手机微信聊天、视频已经不再是年轻人的喜好，老年人也对这个新生事物越发感兴趣。然而，原本就睡觉时间短的老年人着实应付不了熬夜带来的乏累。3月21日，随着“世界睡眠日”的到来，一群贪玩的老人们也因为不好好睡觉给身体、心理带来小麻烦。
　　贪玩老太太因手机带来一场虚惊
　　“以为身体生病了呢，可把我们吓坏了。”几天前，拿着体检报告单，市民李先生和姐姐笑着说。话说，李先生的妈妈梁大娘今年68岁了，平时喜欢跳广场舞、打麻将的生活让老人充满着快乐。一个月前，为方便母亲与亲戚们沟通，便给老人换了一部能上网的智能电话，起初，老人因为不会用还总是埋怨孩子浪费钱，可就在老人儿子的一遍遍演示与指导下，老人不仅学会微信聊天和视频，还对手机达到痴迷程度。“妈妈最近也不跳广场舞了，天天就是拿着手机玩呀。”老人的儿子担心地说。
　　随着梁大娘对手机的喜爱，最近一段时间，家人也经常发现老人目光发直、精神状态不好。以为老人生病了，家人赶紧带着她到医院做体检。面对一切正常的结果，梁大娘自己也不好意思地说了实话。“天天晚上玩手机，我已经好长时间睡不着觉了。”梁大娘说。听着老人这么说，子女们也终于找到老人的“病根”。
　　原来，自从新手机到手后，老人的好奇心也马上被调动起来，白天拿着手机跟远在外地的老姐妹聊天、晚上则自己在卧室内鼓弄手机上网看电视，遇到喜欢的电视剧，老人一看就是两三集，很多时候，经常是看着看着就天亮了。“有的时侯我也困，可起来喝口水、上个厕所觉就没了，躺在床上后又继续看。”梁大娘笑着说。如此的熬夜循环下来，梁大娘的精神状态果然糟糕到顶点。
　　这不，最近众多人都被感冒“袭击”的时候，梁大娘也中招了，发烧、咳嗽，家人马上就担心起来，马上带着老人到医院检查。“从来也不感冒生病，这回也病倒了。”老人自己笑着说。幸运的是，老人只是感冒引起肺部炎症并没有大碍。
　　不刷朋友圈老年人也不睡觉
　　现在像梁大娘这样越来越依赖手机的老年人还真不少。当日，记者在吉大一院、吉大二院、吉林省人民医院、长春市心理医院等多家医院的睡眠日义诊现场了解到，影响睡眠质量，手机的过分依赖仍然是主要原因。“现在对于手机的依赖已经不再是年轻人的专利，不少老人也严重依赖手机。”长春市心理医院心理二疗区主任燕利娟说。
　　这不，69岁的刘大爷就是这样一位不刷朋友圈不睡觉的老人。老人告诉记者，自从用上智能手机已经有一年多时间，为了看看圈里的老朋友都忙些啥，他天天都是晚上12点以后才睡觉。每天拿着手机，他是主要是聊微信、刷朋友圈，看新闻、斗地主。特别是到了晚上，手机玩得更上瘾，并且睡觉前一刷朋友圈就得近一个小时。
　　自从有了朋友圈后，刘大爷也经常把自己看到的好玩的微信发到群里，再跟各个群的老伙伴分享聊天。出门看见好的景色，也会第一时间发到朋友圈，或是在微信群里跟大家分享。“要是哪一天不刷微信，我都不习惯了。”老人笑着说。记得有一次周末，女儿领着老人出去溜达，由于忘记带手机，老人顿时觉得浑身不自在像少了什么似的，直到女儿把手机给他，让他把微信号登录上看了几眼才觉得心里踏实。
　　子女多些关心能让老人不再成“低头族”
　　随着越来越多的老年人成为玩手机的“低头族”。长春市心理医院心理二疗区主任燕利娟表示，子女给老人最好的礼物其实是陪伴，年轻人应增加对中老年人面对面的关怀。老年人则不要过分沉迷于虚拟社交圈，要多打开心扉，多走出去参加现实中的社交活动。
　　如今，很多中老年人为方便和子女取得联系，开始上微信，但时间久了，老人也会沉迷于虚拟世界，使得一些中老年人过分依赖智能手机。特别是一些得不到子女及时关注和回应的老人们，长时间在朋友圈看到子女频频在网络上晒出各种生活状态后， 容易让他们内心产生失落，造成情绪不稳或产生抑郁。
　　对此，燕利娟主任也建议子女不要只使用社交软件或拨打电话和父母沟通，平时应该多抽时间陪伴父母，多带子女回家看看，让老年人直接感受到儿孙绕膝、子女关心的温暖。而老年人，也不要过分沉溺于手机的虚拟社交圈，而应更多地走出去，大胆敞开心扉，通过棋盘活动或体育运动结识更多的朋友，建立更多的生活社交圈子。
　　手机太伤害眼睛、身体都受影响
　　手机玩多了，原本就视力不佳的中老年人更是影响大。当日，记者采访吉林大学第一医院眼二科贾主任了解到，老年人长时间低头特别容易诱发眼部疾病。“老年人适度使用手机上网能丰富退休生活、活跃老年人思维,但需要注意的是,在使用手机的过程中,不能长时间维持一个姿势,更不能长时间盯着屏幕不动。”贾主任提醒。
　　记者了解到，长时间久坐低头玩手机，对老年人的颈椎、腰椎都有很大的伤害。老年人可能会出现头晕头痛、脖子发僵、腰部发酸等情况，有时候站起来还会有眩晕或突然晕厥的情况。此外，老年人目不转睛地盯着手机屏幕，眼睛得不到休息，由此产生的伤害不容忽视，不仅易患上结膜炎、青光眼、干眼症，还可能降低视力，加重老花眼。另外，由于睡眠时供氧量不足，也容易让人的免疫系统出现问题，并引发冠心病、心律失常、肺心病、呼吸衰竭、缺血性或出血性脑血管病和夜间哮喘等急性疾病直接危害生命。广场舞跳到北京 广场舞视频大全 高清视频下载......_广场舞队视频大全视频在线观看_播视网
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广场舞给我们最为直接的印象就是在广场跳的舞蹈，虽然场地是广场，但是广场舞也是有着很多的种类的，如果刚刚接触广场舞的朋友或许并不是很了解，其实广场舞具有不同的类型，不同种类的舞蹈具有不同的特点，那么下面小编就来向大家介绍一下广场舞的种类及特点。广场舞的种类及特点1、华尔兹：华尔兹根据速度分为快慢两种，人们把快三步称为维也纳华尔兹，而把慢三步不冠以“维也纳”三字，简称为华尔兹。作为三步舞的华尔兹，其基本步法为一拍跳一步，每小节三拍跳三步。华尔兹以旋转为主，因而有“圆舞曲”之称。因速度缓慢，在旋转之外，还演变出许多美丽多姿的花样舞步，其中有不少花样在步法上与探戈和快四步舞基本一样，只是节奏和风格有所不同。华尔兹舞步轻盈、流畅，有明显的升降动作，一起一伏如连绵不断的波涛。加之轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有庄重典雅、舒展大方、华丽多姿、飘逸欲仙的独特风韵。因此而享有“舞中皇后”的美称，被列为国标舞的第一舞种。2、平四步舞：平四舞在步伐上随意自由，就像平常走路一样。音乐为2/4拍，一拍一步，节奏为咚-嚓-咚-嚓，舞步快而不乱，稳而不拖，潇洒自如，灵活稳健。要求舞者在跳的过程中“形散神不散”“舞真情更真”。舞者可根据不同风格的舞曲，选择适当的花样，随旋律即兴发挥，随意组合，跳出风采，舞出自信，充分展示优美文雅，新颖别致的舞姿造型。3、吉特巴：吉特巴是一种随着爵士音乐节拍跳的快速四步舞，也叫水手舞或水兵舞。舞蹈时用脚尖脚跟击地，与身体前倾后仰﹑膝部屈伸相协调，节奏强烈，情绪兴奋，动作滑稽、俏皮。4、伦巴：伦巴起源于古巴的拉丁舞，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。节奏为４／４拍。其特点是舞姿柔媚、浪漫，步伐缠绵、婀娜，若即若离。5、探戈：探戈起源于阿根廷，据说是情人之间的秘密舞蹈，所以男士原来跳舞时都佩带短刀，现在虽然不佩带短刀，但舞蹈者必须表情严肃，表现出东张西望，提防被人发现的表情。伴奏音乐为2/4拍，节奏明快，顿挫感非常强。舞步敏捷轻巧、热烈狂放，舞姿华丽高雅、变化无穷。6、水兵舞：水兵舞又叫拉手舞，原来是美国军舰上水兵跳的一种舞蹈。其特点是轻松活泼，优美飘逸，富有朝气。不同类型的广场舞具有什么特点？相信通过上面的介绍，大家都已经知道了广场舞的不同的类型及特点都是什么了，我们可以看出广场舞的类型是很多的，不过这也给我们更多的选择，在跳广场舞的时候喜欢什么类型的舞蹈就跳什么舞蹈。《永远十八岁》栏目是由山东广播电视台少儿频道打造的一档面向中老年朋友的节目，节目每周一至周五上午10：20在山东少儿频道播出，希望本节目能为广大中老年朋友带来更多精彩。新浪微博：永远十八岁栏目广场舞报名电话：5
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