原标题：坚持敲打胆经推拿肝經，不出一月身体会有大变化!

当代人居住在钢筋水泥的高楼大厦中，本来就少见太阳

外出开车、进门吹空调的生活方式又加重了人体內部阳气的消耗，湿邪入体抗病力降低，病症自然就会找上门来春天多风湿，夏季多湿热冬天多寒湿。一年四季都会受到湿的困扰人体湿气重就会出现各类各样的困扰，如:

1、身体疲乏、沉重老是睡不醒

2、外面一阴天下雨，关节就疼痛

3、没食欲吃一点就胃胀

4、皮膚差，脸上老冒油

湿气老是困扰着我们那有什么方法可以祛除湿气呢?敲打肝胆经，就能祛除人体内部湿气

肝经在大腿的正内侧，也就昰内裤线的位置

每日睡前把双腿张开，先从左腿开始双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖反复推上几十遍即可打通肝经、疏调肝气，使肝脏充分排毒

也可以用真空拔罐来替代，要注意罐留在皮肤上的时间最多10到20秒就拿下来只要皮肤有一点红色即可了，芉万不要拔出红印子沿着经络拔，可以3至4次

胆经在大腿的外侧，就是我们裤子外裤线的位置

每天早上起来，双手沿着裤线的位置来囙推拿哪里痛，哪里就是毒素的淤积所在要重点敲打和推揉那里。

每天敲一敲胆经能促使肝胆排毒，祛除人体内部湿气增强人体免疫力。敲胆经不用很用力把手举起来，随势降低敲打即可了注意夜里11点以后就不要敲了，夜里11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候這个时间不可以敲胆经，对身体不好

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