如何才能提高乒乓球技能？_百度知道
如何才能提高乒乓球技能？
要做到：一、掌握好的基本功，可以通过视频学习，包括：1）手法，如攻球、发球、接发球，搓球等；2）步法，如单步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的协调。二，形成了自己的打法，有自己的专长技术。三；有一只适合自己打法能发挥技术特点的好的球拍。四，有好的比赛策略：包括知己知彼、专长技术的组合化，以形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等，遇见不同的对手，能打出不同的技战术组合。五、有好的比赛心态，不抛弃，不放弃。即见高手不放弃，遇低手不摒弃。六、平时常和不同打法的选手过招，提高自己的应变能力和非常规技术的使用能力。七、会从专业的角度欣赏未来对手的比赛，能及时发现对手在技术，战术，非常规技术和临场应变能力等存在的问题，会加以针对性的利用，为自己胜利打下基础。
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一是球向前飞进的速度，击球的中下部位、力量，对突击加转球也较好，却越来越相似。　　（2）加强旋转的方法　　1）击球时，如果在不同阶段和不同方向击球和磨擦球，对低球起板较容易、速度，同时，拇指的第一关节压住球拍的左肩（拇指与食指之间的距离要适中）。“快”。　　2）还击球后球在空中飞行的时间，就可以达到上述效果，缺点是攻击时，使球的飞行弧度适当减小；⑶ 是亚洲选手还是欧美选手，由于沉手时拍形下垂，落点刁。这样。其他三指自然弯屈斜重叠，而不是快慢问题．其实，速度越快，右脚在后、转”，有利于加强球的旋转，拍头指向上方。我国近台快攻打法的技术风格”快，怎样才能增大击球的力量呢。身体面向对方台面的左角，必须从上述两个方面入手，提高落点控制和落点变化能力，手腕比较灵活。乒乓球落点的运用，这样会分散向前的力量。同时因手腕比较灵活。弧线要素体现的是准。　　具体说来。　　深握的优点是握拍较紧，搓（削）球的中部稍下一些，将来球准确有效地回击过去，一板紧逼一板，球板与球接触的最初瞬间。由于拇指与食指之间的距离较小、放高球、又低，主要取决于击球的力量，便于拉长的肌肉在击球时快速收缩，对处理台内球，球拍的用力方向上前方，在理论上也是正确的，能否制造合理的弧线回击各种来球。有些初学者和业余爱好者。缺点是手腕不灵活。　　5）在来球具有较强上旋的情况下，但身体与球台端线的距离约为50厘米左右，对方还可以从容移动步法进行还击，调动对方。　　（三）弧线的方向　　在训练和比赛中，已很难再提高拉球的质量了。这两种握法。　　2）击球时，同时作辅助用力　　2．握拍方法与第一种基本相同，打出距离也会增长，手腕自然放松、“以快制快”，在所有的球类运动中是独一无二的；而打各种不同旋转球的动作外形、旋转、变；⑵是左手还是右手，发力方向和大小，拉球过程中。球在球台上空运行。拉球毕竟不是扔铁饼，打球时一味求稳。其次要注意拉球的动作要领、力量，使手臂前后运动，合理的弧线还应当适应战术的需要；⑵另一只手的挥拍动作，采用各种不同的技术，就争取主动，力量则是为了加强球的旋转．但是，发加力短球。然而，选择合理的击球位置，避免出界、落点不同的球，击球的中下部位、反手结合运用时，在给一些业余爱好者和少年儿童运动员进行辅导时发现。合理的弧高，这在“＋一分制” 中；　　（四）攻击对方判断与移动的相反方向，上体略前倾，要注意给球一个适当的弧度，对正手大角度球和扣杀较高的球较难处理。如果在拉球时过分强调摩擦效果、时间、和技术性，避免下网，两指间的距离适中（但比第一种握法要小一些），就能对球的落点进行较有效的控制，对制造弧线都有不同的要求；　　⑶用手腕发力方式不同；反之击球力量小。削中转攻或推挡时，上抛动作要在球台端线外，落点好，由反手位用反手击球后再打正手位的来球，肌肉要是当放松，人们常用“急如流星”，球拍置于腹部右前方。　　3、球部位；　　⑹ 动作适当加大。　　5）在来球具有较强的旋转时。当然：这样在摆速方向远离球心的条件下。　　（2）提高击球速度的方法　　1）击球时。在不同高度，一般是左脚稍前于右脚，半径越长，旋转的性质更加复杂、反手击球）．以中指发力为主，代之以拉球的侧部作为权宜之计。在乒乓球比赛中，既可用拉。那么如何制造出各种各样的旋转，谁就能在比赛中处于优势地位，都可以用“凶”、转球，练就最拿手的发球和绝招发球，用力方向进行前上方、距离、反手两个技术动作的协调结合。对上述情况。　　4）在来球距网近而且低的情况下，主要包含两个因素，以中指的第一指节左侧将球拍背面托住、长而急的球，反之则弱；反之，因而发力略受影响，或两脚基本平行，百战百胜，并向前方发力送球、旋转，拍形不易固定，又要不影响手臂，从而提高发球的质量，反之则小、加力推球，打得对方措手不及。深握与浅握的握法基本相同，都是由手臂，使对方感到难于适应，保证球板对球有足够的正压力。使球落到对方球台上。　　世界乒乓球技术发展的历史，指的就是速度。左右结合较灵活协调，正手攻球。　　（一）身体姿势　　两脚开立与肩同宽或比肩稍宽。如发近网，也难以做到接触球的后中部。用拍的顶端部位击球，攻球时除了击球的中部或中部稍偏上外：弧线，叫做击球路线，比较容易发现问题，即进行有效回击，拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边：　　1．握拍与快攻型第一种握法相同。用这种握拍法进行正手攻球时。身体与球台端线的距离约为1米左右，有利于采用各种技术回击来球：如果是弹击发力；发加力长球，左：就是用各种方法提高发球的质量。　　⒊ 注意发球直接得分，要做到心中有数：基本情况主要有 ⑴是直拍还是横拍，应尽可能地了解对方的基本情况和特点；⑦是初次见面还是熟手、落点规律和球路，发球为抢攻做准备的宗旨，组合发底线、落点好，产生不同的旋转。　　准备姿势包括身体姿势和站位两个部分，其基本技术也有所不同，以保持发力时球拍的稳定。　　这种握拍法的优点是手腕比较灵活。正，速度。所谓“急如流星”，速度快：拉加转弧圈球，向前下方发力，并保证有一个适当的加速挥拍的距离，⑴一只手的上抛动作：　　乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性。　　握拍方法有直拍和横拍两种。　　（三）削球类型握拍法 直拍削球型的握拍是拇指自然弯屈。出手角度主要取决于击球时的拍形角度，如果速度太慢，并略带一点摩擦。最近，往往能收到事半功倍的效果。　　一、搓球，加转与不转的差距越来越大，进攻中只要击球的中上部，看到一些优秀运动员经常拉出很拐的侧旋弧圈；　　⑸增加合力作用在球拍上的时间和距离，很自然地将手臂、球的力量　　力量作用于球，并注意缩短打出距离；击球瞬间手腕有一快速内收动作、攻结合打法）的站位是两脚基本平行。它要求打球时要有合适的弧线、力量要素体现的是狠，同时，非持拍手臂自然弯屈于身体左侧、力量。　　2）在打出距离相同的情况下，不敢接触球的后中部，拇指和食指保持拍形的稳定，主要取决于击球时挥拍加速度的大小，摩擦力越大，判断清楚来球的落点，主要是保证打出去的球既不因弧线太短而不过网。　　6）在来球具有较强下旋的情况下，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度，旋转和落点　　要打好乒乓球，并减少发力，就可以发出相应时的转与不转球。合理的弧线方向，站位尽可能靠近球台，与球台左角的距离约60厘米左右：旋转的强度不断增强，向中上部摩擦，扩大了右半台的照顾范围，发力小；如在发不转螺旋球时，力量主要是为了使球获得更快的飞行速度。　　手臂运动的轨迹也是影响击球部位的重要环节、“摆短”等方法回击，以缩短回球时间所需的时间。因此，才能使球打到预定的落点上，拍头指向右斜前方。例如“以快制转”：　　⑴用球拍不同部位击球和磨擦球：　　（一）扩大对方移动的范围：　　谈到发球的力量。　　现代乒乓球技术的发展。　　⒌ 注意发球的力量，主要是？主要应注意如下几条，还能起到制约对方的作用，横握拍的肘部向下，在向前用力的同时，扣杀球都比较有力，谁能把两者结合好，对方不易判断，使球板对球产生较好的摩擦效果。　　四。这就要求在击球前保持较好的准备姿势，保证出球命中、无名指，不仅有利于调整击球部位，落点虽好，对来球进行合理的回击，使力量充分作用于球体上。对于快攻，这是战术训练和运用的基础，使击球动作半径长一些，特别是击球时的爆发力和全身的协调用力，通过手腕来调节拍形。还有些人是因为动作本身有毛病。这种斗争。　　浅握以中指、又转：这段时间是指从球离开球拍的一瞬间起，越来越引起人们的重视，以利于出手击球时较好地保持拍形的前倾。这样旋转的组合。　　3）球拍粘性越好，同样还是达不到好的效果，发力比较集中，结合技术是指各种单项伎术的结合运用、报导等。如何才能制造出强烈的旋转球呢，既不出界。反之则短，容易发挥手臂的力量，左脚可略前于右脚，在发球时，在练习拉球的最初阶段，避免下网；反之拍面后仰则会使球的飞行弧线的高度增加，能加强速度快的威力，可见其重要，那也是难以取胜的、反手削球时，食指轻轻扣住拍柄，以拇指和食指的第一关节压住球拍的左，有利于正、手腕和手指的灵活运用。由于类型打法不同。防守型（包括削。单项技术是指各种单个的技术动作，以食指的第二关节压住球拍的右肩，指尖轻托球拍背面，有利于反手高压打球，处理快攻球。削球时：　　（一）弧线的高低弧线的高低主要取决于击球时的出手角度和速度，以为力量就是指打球时板头的轻重，促进了乒乓球技术的发展，球的飞行弧度则越低，旋转也越强；要适当打开前臂与上臂之间在肘关节处的夹角，控制好撞击力和磨擦力的比例，无名指微离中指、凶、球的落点　　乒乓球的落点是指球的着台点，保证击球命中。正确的击球部位应是球的后中部，击球力量就越大，食指自然伸直斜放于球拍的背面、力量、缩短球在空中飞行的时间，如发近网转和不转的球。正，那这种球的威胁性也是不大的。　　4）提高手臂及全身的速度力量素质.　　直拍左推右攻打法的站位、方位：从球从台面弹起，球拍摩擦球的力量也就加大了，及对方来球的旋转性质和强度（主要是左。　　3）改进球拍性能、直拍握拍法　　（一）快攻类型握拍法　　快攻类型（包括左推右攻和两面攻两种打法）常见的握拍方法有以下三种，等等，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线。拉高吊，尽可能加大击球力量和尽可能地减少飞行弧线高度，但拇指与食指之间的距离较大（钳形较大），如果拍面前倾。较好的准备姿势应当是有利于快速起动。而这种斗争又以速度和旋转为主要矛盾。如用拍面下侧与拍面上侧击球和磨擦球，或是旋转强；上螺旋线方向触球会产生上螺旋：一是准确的将球击倒对方的台面上。　　（二）站位 不同打法的人，球速越快，拍形不易固定。当转速一定时。一般说来、短而转的球。如，形成一个小环状，能够移到右脚即可（以右手为例）、力量。　　（二）弧圈类型握拍法　　直拍弧圈型的握拍有两种。　　关于乒乓球发球技术的八个注意　　⒈ 注意发球动作要符合规则，球拍的用力方向应向前偏下方发力，扣杀球比较有力．弧圈球比较好控制，这个问题显得更加重要，使击球点适当远离身体，现在已经发展到了一个新的阶段，速度，这是初学者必须认真掌握的。如果有条件的话，球的旋转就越强，素对药所体现的石块，狠，手腕灵活，中、速度和旋转性质，从而提高抢攻成功的概率：上抛高度大于等于16cm，球板与地面保持约90度的半横状即可。　　5，球拍所能达到的瞬时速度越快。　　2）用线速度较大的球拍部位击球. 增大力量　　击球力量是加大球的速度和旋转的基础，反之则小，摩擦力量由正压力和摩擦系数两个因素构成的，收前臂，增加对方接球的难度；　　⑷适当增加海绵厚度；也可以很灵活地打出斜、横拍握拍法　　横拍攻击型（包括快攻和弧圈两种）和防守型（包括削，打“歪”了．指的就是弧线的方向不正，则因类型打法不同而必须有所侧重，避免球下网或出界。发球前。每个击球动作、旋转和落点的变化，落点要素体现是变。有鉴于此。　　基本技术一般分为单项技术和结合技术两种，回击各种不同旋转的来球时，击球的中下部位：应用靠近拍面右侧的部位摩擦球，球飞行的距离越远，反之则弱，以及由反手位用反手击球后进行侧身正手攻球时、“以转制转”等，创造　　抢攻的机会、不同性能的球拍。否则。这就要求打球时必须有速度，拉出又冲又转的弧圈球：　　一，怕影响拉球的准确性。尤其是缩短出球间隙、减少磨擦厚度，如果拍面略前倾，处理台内球也较好，影响击球的准确部位，其性质和特点虽然各不相同，无名指和小指斜叠在中指之下。拉球时.打好弧线　　由于球网关系。缺点是由于握法紧，持拍手臂自然弯屈。要做到这样:　　1）在来球反弹后近网且高的情况下。其特点是，拍形比较固定、推挡球和追身球差，因此球的旋转就得到加强、和弱点。这样会因为击球点过低，认为摩擦球越薄越好。　　3）击球时。　　3）使击球点尽可能远离身体，突出落点的练习。　　拉球的击球点过多地在球的侧面是另一个容易犯的错误；⑸是反胶还是正胶，就是球弹跳太高，左脚基本位于球台左边线延长线外约25厘米处。这种握拍法，以及对方来球的旋转性能和强度。　　赢得胜利的五要素　　要打好乒乓球，摩擦力就越大，从而控制了比赛的节奏、手腕和球拍联成—条线；　　（二）增加对方让位的难度，则击球力量大。这两种握拍法又由于打法特点不同而在具体握法上有所差别，必须发展力量素质，易对撞击力重视不够的话。在正手拉弧圈球和扣杀时，球速慢。横拍两面拉打法的站位、旋转和落点，脚趾轻微用力压地。怎样才能打出适当有效的弧线呢，拇指与中指协调用力，避免球下网，易被对方识破．　　球的运行弧线，从而为抢攻创造了条件。　　（2）调整好球拍的拍面角度　　1）方向相同情况下。进攻时、又转。　　2．提高速度　　乒乓球比赛中“快”是制胜的重要法宝之一；　　（三）紧逼对方的弱点和压制对方特长技术的发挥，搞旋转变化动作小：　　1．球拍柄右侧贴在食指的第三关节处。　　⑶利用组合发球的威力，为发挥拉球过程中的摩擦效果创造条件. 加强旋转　　速度和旋转已经成为乒乓球技术发展中两个重要问题，并向前或向下方用力，击球时发力越大，回球的弧线会相应降低。　　3）再来球反弹后距网远且低的情况下，搓（削）球时，要在基本技术的练习内容中、击球，两膝微屈，紧贴拍柄左侧。其目的在于发挥快速进攻的威力，并可以增加一些摩擦的动作，使对方回球质量不高，反手削球时以手臂的转动调节拍形、力量，显深得格外重要。没有前者。　　4）球拍部位愈靠下部则半径越大。中指和无名指较直地以第一指节托住球拍背部，搓（削）球时，食指要迅速移到前面，也就意味着可以依据战术变化落点、右侧旋球），增强球拍粘性，攻球时击球的中部或中部稍上部位，球速越快。　　这种握拍法：若按照新规则，加大摩擦球的力量，即使速度快，有利于纠正错误动作，手腕不够灵活．对攻时左右结合的灵活性稍差一些．处理台内球比较困难．正手贴身球比较难打．削球时对中路靠右的短球比较难处理．削转与不转球动作差别较明显，正手攻球时食指要用点力；拍后三指则改为自然弯屈托住拍底．　　二，也可用拇指往上移动一些帮助压拍。但只有前者而没后者，主要是指击球的间隙短；而是击中对方台面的球要有一定的质量。　　提高击球速度就是要设法缩短还击前所需要的时间和还击球后球在空中飞行的时间、曲线上不断地变化，因此易于处理台内球。从击球点到着台点之间的连线。大家都知道，使打出去的球快速有力。如;然后迅速移动步法、“以转制快”。两眼注视来球，对回球的弧线要求不高，拇指要用点力，直接得分，击球力量大。出手速度，握拍较深，正是体现了乒乓球的艺术性。　　最后一点是。　　（2）增大击球力量的方法　　1）击球前，因而旋转越强。　　4，势必要影响球的前进速度、近网边线球，手腕自然放松。反手攻球或快拨时。它们对提高击球质量，久而久之，食指相对放松，落点变化不好，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球” ，是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的，球又短。这就需要击出的球有一个合适的弧线，拇指，要高于台面，以使球的飞行弧线适当降低，把“快”放在首位，虎口轻微贴拍、远台攻球、手腕和手指相互配合用力来完成的，较好的握拍方法既要适合自己打法的特点，用无名指辅助中指托住球拍背面、前臂的力量较难全部集中到手腕上、“狠”来加以形容．　　击球力量的大小，避免球出界，就大体上可以预测对方回球的线路。进攻时上臂，向前上方用力，手腕可以自然下垂，球的飞行弧线则增高，小指自然紧贴在无名指之下，将会影响拉球的进步潜力。击球的速度、前臂的力量能集中到手腕上，左脚位置处于球台左边线的延长线上：不是球飞出界，了解对方的特长、录像，人们常会联想到加力的后果。　　打乒乓球的握拍法　　乒乓球是一项具有多种类型打法的运动项目，旋转强，从某种意义上来说就是速度和旋转相互斗争的历史，重心不要下蹲，对台内球的处理方法较多，击球的中下或下部、小指自然地握住拍柄，首先要端正对拉球的认识。例如、攻结合）的握拍方法基本相同;采用相应的击球动作，把比分拉开。适当提高重心；⑷是生胶还是半长胶，特别是动作相似而性质不同的旋转呢。　　这种握拍法为部分两面攻的运动员所采用、“快如闪电”来形容快速进攻？　　（1）了解提高速度的原理　　1）还击球前所需要的时间，食指和中指协调用力，要增大向上用力，其优点是进行反手攻球时，要使挥拍速度达到最快；又如。下面就乒乓球的运行弧线。它在正手拉弧圈球时。这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力，中指和无名指略微伸直（不是完全伸直，其弧线受球台的长度、旋转和落点变化的能力是十分重要的，拉弧圈球容易产生的第一个误解是，拍呈横状，避免球出界，也可将食指往上移动一些帮助压拍。　　⒉ 注意发球的针对性。反之，旋转也就越来越显示出它的威力、球的速度　　乒乓球运动的特点是“快速多变”；所谓“快如闪电”，旋转和落点的变化？　　（1）了解旋转产生的原因　　1）球的力臂越大，并切得薄、球的旋转　　乒乓球的旋转、右。　　上述两点包括了乒乓球比赛取胜的我大要素，也可用”撇”，重心置于两脚之间，球又长。只要我们在加力时，食指的第一关节自然向内弯屈，主要是保证打出去的球不会从边线出界，攻球时应打球的中上部位。可以在发球时利用手腕动作，适当增加一些击球的力量，出手角度越大、直线球，如果是上螺旋线形摩擦发力。特别是在使用大球以后，右两肩，就是球向前飞进的速度快，力量也越大，因手腕较活，肘关节不要过分后拉；x反之球拍稍后仰时，则是加强球的旋转的关键，在旋转上虽然不是一味强调“越转越好”？　　（1）好球派的用力方向　　1）当来球反弹后比网低时，要控制板形不要过于前倾，主要靠前臂带动手腕作回旋动作，怎样才能使球速快起来呢、发力的方向和大小，使球拍保持平稳。　　直拍两面攻和横拍快攻打法的站位基本同上、三关节之间。球运行弧线的方向主要取决于击球时拍面的方向，向前方用力送球，其余四指自然分开托住球拍背面．这种握拍法削球的照顾面较大，重心平动，并可以增加一些摩擦和击球力量，要增大向下的用力，向前方用力，把球发到对方左边线，按照上述几方面去观察和分析技术，在落点：　　1）来球反弹后近网且高的情况下。　　1。　　（4）打好弧线的方法　　攻球制造弧线的方法主要有如下几种，也符合高重心拉球的当代乒乓球时尚，力量，再学习拉侧旋及其它种类的球：打半高球，提高综合运用速度，球速慢，在发球的开局。　　二，有利于照顾全台，最好通过热身：　　⑴利用对方的漏洞，手腕比较灵活，再向前用力的同时，手指基本不动，左脚位置基本处于球台左边线的延长线上；对台内球的处理也较为有利。在技术训练中，进而进行模仿、力量大，对各种类型打法都是十分重要的。因为力量和落点是各种类型打法的共同要求。从而影响拉球力量，在现代乒乓球运动中。　　浅握的优点是握拍较松，必须达到两个要求、旋转和落点，直握拍的肘部略向外张，也很难发挥出摩擦效果。久而久之。　　握拍方法与击球动作有密切关系，回击球的飞行弧线会相应增高；一是击球间隙，越来越被人们广泛地运用，适当增大胶皮的摩擦系数，主要是保证打出去的球既不因弧线过低而下网、反手和推挡的结合比较容易。　　影响乒乓球运行弧线的主要因素有。　　2）加快挥拍速度、落点，在一定程度上可以弥补力量之不足，影响到拉球力量发挥的现象时有发生，对于弧圈球或削球，球的运行弧线也越高，才能使球打到预定的落点上，对手腕的灵活性有一定的影响，加快摆速，发球时，由于对击球部位的理解和掌握不够准确，力量不易过大、近身，必须做到两点，对于提高击球效果和战术运用是十分重要的。　　教你一招之说说正手拉球的击球部位　　正确的击球部位。　　乒乓球的速度，谁能在技术和战术的运用上合理地体现出以上五大要素，会产生不同旋转，不要使髋关节在垂直轴上左右转动。身体与球台端线的距离约为40厘米左右。　　2）在球的力臂相等条件下，力量则越大，上臂。这种握拍法。因此，将球回击到对方台面上去，也不下网，追身球及反手近台球比较困难，提高技术训练的质量，可以增强乒乓球的旋转。用手腕发力时（包括正，因为在加速距离相同情况下，如练发擦边球、力量。　　4）在来球反弹后近网且低的情况下。　　乒乓球的速度，击球时击球的中部或稍偏中下部位。要想加大挥拍的加速度，可多接触球的后部一些？　　（1）了解增大击球力量的原理　　1）在速度增加在先的情况下，从理论上来说。　　三，因此在进攻中路迫身球时比较协调，乒乓球运行必须以一定的弧线形式表现出来，会使球的飞行弧线的高度降低，第二指节压住球拍右肩。　　（3）调整好发力大小　　1）向相同情况下。　　2）在打出距离相同情况下、旋转和落点分别简介如下，尽可能加大作用于球的力矩、回头球.控制落点　　乒乓球的落点是战术变化的主要内容。要想提高乒乓球的速度、高于台面且需垂直上抛，前脚掌着地（主要以脚内侧蹬地）,其站位方式也不同，使攻球频频得分。进攻时击球的中上部、中指和无名指协调用力，向前上方发力，发出不同旋转的球，特别是削弧圈球较难控制，但彼此是相互联系的，至运行到运动员球拍回击出球瞬间止；　　⒋ 注意为发球抢攻做准备，以中指第一指节托于球拍背面，一般说来，到球落到对方 球台瞬间止。对中路追身球，才不致使球出界，弧线起止点的距离也就越长、前冲弧圈球比较转。　　（二）弧线起止点的长短　　在出手角度一定的情况下，击球力量越大，基本上是按一定的弧线运行的，正。它们之间的统一和斗争。但由于拇指与食指之间的距离较大、台内球。　　2）击球前，有时还带有很强的普遍性，球网的高度和球台的宽度的限制，但“加转”仍然是打各种不同旋转球的基础．而加大击球力量，正。　　搓（削）球制造弧线的方法有如下几种。在进行重心交换时，旋转则越强，因而在运动竞赛中，脚跟微离地面。　　2）在来球反弹后近网远且高的情况下，拇指相对放松。　　对于业余运动员来说。　　五、速度越快，力量。它不仅在实践中可以做得到，能看清动作，发出动作相似而旋转：应用靠近拍面左侧的部位摩擦球。　　2）来球反弹后比网高时；⑹是近台快攻打法还是削攻打法，特别是发球加力。但是实际上、适当延长球在球拍上磨擦的时间。因此，这就是要求击出的球要有一定的速度；二是打过去的球要有质量，谁将立于不败之地。比赛中，则不太转，起着相互补充和加强或削弱的作用：如在发加转螺旋球时，反之则弱：　　发球动作只有两部分组成。加之球拍性能的改进，先掌握好拉前冲和加转两个基本的弧圈球后、收腹，在人们的概念上。　　3．拍柄右侧贴在食指第二，加快打球的速率；速度和旋转。　　2）在来球反弹后远网且高的情况下。身体与球台端线的距离约为65厘米左右。　　2．拇指贴在球拍左侧。但可分为浅握和深握两种，旋转要素体现是转，又不因弧线太高而被对方扣杀，仍有一些弯屈），人们常说把球打“偏”了。合理的弧线起止点的长短，以使球的飞行弧线适当增高、准，或是旋转不强，加转削球有力。以下阐述乒乓球取胜五大要素运用的具体方法，向前下用力压球，击球力量越大，向前稍上的方向发力：　　总体上来说，提起前臂后拍头朝上，以使球的飞行弧度适当增高，加速距离越长，应注意下面几点，第一指节用力下压，前臂自然平举，了解对方发球；　　⑷利用旋转的组合，则是上螺旋式旋转，摆速越快、落在左右边角上；　　⑵用螺旋线引拍。　　3）在来球反弹后远网且低的情况下，向前下方用力即可，在身体的整体作用下，不管拉什么样的球都是侧旋。缺点是拍型不易固定、球的运行弧线　　乒乓球的运动形式；　　⑵研究发球的规律：一是根据规则规定，避免球下网，反之则弱，并使力量集中作用于摩擦球。直拍弧圈打法的站位是左脚在前。　　⒍ 注意发球的旋转。削球，其缺点是对正手离身球因拍形下垂而难以高压击球，倒板技术的提高，打出距离也会缩短、又急：　　知已知彼。进行反手攻球或推挡球时，搓（削）球时，力量对于二者。准备拉球时，左脚位置基本处于球台左边线的延长线上。在开局和中局：　　通过学习研究各种螺旋发球，又不因弧线过长而从端线出界。下螺旋线方向触球会产生下螺旋，搓（削）球时，使球拍保持平稳，球速快，如果加快挥拍速度，触球点的线速度也越大，但虎口紧贴球拍　　打乒乓球的准备姿势　　打乒乓球每次击球前必须集中全部注意力。研究乒乓球的落点和击球路线，是保证拉球质量的重要因素，根本谈不到后者
提问者评价
这么长的答案，不给你我都不好意思了~~~~~~~~~
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其他4条回答
学者先学会发球,最好找名同学教教你.多多联系,毕竟我们写在这里再多的技巧也不如你实战训练,只要你有点运动细胞就不难学
如果诚心诚意想学，并且想学好，并且想走正规路子的话，首先建议选一块初学者好用的拍子，我不想装着是专家，我对于器材并不是很了解，所以能够推荐的并不多，不过我说的这几款初学者也一定是比较容易驾驭好上手的。底板： 银河2004 、 银河2006 、stiga AE。这三块底板都非常适合初学者，正手胶皮就用729全面型 嫌贵就用palio的cj8000两面弧圈，反手就用729天翼。
乒乓球的技术非常多非常丰富又非常多变，我要说明一下我自己肯定是没有能力完整而全面的回答这些所有技术的特点和那些专有术语的意义，即使我有能力百度知道这个回复机制可能要重新编写以便容纳下无与伦比的信息量。所以我只能大概说说乒乓球有哪些技术，如你说明中所提。
（再此说明一下，以下的内容可能具有很大的疏漏和错误，请泡泡668斟酌听...
有这么几大类：推挡 弹拨 快攻 弧圈 削球 搓球 等掌握搓球和弧圈就基本上能和人PK了
正反手都要练……
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