呼，我晕倒了_有没有人跳万郑多燕减肥操第二天早上起来晕倒的？_宝宝树
呼，我晕倒了
有没有人跳万郑多燕减肥操第二天早上起来晕倒的？我昨晚跳了半小时的减肥操，可能是第一次跳的原因吧，今天早上起来竟然晕倒了，屁股痛死了，差点滚到楼梯下面去了。婆婆竟然还在那笑，我晕。今晚我又跳了一次，真是累死了，不过还是坚持下去了，一定要减肥，可我就是控制不住吃的，因为婆婆做饭太好吃了，每次都忍不住吃的饱饱的。老天保佑阿，明天早上起来不要再晕了，不然被婆婆看见又会笑我了。
本人158，体重104，阿阿阿。受不了了，一定要减到90斤
哈哈。真的吗？我这个老公不疼婆婆不爱的人还有人想阿
回复 &凯博宝贝&
20:35:32发表的
宝妈，跟你说一句不要拍我啊，现在我要是在哪个帖里看不见你都想你了哈
看错了，我以为你说想我。哈哈哈
回复 &凯博宝贝&
20:35:32发表的
宝妈，跟你说一句不要拍我啊，现在我要是在哪个帖里看不见你都想你了哈
我恐怕也坚持不了几天。这两天跳的我腰酸背痛的
回复 &灰太狼之媳妇&
20:22:56发表的
跟宝妈差不多的体形，但我都坚持不了。
回复 &lemon&
20:37:03发表的
跳过，很累…
应该管用吧，
回复 &邵邵磊磊&
20:10:58发表的
蒽。我只跳半小时就不行了。明天早上如果还晕的话我就不跳了。
回复 &湉湉妈735&
21:09:36发表的
我跳了一个月，每天两套一小时，瘦了几斤，但重要的是晚饭一定要少吃啊!话说没有出现宝妈的这种情况啊，是不是太卖力了?慢慢来就好了，不要强迫自己一步做到位的
去百度搜索下郑多燕减肥操就可以拉。有好多
我觉得我好胖啊，你是怎么瘦的阿
回复 &恩光宝贝&
21:41:01发表的
宝妈一点也不胖啊，我和你一样高，现在就是90觉得瘦了不好看。
我跳了两天。全身都痛，
回复 &leo811&
22:16:00发表的
以前跳过，每天半小时，没晕过，出汗超多，等天热了我再跳跳。现在不出汗不管用
怎么瘦的阿，我只要能瘦到90就好了
回复 &大手牵小手快乐永相随&
10:51:50发表的
我净身高159& 现在82斤& 感觉自己太瘦了 谁见了都说我瘦& 感觉一点都不好看 还是不要太瘦了好
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郑多燕减肥操问题
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你可能喜欢前天晚上跳了郑多燕减肥操，挺累的，有点不适，第二天早上又跳，然后到晚上就感觉后腰啊，膝盖以下的关节_百度知道
前天晚上跳了郑多燕减肥操，挺累的，有点不适，第二天早上又跳，然后到晚上就感觉后腰啊，膝盖以下的关节
早上还是疼，第二天早上又跳，休息了一晚上，挺累的前天晚上跳了郑多燕减肥操，有点不适，不知道算不算拉伤，然后到晚上就感觉后腰啊，膝盖以下的关节部位很痛，怎么办
提问者采纳
急于求成。我以前做俯卧撑也是这样，要好几二人劳累过度。疼好几天。祝你减肥成功，每次不要运动过度
怎么样能快点好起来啊
要好几天。
要好几天。
这段时间我能不能做运动，比如拉伸什么的
擦点舒筋活血的，暂时不要运动。以免情况加剧。
有所缓解后再适当运动，祝你愉快！
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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其他1条回答
就是平常不运动
突然运动累了
那这几天能做什么呢，感觉自己是需要运动的
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出门在外也不愁她社区用户
跳了两天郑多燕小红帽减肥操，昨晚开始屁股和大腿就开始痛了。小主们，你们有这样的情况吗？
有的，多跳几天就好了哦～坚持就是胜利，因为那个操是全身运动，做完后按摩和拉伸一下会好很多，我就是这么做的，可惜我只坚持了一周
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昨晚跟男盆友啪啪。戴着套套。正好昨天是排卵期。可是完事以后我去厕所。拿纸擦擦的时候竟然闻到了他的精子味道。也漏在了大腿上。我就问他怎么漏了。他说他也不知道。可是我不敢确定有没有进去。真的好怕怀孕看到我呆呆的样子。他就说你别这样。要是有了。咱俩就结婚。可是我不想有了孩子结婚。这样的婚姻。肯定不幸福。让我家人怎么想我家这边的邻里街坊的怎么看我虽说我俩认识了两年。处了一年半，但是我现在真的没有做好结婚的准备好烦好烦。。又要吃药。真的怕以后怀不上孩子。或者孩子有什么问题。该怎么办
炫一下 变变变
说说我的初夜吧，溜冰场DJ男孩追了我两个多月，我也对他有了好感，那一次，因为他说他要走了，我很舍不得。心情不好！去KTV喝了点酒！然后想到了他，我哭了，他跟我离的有40分钟这样，我哭的很伤心。姐妹们一直安慰我，但我还是哭的伤心，没办法，姐妹们就给他发了信息，他就过来找我了，那一夜，我答应了做他女朋友，因为那个时候太晚了，都晚上3点多了。他刚好租房在附近。他说去他租房算了。我也就去了，那一夜，把第一次给了他，现在我们没住一起。离的40分钟这样。他每天都会给我发信息。每天都跟我视频。他还说让我过去他那边工作。他照顾我，可是。因他是外地的。我家人会反对，不知道还要不要继续。
地一次，是在饭店里，没有桌，只能并桌，然后，我们喝酒喝多了，是他定的酒店，我喝醉了，喽主他，吻了他，第一次，有点痛，我还是从了他，他没带套，差点怀孕了，我叫广田娜奈美，是个，中日混血，他是王国煜，我爱做猜，他家有钱，给我开了一家饭店是中餐，西餐，合并，我们开始一天6次天天都来，
我坦白，我是个虚荣心强的女人，好面子，拜金，喜欢钱！如果没有钱，没面子抬不起头。月工资2万多，攒不起钱，信用卡里还欠着好几万没还。我平时花钱很厉害，喜欢买奢侈品，包包都是上万的，吃住行都不亏待自己。 想知道哪些星座最会花钱吗？那大家就跟随我的脚步，一起来看看是哪些星座最会花钱吧！其中有你吗？ 【12星座究竟谁最爱乱花钱？】 TOP1：天蝎座 面子和品位是两大死穴 天蝎座看似很精明，不会容易受到影响而乱花钱。但事实却不像我们所想象的那样。天蝎座非常重视个人品位，在平常生活上要用的物质或者是打扮上，他都会大手笔的花钱，然后暗暗享受着大家对他投降羡慕的目光。虽然天蝎会这样子大手笔的花费，但是这也证明了天蝎座不会死守金钱，他们更懂得的是投资。只要是他们认为有把握的投资机会，他们都会尝试，一点也不怕风险。 TOP2：双鱼座 仿佛得了撒钱失心疯 对于赚钱和花钱都非常努力的双鱼座来说，他们会花所有精力狠狠去赚一笔，可是一旦遇见自己喜欢的事物，又会毫不犹豫的把所有钱花光。当你问他们钱都花哪去了？他们还会犹豫一下，想想自己把钱花哪了。像双鱼座这种冲动型的花钱习惯真的很吓人。双鱼座是典型的看心情花钱的星座，不管心情好或不好，双鱼座都喜欢逛街买东西，到处去吃。这种惊人的失心疯消费能力，真的是疯狂的消费者啊！ TOP3：水瓶座 迷迷糊糊就买了 水瓶座天生对理财观念就少了根筋，对自己的财务状况总是很混乱又很迷糊，永远不清楚自己有多少钱进账，钱又花去哪里了。花钱如流水般的水瓶，经常吓到了身边的朋友，总会给人家的错觉，担心他是不是被老板太过赏识了，甚至会怀疑他的钱是从哪里来的。水瓶座花钱通常是感觉对了就买，或者在店员的推荐下，迷迷糊糊地就买了一大堆可能不会用得到的东西。 ，进入我的个人主页，并点击【关注】即可! 神婆每天都会更新哦，喜欢星座的小主们，不要错过我哦~赶快关注我吧！！
《我的养颜记》一个女人用盐水洗脸后，竟然~惊呆了！ 现在很多女性朋友都喜欢用各种化妆品来保养自己的肌肤，其实用盐水洗脸也是可以达到美容的效果哦，但是一定要有正确的方法，今天我就给大家详细的介绍一下这方面的知识，感兴趣的朋友们快来看看哦。 用盐洗脸的好处 1、控油 如果每天在洗脸的时候加入一些食盐，轻轻的按摩几分钟，这样的挤压式按摩对于控油很有效果。 2、去除角质 油性皮肤可以用盐洗脸来达到改善脸部出油状况，盐是天然的去角质的良品!!!效果比任何去角质素都好!!但是千万不能用食盐!!因为食盐颗粒太大，(对于脸的皮肤)，会伤害到皮肤，严重的话会造成脱皮，所以，要买专门，用在脸上的盐!!而且，即使是专门洗脸的盐，一周也只能用两次，而且，一次用很少量。 3、清洁去污 把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开按摩。 几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉时状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各一次。这样有很好的清洁和去污效果，对于毛孔中积聚的油脂、粉刺、甚至是“黑头”都可以去掉。 4、去除角质 油性皮肤可以用盐洗脸来达到改善脸部出油状况，盐是天然的去角质的良品!!!效果比任何去角质素都好!! 一周也只能用两次，而且，一次用很少量。 5、盐去黑头 洗脸后趁皮肤没有干透，用盐(烧菜的盐就可以了)适量涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化(偶用的是细盐)，继续按摩，过十分钟左右(自己可以感觉)用清水洗干净! 食盐洗脸方法1 把一匙细盐放在手心加水二三滴，用指尖仔细将盐和水搅拌。洗脸后，用指尖沾着盐水，从额部和颊部自上而下涂抹，边涂边作环形按摩，每处按摩3-5次。 待脸上的盐水干透呈白粉状时，以温热的水洗去盐粉，再以自来水将盐分冲洗干净，最后涂上营养液或营养乳等。 食盐洗浴方法2 洗浴后以细盐一撮加适量水，先两手肘，后大、小腿，再胸、腹、背部顺序将盐水涂抹全身，各按摩4-5次。待盐水干后，人躺在温水里浸泡几分钟。最后再用清水冲洗。 注意 油性皮肤和每天化妆的人在夏季可以经常用食盐洗面一次。最好是在晚上清洗。 干性和中性皮肤者则隔两三天洗一次，洗完之后，面部的皮肤会非常干净清爽，而且食盐还能令你的皮肤变得细腻光洁。 不过要注意的是要适可而止。皮肤表面与生俱来有一层天然的保护膜，被破坏之后容易造成皮肤敏感。
?出生日期看你另一半的星座和生日，暴准！
汇巨。 单身的朋友，是不是很想知道未来另一半的星座是什么，生日是哪天，性格合不合？不用担心，也不必纠结，今天教大家从你自己的阳历出生日期，来算出另一半的星座和生日，有对象没对象的都来测一测吧！ 计算方法：将阳历出生年月日的数字相加，得出的结果尾数是什么，恋爱数字就是几。 例如：日出生的人，1+9+9+0+1+2+8=30，由于加起来尾数是0，继续相加，3+0=3，恋爱数字就是3. 如果结果为43，恋爱数字就是3. 恋爱数字为1 最匹配的星座：白羊座，狮子座，射手座 最佳伴侣生日：1，20，29，28日 你有独立的人格魅力，好胜心强，对伴侣比较霸道，喜欢有智慧和运动型伴侣，因此火象型星座最适合你。 恋爱数字为2。 最匹配的星座：巨蟹座，双鱼座 最佳伴侣生日：2，11，20，29日 你是一个感性的人，热爱和平，和谁都能合得来，在恋爱中，你更倾向于找温柔体贴的对象，水象的巨蟹和双鱼更符合你对另一半的想象。 恋爱数字为3 最匹配的星座：白羊座，狮子座，射手座 最佳伴侣生日：3，12，21，30日 你爱玩，追求刺激，有丰富的想象力，身边朋友一大堆，永远不会觉得寂寞。同样不知寂寞为何物的火象星座更适合你。 恋爱数字为4 最匹配的星座：金牛座，处女座，摩羯座 最佳伴侣生日：4，13，22，31日 你为人忠厚但个性固执，常做出极端之事，稳重的土象星座能给你足够的安全感。 恋爱数字为5 最匹配的星座：双子座，天秤座，水瓶座 最佳伴侣生日：4，23日 你不爱受约束，喜欢在恋爱中冒险，追求十足的创意。头脑中充满新鲜点子的风象星座最能与你一拍即合。 恋爱数字为6 最匹配的星座：金牛座，处女座，摩羯座 最佳伴侣生日：6，15，24日 你重视家庭，听从父母的安排，喜欢照顾他人，同样听话的土象星座才能走进你的内心。 恋爱数字为7 最匹配的星座：巨蟹座，天蝎座，双鱼座 最佳伴侣生日：7，16，25日 你喜欢浪漫梦幻的爱情，自身带有神秘感，要求另一半博学多才，最具艺术气质的水象星座比较适合你。 恋爱数字为8 最匹配的星座：巨蟹座，天蝎座，双鱼座 最佳伴侣生日：8，17，26日 你强势、自信，对爱情不愿将就，恋爱中常常吃醋，聪明过人的水象星座才能hold住你。 恋爱数字为9 最匹配的星座：双子座，天秤座，水瓶座 最佳伴侣生日：9，18，27日 你脾气急躁，常与人争执不休，脾气温和的风象星座能与你性格互补。我现在在跳“郑多燕减肥操”，一个星期能瘦多少呢？我才跳了一天，就感觉我的腰和腿又酸又痛，这正常吗？_百度知道
我现在在跳“郑多燕减肥操”，一个星期能瘦多少呢？我才跳了一天，就感觉我的腰和腿又酸又痛，这正常吗？
我是每个动作都做到位，而且整套操都做完！是“郑多燕健身操一”
提问者采纳
我认为，吃顿饭的时间不少于20分钟，在膳食中应减少些肥肉、平衡膳食，咸的东西吃得越多、控制热量与脂肪。 4、最无伤害，就越想吃。6。请减肥的原则、最根本。要少吃盐，增加点鱼和家禽，减肥效果最好：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 3、盐和面粉，它会增加你的热量、最环保、饮食要清淡、最快。每天按计划均衡安排自己的饮食、热量负平衡。 2。 5、不可滥吃。要减慢吃饭的时间、最健康、最彻底、最安全，同时要注意定时。要始终小心食物的热量、蔬菜和全麦面包、常吃蔬果、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1。要适量吃些含纤维多的水果。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、意志决定减肥的效果与质量以下是我本人减肥的亲身体会
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我也是学生 就要开学了 告诉你们一个好方法 跳之前喝杯黑咖啡 纯咖啡不加糖的那种 黑咖啡有助脂肪燃烧 你喝完再跳流的汗会比平时更多 我就是每天喝完跳 一天跳两套小红帽两套小灰帽 一个星期瘦了4斤 不过建议喝咖啡的话中午吃完饭30分钟后喝然后来跳比较好
晚上要跳的话就不要喝咖啡了 不然睡不着 还有郑多燕的操是要节食才有效果的 不要跳完之后高兴就暴饮暴食了哦~~~第一次跳会酸是正常的 久了你做起来就非常容易 身体适应了之后流的汗就少了 建议加强难度
给分啊给我分分~~~
一般都腰酸腿疼的，一个礼拜瘦不了多少的，我跳了好久了，差不多要3个月才有效果，主要还是看累积的吧
正常，但是一定要坚持啊，如果中间间隔几天没跳的话，以后再继续跳还是会酸痛的。过了这两天就好了
正常 连着跳天就不疼了 还有 刚开始不会瘦的 至少半个月到一个月才能有效果 我觉得主要是腰能看出来瘦了
我也是，第一天跳大腿就酸痛，这个应该是正常情况，一下子把运动量提升肌肉也会受不了，运动会拉伸肌肉，肌肉里面会充血，酸痛是正常的，坚持住丫，亲！坚持几天身体适应了酸痛就好缓解的。
正常啊。那是应为你平时缺少锻炼的原因。要坚持下去哦。
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