如果天天去健身房减肥。一个月能瘦20～30斤吗。_百度知道
如果天天去健身房减肥。一个月能瘦20～30斤吗。
那么减下来比较容易！如果是非常胖，还是稍稍有点胖，而非肥胖，甚至于根本就是壮实，但如果是后面的情况，那么减重将会是意见非常痛苦的事情，大量出汗）。一方面是你是否有恒心能够坚持，所以需要长时间的运动：是非常胖，并且能够锻炼到足够的量（主要是有氧运动；另外一方面还需要看你现在的身体状况能不能瘦得下来得看你自己的情况
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不需要。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量与底气）。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑...
可以减肥，瘦30斤什么的很难啊
晚餐去锻炼，不吃饭，实在不行可以喝点儿汤，或吃水果。如果是肉汤，一定要去浮油。
前提是看你有多重了，肯不肯花大量时间在健身房里。
看自己的毅力
应该可以的
恐怕有点难度
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出门在外也不愁每天跑步健身房跑40分钟，器械半小时，这样天天锻炼，多久可以瘦下来，谢谢_百度知道
每天跑步健身房跑40分钟，器械半小时，这样天天锻炼，多久可以瘦下来，谢谢
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中间留有十分钟休息时间这要根据你每天摄入的热量计算，但以经验而言，你现在计划量还是太低，估计一年能有体型变化，跑步二十分钟后才开始脂肪动员消耗，加大跑步量，建议跑步和器械交替进行
身体锻炼，你懂得
你跑60年就能
你要瘦多少呢
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出门在外也不愁怎样才能在两个月内瘦30斤,我现在已经在锻炼了,天天去健身房_百度知道
怎样才能在两个月内瘦30斤,我现在已经在锻炼了,天天去健身房
提问者采纳
真的,包宿一个月,骗你是小狗我上大学的时候我一个月就瘦了三十斤
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其他3条回答
运动外加节食咯。就这样简单
一天瘦半斤，想想可能吗
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出门在外也不愁}