转：微博——信息共享的工具
人民网南宁5月15日电（记者王勇
通讯员黎修日、曾令瑶、罗丁丁）近年来，越来越多的网友通过微博这种新媒体向南宁铁路局官方微博“纳谏”，就广西铁路服务、安全、高铁等问题提出建议，通过“微博效应”助力广西铁路良性发展。
南宁铁路局2010年开通新浪、腾讯、新华、人民四个官方微博“@南宁铁路”，目前总粉丝超过105万。自开通以来，该官方微博通过“微直播”、“微访谈”、“微话题”等多种微形式积极发布出行资讯，加强与网友互动，用心搭建架起与旅客之间的“连心桥”。不少“铁粉”也通过微博平台@南宁铁路“直言纳谏”。
微博是时下比较受欢迎的网络信息发布平台，不受时间、地点等诸多因素制约，随时随地都可以发布图片、说说、心情等微信息，因而受到越来越多人的青睐。随着微博的日益火热，它逐渐发展成为政府或企业部门与广大普通民众互相沟通的有力平台，“草根阶级”也可以通过该平台向相关部门反馈信息，督促相关部门做好工作，以便更好地服务社会。
微博，即微博客（MicroBlog）的简称，是一个基于用户关系信息分享、传播以及获取平台，用户可以通过WEB、WAP等各种客户端组建个人社区，以140字左右的文字更新信息，并实现即时分享。最早也是最著名的微博是美国twitter。2009年8月中国门户网站新浪推出“新浪微博”内测版，成为门户网站中第一家提供微博服务的网站，微博正式进入中文上网主流人群视野。2011年10月，中国微博用户总数达到2.498亿，成世界第一大国。随着微博在网民中的日益火热，与之相关的词汇如“微夫妻”也迅速走红网络，微博效应正在逐渐形成。
广西铁路充分利用微博的即时性，贴近百姓生活，提高自身的工作效率和职能的发挥，在为别人服务的同时，自己也得到了很好的提高。微博上真实的声音可以倾听百姓心声，让群众及时了解与自身有关的信息，从而实现了与民众心与心的交流。
相信今后微博在发挥自身商业价值的同时，也能给我们带来很多有利帮助，希望微博发展越来越好，能够为大众提供一个交流、帮助、方便快捷的互联网平台。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。晒太阳带给身体10大变化_新浪健康_新浪网
晒太阳带给身体10大变化
　　“阳光是个宝，晒晒身体好”，这句话大家耳熟能详，但晒太阳究竟好在哪呢？近日，美国“福克斯新闻网”总结多项研究，刊出“晒太阳带来的健康好处”。
　　改善心情。美国纽约大学兰贡医学中心临床皮肤科教授达雷尔 瑞吉儿博士指出，阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素，所以晒晒太阳有助于改善心情，释放压力。不少人一到冬天和阴雨天就易、胸闷、烦躁，这跟日 照时间的减少有一定关系。据调查，纬度高的国家比纬度低的国家居民患的可能性高很多，比如，芬兰抑郁症的患病率高达20%。
　　延长寿命。从1980年起，丹麦科研人员对440万丹麦人进行了长达26年的研究发现，多晒太阳能延长寿命。瑞 典也有研究发现，与夏日接受日光浴的女性相比，不晒太阳的女性死亡率高两倍。丹麦研究所的英格亨士普 克莱门森认为，常晒太阳的人比总呆在家里或办公室的人，更常去户外运动，这也是晒太阳有益健康的重要原因。
　　提升维生素D水平。阳光能帮助身体生成骨骼和大脑所需的重要营养物质———维生素D。值得注意的是，科学研究发 现，人体所需的大部分维生素D来自晒太阳，少部分来自食物。可以说，维生素D缺乏与晒太阳少有很大关系。人体皮肤下含有一种固醇类物质，只有经过阳光照射 才能转变成维生素D，促进人体对钙、磷的吸收和利用，有利于骨骼健康。
　　有利于降血压。一般来说，容易发生在冬季以及远离赤道的地区，对此，2014年《皮肤病学研究》杂志发表 的一篇文章给出了可能的解释：暴露在阳光下会让皮肤中的一氧化氮被血液吸收，从而帮助降。参与该研究的英国华威大学实验医学教授马丁 费力茨博士认为，这一研究使得晒太阳的益处超出了有益补充维生素D的范畴。
　　降低风险。发表于《风湿病年鉴》上的一项研究发现，在美国光照最充足的夏威夷和亚利桑那州，女性患类风湿 性关节炎的几率比在光照最少的阿拉斯加州和俄勒冈州低21%。不过有趣的是，这一结果仅在老年女性身上表现明显。研究人员分析指出，这可能是因为年轻女性 更注意防晒或晒太阳的机会相对较少。
　　有助保护血管。《英国医学杂志》刊登的一项研究发现，维生素D含量低的人群罹患、心力衰竭和的风险更高。多项研究也证实，在紫外线比较缺乏的冬季，患的病人会明显增多。研究还发现，维生素D缺乏越严重，心脏病发病率越高。
　　降低风险。一项发表于《环境与健康展望》杂志的报道称，接触阳光可能会降低乳腺癌的发病率。连续10年每天至少从事1小时户外活动的女性比每天少于1小时的女性患乳腺癌的风险低。
　　降低风险。胰腺癌是世界第十二大常见癌症，也是第七大致命疾病。美国加州大学圣地亚哥医学院的研究发 现，该疾病在光照最少的国家中发病率最高。负责此项研究的首席研究员塞德里克 嘉兰博士指出，如果生活在高纬度地区，或者经常阴天的地区，人们很难靠晒太阳补充足够的维生素D，这会导致该地区居民患胰腺癌的几率高于此疾病的平均发病 率。
　　降低风险。美国圣迭戈大学的一项研究表明，生活在较低纬度的女性和高纬度者相比，卵巢癌发病的危险较低，因为前者接受日光照射的时间长，摄入维生素D的含量高，比后者更利于防癌。
　　减少症。多发性硬化症是一种慢性中枢神经系统疾病，主要症状包括视觉障碍、肌肉无力等，甚至是残疾等 严重问题。研究发现，在高纬度光照少的地区，人们患多发性硬化症的几率要高于生活在赤道附近居民。2014年的一项研究也发现，改善维生素D缺乏能够减缓 多发性硬化症的病情，并减少相关脑损伤。▲ （生命时报记者 郭静超）
高血压常用药品
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看过本文的人还看过新浪微博的许多常见小问题（）
新浪微博的好处，就是两句话，快速。坏处，就是两句话，不太说得清楚；还有，A问过的问题，B又问一次，C、D纷纷问同一个问题……
以下是逐渐整理、愈来愈多的常见小问题，在各位提问之前，还请先看看吧。
问：我的是感染了都是脓血，不知道应不应该挤？
医学上说的「感染」，指的是细菌或病毒等外物侵入。就皮肤发炎来说，特别是细菌感染进展速度甚快，必须非常小心。
这种感染通常以「红、肿、热、痛」为主体表现，是自我戒毒者（特别是没有医学专业背景者）要特别谨慎的地方。没有把握，就看医师。这就是的意义。
问：我现在有痘、有粉刺、红疹；都不去管它们，每天只管早晚凉白开水洗脸再抹油，已经慢慢修炼到家了。虽然症状不断出现，但相信越来越好。医师，就是有个问题：发现这几个月的规律是生理期后反而皮肤会排一波，不知道是不是个人原因？
首先，不要相信，要依靠反复监测、反复对照的科学证据。包括我在内，任何人都是不可靠的（不要忘了历史上有许多「高手」犯下了整个时代的错误……）；只有监测，反复对照，才能确定事实的真伪，也是人类自我监督，诚实进步的唯一方式。
其次，关于「生理期后反而皮肤会排一波」，请看。
问：那什么时候开始敷油？
心理准备好的时候！
问：对于脸部皮肤出油状况明显，从而导致毛孔堵塞问题，常常会有一些痘痘但不多，粉刺比较严重。对于出油状况这样我应该做何处理？目前很少用护肤品。麻烦您了。
皮肤出油状况明显，从而导致毛孔堵塞&=这是个鳔准的错误说法。还有。
问：每天晚上都闷敷觉得有点烦，如果按您说的另外一种方法，油按，用大敷脸，效果会比闷敷慢吗？能改善毛孔的堵塞吗？
对干燥、坚硬的堵塞颗粒来说，「油水浸润」比「油水抚摩」、「油水按摩」更有软化意义。大敷面只是帮助带走的更好方法。如果不先弄软它，敷面效果也不会太好。
问：我还是想继续使用BB霜，有什么办法减少皮肤的伤害呢？
毛孔既然存在，必然有它存在的道理。塞住鼻孔会觉得呼吸困难，「以BB霜塞住毛孔」会有什么好处与坏处，其实非常值得思考。至于使用BB霜这件事，我可以清楚地告诉您，所有皮肤科医师都反对；至少没有人敢赞成。
问：读完这么多文章，看到这么多风险，医师让我越来越相信一句话：无为而治，顺其自然。
大概是这样。如果说成「天功雕琢，人力补残」，就更完整了！与就是这个意思。
问：所以您的意思是，好的修复保养品，真的会出现西医无法解释的「一波波加速排出现象」吧？
您的说法是对的。如果更正确地描述，从的实践来看，其实不需要产品也行。所以「真正的结论」是；所谓的「排毒」，「上帝（细胞演化后的能力）」才是主体，我们医师最多只算是帮忙。小时候听过老师说：「知道愈多，愈敬畏上帝」，果然如此。
问：我使用的某一款防晒，只要一用脸上就有无数小包，是不是就代表这个产品不安全呢？
无法确认，理论上可能是刺激性皮肤炎，也可能是排除（从广义上看，前者其实也是皮肤对外物的排斥反应）。除非长期监测，否则无法确认。而且通常前者的可能性大些。
问：看了您的排毒与过敏之区别的博文，不下二十遍，用产品之前以为自己看懂了，真的出现发红与痘痘，并且产品制造者一再说是排毒时，我发现自己还是没有懂。在恐惧与焦虑中，我还是没有继续使用……
①&&&&&&&
没有监测，想要自行判断，不是不可能，但要非常有智慧与勇气。
②&&&&&&&
持续使用几个月，状况愈来愈糟，从来没有波浪型态，此时多为刺激伤害。
③&&&&&&&
持续使用几个月，过程高高低低；次高比前高改善，次低也比前低改善，可以考虑排除。
④&&&&&&&
监测，可以更显微地提早发现，因此更容易敏锐地发现高高低低的差异。
⑤&&&&&&&
没有把握的情况下，停用是对的。
问：医生，现在有个产品叫养身皇家卖得很好，好像很多明星都在用。而且自创了一种辽法叫OPP排毒法，说是能完全修复受损肌肤。我也想试试，可是又没法监测，好烦人啊。
过去有一百种说法，未来也会有一百种说法；任何说法、达人、专家甚至是医师都可能犯错。因此我的正式建议很简单：只有证据，才是真实。，
问：不是有种按摩板，可以用来按摩脸部么？就是那种玉石类，就类似刮痧一样的，按摩脸部，那样可以用么？我是今天眼睛不舒服，按摩脸上一个穴位的时候，觉得右边脸按上去很酸痛……所以才想到的……可以在涂满油之后用来按摩吗？
我没有同意或反对的意见。任何不进入皮肤的东西，就没有急性与累积毒性问题。但物理性刺激，仍然要考虑适度。
问：我朋友去海边晒回来现在起斑，请问是因为晒起斑？还是皮肤底层本身发炎晒诱发明显？这个通过戒毒能恢复吗？
您显然还有一些小小部分没有搞懂——晒了，必然会起斑！当皮肤底层有些刺激成分，黑色素细胞当然更为敏感、容易产生黑色素颗粒。因此「晒会起斑；发炎皮肤晒后起斑更强烈」。
通过#肌戒毒#，我们可以减少皮内的刺激物质，使皮肤比较稳定些。健康的皮肤代谢这些斑也快一些。但是……晒了，还是会起斑！
问：最近很奇怪，不管是使用植物油抚摩还是按摩，皮肤都愈来愈干？还有些小脱皮？一直在用油，也会脱皮？为什么不能好好保湿？
请各位再三反省这些「异于常识的真实现象」。显然，当「常识」与「真象」相撞击的时候，「常识」就是错误的迷思……无论是#十四天不洗脸#、#肌戒毒#或#肌肤监测#，我们观察到的、每天谈论的，不过就是破除迷信！没有其它！
问：每晚用油洗脸后都会很痒、很红、很烫，可就是没有痘痘粉刺，也没有组织液。我本身是个汗人，动不动就出大汗，为什么我还没有排除的迹象呢……
请去找；有篇讲「闷锅效应」。
问：有网友说擦食用油脸上反黑，擦平衡霜也有这感觉啊，就是角质积累过多，皮肤来不及消灭它们~
改成「皮肤还没有足够皮脂膜，一时来不及乳化代谢它们」就更完整了。
问：最近得知一个朋友坚持清水洗脸什么都不涂也不化妆很多年，我看她皮肤没有您说的很好很细嫩，有点干有点毛孔，没什么光泽，但是没有泛红没有敏感。还有她抽烟。该怎么变细嫩哇？
您没看懂核心精神——我没提倡不要使用护肤品。我提倡的是：1.。2.。
问：由肌戒毒想到的是：在如今的时代，利益熏心，谎话连篇的又何止是美容护肤界？所以不要被人当猪，在当今这个社会真的是个非常高的要求……
学会肌肤监测再使用护肤品，再接受医美疗程；就像懂得血糖值用以控制糖尿病。从此糖尿病患治疗与自我照顾不再仅仅依靠感觉、依靠广告，而是扎扎实实，使用证据与医师做科学讨论。
问：过去一个多月里都是用茶枯洗头的，洗发水已经停用。觉得真心舒服。刚开始的几次，总是觉得没有洗干净。茶枯洗后那种柔顺感和洗发水后的那种感觉是完全不同的。之前试过用淘米水，但感觉太干太涩。在没有洗发水的时候，茶枯就是重要的，天然的健康洗发剂。
毒性与否的重点不在于天然，而是总剂量累积与身体代谢能力。「毒性」必然与剂量相关，与天然与否无关。蛇毒与河豚毒也很天然，一丁点就够死人了......
问：宋医师，请问您平时用护肤品吗？您平时敷面膜吗？护肤品到底能否保护肌肤，让皮肤变得更好？施施佳的药妆护肤品，有很多三甲医院皮肤科医师都在推荐，您觉得它怎么样？
我的年纪还没到「一定要保湿」的老年（），所以是我是标准的，已经执行五、六年了。
因此我只是偶而敷面膜，多半是被迫的&=当诊所新同仁需要练习手法的时候。
「护肤品」只是名称。好的、长期安全的保养护肤产品可以保护皮肤。错误的、没有把握的使用护肤品当然也可以伤害皮肤。
问：看了您的微博，我从此不用面膜了！
「面膜」只是强制渗入手段。「面膜不是好东西」是错误的叙述。正确的说法应该是：「强制渗入坏东西，就会出现坏结果。强制渗入好东西，但没有超过剂量，就是好结果；超过安全剂量，仍旧是坏结果」。就像「毒水」当然有问题；摄取几公升「安全水」也没问题，摄取超过二十公升「安全水」，仍旧是水中毒！
问：其实化妆保养品为何不做皮肤监测。这种对新品开发也不难，这么暴利的巿场如果有证据证明安全的，相信可以卖更高的价！我个人猜测，其实安全可以讲产品肉眼感觉无效。影响市场推广！
举个极端的例子来说：类固醇可以让肉眼与感觉舒爽，却会在监测下现形！所以我们不应该愚蠢地信任感觉与肉眼。这也是许多达人、专家恶意攻击肌肤监测的主要理由——当他们对自己没信心的时候、当他们的贩卖利益受到威胁的时候……这就是原因，也是坚持推动肌肤监测，改革保养品市场的主要推动力！
问：在网上看过「孔明家」这个产品吗？介绍是上家化学生产，皮肤医生会议推荐使用，修复表皮屏障的？
各位问这些产品问题前，看过这二篇没有？与。
问：如果我的目的是褪红，要怎么使用基础产品？
基础产品的使用基本原则：
如果想快些舒服，试试「水敷法」。优点是症状通常渐渐平和，缺点是难以深度排除。也就是先蹲后跳的「蹲」。
如果想快速代谢，试试「闷敷法」。优点是闷热逼出较快，缺点是先上高峰，次见缓和。要有心理准备，就是先蹲后跳的「跳」。
细节操作，请洽您的产品提供者。他建议的产品，必然有建议的理由与方法，请依照「第一手」人员建议。
问：清水洗脸已经20年了，还是该长斑的长斑，该变黄的变黄，该薄的薄，该敏感的敏感。请问一下，有什么方法解决吗？
①&&&&&&&
只有清水，而且所有保养品、护肤品、防晒都不擦，才是。
②&&&&&&&
不用毒，皮肤还是要防晒，要做「硬防晒」措施。
③&&&&&&&
长痘、老化，本来就是「正常、健康」皮肤也会发生的事，不需要讶异吧！
④&&&&&&&
我不相信您真的懂「清水洗脸」这句话的意思。去看书吧。。
问：看了宋医师好几篇文章，真心的乱啊？很多术语和一些原理，对不是医学专业的根本不能理解。宋医师应该置顶一篇帖子，告诉大家14天的具体过程该怎么做，中间可能会出现哪些状况、如何对应。其次想更多了解原理的再去看您的格子。现在看您的格子真心觉得有点乱，我们逻辑跟不上啊……呵呵。
各位知道吗？新浪的「微博置顶」这个行为必须付钱。写这个微博，是因为新浪博客（）读者有太多问题，我只好用微博回答。加上大陆封锁台湾的blog，使我必须开一个新浪、开一个。
我是一位临床医师，看诊很忙。特别写了书也不收版费（&=真是佛心来的……），还要免费在微博上为各位跟达人、专家混战……还有一堆这个私信、那个私信……
（抱怨完毕！）
所以各位可以知道，身为「免费做苦工」的支持者，您问的问题就是这篇「常用小问题」，它会永远与各位常相左右……
（新浪博客也没有置顶，人家就有！&=第二次抱怨完毕！）
问：医师我想问一个问题，22岁，面部松弛下垂能拯救回来吗？不整形的话……不知道这是不是您擅长的。
仍旧是必须监测。理论上绝对可以修复。除非是遗传疾病，22岁不会松弛，因此多半是发炎水肿。我们有许多相关经验，发炎减缓与修复后，皮肤就重新紧实起来。
问：排除的时候，是不是孔出的也会脸肿？有没有人觉得脸会有点浮肿的感觉，就是长东西的地方，有点水肿似的。
为了与各位沟通，因此粗略地区分为「孔出」与「皮出」；排除高峰时皮肤往往同时出现两个表现，只是相互比例问题。例如孔出10%皮出90%或者孔出99%皮出1%。
问：宋医师，看了内容准备运动流汗加速代谢。还是有一个小疑问，我运动过后身体流汗，可是脸部却很少流汗！？而且恰恰是皮肤粗糙，有痘，毛孔粗大又糟糕的地方不出汗，很崩溃……这样是否运动代谢的效果会大打折扣呢？
因为堵塞，所以难出汗；因为堵塞，所以很糟糕。因为堵塞，所以更要用力流汗冲出来！
问：请问，超声波对于导入有没有作用？！
各位关心「吸收不足」；我担心「过度渗入的总剂量伤害」。
护肤品一用就是几年、十年；相信许多从业人员都有良心，知道「过量也会伤害」，只是大部分人都认为「护肤品成分不会/很少渗入，因此不需要关心这个议题」。
事实上，监测的结果发现，这确实是个大问题。
再问：谢谢宋老师的提醒，我就是想了解这种方式会不会如宣传一样对成分有导入效力。顺便问一下，如果在能确定产品有足够的安全性的前提下，也不建议加强吸收吗？
这个问题有些复杂；更正确地说——所谓「长期安全」是指「在A使用方式下长期监测的结果」。换句话说，改成B使用方式，就未必安全了。改变使用方式，就要再经过长期监测。所以一般「外涂抹」的保养品，不应该在飞梭或飞针后使用。
这就是、、与、这几篇文章的主旨内容。
问：这几天皮肤干，今天上午抹了点葵花籽食用油。晚上洗脸后发现皮肤一块块红，有点过敏迹象，该怎么办？
请继续抹油。
再问：医师，是什么问题呢，我不明白，求解……
就基础理论来说，「抹油」可以保湿，不会更干。但是肌肤监测发现，「抹安全油」会使细胞比较有机会相对健康，然后就会助长自发性的排出。这就是的意义。
问：现在25岁了，经历各种金钱和脸皮的考验，我得出一结论：还是什么都不用好！最起码不用害怕什么成分。唉，我怎么不早点遇到医生你啊！
几乎正确，如果知道，就更正确了。
问：再问一个弱弱的问题，可能不够科学或不好答，用专业产品会比植物油呕吐快大概几倍呢？
无法估计，要看患者。
类固醇的禁断者：一样快或略快些。荧光剂的禁断者必需使用专业产品，要不然进展极慢。
「速度」不仅取决于外加的治疗力道，也决定于受治疗者的反应能力、使用药物历史。所以「监测」看事实，以帮助短期预测。
问：许多人的渣皮肤通过肌戒毒会变好，许多人通过芳疗会康复，也有许多人用针对性的人工化学制剂获得巨大惊喜。那么美肤一事是否只要诊断正确方法合宜，就会条条大路通罗马呢？那么各位达人在宣讲自己的理念时，是否也不该把其它理论全都一板子打死呢？
生命只有一种，所有「理论」都必须通过（皮肤）细胞的认可，不是达人或专家认可。「肌肤监测」告诉我的是：「食品毒性剂量远远高于化学物品」。更清楚地说，就是「食品比较难以累积到中毒剂量」。所谓「人工化学制剂的巨大惊喜」往往是吗啡前期的爽快。美肤一事「必须」是诊断正确；「方法」符合细胞需要就通罗马，不符合细胞需要就通地狱。
健康与生命是绝对的，不是拿来给大家「试验」理论的。会造成健康就会造成健康，不会造成健康就不会造成健康；健康的「是非」很清楚，方法可以多样，但方向只有绝对，没有之一。
问：宋医师，想请教皮肤暗沉，毛孔粗做OPT和NIR后有明显改善，还能继续做吗？
问：医师你好：如果想改善色素沉淀的情况的话，除了自然代谢外还有什么方法可以加快代谢速度？是要先帮助表皮回复健康吗？涂油有帮助吗？抑或闷敷会较好！？
恢复皮肤的健康，自然代谢最安全。恢复皮肤健康之后，雷射或其它美白处理才真正可行。
问：医师，那敷黄瓜片可以吗？
问：一年才只有部分修复了……果然别指望皮肤会根据我们自己的意志转移，它也是有脾气的……
无论我们喜欢还是担忧，人类的正常怀孕都必须九个多月才会生产……生命/细胞就是这样，必须遵守一定的固定时序，「人定胜天」只是个虚幻的梦想！
问：医师，为什么之后毛孔反而愈来愈大？还有，最近我脸颊的大毛孔排出了像是粉刺的东西，堵在毛孔上，不出不进的，要怎么办？
上厕所（大便？）到一半，肛门当然是大的。如果粪便太过干涩，无法顺利出来，怎么办？&=要不然，您以为我为什么提倡食用植物油按摩？就是为了它的油润作用呀。但是要先看完。
问：宋医师，怎么样除毛/脱毛才不会伤害皮肤？
术前谨慎评估皮肤健康状态，并预估适度治疗剂量。术后谨慎评估治疗结果与伤害程度。&=肌肤监测是唯一的方法。。
问：宋医师您好，是不是只有用过含激素产品的顾客闷敷才会流组织液呢？
这个问题应该分成两个方向谈。首先，「类固醇禁断」本身就可能出现组织液现象，无论闷敷与否。监测经验中，闷敷造成的超水合环境（hyper
hydration）确实会加速禁断现象的出现，估计与细胞含水后活化有关，但是目前没有组织证据。
其次，我们也发现没有使用过类固醇的案例出现组织液排出。「组织液排出」；无论是exudate或transudate，在病理学上多半都是细胞急速崩毁的状态，如果细胞受损严重，未必需要类固醇使用史，也可能出现组织液渗出的状态。
问：医师，怎么增强皮肤的耐受力呢？
首先，别瞎搞！
问：宋医师，我也是坚持硬防晒。太阳最大打伞的同时还是觉得肌肤很红，我还该带个口罩吗？
这个「肌肤很红」估计与「晒」无关，与「热」有关。因此在这个状态下戴不戴口罩，主要看个人肌肤对摩擦力的对抗能力。
问：吃抗组织胺似乎可以降低排除的强度？只是担心将来能把口服药物停了吗？停了药会出现反跳的反应吗医师？
口服抗组织胺药物在监测经验中是可行的。至于停止药物的反弹，应该与口服无关，与「局部之前的渗入史」有关。凡走过，必留下痕迹；有渗入，「早晚都要还的」。
问：如果现在停用所有清洁用品、护肤品那些，只用清水洗脸、不抹油也能排毒吗？
「戒毒」这个行为本身，就会出现毒品禁断反应。
问：宋医师，闷敷可以增加排除速度吗？如果可以，那我多闷敷够不够给力啊？不然我闷24小时都可以喔！
闷敷有「闷软」与「闷热」两个目的（当然前提是「安全的、不会过度渗入风险成分的产品」）。「闷软」可以达成物理性帮助角质栓软化的功能，「闷热」则会促进皮脂与汗腺分泌意图。要依现场状况「相互为用」。
无论如何，我们的观察结果是：闷敷超过八小时，估计效果已经到顶了。即便更久，效果也不会上升太多。这是生物学与经济学都出现的「满足曲线效应」。
问：医师，我的脸上只剩下几颗比较大的囊肿大烂痘，可以局部使用过氧化苯杀菌吗？将来的局部会有「反应」吗？
自我居家排除，最重要的是「注重安全」，因此我写了篇，各位一定要非常仔细地详读。
不得已的情况下，局部使用过氧化苯是可以理解的。但是「凡走过必留下痕迹」，将来还是会有「吐出」的。
这不是治疗的矛盾——医学之所以被称为「艺术」，就是必须时时求取「平衡」。就像骨癌患者在「失去一腿」与「失去生命」的不得已抉择。如果现在的感染很可能导致大烂痘疤，而未来的反应代价相对「成本较低」，医师就会同意这个措施。
问：宋医师，你一直坚持要做皮肤监测。大部分爱美人士有条件买贵的保养品，但不知道能去哪里做监测呀……
「努力吃药，却找不到抽血的地方」......现实可以理解，但是伤害还是会「真的发生」。我能帮忙的都帮忙了，我已经很努力地，一年好几场巡回讲座。但是时机还没成熟，各位只能相互询问了。
问：有些人问问题太简单，简直希望别人为他服务「完全答案」。跟他讲了，又嫌戒毒太苦，要不然就说时间太久。宋医师，我明白您的愤怒了……
您说的「胡问」还算是好的。再坏一些的朋友，就是直接问「这事要怎么做」、「那事要怎么做」。更等而下之的，我辛苦找了超级链接给他，还说「还不是看不懂」、「戒毒过程太困难」、「时间到底要多久」。
至于看了几篇文章就骂「内容支离破碎」、「架构十分紊乱」.....的，就不用谈了。医疗知识庞大而复杂，逻辑虽然简单，往往藏在知识的贯串行为中。加上生理的自愈本来就是个体细胞生长时序问题，不耐心理解，不愿意静下心来看个三、五十篇，这样子淤塞自己的知识，终于伤害自己的健康，最终的受害者还是自己。
问：脸上有油的前辈们在洗脸的时候是怎么洗的？要把脸上的油用手抹掉吗？还是用水泼泼就行了，我感觉如果不洗时间长一点，会堆积的，可是又怕伤了皮肤，现在皮肤很脆弱，经常痒。
可以洗，只用手与清水。既然是「食用油」，其实不用刻意残留，也不用刻意完全清除。「洗完脸不紧绷」永远是最高指导原则。
问：十四天过后，出现什么的情况才决定用不用油？有的话，在哪一个时间段用，是睡前还是别的？而且油抹上以后要不要洗掉？要洗的话，大概抹上以后隔多久洗？
十四天之前、之中、之后都可以决定要不要用油。用油有两个目的，首先是提供「安全滋润，让皮肤休息」的机会。其次还有「提供按摩的润滑」。适度且正确的按摩可以藉由推动微小动、静脉流动，让皮肤带来更多的氧气、养分与代谢废物，因此会加速代谢。这就是的意思。
问：医师，您有没有听说过美国的超声波洗脸器？以每秒300次的微按摩垂直振动深彻且温和地清洁皮肤。之前有些人说皮肤敏感者或偏薄皮肤最好不要经常使用。但我有个朋友她也是干性皮肤，她也用得挺好的，她说只要控制力度就好了。最想了解的是，使用这种仪器能否帮助排除？这仪器又是否会对皮肤造成伤害？
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我沟通的一向就是「道」：同一个人在外蒙古与海南岛的洗脸方式不会一样；同样海南岛的朋友，年轻的跟年老的、男的跟女的洗脸方式也不会一样。洗脸的频率、力度、洗面奶的选择、仪器使用与否……这许多问题不过就是「技」。掌握了「道」，「技」就无入而不自得了。。
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以我目前的理解，可以帮助皮肤休息，因此有利于自我排除环境的维持。至于洗脸仪器……别傻了，孩子。使用仪器洗脸最好的情况就是不伤害……
问：我对上油（食用不饱和植物油轻抚）的理解是「起到保护皮肤的作用，不讨论效果」。它的帮助排除是因为皮肤受到保护了。如果我的理解没有错，我觉得首选上油，闷敷跟湿敷放一边先。另外，个人觉得痘痘粉刺较适合闷敷，但排除较猛。这样的理解有没错？
①&&&&&&&
首选上油，闷敷跟湿敷放一边先&=这是正确的。基本概念仍旧是。
②&&&&&&&
痘痘粉刺较适合闷敷，但排除较猛&=其实敏感更「需要」闷敷助排。敏感的案例，多半有「相对孔状排出困难」的情况。闷敷促使软化、易排是更要紧的事。
但是最重要的是：要有心理准备。有了心理准备，可以「勇猛前进」。如果没有心理准备，也只好慢慢来了……但是小心不要太慢了；。
问：想要爆快一点点，可以泡脚、运动、勤抚油吧……
就像上面说的，要有心理准备之后才可以「勇敢催动」。请再仔细看一次。
问：买了您的书也翻看了你的很多博客，最最大的疑问是：在没有条件放大50倍观察肌肤的时候，我们应该如何让在家简便、清楚的执行「肌肤检测」呢？
除了超音波，没有「简便看见肝脏」的方法。没有肌肤监测，至少应该相信肌肤监测的经验，先坚持。
问：医师您好！我的脂漏性皮肤炎（脂溢性皮炎）一个月了，可是为什么是会朝好的皮肤扩散呢？还想知道，怎么样洗脸又干净，又不会过度破坏保护屏障？
这表示您应该看书了。、与。
问：脸上的粉刺可以用卸妆油或水杨酸加速排除吗？
问：戒毒在春夏紫外线强烈情况下如何进行？不涂防晒，阳伞也不能很好的防护啊！？
完全可以理解。但是如果没有把握，宁可减少出门。请您仔细思考：把某些不明物质直接涂抹在脸上的风险比较大？还是尽力避开阳光，仍旧有些剩余伤害的风险比较大？
况且皮肤科医师坚持的是「避光」。！
问：囊肿，按下去超疼的大型痘痘，适合用中医治疗吗？
相对于粉刺型青春痘，囊肿型青春痘确实必须思考内服药物（中药或西药，我没有太大意见），或者修身养性、降低烦躁等类似荷尔蒙疗法。更多详情请看。
问：请问怎么才知道皮肤好了？
至少表现出脸部皮肤的反应与颈部、胸口完全相同的时候。跑步时、三温暖（桑拿）、温泉时同红同褪……
问：宋医师……有红色痘印……刚刚想试试杏仁酸类的产品，就看到你的文章，就不敢用了。。请问能告诉我些安全有效加速红色痘印的方法吗？
皮肤健康之后，就可以自然代谢色素与浅斑痕。因此最好的、最安全的方法，就是赶快让皮肤健康。
问：褪屑、起皮的地方要选择软化，还是不管它呢？我发现有时今天脸上的皮屑，第二天早上就不见了。但到中午又褪了一些。
软化也行，顺利舒服些。不软化也行，让它自己走。最重要的是绝对不用力搓去、不要再度给予伤害。
问：我已经看完肌戒毒，14天只用清水洗脸。但我的行业是一星期化妆三天。如果每一年进行一次14天戒毒可以吗？
一年戒毒14天，吸毒351天总好过吸毒365天，但不如完全不吸毒。
问：我想问戒毒期间，饮食方面有要注意的地方吗？例如能不能吃麦当劳啊、KFC啊、烧烤类的……
食物部份我没有太多观察经验。但是知道更多的刺激，会使代谢加快。如果毛孔还是堵塞得厉害，就容易长大痘痘。详见。
问：洗澡的时候，用30度左右的水不停地冲脸，是好还是不好呢？
洗脸的重点在于「是否洗伤，是否洗干净」。至于技巧与方法，不过是因时制宜的。去看书，不要瞎搞！
问：我买了您的书，今天刚看完。请问，对于痘痘肌，湿敷和闷敷哪个更合适？还有闷敷是指先在脸上涂食用不饱和食物油，再敷上纱布或保鲜膜吗？对于闷敷的方法不是很明确？谢谢！
最好的方法是更仔细地把书多看几遍，真正看懂。然后先停止使用所有产品。之后……之后再说。
问：有什么好的防晒霜可以介绍吗？
问：女生青春期后，面部出现黄褐斑（肝斑），于眼睛下两侧，中医和美容师诊断为肝斑，请问有办法祛除吗？求教，谢谢！
问：请问多久湿敷一次？
如果没有组织液渗出，不需要湿敷。随随便便就想湿敷，风险太大。去读书，不要瞎搞！（）
问：暖和会发很大的痘，一片哪种。每天必须上油按摩下粉刺颗粒，然后清水洗，再上一层油睡觉。
既然长痘，应改为抚，不应再按。要看书，不要瞎搞！
问：按摩有什么讲究吗？比如顺时针逆时针还是平行方向按？
身为皮肤科医师，我对按摩的理解与监测经验还不够多。基本上要求不过度摩擦以免伤害皮肤（特别是已经十分脆弱的敏感皮肤）；还有深部类肌肉式按压以增加血液循环，浅层淋巴式抚压帮助水液流动。
问：什么是十四天不洗脸？跟「裸脸」有什么不同？
问：请问肌肤监测是什么？怎么监测？
这里有许多
问：自从用油后觉得黑头、毛孔变大变多了，鼻子也爱出油……是在「软滑之」的结果吗？最后会自动排出来？有案例吗……感觉太顽固了！！
案例多得是......软滑过程中，深部角质栓会往外排，暂时会撑大，排完会缩小。（请自行想象深部的便秘……）
问：请问EGF的产品对皮肤修复很有效么，您有何较好的推荐？
EGF是个什么产品？EGF真正占多少角色？馄饨面的主角究竟是馄饨、面还是汤头？
问：我嘴巴上下很喜欢长那种像痘痘的小水泡，轻轻一碰就是破了，里面有白色的脓。这是怎么回事啊？
不知道。至少要亲自诊察，最好能持续监测。
问：请问刚开始肌肤戒毒是只用清水洗15天，什么都不抹，15天后再根据自己的肌肤状况，来决定用不用植物油吗？
问：未精炼的葡萄籽油好吗？还是用亚麻籽油？想用玫瑰果油代替植物油可不可以啊？
首先，中已经告诉各位：「我在乎的是安全，因此选择食用不饱和植物油」（）。至于各种油脂的差异，我「暂时」没有意见——没有证据，就不应该有正或反意见。
最新的意见是：我的诊所同仁说，使用苦茶油或葵花油，褪红效果似乎比橄榄油好。这是经验，不是确定的事实，只是暂时与各位分享。
问：用了一阵子葡萄籽油，发现皮肤似乎暗黑得厉害？是角质堆积吗？可以使用去角质产品吗？
经过一段时间油润，如果没有刻意搓揉，确实可能有些比较松散的堆积角质，使皮肤呈现黯沉现象。这些角质已经「比较松软」，洗脸时多半会渐渐清除，不需要刻意「去」除，以免造成过度伤害。
问：鼻子两侧和嘴周围，用手一挤就出白色的东西，而且毛孔大。该怎么去掉那些白色的东西？毛孔怎么缩小？
问：请问皮肤好了之后，红血丝会自动褪下去吗？总感觉从小学就有了……那时候又没用什么，啥也没用的……就有同学告诉我，你脸上有红血丝……我是角质层太薄，日晒风吹都会全脸大红，而且能看见红血丝了，皮肤好了红色会自然退去吗，怎么样才能下去，看网上说只有雷射才可以。
俗话的「红血丝」应该分成几段谈：脸部发红的也算（所以小学同学才会说……）。血管已经出现的也算（这是「正确的红血丝」），还有血管破裂的晕开色斑（50X下面看到比较粗的「红血丝」）。
其中「血管已经出现」算是血管增生的确定现象。这部分无论是先天（多几条血管），后天（小时候就曝露的高原干燥与日晒气候，后天保养品或雷射伤害），即便皮肤修复好了，「已经存在」就是「已经存在」，除非刻意使用电气或雷射烧灼，或者是血管淤塞疗法，要不然是不会消失的。
至于皮肤发红、血管破裂的晕开色斑，皮肤健康之后因为发炎产生的红肿都会减少。单纯以肉眼看来，就算是「红血丝消褪或消失」。
无论如何，皮肤健康之后，红血丝或者相对褪去。即便尚未完全满意，健康的皮肤才有接受雷射治疗的权利。
问：用错误护肤品五年，有症状四年，那我真得9年才会好啊？不求完全好，肤色正常需多久呢？为何您会有这样的推算？
这只是猜测；依照「皮肤正常进估计也会正常出」猜的；也许更长，也许更短。各位都喜欢问这些时间的问题。就医学实际面来看，这些「估计」除了安慰自己，基本上没有意义。无论估计乐观或悲观，总必须亲自走一遭，事情才会解决。
问：如果我开始执行，您建议使用食用植物油吗？抚油不是有助于皮肤吗？而且不知道是不是我错觉，橄榄油貌似还有消痘印的效果～
第一个问题，请先看。
第二个问题：自己渐渐戒毒，不用产品也不用油，第一年的时间往往是第零波。第零波也是「波」，多半因为「满而溢」，不是主动、凶猛推出；因此第一波真正汹涌起来时会大于第零波；然后第二波小于第一波。
许多自己在家几个月到一年的朋友，发现症状渐渐改善（这个就是「先蹲后跳」）。之后开始使用产品或食用油按摩，才发现「真正的大波出现了」。之前缓慢的第零波也呈现波形，只是不像第一波那么「主动澎拜」，所以称为第零波，然而对整体的代谢还是有贡献的。我这样讲，不知道各位是不是听得懂？
另外，对于新手朋友，不（主动）提供安全油脂与安全产品，细胞的自我苏醒会慢一些些，心理准备也从容一些。只要小心莫陷入的风险就可以了。
另外，油抚会帮助角质相对溶解，因此痘印的代谢确实会快些。您描述的现象，估计与「加速代谢」有关，与「油」的本质未必有关。
问：什么是「先蹲后跳」？
所有被压迫的细胞，开始使用安全产品（或食用油）之后，先恢复基本生理需求的满足。之后才蓄积了能力，开始有排除反抗的表现。这就是「上完食用油会比较舒服，然后就开始初步排除」的「先蹲后跳」现象。（这是
格友的解释，比我解释得更完整）
问：经常汗蒸对皮肤有益吗？轻抚食用油后，再出去跑步。可换成三温暖（蒸桑拿）吗？因为好像更能出汗，三温暖的行为对皮肤是OK的吗？
任何行为，「适度」都OK。但是三温暖或汗蒸不好拿捏适度，而且容易造成皮肤的代谢很快，然后……表皮与心理没有准备好，伴随着大量排出或大量冒痘。以专业医师的立场，我是觉得「OK」——只要您「也觉得」OK就行了。
问：有人问到，担心按摩会导致皮肤变松？
一般皮肤按摩目的在促进血液循环，帮助细胞营养与代谢。退一万步想，即便是深部肌肉式按摩，也不建议拉扯皮肤。至于非常表浅的淋巴式按摩，目标是皮下组织内非常表浅的水液淤积。多有迅速拉提的短暂神奇效果。无论哪一种，正确且适度，都不会导致皮肤松弛。
问：14天不洗脸之后，长炎症痘痘，不涂芦荟胶会自行修复不留疤吗？一般痘痘破损了都会留疤。
请把、与这三篇看完吧。
还有，最重要的是这一篇
问：请问患了脂漏性皮肤炎/脂溢性皮炎，脸部又干、又痒，有什么建议吗？
请看「脂漏性皮肤炎三部曲」之、与
问：请问十四天不洗脸之后，我的皮肤都没有反应。接下来怎么办？
请仔细看看这篇文章，有些朋友的速度确实慢一些。另外也许有您需要的答案。
问：用油真的太干了，不断脱皮，晚上抚一层，抚了一星期就受不了，像在伤害皮肤一样的感觉。理论我忘记了，我只记得用油会加快催吐，愈用会愈干，要勤补油，之后会爆发，爆发就暂时不用油，之后再上油会愈来愈舒服，是这样吗？我觉得太干是因为我用油频率不够吗？干到额头动一下也会痛呢……&
用油真的太干了，不断脱皮……像在伤害皮肤一样的感觉&=难道没有引起您的警觉，没有引起任何疑惑？请看看
问：平时用计算机需要隔离霜或防晒霜吗？
问：您好，想请您解答一下我的困惑，每天面对计算机8小时，要怎么保护自己的皮肤呢？或者该怎么清洁会比较干净？因为辐射长斑怎么办呢？谢谢您！
计算机与辐射有什么相关？为什么需要擦这些东西呢？相较于电磁波对神经系统的伤害，对皮肤的伤害应该不多吧？再说，隔离霜或防晒霜竟然有能力隔离电磁波？
（况且依据我的理解，计算机的电磁波最强处，往往是在传统CRT屏幕的背面，还有传统主机的后面。换句话说，办公室「坐在您前面」那位可怜朋友才需要防电磁波保护吧？现在改成薄型LED之后，电磁波的问题如何，恐怕要更细心思考了）
问：脸上的斑点是怎么形成的呀？
皮肤发炎就会长斑。晒伤如是、护肤品敏感如是、雷射激光伤害如是、错误果酸换肤如是......所有皮肤发炎都会长斑，只是程度与持续不同。
问：我可以用雷射激光、彩光或脉冲光治疗我的斑吗？我的斑很淡，是隐形的。
问：医师，我裸脸两个月了，封闭性粉刺消失了，就是喜欢出痘，请问除了裸脸抹油可以去打雷射雷射之类的吗？去年不知道自己是激素皮炎时有去打过两次，效果真的很好。
如果没有伤害，怎么会有斑？既然有了伤害，如何确定伤害「已经远离」？如果发炎仍旧存在，再度以光电治疗伤害它，安全吗？看看、与吧。
问：那么皮肤发炎后的斑点会随皮肤健康后消失吗？
健康后斑点的代谢会加快，可以大幅消失；如果还觉得「不够过瘾」，再考虑雷射。
问：有时候工作必须化妆，可以吗？
有时候跟衙门师爷谈事情，必须要陪着抽大烟……只要抽大烟就是错的。想抽大烟，就不用谈什么健康了。对皮肤科医师谈彩妆，基本上就是讨骂与侮辱专业。
问：用食用液态植物油会不会堵塞毛孔呀？
理论上与结果都确认，矿物油堵塞风险更大……
问：医师，是一直可以这样么？像女生啊25岁之后皮肤就大不如前了，只洗脸不抹油的话会不会过早产生皱纹呢？
「保养品」的意思，就是让被保养的东西（比方说车子的保养、皮肤的保养、健康的保养……）维持在比较好的状态。因此您必须考虑「必要时给，适度地给」这个最基本原则。读书要读懂，不要读一半！。
问：请问来台湾给你看诊，一般要多久前预约？（因为目前行程尚未安排好）可否想来的前一日再打电话预约，来得及吗？一般一个人看初诊的时间要多久？谢谢！
我的初诊有预定行程，不是每天都有。应该先确定初诊时间，再定机票。初诊时间约2~3小时，通常需要一个月前预约。
问：我想问一下，我的皮肤是天气凉时正常；一到热空调房或很闷的环境中，就会很红，变成大红脸。像我这样的红血丝情况，有没有要到雷射激光的程度？
已经伤害的皮肤还要寻求更大的雷射伤害，您不觉得「太神奇」了吗？。
问：医师，我的背上起了很多痘，红肿，毛囊炎怎么办？又油。
首先尽力减少摩擦伤害，其余必须亲自看诊，否则没有足够信息判断。
问：医师，我昨天去DA专柜做了一个肌肤测试。7个月以前在RN做过一次，那次我的肌肤表皮没有明显的网格状，还没有毛发，也能看见毛孔中有白色的东西。这次在DA测试居然长出了网格状，但是在两颊部分真皮层毛孔依旧被白色物质堵塞，请问是不是依旧清水洗脸靠肌肤自行排出？
在远方、自助的前提下，继续清水洗脸是可以的。另外，单次的检测是没有意义的，持续的监测才符合科学精神；请看。
问：擦橄榄油脸会变黑吗？老外擦橄榄油晒太阳，是因为橄榄油保护皮肤不晒伤，还是真的有加速晒黑的功效？
理论上，擦食用植物油不会变黑。实务上的观察，暂时的「黯黑感觉」往往来自角质的不溶解堆积。没上油之前角质干燥，上油几天还来不及溶解，但「视觉穿透感」增加，所以有变黑的错觉。
另外，「光线穿透率」变好，也意味着更容易晒伤。因此上油的人（包括上保湿乳液）都会加速晒伤，因此必须加强防晒。然而要注意。
问：月经来会不会对皮肤造成影响？
理论上当然会。特别是黄体激素（progesterone）有类雄性素的功能，会让皮脂分泌与细胞代谢加快些。实务上，我还是发现堵塞占了主角位置。如果皮肤没有堵塞，月经对皮肤（青春痘与代谢）的影响会变得比较小，甚至不引起注意。详见。
问：戒毒10几天了，闭口粉刺还没冒出，还要多久？
问：裸脸七天，今天用食用橄榄油按摩脸部，脸颊却出现红肿，发痒，请问医师我是肌肤对食用油过敏吗？
请继续。可以尝试抹点油，轻抚，让皮肤柔软些。与。
关于裸脸：。另外，请允许我强调第一百零一次：肌肤监测可以确定方向（肌戒毒是对的）；但目前尚无能力确定速度、总量。另外，谈到橄榄油的「过敏」，您食用橄榄油的时候，喉咙会肿起来？
问：医师，清水洗脸一个半月了，脸颊上最近爆痘，消下去后，整片肌肤的毛孔都粗大了，这是什么情况。能恢复吗？
理论上毛孔内堵塞排出后，毛孔就会渐渐缩小。但是各位可以理解，如果皮肤的弹性差一些，也许一时半刻还不容易收缩。
从这里推论出两点：
①&&&&&&&
当深部堵塞往浅部移动时，毛孔会从小变大；然后浅部排出之后，毛孔再度从大变小。（听不懂？想象「上厕所」的情形）。
②&&&&&&&
如果毛孔内的堵塞存在，您使用飞梭雷射/点阵激光、碳粉（黑娃娃）雷射、净肤C6或脉冲光、彩光……等一百种光电治疗，仍旧不可能让「一团东西仍旧堵塞在那里」的毛孔硬生生缩小。这也是为什么缩毛孔雷射的治疗结果，往往只维持了几个星期，甚至只有几天而已。
问：清水洗脸不抹油，真的会长一层角质层啊！难道我离不开油了吗？
「清水洗脸」的最主要目的是「戒除风险物质」（），让皮肤自我休息，获得修复机会。
在皮肤尚未自我修复酸性保护膜之前，角质仍旧持续涌出，却无法顺利溶解；后者就是「油抚」的使用目的。皮肤尚未自我修复，停止用油，结果角质干燥，这并不奇怪，也不是对油依赖。
问：用fancl咖啡色的吸油纸可以吗？因为颜色太白、太鲜艳的，怕有漂白剂……
纸类有没有漂白剂不是重点；重点是不会迁移就安全，会迁移就不安全。。
问：请教关于监测是不是这样——观察，如果目前长期使用的三、两种产品能让皮肤更稳定、状态更好，那就可以持续用下去？
肉眼不准确，吗啡也可以让身心暂时舒畅呢。
我不反对使用保养品！我唯一的关心就是健康！我反对「盲目地使用保养品」、「盲目地执行医学美容」。
根据科学逻辑，要确定保养品或治疗的安全，应该在使用前、使用后都做纪录；而且必须长期监测，反复比对。这就是与的核心价值。
如果相信单次监测的「证据」，就会出现「使用类固醇的褪红效果很好，应该长期使用」这么愚蠢的事！保养品与医美治疗长期使用、大量使用；对身体的影响深远。只有真正长期监测，才能确保长期剂量安全。（）
①&&&&&&&
如果您初次看到这个blog，发现「看不懂文章内容」。这是因为作者能力不足，文章悟道的顺序不一。拜托您买本循序渐进的科普书籍（）也可以听。理解真正真理之后您就会发现：
因为医美措施而敏感、痘痘，甚至酒糟∕玫瑰痤疮的可能性很大！
因为错误保养品、雷射∕激光疗程产生黑斑是必然的！
任何伤害出现的反黑、发炎、脱皮、粉刺与红肿、刺痒……一定有改善！
只要正确实施并遵守肌肤监测的指导，这就是您最重要的科学证据！如果您同意上述理念，想定期获得真正的医学美容与保养品讯息？。
②&&&&&&&
极致，只做对的事！为了帮助更多患者，极致希望获得高手们的分享。如果您对某种治疗的医学证据非常有把握，还请告诉我们。极致会谨慎地评估，并协助建立相关肌肤监测原则。至于买书……
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