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还没有呢，继续坚持下去吧，建议做腹肌撕裂者X
热心网友 &6-05 12:12
猜你感兴趣颜回爱学习，德性又好，是孔子的得意门生。一天，颜回去街上办事，见一家布店前围满了人。他上前一问，才知道是买布的跟卖布的发生了纠纷。只听买布的大嚷大叫：「三八就是二十三，你为啥要我二十四个钱？」颜回走到买布的跟前，施一礼说：「这位大哥，三八是 二十四 ，怎么会是二十三呢？ 是你算错了， 不要吵啦。」买布的仍不服气，指着颜回的鼻子说：谁请你出来评理的？你算老几？要评理只有找 孔夫子，错与不错只有他说了算！走，咱找他评理去！颜回说：「好。孔夫子若评你错了，怎么办？」买布的说：「评我错了输上我的头。你错了呢？」颜回说：「评我错了输上我的冠。」二人打着赌，找到了孔子。孔子问明了情况，对颜回笑笑说：「三八就是二十三 哪！颜回，你输啦， 把冠取下来给人家吧！」颜回从来不跟老师斗嘴。听孔子评他错了，就老老实实摘下帽子，交给了买布的。那人接过帽子，得意地走了。对孔子的评判，颜回表面上绝对服从，心里却想不通。他认为孔子已老糊涂，便不想再跟孔子学习了。第二天，颜回就借故说家中有事，要请假回去。孔子明白颜回的心事，也不挑破，点头准了他的假。颜回临行前，去跟孔子告别。孔子要他办完事即返回，并嘱咐他两句话：「千年古树莫存身，杀人不明勿动手。」颜回应声「记住了」，便动身往家走。路上，突然风起云涌，雷鸣电闪，眼看要下大雨。颜回钻进路边一棵大树的空树干里，想避避雨。他猛然记起孔子「千年古树莫存身」的话，心想，师徒一场，再听他一次话吧，从空树干离开。他刚离开不远，一个炸雷，把那棵古树劈个粉碎。颜回大吃一惊：老师的第一句话应验啦！难道我还会杀人吗？颜回赶到家，已是深夜。他不想惊动家人，就用随身佩带的宝剑，拨开了妻子住室的门栓。颜回到床前一摸，啊呀呀，南头睡个人，北头睡个人！他怒从心头起，举剑正要砍，又想起孔子的第二句话「杀人不明勿动手」。 他点灯一看，床上一头睡的是妻子，一头睡的是妹妹。天明，颜回又返了回去，见了孔子便跪下说：「老师，您那两句话，救了我、我妻和我妹妹三个人哪！您事前怎么会知道，要发生的事呢？」孔子把颜回扶起来说：「昨天天气燥热，估计会有雷雨，因而就提醒你『千年古树莫存身』。你又是带着气走的，身上还佩带着宝剑，因而我告诫你『杀人不明勿动手』。颜回打躬说：「老师料事如神，学生十分敬佩！」孔子又开导颜回说：「我知道你请假回家是假的，实则以为我老糊涂了，不愿再跟我学习。你想想：我说三八二十三是对的，你输了，不过输个冠﹔我若说三八二十四是对的，他输了，那可是一条人命啊！你说冠重要还是人命重要？」颜回恍然大悟，「噗通」跪在孔子面前，说：「老师重大义而轻小是小非，学生还以为老师因年高而欠清醒呢学生惭愧万分！」从这以后，孔子无论去到哪里，颜回再没离开过他。这故事让我想起优克李林有首歌的歌词：如果失去了妳，赢了世界又如何 ?相同的，有时你争赢了你所谓的道，却可能失去更重要的 ;事总有轻重缓急之分，不要为了争一口气，而后悔莫及！喜欢这篇文章吗？很多事情不必争~~退一步海阔天空跟客户争，争赢的，也是输 （ 新产品要送样时，你就知道了 ）跟老板争，争赢的，也是输 （ 年底打考绩时，你就知道了 ）跟老婆争，争赢的，也是输 （ 她不理你，你就得 DIY）跟朋友争，争赢的，也是输 （ 搞不好失去一个朋友 ）茶叶因沸水，才能释放出深蕴的清香，生命也只有遭遇一次次挫折，才能留下人生的幽香…… 。懂得时时感恩的人 …是最幸福的。 微数(nhweixhu)　
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桌上有十个苹果，要把这十个苹果放到九个抽屉里，无论怎样放，我们会发现至少会有一
“烙饼问题”是四年级上册“数学广角”中的内容。主要通过讨论烙饼时如何合理安排操作最节省时间错题本就是把自己做过的习题、作业、试卷中的错题集中到一起的小本，并把正确的思路、解题过程感想以及本题的闪光点叶圣陶先生说过：“什么是教育？简单的一句话就是要养成良好的习惯。”要想让学生在数学这个广阔的领域中自由翱翔，微课《植树问题》
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《找次品》是人教版数学五年级下册第七单元数学广角的内容。实际生活生产中的“次品”有很多种差别的环境一次教学“异分母分数加减法”，学生在尝试计算“1/2+1/3 ”时，班上出现了两种算法：呵呵！正是我预设的结同时抛掷两颗骰子，朝上的点数之和有2, 3, 4, ..., 12共11种可能性。不过，这11种可能性出现的你很容易在一个3×3的方阵中找出其中3个小格，使得这3个小格的中心之间的距离两两不相等。例如，上图中的A、B数列1, 4, 9, 16, 25, 36, ...的规律是什么？很简单，这里面的数依次为1, 2, 3,小明在某本杂志上看到了一道趣题，这道题目要求读者从1到20这20个数中精心挑选其中17个，然后把它们排成一行《平面几何中的小花》一书中提到了一个日本小学算数竞赛的试题。如图，A、B、C三点分别表示三个村庄，它们准备联《给年青数学人的信》主要是为那些立志学数学、用数学和教数学的人而写。此书为了解数学这门学科的一本入门读物。他 一位空间想象能力极强的工程师正在享用他的早餐。在他把方糖丢进咖啡之前时，他把方糖放在桌面上，然后开始设想：数学是上帝描述自然的符号。——黑格尔数学是一切知识中的最高形式。——柏拉图自然界的书是用数学的语言写成的。—一年有多少天，你知道吗？是365吗？还是366？平年365，闰年366。准确了些？是的。其实一年的天数，不是要使学生形成技能，“做题”是一道必不可少的工序。在教学中，我们会设计很多不同形式的基础题、变式题、发散题等，“
一道风靡世界的数学题 ”最近新加坡的一道数学题疯传网络，风靡世界。原题是这样的：翻译一下就是：译文谢丽数学是很难的学科，但因为它是科学家用数学来解释宇宙的语言，我们无可避免的要学习它。看看下面的这些 GIF 动把 6 分成一个或多个正整数之和，本质不同的方案只有以下 11 种：分拆方案含有多少种不同的数615 + 1或许你曾经发现过，把9+9、9-9、9×9、9÷9的结果全部加起来，正好等于100。你是否曾经想过，还有没有数学系的学生学数学分析、复分析、实分析、泛函分析、数值分析、线性代数、抽象代数、概率论、集合论、数论、微分几看完你是否也乐了！教学“三位数乘两位数”，在练习环节，我出示了这样两道题：132×21和231×12，让学生独立计算。学生很快最让人纠结的等式 0.999... = 1 吗？此问题在国内外大大小小的网络社区里出现了无数多次，每次都能引颜回爱学习，德性又好，是孔子的得意门生。一天，颜回去街上办事，见一家布店前围满了人。他上前一问，才知道是买布上图所示的是一个3×2的方格，你需要从左上角走到右下角。现在，像图中那样，把其中一个格子涂成红色，把其中一个不知你是否发现过这样的“巧合”：12乘以12等于144，而21乘以21正好就等于441；类似地，13乘以13庞加莱，19世纪末20世纪初法国著名数学大师。他在数学、物理学、天体力学等方面均有卓越的研究，他被誉为对数学这个趣题来自《Mathematical Brain Benders - 2nd Miscellany of 哥特弗里德·威廉·莱布尼茨——17世纪里最为博学的人，罗素所说的“一个千古绝伦的大智者”，一个地地道道的德国在数论领域里，有一个长期以来悬而未解的数学难题：哪些正整数可以表示成三个整数的立方和？让我们来试一试。1可以nhweixhu以传播数学文化为己任，每日分享精彩的数学资讯，有用的数学知识，经典的数学趣题，为您展现一个丰富多彩的数学世界！“微数”期待您的加入，让我们共同成长！热门文章最新文章nhweixhu以传播数学文化为己任，每日分享精彩的数学资讯，有用的数学知识，经典的数学趣题，为您展现一个丰富多彩的数学世界！“微数”期待您的加入，让我们共同成长！　据调查显示，中国大约有20%的孩子有抑郁症。此外，叛逆、自控能力差、注意力无法集中……这些，往往是因被各种“学习”任务包围，导致宝宝缺乏最基本的“早期教育”——运动。　　全球著名早教专家，唯一具有专业医学背景的澳洲早教品牌KindyROO婴幼儿启育中心创始人，玛格丽特·萨特认为，运动落后，宝宝的认知和语言便会落后，智能发展也会相对滞后。这里，特别要强调的是运动带来的身体认知，因为身体认知是脑神经发育课程的基础，更是人类发展一切认知的基础。　　新生儿有如白纸，一切信息都是崭新的。在最初的几年里，信息输入的多少与不同，可以决定一个孩子智力水平的高低和肢体技能的优劣。然而，家长普遍注重的是智力水平的高低，却忽视了孩子对身体认知的发展。殊不知，身体认知才是最根本的，是一切认知的基础和前提。　　运动带来的身体认知，不仅仅是通过最初的抚触/按摩带来的认知身体各部位的名称，还包括如何灵巧地使用它们以完成目标，如我们每天的看、听、触摸、闻、尝、走、跑、跳、骑车、开车、工作、思考等。可见，每个人随时随地都在使用自己的身体，而好的肢体技能才能形成“运动企划”能力，使我们在做任何事情时都能够游刃有余。所以，身体技能的好坏是决定一个人成功与否的关键因素。下面是一些有助于宝宝肢体技能发展的好方法：　　比如：锻炼孩子“拍球，接球”，有助于发展孩子基本的“手眼协调”和反应技能。达到目标最有效的途径就是练习、练习、再练习，这样就能较好地建立大脑反应和肌肉动作之间的记忆联系。此外，“走直线，练平衡”，以练习身体平衡感，这是发展运动技能的重要内容，而且孩子们的游戏中也有不少活动对平衡身体有要求。　　但平衡能力不是一下子就能练好的，家长可以有意识地寻找机会和孩子一起练习金鸡独立等动作，或是辅助孩子走平衡木。也可以在家里划一条直线做“走直线”练习，在一个点上单脚独立，或踮着脚尖上台阶等。家长且不要操之过急，经过一段时间的练习，孩子一定会有所进步。　　小编总结：体育运动不仅仅只锻炼身体，更是一种生活理念。一个喜欢运动的民族，他们身上永远充满活力、早教网，自信，内心有一种不服输的品质，充满了创造性。这种品质，是比身高本身更重要的东西。　　从表面上看，忽视体育运动的中国青少年注意文化科学知识的积累和储存，普遍比同龄外国青少年的知识储存量大。懂电脑、会英语的“天才孩子”很多，刚到国外留学的中国留学生成绩优秀，但这种“记忆教育”培养出来的人才却缺乏后劲。事实上，中国孩子的创造力远远不及“创意教育”培养出的日本孩子，日本已经有10多人获得过诺贝尔奖就是最好的明证。这是比身高等自然方面更可怕的落后!|每|日|商|贸|辣|妈|育|儿|中国第一育儿教育平台 微信号：vipijiaju每日商贸辣妈育儿(vipidapei)　
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【真人秀】替代健腹轮！腹肌盘 使用演示及注意事项
& & 滑车奶爸晒物第三弹&。（话说这是小编给我起的名字么&）& & 上一单晒的是A400&
448495494&dzg530&。赶上618，本人疏于查看，结果一下次盖到了300多楼，楼主我才出现，实在抱歉。这次就少晒一点真人秀吧（数量降低，但是质量不会降低）。毕竟这是晒物，不要喧宾夺主。。。&& & 腹肌是很多朋友苦练的对象。拥有6块明显的腹肌，可以让你的身材加分50%以上&（什么？你有8块？！恭喜你已经拥有了全世界只有五分之一的人才能拥有的基因天赋&）。但是，腹肌的练习往往都是比较枯燥而且痛苦。练习健腹轮不光是如此，而且对新手来说比较危险，动作不对或者强行发力很容易伤到下背部位（俗称后腰）的肌肉甚至是腰椎&。好吧，关于腹肌的话题可以说上三天三夜。。。我会在我以后发布的系列经验中专门拿出一篇来细说，虽然目前还在编写阶段（再次给自己提前做个广告&）。& & 什么？没听说过&？又不是什么奇葩物，你out啦&。看，就是这个样子滴。链接就不必了吧，某宝上搜一下“腹肌盘”就行了。我几个月之前是40一个包邮的，直接买了两个。貌似后来涨价了。品牌是PROLAB（懒得调查了，猜测是国产品牌），卖的商家也不少。& & &说说腹肌盘相对于健腹轮的优点吧。也是最重要的一点，健腹轮只能锻炼腹直肌的上半部分（因为只能前后滑动），而腹肌盘还可以锻炼到腹直肌的下半部分（因为可以把脚放在上面）以及腹斜肌（因为可以左右横向滑动）。健腹轮需要较强的肩、臂和背部肌肉来保持平衡，更像是对上半身的整体锻炼。而腹肌盘相对弱化的手臂的平衡和力量问题（脚踩在上面的方式更是如此），使得锻炼者可以相对更集中的轰炸腹肌，更有针对性。万向轮的设计可以让你充分发挥想象力，练习更加多样有趣&。& & 直观感受呢，组装后相当的稳，万向轮旋转很灵活，轮子滚动也很顺滑，阻力均与。因为卡的很紧（才安全），所以组装的时候要用锤子和改锥把它敲进去才行。最好戴上手套操作避免划伤。如下图。& & 谈谈使用感受吧。我想说，我非常后悔这东西我知道晚了、买晚了&！开箱就直接就练了几组不同的动作，感觉和健腹轮有很大的差别。可以感觉到整体腹肌（上下腹和腹斜肌）都参与到了运动中来，可以把腹肌练得很全面。而且对手臂、胸、背、肩等上肢肌肉力量的要求都不高，不会等你手酸肩累胳膊软，腹肌就先崩溃了&。当然，除非你已经进入了高级阶段，对每一个部位的要求都很高。后面有介绍。要知道，很多三头肌和三角肌力量弱的人，在玩健腹轮时胳膊根本伸不直，动作走形看着就像在作死啊（脸拍过地的请举手）&。腹肌盘有效的回避了这一问题，练习腹肌盘双手平放放在地上，双臂垂直于地面，肘关节锁死，形成了很好的骨骼支撑，双脚踩在腹肌盘上，对上肢力量要求很低啊&。这个是我强烈推荐的姿势，难度完全掌控在个人的手中，收放自如，可以从零开始。当然，你也可以按照健腹轮的方法来练习，但是我不推荐。为什么说我买晚了呢？因为对于我这样的选手而言，它只能作为“调味”用辅助练习了。目前我的主打项目是L-sit（直角支撑）和Front Lever(单杠前水平)&。不要小看他们哦，你可以把他们做的难度很高的。如果我在初级阶段的时候就买了腹肌盘，我就能拥有一个多么愉快的腹肌升级过程啊&。& & 好吧，照顾一下没看过我之前晒单的朋友。为了证明我不是键盘党，必须拿点真家伙出来，只好再次真人秀了。对于一个左右只有各3条不对称腱划、BMI&24（目前身高1.8M，体重78KG）的亚洲人种来说，这样的腹肌已经不常见了。（不懂的自行百度一下）这次算是拉仇恨吧&。（为了晒单，随手拍了一张，请自行忽略杂乱背景和镜子上的水点儿）& & 我推荐的练习方法如下。& & 你可以练得很初级。就像曲腿画小圆。& &也可以练得夸张些。直腿会大大增加难度。当然我也有些曲腿了，没有刻意的去把腿绷直。（哥画的是180度的大扇形，目前还没发现网上有比我幅度更大的练习视频了，除了我自己下面的那个动作&）& & 甚至，你还可以。。。姑且叫滑轮版初级托马斯吧（目前还没发现网上有任何类似的练习视频&，百分百原创）& & 当腹肌盘只能作为你的辅助练习时，最起码你也稳稳地是这个样子了。&&最后，“强有力的腹肌”和“非常明显的腹肌”是不能完全划等号的。单纯想秀腹肌的话，降低体脂才是王道&！BTW,话说健身经验真的不好写，太基础的没营养，太高级的受众面又小，篇幅太长没人看，篇幅太短了又讲不清楚，只能写成专题和系列。思路还要清楚，要有内涵才能发人深思。。。最重要的，100%原创真的是很耗时间啊，写完了没人看又会很受打击啊。。。大家在评论里面给点建议吧，都是什么需求啊。目前的健身经验开篇总述大概完成了60-70%的样子。谢谢观赏，晒单完毕&！
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两周内免登录总是会有这样那样的事情会打乱我们健身爱好者的训练日程，比如公司出差，外出旅游等等。原本健身房的计划会被影响，但是这些小事怎么能阻挡我们健身爱好者一颗走到哪儿练到哪儿的心呢。今天小编将为大家推荐外出健身神器，关键是要易于携带还能有比较好的锻炼效果。1，弹力带
神器中的神奇非弹力带莫属了。首先是它的轻便性，不足一件T恤衫的重量，卷起来的体积就和电视机遥控器差不多。其次是自由性，弹力带可以固定在任何可以捆绑的地方，可以随时随地调整阻力的角度。不同的弹力带可以有不同的弹力值，当然也可以叠加使用（把两根10磅的并在一起就变成20磅的拉力了）。这个动作可以训练上背部肌肉（肩胛骨后缩力量训练）。利用弹力带增加单腿蹲的阻力也是不错的方法。2，弹簧拉力器
比起弹力带，弹簧拉力器拥有更高的磅数（回弹力），但是不易固定，因为一端是把手的关系，若是固定不稳弹到自己的鼻子也是有可能的。：（很多弹簧拉力器的弹簧也是可以拆卸的，这样就意味着阻力可以根据自己力量的不同做相应的调整。
小编增加总结了一篇居家弹簧训练的文章，里面给大家详细设计了大部分肌肉群使用弹簧拉力器的训练方法。例如：弹簧肱二头肌臂弯举练习。弹簧拉力器斜方肌上束及三角肌的训练。小编推荐大家尽量使用木质手柄，强度比塑料手柄高，安全性高。3，TRX训练带
自从《我是歌手第三季》男神李建在后台使用了TRX训练带之后，它也逐渐成为了健身界的热门神器。
只要有门框的地方就能固定，利用自身重力的阻力训练上半身的大肌群。图中李建的训练动作类似于健身房的蝴蝶夹胸或者仰卧飞鸟，可以训练胸大肌。同样的道理，反向就是训练肩胛骨后缩的上背肌群（斜方肌、菱形肌等等）。只要使用得当TRX也可以训练核心力量。4，握力圈
有人会问这种握力圈简直就是不入流的小玩意儿，政府还每家每户发了一个，怎么能称之为锻炼神器呢？
首先，握力是一个人上肢功能的衡量标准之一，记得中学生体质测试吗，学校里每个学生都要进行的握力测试、台阶心肺功能测试、体前屈测试等等。其次，想要强壮的前臂，握力训练是必不可少的内容。还有，低磅数的握力圈训练可以在一定程度上预防腱鞘炎。最后，它的便于携带性简直可以在任何场所偷偷训练。5，健腹轮
光做卷腹来训练腹肌的你实在是out了。小编也实在是受够了各式各样卷腹的变式，从平躺到倒挂。直到遇见了健腹轮，感觉自己的骨盆和脊柱的健康都有了依托。
一般健腹轮的训练动作有跪式和站式。跪式为传统的基础式，站式一般使用较少，难度较高，调用肌群更多，同时也对腰椎压力比较大。跪式即使有弓腰的动作也不会对腰椎产生过大的压力。同时也能训练到核心肌群（脊柱稳定肌群及骨盆运动控制肌群）。6，空地
《囚徒健身》告诉我们，只要有一块空地，我们就能训练。不管走到哪里，我们的身体其实是最好的训练神器，它自身的重量提供了适当的阻力。让我们完成一系列锻炼的动作。随着现代社会的高速发展，电脑和手机越来越普及，现代的职员也逐渐疏于运动，即使要运动也要一个类似于健身房的环境。其实这说不定是现代健康文明的倒退现象。这样下去导致的结果就是人类的本能逐渐下降（抓握、直立、攀爬、跳跃等等）。适当的自重训练则可以克服这一现象。其实就是那些最简单的动作（下蹲、俯卧撑、倒立）就能强壮我们的肌肉，强化我们的关节。小编觉得，器械再好也是死板的，有时候或许回归本源更好。你们的意见是我坚持下去的动力。健身与康复(jianshen_kangfu)　
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自重训练，从俯卧撑开始！孩子们动起来！小编经常会收到健身朋友说背部训练没感觉的抱怨，今天我们就谈谈背部训练的问题。预防是最好的治疗！盲目节食不可取，提高代谢显效率。若要效果好，细节很重要。瑜伽拉伸法，省时不省力。即使不练腹肌，除了您的体重，您有关注过您的脊柱和骨盆健康吗？主要为上一篇做补充，读完这个系列，你将变成腹肌达人了！为什么不给自己一次成功的机会，别人能做到的我也能。分离肌肉泵感足，顶峰收缩来帮助。人各有志，贵在坚持。简单动作大门道，腰腿合力很微妙。蛋白并非必需品，若用也需用用心。膝痛想运动？传统运动下点功。想要卧推强，背部来帮忙。背包竟然有门道，保护脊柱忒重要。街头扣篮狠拉风，还看下肢何做功。春节假期遗留病，上班之前须小心。春节锻炼不偷懒，来年身材更好看。
说到超级组，健身爱好者一定都不陌生。所谓的超级组，指的就是连续地、无间隔地做两种练习动作。有两功能形体齐发展，美观健康好处多。小编最后又开始感叹世事了。想要长精肉，每天都得睡得够。本文将深入探讨腰椎与生活习惯的相关性。下一章开始运动治疗。各式各样的健身辅具层出不穷，在为大家盘点的同时小编也自己涨知识。小编相信只要遵循解剖规律，就能刺激到目标肌肉，根据一些小的原理和技巧，一起探究健身与康复的相关知识。小编相信只要遵循解剖规律，就能刺激到目标肌肉，根据一些小的原理和技巧，一起探究健身与康复的相关知识。各式各样的健身辅具层出不穷，在为大家盘点的同时小编也自己涨知识。小编经常会收到健身朋友说背部训练没感觉的抱怨，今天我们就谈谈背部训练的问题。兰帕德怎么这么能跑？练呼吸！人鱼线和马甲线最性感？锻炼无处不在，关键还看心态。脚扭伤，喜欢运动的你有没有引起重视？重要的事情说三遍，练腿要练深蹲！深蹲！深蹲！小小的橡皮膏，大大的作用。膝关节疼痛及功能障碍不论是对普通人群还是对运动人群，都是一个太常见的问题。现代人的脊柱矢状面姿势异常越来越常见，但是通过运动时可以改善它们的，今天就来谈一谈异常姿势的矫正。微波炉这个家庭常用的家电，还真的搞搞清楚了要。没有人不害怕受伤，特别是在冬训中，今天我们说说最容易被忽略的准备活动——热身运动。紧接着上一篇的内容继续，让我们从毁三观的内容中发现自己的不足。小编终于将《囚徒》系列读完了，今天我们就把《囚徒增肌》观点汇总展开讨论，欢迎留言。顺风旗的另一个变式，和扬旗一样拉风。上一次例举了练顺风旗的好处，今天小编来手把手教大家怎么循序渐进得完成这个动作。健身爱好者装X专用动作？不，核心稳定的体现。练起来！今天我们来探究一个相对研究比较少但又是几乎每个女性都会遇到的问题。妊娠后康复。自从中国过了以胖为美的时代，人们就以骨感美在不断得努力着。小编虽然不是减肥专业人士，但却有话要说。足底承受着人体所有的重量，其运动时的冲击力数倍于体重本身，却也往往被人们忽略，它总是藏得最深，却也伤的最深。肩关节是全身活动度最大的关节，也是上肢锻炼时最常调用的关节，脆弱的它需要靠我们平时良好的习惯去保护，但是一旦受伤了又该如何是好，喜欢锻炼的朋友只能踢踢腿了。前臂肌群不仅是抓握的基础，同时也是最有震慑力的肌肉，可是很少有人将它独立训练。jianshen_kangfu此公众号定期发布健身经验分享以及科学健身养生的方法，针对不同年龄段，不同种类的健身爱好者的特点给予健身的建议，也会发布针对运动损伤的防护及治疗方面的知识。热门文章最新文章jianshen_kangfu此公众号定期发布健身经验分享以及科学健身养生的方法，针对不同年龄段，不同种类的健身爱好者的特点给予健身的建议，也会发布针对运动损伤的防护及治疗方面的知识。}