还行，去了两次，感觉挺累的，节奏太快了，不会的有点跟不上
还不错，学的人还不少，刚能是刚体验的缘故，上课跟不上！！！
还好吧，店面小了点，环境也还好
真是超值哦，环境挺温馨，老师也特别的专业，打算长期办卡坚持下去咯。主要是服务态度超好，哈哈
willam_vicky
老板娘人很美也很好~办了半年综合班 很划算
都还可以 还算专业 可惜离我比较远
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练瑜伽的好处有哪些
关键词：&&&&&&
　　对身体健康的益处　　一、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。　　二、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的&拉皮&效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减少，皮肤自然拉平。　　瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。　　三、活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件：脑部、腺体、脊柱与内部器官。　　四、增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能务也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。　　五、改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。供应眼睛与耳朵的神经与血管必须通过劲部。年岁增长时，劲部正如脊柱其他部分一样失去弹性，神经与血管经过颈部时就有可能遇到滞疑难行的状况。如此变妨碍神经与血液对眼睛与耳朵的供应，因而影响他们的运作。瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。　　六、心智情绪的改善：由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。
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经典瑜伽艺术的公告栏
&&&“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始。知所先后，则近道矣。”——《大学》&&&“认识你自己！（know yourself）。”&&“我只知道自己一无所知”。 ——苏格拉底（Socrates）&&&常识就是人到十八岁为止所累积的各种偏见。Common sense is the collection of prejudices acquired by age eighteen.——爱因斯坦&&&“真理就是在实践面前站得住脚的东西”。&&&“人是整个宇宙的局部：这个局部受到了时空的限制。他体会到自己以及自己的思想和感觉，与这个整体是分开的——这是一种意识上的视错觉”。——爱因斯坦(Albert Einstein)&&&“物质”不是唯一的事实标准：还存在心理事实，而且无法以任何的物质方式来解释、证明、或辩驳它。&Physical& is not the only criterion of truth: there are also psychic truths which can neither be explained nor proved nor contested in any physical way.——著名心理学家荣格&&&“我就是相信，人类自我或曰人类灵魂的某一部分，不受制于时间和空间的法则”。——荣格(Jung)&&&&“宁静即是瑜伽”。——经典《薄伽梵歌》(Bhagavad Gita)&&&&持戒、精进、调身、调息、摄心、凝神、入定、三摩地，是瑜伽的八支。——《瑜伽经》(Yoga Sutra)&&“要心灵保持和平清净；你真正的敌人是你浮躁的心”。——《往世书》（Purana）&&&&你生命之中有无法觉知的真相。然而它确实存在。所有的生命都有它的真我，你自己的生命之中就有这个细微的精髓。这个隐形的细微精髓，就是整个宇宙的大精神。它就是真相，它就是真我，而你就是它。 ——经典《奥义书》 （Upanishad）
&&&道可道，非常道，名可名，无常名。无名天地之始。有名万物之母。——老子&&&上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之；不笑不足以为道。 ——老子
&&&&只有连接上天的大能，才能知晓生命的意义! &&&&“真理是如其所如的。.....我们必须像个科学家那样，保持自己心灵的开放，把今天所讲述的，当为一项科学假设。然后，若果这假设获得证实，那么作为一个诚实的人，你就得要接受它”。&&&“人类欲追求最大的喜乐，却偏偏与真理背道而驰，越来越远离那真正喜乐的泉源，即他们内在的真我（SELF）。”——锡.玛塔吉《霎哈嘉瑜伽——独一无二的发现》&&&“霎哈嘉”（Sahaja）的意思是“与生俱来”，我们是与生俱来有这个权利去达至“瑜伽（yoga）”，即是与无所不在的力量合一。&&&&“霎哈嘉瑜伽是你们不花一分一毫便得到的财富，你们没有付出甚么便得到它；同样你们要分文不取，把这个财富分给每一个人，并且享受这种给予。只有你们能够分给别人，你们才能享受。”&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&——公益霎哈嘉瑜伽创始人锡·玛塔吉 &~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~重要友情链接：｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜超级QQ群：。(加群请注:豆瓣) 用苹果ipad的朋友可以在这里免费下载霎哈嘉瑜伽冥想软件，里面有冥想十堂课，有精微能量系统介绍，如何获得自觉、音乐等内容：。团体联系免费公益培训与演出：。
世界经典艺术的日记
当莲花还在污泥之中，它要穿过许多裂缝小洞，但当它绽放开来，便完全解放自由，让美丽的朝露滴在花朵上，溶合着花的香气。自然地，香气流动。那是完全不同的方式，那是完全不同的生命，那便是霎哈嘉瑜伽。 ——锡吕?玛塔吉 对不理解的人，我们得抱有慈爱之心！——锡吕玛塔吉 神为什么要给我们耳朵？你看！他给我们耳朵......
灵性大师、霎哈嘉瑜伽创始人锡.玛塔吉
“此到来的生命能量(Cool Breeze Vibrations)，也同样播送出去。你须要做的是让自己接触到这生命能量。最好的方法是不要去施劳费力(not to put in any effort.) ，不要顾虑你哪里有毛病。譬如说，我见过很多人在静坐时，如果感觉到某轮穴有阻塞就拼命的清理和关注那个问题。你不必担......
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我向所有真理的追求者致敬。开首之先，你们要知道，真理是如其所如的。你们不能将真理概念化，亦不能组织真理。同时以人类的知觉，你们不能感知真理。你们要成为更精微的存有。真相是：你们不是这个身体，不是这个思维，不是这个情绪，你们都是永恒的灵。另一个真相是，有一......
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　　我向所有真理实相的追求者致敬。开首之先，我们要知道，真理是如其所如的。你们无法改变真理，你们要如其所如的接受它。很可惜，以人类的知觉，我们不能知道真理。要有一些事情发生在我们身上，我们才可以知道真理。因此，在所有的经典，如法句经，圣经、印度的经典或古兰经都说，你们要通......
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请问做瑜伽反弓动作（即后仰动作）时，脊柱的走向？非常感谢！！！收藏
我知道在做瑜伽的身体向前向下动作时，是由髋部为折叠向前向下的，回来时是头部引领身体开始慢慢回正，请问瑜伽反弓动作（即后仰动作）时，身体向后弯和回来时，分别是从脊柱的哪一节开头的？感激不尽！
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