我是女生，想学健身教练，北京赛普好吗？_百度知道
我是女生，想学健身教练，北京赛普好吗？
我有更好的答案
如果你是在北京的话，想学团操，我建议你去海莱特健身教练培训看看，在北京都挺有名
如果你没接触过这个行业，女孩不建议去那边学，他们主要是私教，练肌肉的那种，女孩子前期可以学些团操舞蹈，进这个行业做个两年，然后在学私教，这样会好些
团操舞蹈到那边学呢？
不知道你是哪里的朋友，要我推荐，河南那边有个369健身，那边的老师不错，还有就是在江苏这边华体健身学院，都很不错
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出门在外也不愁我是女生173cm,体重146左右，教练说我是高危情况，说要让我买他150节私教课..到底有必要吗？
&img src=&/eee376b82e3_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/eee376b82e3_r.jpg&&前天去健身房称体重称出了160斤，我第三天称才146.2
嗯。。。我已经摆明说自己是学生没钱。然后他就说我这种高危情况。。连唬带吓的说要150节课。。真是日了狗。其实我那天称出体重160 已经要崩溃了，结果被安利了一晚上。吓死宝宝了。&br&而且我一个朋友兼高中体育老师她告诉我这个免费体侧和这个人吓唬的成分太高，我只是稍微偏重点而已，并没有那么可怕，之前听知乎上的各位大神说，私教只需要买20节左右就够了。。。。他说的150节我也是醉了。。。。求各位帮忙。。。。&br&啊。。。。我上图了哦
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1：不要相信免费体测，花点钱认真测试，评估，要一个真实的结果，充分了解身体状态。2：找可以单次购买私教课的地方，或者买多少自定。3：便宜的健身房必定在私教上不择手段的拼命挣回来。4：如果真认为自己有疾病，去医院化验检查，健身房没有这个能力做。
高危去医院。去医院。如果觉得不放心看下我这两个答案。在不放心，那就买10节玩玩教练不是大夫
不说你高危怎么赚你钱呢。现在的健身教练哪里是教练，根本就是推销员，眼里就只有业绩，学员都不叫学员了，叫移动的钱包。
这帮为了业绩，只把会员当业绩来源的垃圾。
当然是根据自己的经济条件来了。健身房的教练都是有销售指标任务的，你就把他当作是推销的吧，不要过分相信。
我净身高也是173，没减肥前不比你轻，我就不明白了，怎么就高危了，从体脂检测来看，只是微胖好吗？作为一个从小练体育的妹子，我告诉你这很正常，管住嘴，迈开腿，不要相信那些所谓健身教练的危言耸听，你自已一样可以瘦下来的。
嗯，我逛了半个月知乎，自己练，20天左右，10斤。虽然前阵子毕业季各种聚餐又吃回来一点，但是坚持练的话绝对不会弹回去的，而且不用特别痛苦的私教鱼龙混杂，能教你的东西真的不多，而且看他一下让你买这么多课看来，就是比较差的那种私教，为了挣钱，他会尽量的托进度，一节课上不了什么东西。自己练吧，加油。
不知道对你有没有帮助，我也是173，体重从145左右减下来的，现在还是挺重的，但是平时穿衣服不会让人觉得很胖。我觉得那个教练说法有点夸张，还有说20，30节就可以的也有点夸张，那么短时间减肥，自己的身体能受得了吗。我觉得你现在的体重算是一个临界点，不敢再高了，再高一方面是健康确实会因为肥胖出问题，我之所以减肥就是这个原因，另一方面形象确实没有瘦子有优势。减肥是一个很长期的事情。我自己觉得可以少买一点课，去学习动作，养成一个良好的运动习惯，避免一些因为不良姿势对身体造成的伤痛。我自己买了很多课。因为我很懒，不自觉，就找了个教练带着。也不要想着短时间一下瘦下去。自己有没有想过你平时运动吗，身体素质怎么样，运动强度你是否可以接受。我自己觉得运动应该是一件很开心的事情，会上瘾，好的教练也很重要，但是主要就是自己坚持。知乎上面东西挺全的，可以自己多看看，多想想，自己判断。如果功课不忙的话，就开始运动吧，我自己最近经常反思自己，我是怎样把自己吃到那么重的，还好意思说出只有吃到嘴里的和装在脑子里才是自己的。随着年龄的增长，越来越觉得形象很重要，真的就像很多销售发的文章，没有人有义务通过你臃肿的外表发现你的内在美。不知道对你有没有帮助，我也是173，体重从145左右减下来的，现在还是挺重的，但是平时穿衣服不会让人觉得很胖。我觉得那个教练说法有点夸张，还有说20，30节就可以的也有点夸张，那么短时间减肥，自己的身体能受得了吗。我觉得你现在的体重算是一个临界点，不敢再高了，再高一方面是健康确实会因为肥胖出问题，我之所以减肥就是这个原因，另一方面形象确实没有瘦子有优势。减肥是一个很长期的事情。我自己觉得可以少买一点课，去学习动作，养成一个良好的运动习惯，避免一些因为不良姿势对身体造成的伤痛。我自己买了很多课。因为我很懒，不自觉，就找了个教练带着。也不要想着短时间一下瘦下去。自己有没有想过你平时运动吗，身体素质怎么样，运动强度你是否可以接受。我自己觉得运动应该是一件很开心的事情，会上瘾，好的教练也很重要，但是主要就是自己坚持。知乎上面东西挺全的，可以自己多看看，多想想，自己判断。如果功课不忙的话，就开始运动吧，我自己最近经常反思自己，我是怎样把自己吃到那么重的，还好意思说出只有吃到嘴里的和装在脑子里才是自己的。随着年龄的增长，越来越觉得形象很重要，真的就像很多销售发的文章，没有人有义务通过你臃肿的外表发现你的内在美。
你的BMI才24，刚达超重的线，连肥胖的线都挨不上，平时跑跑步就ok了
坚持跑步一个月～瘦10斤那钱不如留着瘦下来买衣服腻
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广州南方医院健身把手臂和肩膀练粗了，怎么办？我是女生，本来骨架挺小的，但是按照教练的方法锻炼把大臂和肩膀练粗了?
可能是因为天天都在练同一个部位，有没有什么补救的办法，肌肉变粗真的不好看啊！
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我也是，本来骨架小体重轻，做了3个月七分钟锻炼，后来做keep，很多动作都是用平板支撑做基础，长了10几斤，臀部变翘了，但是手臂也粗了，真是一大遗憾
你怎么练习让手臂变粗的啊？
我也是啊，感觉得不偿失，你好些了没啊
我也是。。。你现在有点恢复了没有。。。
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