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病情分析：
男 22岁 右侧颈部肌肉萎缩二个月 根据上述情况 是因为颈部肌肉反复损伤引起的肌肉萎缩，颈椎X线、CT、MRI、检查正常，所以是单纯的损伤引起的肌肉...
答: 病情分析：
从您的情况看，您的静脉曲张已经到了比较严重的程度。
指导意见：
这种情况治疗有效的方法就是手术，其他药物治疗没有什么疗效的。因为没有去除病因，皮肤的...
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(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
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size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'来自一枚运动康复训练师的分享-----一些康复&训练经验，脚踝膝盖受伤的童鞋可看~
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三：康复前腰椎自我评估：
以下测试动作，大家可在家中自行完成，出现阳性问题需引起注意。
如果已经出现疼痛请先完成动作评估中的1、2两项测试，以明确后续锻炼方案中适用的具体锻炼动作。
1
姿势评估：
靠墙站立，双侧肩部与骶部紧贴墙面，观察腰椎与墙的间距。
阴性（正常）：
间距≤一个手掌厚度
阳性（存在问题）：
间距＞一个手掌厚度
2.动作评估：
一是前屈试验
站立位，两足稍分开，与肩同宽，全身肌肉放松，脊柱徐徐前屈，膝关节不能屈曲。
阴性：
整个腰背部弯成一均匀的弧形线，两手中指尖接近地面。
阳性：
腰部前屈活动范围低于80°，或屈曲过程发生疼痛。
二是后仰试验
站立位，两足稍分开，与肩同宽，全身肌肉放松，双手叉腰躯干尽量后仰。
阴性：
躯干后仰时没有疼痛，幅度足够，双肩能够后移超过双足后跟，髋部前移超过双足尖。
阳性：
双肩后移不能够超过双足后跟，髋部前移不能超过足尖；或后仰过程中腰部发生疼痛。
三是左右侧屈活动度
下肢动作（同前屈活动度测试），两手置于体侧，缓慢的向两侧弯腰。
阳性：
侧屈过程中手掌在膝关节以上部位，或侧屈过程中发生疼痛。
我爱蜗科！！
四 一般性腰痛的运动康复方案：
康复训练：
一 先说一个通用的手法
这个手法可以解决你腰部、臀部、大腿的僵硬、酸痛，让你摆脱腰痛的困扰，并且一次就可以看到效果。
一般腰痛的患者，我会从脚踝开始做手法处理，因为前面说了由于腰痛，我们的生活习惯动作模式会发生改变，患者从脚踝到腰部的肌肉不活，血液不痛，并且一个人下肢的肌肉占整个人体肌肉的40％左右，下肢的血液循环好了整个身体的血液循环就不会差。
好，我们来介绍手法操作。
1 以手法整复本体反射和牵张反射的技巧，软化疏导下肢各肌群，。主要手法是卧推、拇指退、四肢推，松解肌紧张，改善静脉回流，复活肌肉，打通下行血路。促进下肢血运血供，为软化疏导痛处、清创开淤做准备。
2 以拇指推，四指推、木之分、掌指压推等指发，软化、疏导肩带肌群和背肌群，使斜方肌及背阔肌、上后锯肌、下后锯肌、竖脊肌等肌肉僵硬得到缓解，复活肌肉肌腱，为清理调节创面做准备。
3 清理疏导左右两侧腰背肌群及软组织，以掌指压推、拿捏、拇指分等指法，松解背阔肌、菱形肌、竖脊肌、腰方肌、髂腰肌、臀肌，改善血供血运，复活肌肉。
4 软化、疏导、清理、调节脊柱腰、背节段损伤的软组织。以拇指推、拇指分、掌指压推等指法，清理脊神经根传到通路的外环境，清理腰骶、骶髂部的粘连、瘀滞，改善神经传到通路.
5 以拇指推、掌指压推等指法，调节棘突，软化、松解棘上韧带、棘间韧带、黄韧带及前后纵韧带，改善关节活动度。
康复手法诊疗能够把你前期的腰部僵硬、酸困、疼痛的症状解决掉或者有很大改善，然后我们做具体的康复训练。
我爱蜗科！！
引用220楼 @ 发表的:
核磁有么。
然后现在外观什么样子，
没核磁 周3才能去医院，不过这个已经有1个多月了。现在就是手腕外侧有个硬东西，摸着像骨头，左手没有
就右手有，网上说可以把囊肿捏没。。
引用223楼 @ 发表的:
没核磁 周3才能去医院，不过这个已经有1个多月了。现在就是手腕外侧有个硬东西，摸着像骨头，左手没有
就右手有，网上说可以把囊肿捏没。。
暂时不要做剧烈运动，可以做一些手法的松解，以及拉伸
我爱蜗科！！
马克加索尔
人生若只如初见
楼主，我健身大概两个多月，最近半个月，右侧肩膀，在前平举和侧平举到某个角度的时候，肩峰下面会有疼痛感，过了这个角度就不会疼。这个是不是传说中的肩峰下撞击症，要怎么恢复，还能继续做卧推、引体向上等上身的锻炼么？
引用226楼 @~丁丁 发表的:
楼主，我健身大概两个多月，最近半个月，右侧肩膀，在前平举和侧平举到某个角度的时候，肩峰下面会有疼痛感，过了这个角度就不会疼。这个是不是传说中的肩峰下撞击症，要怎么恢复，还能继续做卧推、引体向上等上身的锻炼么？
你是说，肩膀活动范围受限么
我爱蜗科！！
引用225楼 @ 发表的:
马克加索尔
我一直不懂，什么是马克加索尔
我爱蜗科！！
引用228楼 @ 发表的:
我一直不懂，什么是马克加索尔
就是书签的意思，以后细看。
人生若只如初见
引用229楼 @ 发表的:
就是书签的意思，以后细看。
mark......
我爱蜗科！！
请问楼主，我崴脚40天了，脚踝处还有一点肿消不不，早上起床时感觉不怎么肿，但去上课坐久了又肿回去了。还有坐久了起来走路会感到不适，走走就好很多，还有韧带粘连了，请问我怎样康复？
引用231楼 @ 发表的:
请问楼主，我崴脚40天了，脚踝处还有一点肿消不不，早上起床时感觉不怎么肿，但去上课坐久了又肿回去了。还有坐久了起来走路会感到不适，走走就好很多，还有韧带粘连了，请问我怎样康复？
附上MR报告
引用232楼 @ 发表的:
附上MR报告
肿胀问题持续多久了，现在行走运动有问题么，
我爱蜗科！！
引用232楼 @ 发表的:
附上MR报告
具体可以扫描主页的微信
我爱蜗科！！
引用233楼 @ 发表的:
肿胀问题持续多久了，现在行走运动有问题么，
现在走路没什么问题，就是坐着会觉得胀，再起来走路就觉得不适，调整一会又没什么
引用234楼 @ 发表的:
具体可以扫描主页的微信
还有，脚面上有很多淤青，有两周了
做完关节镜两年了 是遗体 去剑圣放压腿第二天弯腿就会轻微疼痛 应该继续做一些拉伸训练么
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