个要很强毅力的事情，当你看到周围的人能在你早早起来跑...
我曾经是名表演艺考生，各项专业都不错，平时测验成绩都很好，但...
17岁，我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校，发现一到冬天的体...
我是从去年开始就变胖的，最重的时候达到了196斤。本来我有一副很...
自我懂事以来，这一身晃悠悠的“外套”就如影随形的陪伴我成长。...
其实从万恶而又舒适的大学开始，我就成功抵达微胖界!刚入社会因为...
2007一段失败的恋情导致整个人性情大变，整个人非常消极，整天暴...
首先，我想说的是我从小体重都比较重，因为个子也一直比较高，所...
减肥的三个月是我永远都忘不掉的，其中的苦乐只有坚持下来了才会...
本人189高，体重最高达到了230斤。14年7月去办健身卡的时候体重是...
大家好，作为一个胖子，虽然自己很不愿意接受，但事实就是如此。...
我是一个残疾人，从小就很要强，也很坚强。我常对自己说的一句话...
减肥是我一生中最大的梦想，我从小就胖一直没做过瘦子。我以前尝...
我最开始从98kg减到70kg就用了4个来月，因为我吃的非常少，又纯无...
瑜伽是我最主要的减肥运动，除此之外我认为减肥心态也是很重要的...
我5个月减了25KG，体重从106KG减到了81KG。对于我这种大基...
从正式减肥开始到现在历时6个月了，一共减重30多斤。最胖的时候大...
曾经因为腰突我开始锻炼，后来慢慢的爱上了运动，其实我觉得小体...
骑自行车能够防止“三高”，还能保持好身材，更是一种省钱省时的方法。
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。
不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢
从140斤瘦到100斤，胖妹纸终于成功逆袭变女神！…… []
把你减肥成功的秘诀告诉给更多还在减肥路上挣扎的朋…… []
小腿变粗之后穿衣服都不好看，其实想要变成大美腿也…… []
俄罗斯女孩身高158厘米的她，体重仅有20公斤…… []
普拉提融合芭蕾舞、太极拳、形体舞、瑜伽的理念和个…… []
美国一女士因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出…… []
水果奶昔是很多妹妹的最爱，你知道它的特殊功效吗?不知道，就让小编来告诉你吧!它不仅能美容还能减肥哦，最适合那些贪吃的胖妹妹们。早上喝豆浆还是喝水果奶昔好？_百姓问医生
扫描二维码
早上喝豆浆还是喝水果奶昔好？
不再为你哭泣
来自：海南省 儋州 浏览 637 次
提问时间：
最佳回答百姓健康网 54358 位专家为您在线解答
病情分析： 对于大部分人群来说还是喝豆浆好1、强身健体。 2、防止糖尿病。3、防治高血压。4、防治冠心病。5、防止脑中风。6、防治癌症。7、防止支气管炎。8、防止衰老。9、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。 喝水果奶昔比较适合想减肥和爱美的女士们。
TA帮助了889人
热门关键词好喝的水果奶昔&DIY
夏天和秋天是各种果实丰收的季节，此时享用的水果也是鲜之又鲜，考虑到家有小宝，为了能叫他一次品尝多种水果，于是我家饭后的一道餐就是水果奶昔。
大家来看看3口之家制作的奶昔吧，只要有现成的新鲜水果，随时都能做出一碗美味好喝的奶昔来 ！
今天家里有的水果是，苹果，提子，香蕉，蟠桃，酸奶，这是3人量的比例。
水果洗净去皮，备用。
做榨汁的工具，我家除了用它榨取果汁，连早餐的豆浆也是用它。
各种水果，酸奶一起投入容器。
来看看拌匀打碎的状态。
现在看看成品。（儿子在做模特呢）
另外根据季节，不同的水果都可以用来做奶昔，我还做过芒果奶昔，火龙果奶昔，草莓奶昔（个人觉得原料中
酸奶，香蕉必加。大家要想喝点凉凉的，可以提前把酸奶放入冷冻室里几分钟）
喝了众多口味，我还是最喜欢喝芒果奶昔，无论是味道还是色觉都是一种享受！
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。菜谱分类导航&
菜谱分类导航&
& 水果奶昔
准备时间：10分钟内
制作时间：10分钟内
用餐人数：1-2人
北京&不在线
未经允许，不得转载!
1.将所有材料洗净备用。
2.将苹果香蕉切块备用。
3.留出三个蓝莓，其余的和酸奶一起倒入搅拌机中。
4.将所有材料混合搅拌均匀打碎即可。
5.做好的水果酸奶。
6.将留下的蓝莓切成四叶草的形状点缀一下即可。
向你推荐：
&人气：100
微信二维码
All Rights Reserved.
湘ICP备B2-}