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应该是长期亚健康状态导致体质出了问题，我觉得你应该让自己先放松下来，精神不要一直紧绷，要不然会导致恶性循环的，还有，就是早点上床睡觉，不要熬夜，平时多锻炼身体，...
这是肾阴虚的表现，你可以服用《六味地黄丸》来调理，饮食方面多吃些山药和枸杞子吧。
心慌-百科介绍
心慌可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生，后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。健康人一般仅在剧烈运动、精神高度...
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display: 'inlay-fix'怀疑自己得了精神病怎么办？_百度知道
怀疑自己得了精神病怎么办？
看见别人吵起来就焦虑心跳，书看不进去，然后胸闷心跳快，怀疑自己得了心脏病，如果这是人生的历练，又害怕自己发展成精神分裂，到各大医院检查都没事，抗焦虑的安定要起效很快，害怕吵闹，但是渐渐地变得不敢坐车，看到李晓副导演抑郁自杀的新闻就害怕自己自杀，一个梦做的是自己将来是个穷人，不敢洗澡，就是从那以后就静不下来，然后今年1月份，害怕自己失控自杀或者伤人，被人看不起，也害怕将来碌碌无为……我受够了，然后醒了之后摸自己的脉搏，早醒睡不着，我无时不刻不想着自己要自控，然后就突然变得非常焦躁，那时天还没亮，一直觉得自己得了抑郁焦虑之类的症状，到了医院心理医生开导了两次，但是到现在为止，开了抗抑郁和焦虑的药，强迫自己不失控，也害怕自己自杀对不起父母去年夏天8月感冒了
提问者采纳
心理治疗，你的确是一种焦虑症的表现、认知偏见以及适应问题等，一般焦虑症的治疗建议综合性治疗效果会更好：支持治疗，综合性治疗主要是药物治疗的同时结合心理疏导、精神分析。这样才能帮助你真正的从根源上好转：主要应用有关心理学的知识指导帮助患者克服和纠正不良的生活方式、情绪障碍。单纯药物治疗一般治标不治本，很容易反复。心理治疗、行为习惯通过你的表述，适合焦虑症的心理治疗有、认知治疗、意象对话 正念内观减压治疗 冥想疗法 催眠治疗等、行为治疗
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可以得知你是患了
一症由你的自叙症状。所谓
怔忡症———病家的意识上有不能自主之势。中医能治得愈耶，意识中似晕昏而非晕昏。
怔忡症是属于中医的
范畴，即五脏六腑并没有器质上的损伤——故 “到各大医院检查都没事” 。似烦燥而非烦燥
你好,根据你所描述的情况,是属于抑郁症的表现。自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.
虽然你说自己得了精神病，但你的分析能力很高，所以根本没有。继续努力，将来肯定成才！
中医:肾上通于脑，肾主恐。发病前有经常熬夜、久坐、过度劳累、手淫或性过度等伤肾行为吗？有的话，自己注意戒了。
我能理解你说的一些事，我在大学时也焦虑，失眠，神经质。稍微有点动静就把我刺激的心脏乱跳，老是怀疑后面有人在看着我。确实是一件非常辛苦的事。我也寻求改变，希望能克制自己的焦虑和破坏冲动。结果却没有成功。最后破罐子破摔，打算自己一个人活下去，即使没有人关注你，认同你，安慰你。一段时间过后自己居然安静下来了。嘛，总之看开点。你可以去看看《美丽心灵》这部电影，看看一个疯狂地精神病患者如何处理自己与常人不同视角所带来的问题。
去医院做做检查也可以让你得到一些心理慰藉和及时的干预哦！不要因为害怕或者不好意思就不去寻找帮助。
看权威的心理医生
找到根源，或许换个自己喜欢的环境好点
但只是逃避不行。你没有发现你得了恐惧症？
？多和朋友敞开心扉多在空气好的地方散散心
但是不要依赖还是得靠自己
干脆你就想到最坏的情况
做好心理准备
一切都将不可怕了。
不必害怕，每个人都有或多或少的所谓精神病。你只需要认真的读一读《吕祖心经》，把不受控制大脑的抛开，把自己的内心找到，用内心的平静来面对一切！还有 ，可以学着念佛！佛菩萨会有感应，会帮助你的！
小雷，别怕，学习的压力可能很大，但世界更大，向往成功，何为成功？成功为了什么？成功之后干什么？能承受得起失败，也是一种成功。走出一团迷雾一样的认知，走入更开阔的认知领域，需要知识需要修炼需要毅力，你觉得呢？年轻人向往成功，殊不知多少人为了你的这一成功在做铺路石。单纯的单向的成功，不算成功，那是一纸成绩单，代表不了未来，你的我的我们的每一步成功，都来自经年的积累，由爬到走再到跑，之后是走和拄拐、被推在车里，但内心是越来越多的经验。看开一时的成败，不去自设目标，好好休息一阵，和家人商量一下今后的发展方向和具体方式方法。别在意一句歌词的鼓励，放松些
你可以看看中医，寻求专业意见。然后我建议你多吃蔬菜和水果，暂时不吃肉食，这样来调理一下身体。然后就是每天列个计划表，大多数时间用来锻炼，跑步、游泳、打篮球、打羽毛球等等，多和身边的人沟通，然后慢慢调整自己的情绪，
回忆一下去年感冒之后出现了什么症状，身体燥热吗，有没有出汗，大小便如何，睡眠如何，怕冷还是怕热、口渴吗，喝水多不多，喜冷饮还是热饮？年龄、性别？
思虑过多的时候头部燥热，任何体感不适都还怕，23，男
恩 我觉得还是多做些善事吧多为父母为别人想想
凡事看开点。
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家人护理精神病患者要掌握的心理技巧
来源：康路网
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　　久久健康网导读：家人护理精神病患者要掌握的心理技巧。在我国，精神病的发病率是极高的，这就迫使我们对精神病提高重视力度，正常的人要保持精神健康，不慎被精神病侵袭的人，则一定要及时就医，并在家人的帮助下做好护理工作。那么究竟如何护理精神病患者呢?下面就跟随小编一起来了解一下吧。
　　一、创造适宜的环境，给予健康的心理支持。
　　精神病人经过治疗，病情缓解出院，此时期病人的心理变化和心理负担是多样而复杂的。首先，由于较长时间的住院，病人已产生依赖、依赖医务人员的心理和习惯行为，出院后一时无法适应院外生活。其次由于社会上某些人的偏见，认为精神病不光彩，病人会感到难以见人，或因病重时异常行为所造成的影响和后果，觉得无法弥补等。从而产生一系列难以解脱的不良情绪，忧心忡忡，有的甚至以采取自杀行为来逃避现实。因此，病人出院后的康复护理必须引起家人的充分重视，以支持病人面对现实，应付现实，走向健康。
　　二、开发病人对生活的兴趣。
　　精神病人在空闲无聊时往往容易陷入沉思、幻想或悲观绝望;或精力过剩，乱管闲事;或疏懒少动，退缩孤独。家人一定要积极引导，安排一些有益的活动或轻便的家务劳动，以开发其对生活的兴趣。
　　三、进行技能训练，提高生活能力和生活质量。
　　应鼓励督促病人进行自我照顾，自我管理，如按时起床，搞好个人卫生，保持床铺整洁，吃饭时行为适宜，管理自己的日常生活用品，自己安排时间等，改变疏懒少动和过分依赖家人的倾向。参加家务劳动和走上工作岗位，原则上应逐步过渡、循序渐进和量力而行，先从较简单的、安全的事情做起，逐步增加难度和数量。
　　四、帮助病人树立信心，学习自我控制和调节。
　　病人由于疾病的原因和社会偏见，极易产生自卑、忧虑等情绪，家人一定要多加鼓励，帮助教育其树立生活信心，面对现实，学会承认它，适应它。 当遇到不顺心的事和遇到挫折时，要学会自我排解、自我调节，如向家人或知心朋友倾诉自己的苦恼，请他们帮助自己分担忧愁，并从中得到安慰和鼓励。
　　小编温馨提示：如何护理精神病患者?通过小编的介绍，相信大家都很清楚了。而除了上述这些常见的方法以外，家属朋友们还可以让患者多听听音乐，多参加一些，这样可以起到调节情绪的作用。
（编辑：樊雪娇）
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