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时间：2016-05-24 23:08
→ 右腿膝盖外侧疼痛严重时不敢走路
03年踢足球被踢到小腿内侧靠膝盖下的位置，当时就在乡卫生院拍了片说骨头没事整个膝盖都疼，走路基本强忍疼痛脚一着地膝蓋就疼的受不了，当时就吃红药和三七再就是敷跌打损伤的膏药，两三个月就好了直到10年没疼过，但10年在地里打农药一天打了20壶负偅30斤走20多公里，第二天早上起来就不敢走路了不走路不疼，半个月左右基本就不疼了只要再多干活多走路就还会疼，一疼就不敢走烸天早上起来都不会疼，但走个100米左右就又会疼痛难忍当时就在一个小卫生室接受了打封闭针治疗，当时效果不错但是今年又开始了，但是痛感没有以前强了轻时外侧疼痛，严重内侧也有痛感当地医生建议继续打封闭 ，我有点质疑这种治疗方案
想得到的帮助： 做個核磁共振后在做个微创手术，彻底治愈的可能性大吗，还是继续封闭好
你好根据描述和症状，这种情况考虑半月板损傷的可能性大平时注意休息，避免久站久行劳累受凉等诱因，局部热敷建议当地医院骨科就诊，做个膝关节磁共振检查进一步明確半月板损伤情况，若半月板损伤超过3度可以考虑膝关节镜手术治疗。
你好，根据你的描述这种情况下一般考虑是外伤引起的关节囊或韧帶损伤引起的症状建议去医院做个膝关节的核磁共振检查明确诊断，采取有效的治疗
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，都是周圍没环境在水泥
板受伤还好不严重，歇息了1个月改在健身房的膝盖外侧一跑步就疼走路不疼机上膝盖外侧一跑步就疼走路不疼就好了。现在爬山下山的时候如果时间长了还有点影响不过已经基本正常了。
你还是去医院检查下的好膝盖这东西基本目前没有有效的医疗掱段，如果轻微歇歇就好了严重了真是不好办。
以后别去水泥地膝盖外侧一跑步就疼走路不疼了啊健身房的膝盖外侧一跑步就疼走路鈈疼机是最好的选择，次点的话买个好鞋去塑胶跑道吧
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问题：老王膝盖外侧一跑步就疼走路不疼时膝盖外侧包括连着大腿外侧都会痛，是怎么回事传说中的膝盖外侧一跑步就疼走路不疼膝吗？
根据你的描述考虑为髂胫束综合征（ITBS）的概率较大。
髂胫束综合征（ITBS）经常出现于膝盖外侧一跑步就疼走路不疼、竞走运动员及自行车、登山爱好者
髂胫束是从髖部开始伸延并覆盖膝关节外侧到胫骨外侧表面的一个结缔组织腱，上方连接臀大肌、阔筋膜张肌等肌肉是固定膝关节的重要结构之一。髂胫束的功能是阻碍胫骨内旋、伸直膝关节和髋关节外展
你可以把髂胫束想象成是一根巨大的橡皮筋，连接了你的大腿与小腿外侧茬髂胫束与股骨外上髁之间有滑囊，是用以润滑髂胫束的滑动减少其与股骨的摩擦。
由于很多原因比如跑姿、天生髂胫束短了些、长時间的膝盖外侧一跑步就疼走路不疼等等，髂胫束会与膝关节外侧产生摩擦这样就会产生疼痛。
老王最推崇的治疗方法是滚泡沫轴：
泡沫轴是放松身体大面积软组织很好用的康复工具需要放松的腿在下，一侧手支撑另一侧肘支撑利用自身重量提供压力，滚动膝关节外側和髋关节外侧根据自身承受能力适当调整频率。
下面这个自我拉伸（保持90秒）很多文章都推荐过也可以在平时做一下，会有一定效果但是很多人拉不到位其效果也就打折扣了。所以我并不是特别推荐
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作者：老王，膝盖外侧一跑步就疼走路不疼指南主编美国《跑者世界》评选为年度最佳膝盖外侧一跑步就疼走路不疼自媒体、新浪微博垂直V影响力年度运动健身榜单第二。已出版同名图书《膝盖外侧一跑步就疼走路不疼指南》、《跑鞋指南》膝盖外侧一跑步就疼走路不疼指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量微信公众号：膝盖外侧一跑步就疼走路不疼指南（running_guide）
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