每天早上出汗，被热醒 [[现在做推腹和敲胆经有十多天了。...]]
我现在做推腹和敲胆经有十多天了。我每天晚上是十一点睡觉。晚上睡觉前推腹，推大概五分钟就觉得出汗了，推的时候觉得心窝下面一点的地方有气也有水，还有就是左右下腹有气。但是每天早上在五点多点的时候就醒了，醒的时候觉得很热，通常都是被热醒的，出很多的汗，这时候我做推腹，没一会汗基本上就是往下流了，手放下肚子上，根本推不了，因为出汗，很滑，这是什么原因造成的呢？请大家指点一下！谢谢！##split##如果您
我现在早上5点的时候必定醒来，不管前晚几时睡。有时候睡得回去，有时又睡不回去。社区以前说过：这是心包经没通。可是我按膻中穴也不痛，如果说是血气进入大肠经，但是便便也没什么大的变化，仍旧一天一次。好奇怪~哪位大人知道是为什么吗？[ 本帖最后由 如鱼得水 于
11:18 编辑 ]##split##引用:原帖由 如鱼得水 于
11:17 发表 我现在早上5点的时候必定
我现在早上5点的时候必定醒来，不管前晚几时睡。有时候睡得回去，有时又睡不回去。社区以前说过：这是心包经没通。可是我按膻中穴也不痛，如果说是血气进入大肠经，但是便便也没什么大的变化，仍旧一天一次。好奇怪~哪位大人知道是为什么吗？[ 本帖最后由 如鱼得水 于
11:18 编辑 ]##split##引用:原帖由 如鱼得水 于
11:17 发表 我现在早上5点的时候必定
每天睡觉起床都比较准时，一般晚上10点—11点睡觉，早上6—7点起床，基本是睡8个小时，但是基本每晚睡5、6个小时后（大概3—4点钟）都会因为后背疼痛弄醒，有时是整个后背都疼，有时是几个点疼。去医院做过全面体检，就是有些胆囊息肉，别的都正常。再有就是做办公室，腰椎颈椎不太好。##split##我也有这样的症状.常常半夜醒时翻身感觉腰部僵硬,很疼!##split##zl从你发得所有帖子看，属肝胆问题
每天十一点半就睡了，入睡还好，可以到早上天快亮五点半左右开始就似睡非睡，脑袋里杂念丛生，起床后很疲劳。不过下午都要睡觉，而且睡的时间比较长，要一个多小时呢这是个什么问题啊，常常这样的很累人的请高手指点一二怎么调理啊
每天十一点半就睡了，入睡还好，可以到早上天快亮五点半左右开始就似睡非睡，脑袋里杂念丛生，起床后很疲劳。不过下午都要睡觉，而且睡的时间比较长，要一个多小时呢这是个什么问题啊，常常这样的很累人的请高手指点一二怎么调理啊
白天骄阳似火，夜里闷热难当，很多人又迷恋上了空调，无论在办公室还是在家里，都与空调为伴。不过，空调吹多了，“冻”出了空调病，轻则头痛、头晕、打喷嚏、流鼻涕，重则发烧、腹泻。 　　咽炎成为新的空调病　　近日，有报道称咽炎已居白领办公病高发之首，原因就在于白领们整天呆在封闭的装有空调的写字楼里，室内空气流通不畅，导致病菌滋生。加上白领工作压力大，精神紧张，经常熬夜，导致肌体免疫力降低，使得病菌乘虚而
为什么晚上（一般11点）睡觉时躺下一会儿会感到全身发热，而到凌晨1点时，就不那么热了，（有时中午睡觉时也会很热）而早晨（5点钟左右）又会被冻醒？
每天早上喉咙有异物，咽不下，咳不出怎么办？曾在一家工厂呆过五年多，里面有些金属物质的灰尘，于07年底离开，不知是否与这个有关？是否需要吃药，还是食疗就可治好，每早都很难受，急盼解答，谢谢！##split##你主要是肺阳不足,肺阴太过,由于睡觉时人体是平躺的肺上多余的阴气可以到达喉咙部,阴气聚化成异物.建议补足肺阳,多吃些性温入肺经的中药,入生姜泡茶等,临睡前吃.##split##欢迎阅读我在[探本
每天早上喉咙有异物，咽不下，咳不出怎么办？曾在一家工厂呆过五年多，里面有些金属物质的灰尘，于07年底离开，不知是否与这个有关？是否需要吃药，还是食疗就可治好，每早都很难受，急盼解答，谢谢！##split##你主要是肺阳不足,肺阴太过,由于睡觉时人体是平躺的肺上多余的阴气可以到达喉咙部,阴气聚化成异物.建议补足肺阳,多吃些性温入肺经的中药,入生姜泡茶等,临睡前吃.##split##欢迎阅读我在[探本
不管谁多久,每天早上都很难起床,一整个早上也很困 .热的时候,身体不会流很多汗,反而上半身就像被针刺一样的很痒。这到底是什么回事啊##split##痒和困都是脾虚的表现，喝山药薏米粥，调理脾胃经。##split##我也觉得早上爬不起来，要爬20分钟才行，
不管谁多久,每天早上都很难起床,一整个早上也很困 .热的时候,身体不会流很多汗,反而上半身就像被针刺一样的很痒。这到底是什么回事啊##split##痒和困都是脾虚的表现，喝山药薏米粥，调理脾胃经。##split##我也觉得早上爬不起来，要爬20分钟才行，
从二月15号开始，坚持练习平甩三周，每天都早醒，有时候4点多，有时候5点多，最近肝火比较旺，爱发脾气。请问这是气血上升的表现吗？有没有和我有同样的问题的功友？##split##我练拍手功、平甩功。同时还敲胆经、胃经，而后揉揉三焦经。感觉没出现失眠。平常都是5：30左右起床。##split##拍手功是早上练的，我只有晚上有时间，练半个小时，不知道是不是时间不对
怀孕没几天，最近几天都好早就醒了，三四点，四五点之类的。原本我是睡的晚11点半，12点睡觉的，一般都会七八点才会醒来。现在怀孕了让自己早点睡，大概10点，十点半就睡了，结果早上都比较早醒来了，好烦呢，然后等着再睡会。还有最近舌苔白了，也不知道什么能吃？##split##姐妹不要着急哈。我也是感觉怀孕，20多天了，还没去医院确定。我是尽量早睡晚上11点左右。早上7 8点醒，慢游游地洗刷/吃喝/去厕所百度拇指医生
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找你治疗吧
状态：就诊前
希望提供的帮助：
找你治疗吧
血压高到多少？
状态：就诊前
100/160 请问是这个引起的吗
状态：就诊前
问题是一天服两次降压药 血压还是控制不好 经常头晕 不清醒
这个血压可以引起头痛的，但是还不能确定你这个头痛就是完全由高血压引起，具体要来我这里当面看过才可能有定论
你现在服用的是什么降压药，具体药名？
赵俊莺大夫通知通知:亲爱的患者朋友您好：正月十五闹元宵，在这里提前祝元宵节日快乐，阖家欢乐 ，我希望所有找我就诊过的患者都能早日康复，幸福快乐，如有需要可以在这里留言，我会抽时间尽快回复。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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赵俊莺大夫的信息
顽固型失眠 过敏性鼻炎 慢支 哮喘 偏头痛 紧张性头痛 肠道功能失调 植物神经功能紊乱 原发性痛经 末梢神经炎...
疼痛科可通话专家
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疼痛诊疗中心
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全国疼痛诊疗中心
全国疼痛诊疗中心
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天津环湖医院
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天津医科大学第二医院
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徐州矿务集团总医院
好大夫在线电话咨询服务每天一觉醒来整天总是头晕又头痛,没精神,怎么办啊?-学网-中国IT综合门户网站-提供健康,养生,留学,移民,创业,汽车等信息
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每天一觉醒来整天总是头晕又头痛,没精神,怎么办啊?
来源：互联网 发表时间： 14:47:05 责任编辑：鲁晓倩字体：
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本人今年才15,长期失眠,喜欢胡思乱想,去检查了没有其他病症,只有鼻子常年有点炎症常常鼻塞,还有时便密,入睡一般不怎么困难,可常常睡觉时无意识的把手放到胸口,肚子上因此常常半夜会醒来,就算不醒来,第二天睡到自然醒也还是昏沉沉的没有精神.而且从不和茶,咖啡...
今才15,期失眠,喜欢胡思乱想,检查没其病症,鼻点炎症鼻塞,便密,入睡般困难,睡觉意识手放胸口,肚半夜醒,算醒,第二睡自醒昏沉沉没精神.且茶,咖啡等饮料,晚喝杯酸奶,吃太饱,每按睡觉,洗澡,刷牙,习压力觉,睡前般看看电视,看看书,做做作业.切,我想通总睡眠质量高!请要灌水,复制失眠文章事!些我都看几百边!!!!!!吃药,
，具体解决方案如下：解决方案1：睡眠质量标准--------------------------------------------------------------------------------源：理热线 点击数：334 间：实际睡眠质量用列标准进行衡量：(1)入睡快10钟左右入睡(2)睡眠深呼吸深易惊醒(3)起夜或少起夜惊梦现象醒快忘记梦境(4)起床快早晨起床精神(5)白脑清楚工作效率高困倦除外研究认按照学网
体物钟遵循体温节律安排睡眠体温低寝满足睡眠满足睡眠质量标准衡量睡眠质量坏标准?于学网
睡眠质量坏较难制订客观标准加衡量目前关资料介绍情况看衡量睡眠质量坏应该睡眠深度考虑深度学网
主观难掌握科家睡眠深度曾做许研究发现学网
两睡眠相快相睡眠慢相睡眠睡与深睡间决定睡眠坏重要标志发现睡、深睡利于学网
获充休息全身功能恢复根据体内各种物化物质指标测定快相睡眠短重要关系整睡眠快相睡眠间所占比重重要标志研究发现：学网
睡眠快相睡眠间比例新占50%婴幼40%童 18.5%～25%青少20%应占18.9%～22%13.8%～15%曾经学网
做实验志愿受试者入睡现快相睡眠迹象(用脑电图、眼震图及肌电图等仪器进行观测)立即其唤醒连数晚受试者便现焦虑安、注意力能集及易激怒等现象与持续眠情况相似试验止让其恢复原睡眠些现象消失本理家崎弘明博士作意义实验：用两组同龄白鼠作试验组白鼠每隔15秒钟用电刺激每连续20；另组白鼠则给电刺让其安静优良环境结发现：受电刺白鼠快相睡眠比受电刺组平均增加20%其命延2.6倍(受电刺平均寿命21月受电刺8月)由看快相睡眠间则发育速度快身体健康、寿命延；反则据快相睡眠间少作衡量睡眠质量坏标志事实每学网
自睡眠都各自致坏标准简单容易掌握、同适合于每学网
标准：睡觉醒主观受何脑清醒精力充沛周身舒适没疲劳力觉说明睡眠质量要用睡少间衡量睡眠质量坏评判睡眠否充足?睡眠学网
理需要绝非睡眠间越越同龄学网
睡眠间需求完全相同龄越脑皮层兴奋性越低疲劳耐受性越差需要睡眠间越脑皮层功能青学网
跃体力减少所需要睡眠间相应减少般说新每睡眠间少于20；婴幼约15龄童约10；学网
5至6够致平均数每学网
每所需睡眠间差异与学网
性格、健康状况、工作环境、劳强度等许素关与每学网
睡眠习惯定关系现实许学网
睡眠间远远少于述间同工作、所睡眠坏并完全取决于睡眠间要看睡眠质量整睡眠深睡间短比些学网
每睡眠间加起超5～6仍犯困主要学网
真能达深睡睡间并部间浅睡轻睡度所质量高相反些学网
睡眠总间并能保证定深睡间能取休息效缺觉所睡眠与坏应简单睡眠间短衡量应否消除疲劳精力否充沛评判何自我评价自睡眠情况呢?学网
睡眠质量坏请夫评价夫学网
主诉依据自能睡眠情况作比较确切评价省少麻烦根据库宝善等学网
编著《失眠与睡眠》书介绍份由本庆应药理研究制订睡眠调查表供睡眠学网
参考使用哪些环境素利于提高睡眠质量?学网
睡眠质量坏与环境素息息相关噪音、缺氧、阴暗、强烈光照及环境污染等都睡眠利所要尽量使我所处环境优美、安静、空气流通、光照适宜合适湿度温度保持清洁卫等环境素睡眠质量提高定益处(1)环境绿化：良环境应该树木荫、绿草茵环境能够使学网
旷神怡精神振奋利于提高睡眠质量呢?其绿色植物细胞叶绿素通光合作用吸收空气二氧化碳放氧气学网
脑组织氧需要量约占全身20 %环境绿化等于增加空气氧含量空气充足氧气使学网
目清醒情舒畅睡眠质量工作效率高身体健康保健作用其二绿色植物能防尘消除噪音净化空气保持环境安静调节空气温湿度使空气湿润温度宜学网
其三绿化较环境除氧气含量较高外量阴离助于降低血压改善肺功能脑皮层兴奋抑制调节作用使学网
睡深熟清馨(2)噪音污染少：噪音仅损伤听觉器官神经系统、血管系统等其系统良影响据研究发现较强噪声间作用除导致听力降外引起晕、痛、耳鸣、失眠、乏力、记忆力衰退、血压波及律失等症状脑力劳嘈杂扰学网
噪音散注意力、降低工作效率强噪音引起鼓膜血、神经错乱、休克乃至死亡防止噪音污染保护环境安静保护学网
健康体魄着十重要意义(3)采光通风：光学网
类存缺少条件重要外界环境素光线刺激视网膜产神经冲经视神经等通路达脑皮层通机能影响机体理程物质代谢、全身紧张状态及睡眠节律等光改善学网
般觉提高情绪工作效率合理采光照明既能保证视觉机能需要助于睡眠质量提高居室通风坏于睡眠质量影响比较居室通风空气二氧化碳浓度高往往影响学网
脑功能白使学网
疲倦工作效率降入夜污浊空气阳离增使学网
睡眠质量降即深熟睡眠总解乏我要注意居室内通风睡前先打门窗让空气流通再关门窗睡觉(4)温度湿度适宜：温度18℃～22℃利于学网
工作、室内外温度高影响学网
脑增加机体耗氧量夏居室条件允许情况按装空调或电风扇调节室温改善睡眠空气湿度太或于干燥利于健康使学网
适利于醒睡居室湿度太通通风、光照或按装湿设施调节；倘若空气于干燥板洒些水或睡觉前取盆凉水放床能湿度调节昨睡源：综合 间： .21健康睡眠进社区引起学网
睡眠重要性睡眠质量关注际精神卫神经科基金于2001发起项全球睡眠健康计划并每春季第3月21定世界睡眠睡眠研究自2003世界睡眠式引入今（2006）世界睡眠主题:健康睡眠进社区 3月21世界睡眠今世界睡眠主题健康睡眠进社区才算健康睡眠每学网
每所需睡眠间差异与学网
性格、健康状况、工作环境、劳强度等许素关与每学网
睡眠习惯定关系般情况学网
体睡眠要求青壮夜睡7－9少幼增加1－3学网
减少1－3同龄段睡眠量（间）要求床半内即能入睡整夜醒或醒间断醒或早醒；梦少梦梦或噩梦；睡眠深沉似睡非睡或易受环境干扰、惊醒睡眠质量要求另外学网
类佳睡眠间应晚10点－清晨6点学网
稍提前晚9点－清晨5点童晚8点－清晨6点睡眠危害学网
约三间睡眠度学网
睡眠直接关系学网
存质量质量期患睡眠障碍导致学网
体理机能紊乱医专家指数少高血压病学网
脏病患者由于睡眠引起失眠影响面影响程度与失眠严重度及间短关轻微或偶发性短暂失眠工作或业并造明显影响持续睡眠间低于理需要（约六至八)达两三由于理补足睡眠需求造立即且明显影响先受影响注意力、专注力、精细操作能力、高智力思考及记忆力习效率及创造性思考力显著减退保证健康睡眠学网
睡眠质量坏,关键于睡眠否科合理宁夏银川市妇幼保健院杨冬燕医师提醒学网
,健康睡眠要遵循自规律规律:睡眠间四季睡眠春夏应晚卧早起,秋季应早卧早起,冬季应早卧晚起应前起床,宜太晚学网
睡眠间般每8左右,体弱病者应适增加睡眠间规律二:睡眠向睡觉要北脚南学网
体随随都受球磁场影响,睡眠程脑同受磁场干扰学网
睡觉采取北脚南姿势,使磁力线平稳穿学网
体,限度减少球磁场干扰规律三:睡觉姿势身睡弓效,向右侧卧负担轻研究表明,睡弓能够恰处减学网
体作用力由于学网
体脏身体左侧,向右侧卧减轻脏承受压力,同双手避免放脏附近,避免恶梦惊醒规律四:睡觉间段论夜猫型学网
早睡晚起型学网
,都应该找准自物钟,提高睡眠休息效率传统医理论认,(夜间11凌晨1)、午(白1113)两辰每温差变化间,段间学网
体需要适休息规律五:睡眠环境卧室应该尽量避免放置电器,确保学网
脑休息受太干扰外,要戴表、牙手机等物品睡觉,否则影响身体健康特别说明：由于各面情况断调整与变化搜网所提供所考试信息仅供参考敬请考权威部门公布式信息准提高睡眠质量我知道睡眠于脑健康极重要学网
般需要8睡眠间并且必须保证高质量睡眠间足或质量高脑产良影响脑疲劳难恢复严重能影响脑功能睡眠足或睡眠质量差应适增加睡眠间比夏午睡片刻并且要设改善睡眠状况等按照般观点睡眠消除脑疲劳主要式期睡眠足或睡眠质量太差严重影响脑机能本聪明学网
变糊涂起学网
患神经衰弱等疾病候严重睡眠足引发总学网
三间睡眠度政党良睡眠调节理机能维持神经系统平衡命重要环睡眠良、足第二错脑胀、全身力睡眠与健康工作习关系甚密切几面提高睡眠质量：＊ 睡眠要适量1、我重要观点：觉少睡书都说学网
般每睡7－8差近美理教授詹姆斯•马斯博士指：学网
晚睡眠6－7够睡眠研究结表明8睡眠才能够使学网
体功能达高峰所适量主要精神体力恢复作标准学网
睡眠慢眼睡眠快眼睡眠两向浓度快眼睡眠记忆储存、维持组织、信息整理及新习、表现等都发快眼睡眠阶段快眼睡眠通发8睡眠期部并持续90钟左右虽我能并没觉察我部学网
睡眠其实都够仅降低质量能引发疾病弥补种普遍睡眠足马斯博士提倡睡种睡指每式睡眠醒再睡20钟其效比晚早睡要我特别强调现虽说减负由于各种各考试压力并轻松学网
睡眠间明显足与相比实际明松暗紧实际论社家庭都偿失我认睡觉才能习睡觉并妨碍前程：睡眠间必须保证＊ 睡觉环境要想晚间良睡眠注意睡前三宜三忌非重要三宜：睡前散步《紫岩隐书•养书》说：入睡行绕室千步始枕……盖则神劳劳则思息极求静睡觉应该合适环境主要清静卧室舒适卧具通风卧室重要条件新鲜空气比都重要论室外温度高低睡觉前都应该窗换气选择张舒适床般软硬适棕绷床或软木板褥宜枕软硬要适尽量做冬暖夏凉要确睡眠姿势般主张向右侧卧微曲双腿癸身自放松手屈肘放枕前手自放腿要养良睡眠习惯论每晚睡眠白睡都要尽量保持同间床起床节假例外要进行规律适度行＊ 顺应物钟我每准起床定迎接每早晨阳光物钟准运转研究表明提高睡眠质量关键要素影响物钟运行素体温研究证明学网
体温波物钟节律影响学网
体温降容易引起睡意利用体温调节物钟效体温调节失控引起睡眠物钟发紊乱控制体温例睡前洗澡或睡前做20钟氧运等睡觉候体温所降总形习惯学网
按入睡青少要养良睡眠习惯重要物钟能轻易破坏千万要星期六、星期晚睡白起破坏自物钟＊ 调节饮食我经看情况：少数学网
晚量食用咖啡、巧克力、乐、茶等食品或饮料主观没睡眠良觉实验证实深度睡眠受良影响所睡觉前要食用些东西获良睡眠效睡前应该几面忌讳：忌饱食晚餐七八饱即睡前要吃东西 免加胃肠负担忌饮浓茶与咖啡晚要饮用浓茶、咖啡等食品免精神兴奋或尿频影响睡眠忌喝酒研究证明喝酒像帮助学网
入睡实际确酒新陈代谢程释放种兴奋剂破坏我半夜睡眠＊ 噪音少青少朋友经处某种噪声习惯自适应种良环境我睡眠利减少我浓度睡眠间所睡觉环境应该尽量避免噪音干扰另外于容易失眠学网
说应睡意候才床早早床结往往欲速则达加重理压力学网
曾经进行试验某些情况晚睡早起减少睡眠间利于提高睡眠质量＊ 睡觉间要想提高睡眠质量入间必须注意；能取较睡眠质量入睡间晚9点11点午12点1点半凌晨2点3点半学网
体精力降反应迟缓思维减慢情绪低利于学网
体转入慢波睡眠进入甜美梦乡睡眠才?睡眠应该种意识愉快状态算睡间短第二起床能够精神表示睡眠‘品质’睡久仍觉累表示睡眠质量差现代医家证实食疗于失眠说治疗优于安眠药副作用面介绍数则供试用：(1)食醋汤匙倒入杯冷水饮催眠入睡并睡香甜(2)经失眠者用莲、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥令学网
入睡疗效(3)血虚失眠者服藕粉或用火煨藕加蜂蜜适量吃；用龙眼肉10g红枣5核蒸鸡蛋食用每(4)虚、汗、失眠者用猪切装入党参、归各25g同蒸熟药吃猪并喝汤良效(5)高血压致失眠者用芭蕉根50g猪瘦肉100g同煮服用能催眠入睡(6)怔忡安失眠病学网
取芭蕉根50g猪瘦肉100g同煮服用能催眠入睡(7)神经衰弱失眠患者取莴笋浆液汤匙溶于杯水由于种乳白汁液具镇静安神功能所定催眠疗效(8)临睡前吃苹或床柜放剥皮或切柑橘让失眠者吸闻其芳香气味镇静枢神经帮助入睡(9)洋葱适量捣烂装入瓶内盖临睡前放枕边嗅闻其气般片刻便入睡解决方案2：
多锻炼身体。 每天早上 跑100米冲刺 就可以了
解决方案3：
建议你尽量采取侧卧姿势。原因是平卧增加心脏负担，所以造成你“每天一觉醒来整天总是头晕又头痛,没精神”。
解决方案4：
这个时期就是多想东西的了！ 多做运动，放松自己！
解决方案5：
额。。。这个吗，我建议你每天早上起床后，先喝一大杯水，再锻炼锻炼身体，每天要保持好心情哦！~~
解决方案6：
每晚爬阳台数汽车数500睡着
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