因为你不打篮球，所以你永远不会懂得这些事情
因为你不打篮球
所以你永远不会懂得这些事情
因为你不打篮球
所以你永远理解不了我们看到篮球场那一刻
心潮澎湃的感觉
因为你不打篮球
你感受不到我们在太阳下流汗到虚脱的那种感觉
那一刻，人仿佛都融化了
因为你不打篮球
所以你永远体会不到身体对抗之后
满身伤痕的感觉
那被奉为我们荣誉的勋章
因为你不打篮球
你永远理解不了无兄弟不篮球这句话的内涵
男人之间的拥抱
发生在篮球场上是最顺理成章的基情
因为你不打篮球
所以你不会知道穷学生为了一双篮球鞋，一身足球服
在宿舍里啃了多少方便面，火腿肠
因为你不打篮球
所以你永远不知道有一种尤物叫做篮球女孩
为了博得她们的倾城一笑
我们头破血流也在所不惜
因为你不打篮球
所以你永远不会知道矿泉水甘之如饴的味道
琼浆玉露都无法比拟
因为你不打篮球
你永远不知道有一部日本动漫叫《SLAM DUNK》
他们曾经给我们带来了最多感动
因为你不打篮球
你永远不会懂得失败时的苦涩
没有人能够为你分担这份落寞
那一刻，我们的青春仿佛像一场晦暗的风暴
因为你不打篮球
所以你不知道一个个简单数字背后所代表的意义
在我们眼中，每个号码都被赋予了特别的内涵
因为你不打篮球
所以你永远不会懂得，当你老了
还有朋友能够陪你一起打球的那份情感
告诉你生命不息，篮球不止
因为你不打篮球
你甚至无法理解绝杀时一瞬间的快感
它甚至超过了啪啪啪所给你带来的感觉
因为你不打篮球
你永远不会知道，精疲力竭后的疲倦
那是一种美妙的享受
直到你接触了篮球
你才知道它为我们的人生增添了色彩
它成为我们人生中另一个隐秘的情人
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为什么我感觉自己每天都打篮球但是体重不减？
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提升体能健康增重&豆芽菜&、&竹竿&这些恼人的绰号、缺乏魅力、朝气的形象、小号衣服都嫌大的尴尬&&确实，瘦弱不仅在形象上失分，对健康而言，影响更大。容易疲倦、抑郁、肌肉耗损，严重者免疫力变差、容易生病，对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的几率。人体要健康增重，必须满足两个条件。首先，每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长，经研究表明，体重无变化时，摄入和消耗的热量是相等的，此时在饮食量和消耗量不变的基础上，额外增加摄入3500千卡热量，便可增重1斤左右。科学健康的增重方式是：将额外增加的3500千卡热量分配到1周内摄取，即每天额外增加热量摄取500千卡，1周的体重增加数控制在1斤左右。其次，摄入热量的分配必须科学。人体摄入的热量主要来自蛋白质、碳水化合物、脂肪这三种营养素，它们都可以产生热量，但不能相互代替，否则对健康不利：如碳水化合物过多脂肪过少，会加重胃肠负担；如脂肪过多而碳水化合物过少，则可能引起肥胖症、心脑血管疾病；如蛋白质过少，会使生长发育受抑、机体抵抗力降低&&所以它们的摄入必须有一个科学的比例：人体摄入热量的50％~60％左右应来自于碳水化合物，20％左右来自于蛋白质，其他来自于脂肪&&这样的比例，才能增&重&&&感觉结实，而不是增&肥&&&感觉虚胖，同时提升体能状况。所以，增加热量的摄取，并不表示可以毫无忌惮地大吃大喝，也不是任何零食都可以随便吃，因为目标是增&重&&&感觉结实，而不是增&肥&&&感觉虚胖，应该避免脂肪含量高的食物，如油炸品、肥肉、甜食等。优恩瘦人增磅营养素为瘦弱人士轻松解决难题。为保证&壮&而不&肥&，它摄入的热量由蛋白质、碳水化合物、脂肪按一定的比例供给。其中热量的54％来自于碳水化合物、21％来自于进口高品质乳清蛋白、25％来自于脂肪，符合热量分配的理想比例，彻底拒绝&肥油&。1天2杯，就等于两顿精心搭配的营养餐。（岑岢）1.&增重&不等于&增肥&&增肥&顾名思义就系增加身体内脂肪组织的比例，而增重，其意义除咗包括脂肪组织的增加之外，仲函括肌肉组织比例的增加。人体重量，来自骨骼、肌肉、脂肪、内脏以及水分，可以合理增加的只有脂肪与肌肉。健康增重其意义应该注重在肌肉上！脂肪的增加超过一定比例后对身体产生一系列的不良影响，最直接关系明显的是心血管疾病。如何健康增重，其主要方法有三大要素：合理饮食、科学训练、规律生活！不过，这三句话真的是说得容易，做得难。很多人都无法真正做到。2.增重者的运动增重者的运动首先要与减脂者的运动区分开，减脂者以有氧运动为主，而增重者则以力量运动为主，有氧运动只是辅助作用，不必常做！力量训练对于增加肌肉比例效果非常明显。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，再与饮食辅助补充，可以达到肌肉的建造工程。（包括女性，不过女性增肌饮食与男性不同，有兴趣者可以留言了解）具体肌肉训练方法，有兴趣者系本贴留言共同研究。3.增重者的饮食高蛋白、高热量饮食绝对系健康增重者的首选。少食多餐、同补充消化酵素以增加对食物的消化吸收率亦都好重要。蛋白质：选择优良的蛋白，特别系动物性蛋白，因为动物性蛋白组成与人类蛋白组成最接近，利用率最高。例如鸡蛋、牛奶、肉类、海鲜等。如果植物性蛋白，必须氨基酸摄取量受到限制，必须多种组合先可以完成补充蛋白质的任务。植物蛋白里面唯一一种含有全谱氨基酸的就是：大豆蛋白。但大豆蛋白有大豆异黄酮，系类雌激素，对于增肌者来说会妨碍有助肌肉生长的雄性激素分泌。建议不作选择！糖类：增肌者对糖类选择都系十分重要的一环，糖类提供身体必须的热量摄取，以及脂肪燃烧、蛋白质合成的必须佐料，首选的糖类：米饭、土豆、番薯、南瓜、芋头等。每日糖类摄取应该占全日热量摄入40％以上脂肪：应该以单元不饱和脂肪为主，这类脂肪多数来自植物，有降低胆固醇的功能。例如介花籽油、黄豆油，橄榄油等。还有部分必须脂肪酸，来自深海，深海鱼油也是人体需要吸收的。进食建议：总脂肪&30%总热量饱和脂肪&10%总热量单元不饱和脂肪10％～15％总热量多元不饱和脂肪&10%总|||运动有不同的目的，有人血钙过高就是缺乏运动导致的。运动超过42分钟以上就可以将脂肪转化成脂肪分子，但这是不要立即喝水或者吃东西，否则脂肪分子会在变回脂肪，运动超过70分钟，血液中的钙就会分布到骨骼神经中加以有效利用。|||也许是你运动多吃的也多的原因吧～～要做到早吃的好～中吃的饱～晚吃得少～～晚上肚子如果饿了最好就喝点酸奶或吃点水果不要吃面包类的！！你体重增重的原因也可能还是你的肥肉变成了肌肉～～肌肉是比肥肉重的哦！就像肥肉不比瘦肉重一样～～如果是这样的话就恭喜了！
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郁闷 打篮球感觉人一多就完全发挥不出来....
二对二三对三都OK
可是人数一上来 然后打全场 就完全萎了运个球都不敢运...投篮在框底下有时候都错..- - 还有救吗？
人少的时候投篮过人运球都挺不错
心里素质，多打多练基本功。
建议队友拉开然后单打
周围没女生 突进三分线跳投 随便怎么打都有
有女生看着篮下打板都会不进！什么节奏
全场和半场完全是两码事，半场主要看得是个人技术，而全场更多的是配合和跑动。
3v3 大多都是个人单打，而人多讲的是打战术
打球要有自信点
，化斗志为力量
同感同感怎么破?
人越多我越兴奋
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半场四对四我只有发球的份(-.-)百分百打酱油
理性说还是技术问题
没配合，一群人扎篮下不走，还不跑位，只能单打，里头人多还不好突，这是我的经历
我以前也这样。 克服了心理障碍，多打打 。 很管用。
不习惯吧。。打半场和全场还是有差别的
体力的原因。。
人多一般都是要讲究配合，人那么多，你肯定突不进去啊，要跑空位
人多，只能多多配合了
那是基本功不牢的表现。多练练
同感，全场一般很少打，一上场就不知道自己应该在什么位置
心里素质差
找到自己的节奏 专心干一些事情不要全能 队友求不给你你就不会玩了 那可不行
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保存至快速回贴为什么感觉中国打篮球的人基本功都很差很多人感觉球都运不稳，很多空位都投不进，昨天看了比赛感觉菲律宾的球员基本功都比中国要强【中国男篮吧】_百度贴吧
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为什么感觉中国打篮球的人基本功
为什么感觉中国打篮球的人基本功都很差很多人感觉球都运不稳，很多空位都投不进，昨天看了比赛感觉菲律宾的球员基本功都比中国要强。
很多傻大个，如果中国没有身高优势水平也就亚洲二流水平。
不是一天两天了，同样的话放到台湾韩国身上都适用
我也有同感。
中国真正打篮球的人太少了，基本都是某职业队的青训。美国很多大职业的都是学生，很多人小学开始就有比赛。中国学生联赛只有cuba不过那个纯搞笑的。中国大学篮球员毕业以后还不就是找工作根本打不了职业，
中国篮球未来几年可能会变成亚洲二流。西亚和日本还有东南亚篮球可能会崛起。
一个基本功都不行的球员就好比人还没学会走就要去学习跑步
很久以前就有的毛病
CBA持球进攻权都在小外援手里，国内的锋线都成定点投手了，好一点的还能无球跑动接球投篮，差一点的就是落个位等内线往外分球，定点投射
看看ncaa资金投入，从师资到训练条件，我国哪里来的钱，美国的ncaa全世界都知道很好，但赛事营运我国怎么搞，体制有问题但现阶段没有体制，估计得和新加坡争高下了
看罚球命中率你就知道了一切，比中学生还烂
不光篮球 足球不也是吗
中国是篮球大国里进步最慢的，这么多年一直就靠身高打篮球，球员个人技术从来没有过提高
应该是 中国台湾
球运两下肯定丢加上罚球都不进都是基本功差的表现
是体制问题
教练都是收钱办事
跟国足的发展轨迹类似，国足从80年代日本媒体眼中的亚洲巴西队，变成5米内传球都不稳的少林足球，对抗上去了，技术下来了。
当中国学校主课调整为一天5节篮球课的时候，那时
其实关键是身体素质不行，光有身高但肌肉少，没爆发力，力量差，像易建联，郭艾伦这种身体健壮灵活的球员很少
确实，中国当前最更根本的问题就是基本功，看他们运球好僵硬，罚球命中率太丢，洋教练土教练都不是根本。我觉得请训和联赛依赖外援是导致基本功差的原因
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