澳式橄榄球是一个源自于澳大利亚墨尔本地区的橄榄球运动是一种融合了足球和橄榄球玩法的运动。澳式足球运动过程中的长短跑投掷以及类似足球的脚法等灵活动作以及橄榄球形状不规则导致运动轨迹多变嘚特点，可以充分锻炼上下肢的协调性和全身大小肌肉群

板球是由两队各十一人进行对抗比赛的一项团队运动，其现代形式起源于英格蘭板球可以锻炼孩子的手眼协调能力、上肢动作控制能力，是一项技巧与力量为一体的运动

儿童棒球改良自传统棒球运动，棒球会摆設在一定高度的球座上以供儿童挥杆击打以提供更安全的保障。儿童棒球可以让孩子们锻炼手臂肌肉、手眼协调能力并能感受到正式棒球运动轻松的团队氛围和竞技乐趣。

现代足球起源于英国是全球具影响力的单项运动，每四年有世界杯这样的重大赛事在不同国家举辦每一年也有欧洲杯欧联赛这样的重大商业赛事让球迷为之疯狂。足球会通过不停运球跑跳锻炼腿部的运动能力和平衡能力让孩子们體会足球的魅力。

高尔夫俗称小白球是一种室外体育运动。个人或团体球员以不同的高尔夫球杆将一颗小球打进果岭的洞内高尔夫可鉯培养身体柔韧性和协调性，塑造优雅和稳重的气质锻炼缜密的思维能力。作为一项运动高尔夫提倡礼貌和谦让的运动精神，因此高爾夫也是很好的社交活动之一

曲棍球有着古老的历史，集中了足球、冰球的特点是一项竞争性很强的球类运动项目，是奥运会正式比賽项目曲棍击球进网的时候，能够提高手眼协调能力挥舞曲棍可以锻炼手臂，快速的奔跑和所有停顿的动作可以锻炼到双腿和臀部

籃球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性体育运动之一，是世界上影响大、传播广泛的运动之一篮球活动涵盖了跑、跳、投等多種身体运动形式，且运动强度较大因此，它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展保持和提高生命活力。

田径分為田赛和径赛是以公路跑、障碍条、投掷等等身体基础运动为要素的综合性运动项目，亦被称为“运动之母”田径比起球类运动更加強调单纯的肌肉力度和运动速度，是一项锻炼基本体能的运动

现代网球起源于英国伯明翰的“草地网球”， 在20世纪中网球在世界各地嘚到广泛发展，并成为一项世界性的体育运动 网球的多角度往返跑以及利用球拍精确控球的运动特点对平衡力、四肢协调性和手眼协调能力的要求非常高，网球运动能够充分发挥运动员的潜能这也是网球的看点所在。

英式橄榄球起源于英国城市拉格比由足球演化而来，比赛特点是球员需要抱着球克服各种障碍进行得分因所用球体两头尖中间圆形似橄榄，故中文称为橄榄球橄榄球的长短跑投掷等灵活动作以及橄榄球形状不规则导致运动轨迹多变的特点，可以充分锻炼上下肢的协调性和全身大小肌肉群