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运动有益健康 。 运动对身体来说是一种应激，所以它可以对机体产生好的效果，也可以产生坏的效果，就如同药物一样，不当或者过量的运动可能会导致损伤。 所以为自己制定一份...
如果你真的想建立一个具有美感的运动员体格，那你必须得练好你的腿。训练它们不仅是为了外观好看，也为了给你打造一个强壮、稳定的基础，才能提高运动表现和附加的体力。在我看...
健身社区最新问答 20分钟前 32分钟前 34分钟前 40分钟前 1星期前热门文章12345本站推荐
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已经获得转载许可，转载前请联系译者。 关于作者 Greg Nuckols是一位知识渊博的美国力量举选手，保持着三项220磅/242磅重量级力量举世界纪录。Greg有着超过十年的训练经验，并且...
速效减脂训练HIIT HIIT以「难」「对燃脂特别有效」而被熟知，但却很少被提及的一个特点就是：HIIT还非常容易掌握使用。现在这里给你们介绍三种简单有趣的速效减脂HIIT训练计划，帮你减脂...
我这些年经常被问道「你到底都从哪里学到这么多健身训练和营养知识的？」。当然了，我在大学时花了好几年读了很多书，但最重要的原因还是，我和这个健身行业中最聪明的一些人为伴，编辑他们的文章，和他们...
不需要整形手术，这些针对有臀部丰腴困扰而设计的动作一定能让你拥有坚实的翘臀！不过，我要再提醒一下，每个人都有属于自己的尺寸，我们的目的不是一味地去追随流行。重点在于锻炼臀部肌肉，就跟身体其他...
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日，由北京市健美协会主办，ChinaFit健身大会承办的“宝德龙”杯第34届北京市健美锦标赛在北京国家会议中心“2016 ChinaFit健身大会”现场....
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全能私教专家导师团队世界冠军亲自授课，培养高技能私人健身教练培训导师
国家级运动营养师讲师团队最权威的专家亲自授课，培养高技能私人健身教练培训导师
运动营养讲师-常翠青
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国际运动营养协会-Pro.Dr. Ron Maughan
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　　2016年举办“共圆教练梦”健身教练专场招聘会已经落下帷幕，到...
本次招聘10家单位免费参会，有在读健身教练80人，即将毕业健身教练40人，总计120余名教练参会；为健身俱乐部提供一流的洽谈环境，适于面对面地洽谈交流。
MEDIA REPORTS
许多想学健身教练培训的朋友在选择健身培训机构时，总是会听到“终身续学免费进修”的说法。蛊惑交一次钱，终身续学免费进修受益终身，终身免费进修真的靠谱吗? 笔者经常采访许多亲身学习过的学员得知：所谓终身免费进修，只不过是健身培训机构吸引生源时惯用的说词。免费进修就是把原来学过的知识再学一遍，如果要学习新知识还须再交费。
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【学员心得】不为惊心动魄，只为去伪存真——东一学员心得分享
张谦：空中健身会所硚口店店长
丁章锋：人气明星教练
潘辉：湖南健身先生冠军
工作心得（学员李安）
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紧握梦想，决不放弃！（李保春）
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