肌肉型小腿 3招击败小腿肌肉
很多MM不知不觉就形成了肌肉型小腿，那么，怎样瘦肌肉型小腿呢？肌肉型小腿比较难瘦，但是，小编有绝招，3个步骤，帮助你击败肌肉型小腿，塑造完美的小腿线条。
　　首先，打松结实小腿。　　其实想，先要检查自己小腿的是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的瘦小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。　　方法如下：　　1.平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。　　2.当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。　　然后，加强消脂收紧运动。　　当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)，下一轮的工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。　　方法一　　1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。　　2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。　　有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
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小腿肌肉塑形&快速拥有惊艳下半身
来源：苏州美莱整形美容 点击：
发布时间： 09:49:07
　　一、瘦小腿的要求
　　东方女性的小腿与西方女性的小腿相比较略显短而粗，而且越粗则越显短，在体现着装特色的现代，短裙和高跟鞋正是爱美女性的挚爱，然而凸起的小腿肚是爱美女性心存遗憾。
　　二、如何能　　
&&&&&&& 目前小腿减肥术的常见方法为：
　　1、小腿部分肌肉切除术
　　3 、小腿肌肉塑形术+小腿吸脂术
　　4 、腓肠肌内侧头肌支神经截断术
　　6、大、小腿吸脂术。
　　三、各种术后的利弊
　　1、小腿部分肌肉切除术，手术效果肯定，但肌肉切除损伤大，术后肿胀期长，恢复慢，不易接受。
　　2、小腿吸脂术
　　对于小腿皮下丰满的人效果很好，但小腿粗往往是小腿肌肉肥大，而皮下脂肪并不多，对这样的人单纯小腿吸脂并不能解决问题。
　　3、局部注射术
　　局部注射术比较简单，痛苦小，效果好，是近几年非常受欢迎的瘦腿方法之一，但是效果不是持久性的，需要经常注射才能保持持久。
　　4、腓肠肌内侧头支神经截断术
　　本术式是通过截断支配小腿腓肠肌内侧头神经，使之肌肉呈现没有力萎缩，从而达到瘦小腿的目的。手术损伤小恢复时间快，不影响正常的工作和生活。术后两周到三个月，可逐渐呈现手术效果。
　　本手术的缺点是指对小腿内侧肌肉肥大有效，不能改善小腿外侧的形态，故对部分要求小腿整体瘦小的期望尚存不足，再有就是手术切口处可能会有-3-4厘米的线状疤痕，但因在帼窝处并不十分明显。
　　四、神经截断术的性
　　对于希望瘦小腿的人来说，目前缩小小腿腓肠肌的体积是非常有效的方法。小腿的三头肌是由腓肠肌外侧头和比目鱼肌组成的。三者肌腱共同形成或跟腱上于跟结节。其中比目鱼肌是主要的姿势肌在日常的活动中，主要是比目鱼肌提供踝后方的力量，只有在做跑跳的运动时，才有腓肠肌的参与，因此将部分腓肠肌没有力萎缩，会降低小腿后群肌的肌力，但是并不影响站立和行走，因此对大多数人(职业运动员除外)手术是的。
　　关于手术时机，秋冬季节手术可遮盖手术伤口，持明年冬夏即可展露裙装风采……
　　(1)手术切口：
　　膝盖后方，长度1 至1.5公分左右(目前整形业界更小更短伤口)，基本做到了术后没有痕的要求标准。某患者手术后一年的疤痕情形。 逐渐淡化!
　　(2)手术术式特点：
　　采用先进的显微外科术式，及神经检测设备，根据小腿后侧肌群肥大澎出的情况，选择性的使部分小腿后侧肌肉缩小。一般肌肉在一至三个月自然持久的慢慢缩小。不反弹!
　　(3)操作时间： 40分钟左右，门诊治疗，不需住院，不影响工。(不细不休)
(收集变美的嗜好)
第三方登录：瘦小腿分3步 脂肪or肌肉通通消除
无论是夏天穿热裤短裙，还是秋冬穿短靴，瘦小腿都是不容忽视的。小腿肥胖无非就是2种，一种是脂肪型，一种是穿高跟鞋容易有的肌肉型。今天就专门为大家分享瘦小腿的方法，千万别错过了哟！
　　首先，确认自己的小腿是属于，然后要把身体脂肪减到你想要的，最后再去减小腿，否则你的小腿永远瘦不下来。那么如何判断自己的小腿是否属于呢?　　判断腿上的肉是脂肪还是很简单：　　1、让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形状;　　2、脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上。所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起来，就是脂肪。这个方面如果在腿部之后做最有效，此时僵硬的脂肪也会被软化，轻松就可以抓起来。　　3、当然，如果你已经长期不运动，那么就一定是脂肪偏多了&&即使以前有肌肉，也开始流失，同时脂肪填充进去。这就是所谓的肌肉型小腿。　　小腿粗的主要原因是因为跟腱短。或者说，几乎没有肌肉，所以全堆积在下面，否则肌肉是高高在上的，而不是垂在下面的。
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