运动出汗后可以喝水吗,运动出汗后能喝水吗,运动后出汗能不能喝水 - 七丽女性网&
运动出汗后可以喝水吗 运动出汗后这样喝水才能健康减肥 15:30:08来源：七丽女性网分享：运动后一般会大量出汗，水分也散失很快，人很快就觉得口渴。可是，运动出汗后可以喝水吗？尤其是运动后马上喝水会不会对身体有什么不好的影响。运动出汗后可以喝水吗运动出汗后当然可以喝水，而且为了让运动减肥的效果更好得发挥以及身体健康必须要喝水。因为运动后合理适时的补充水分不仅有助于血液量的维持，对身体的血液循环和身体的散热都是相当有利的。而且，运动后喝水有助于将运动中产生的代谢产物排出体外，对身体和减肥都有益。另外，运动大量出汗，水分消耗很大，不补充水容易造成人体脱水的情况。尤其是大负荷运动后，如果没有及时补水、补盐、补糖可能出现头晕、恶心等不良反应，甚至可能出现昏厥等严重后果。运动出汗后不宜立即喝水运动出汗后要喝水，但刚运动出汗后不宜立即大量喝水，最好等20分钟后再少量多次喝。这样因为运动过热而松弛的肌肉就不会由于一下子充水而收缩，有利于运动后肌肉的恢复和生长。当然，如果实在等不了那么久，可适当喝一小口水將它含在口中，适量吞咽。但是，运动后最好不要喝白水，饮白水会造成血液稀释，排汗量剧增，进一步加重脱水。可选择喝功能性饮料或淡盐水，用以补充失去的盐分和能量。 剧烈运动后大量饮水危害大剧烈运动后不宜一次性饮过多的水，一般来说，不能超过200ml。1、剧烈运动后大量饮水易肌肉抽筋剧烈运动后一次性喝水过多，会使血液中盐的含量降低，天热汗多，盐分更易丧失，降低细胞渗透压，导致钠代谢的平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。2、剧烈运动后大量饮水谨防“水中毒”由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差，对水的吸收能力弱，过多的水分渗入到细胞和细胞间质中。脑组织是被固定在坚硬的颅骨内，脑细胞肿胀会引起脑压升高，使人头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等“水中毒”症状。分享：图说天下在手机上阅读夏日必buy-平价又性感的泳衣品牌推荐！扫右侧二维码后回复【130】扫右侧二维码后回复【158】热浪袭来，夏日配饰都准备好了么？扫右侧二维码后回复【169】夏日怎么“妆”才清爽？胖人怎么穿衣搭配才显瘦呢？选对色彩和款式的同时，面料的选择也至关重要噢，赶紧来看看胖博主Nicolette Mason是怎么搭配她的夏季look的吧，多种胖MM穿衣搭配图片教你胖人穿衣显瘦技巧，这个夏天，胖妞这么穿也能逆袭女神。
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?我最近睡觉的时候出汗特别多 像流水一样 别的没什么不好的 这个是怎么回事啊 怎么做次不会这样呢
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患者信息：女 25岁
睡觉时出汗”称——盗汗医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”；将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。中医对盗汗很早就有比较深刻的认识，在春秋战国时期成书的《黄帝内经》中称为“寝汗”。“寝”是指睡觉，有个成语叫“废寝忘食”，是说顾不得睡觉并忘了吃饭。很显然“寝汗”就是在睡觉的时候出汗。到了汉代，医圣张仲景在《金匮要略》一书中，形象地用“盗汗”来命名人们在睡梦中出汗这种病证。自此以后，历代医家均沿用些名，迄至现今不论是医生还是干其他行业的人都知道盗汗是一种什么样的病证。盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差悬殊很大。根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦燥，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。轻型与中型盗汗，对身体损伤不会太大，但重型盗汗病人，时间久了常会使病情恶化，向“ 脱症”发展，严重威胁着患者的健康与生命安全。盗汗是一种临床常见的症状，尤其是久患各种慢性病、体质虚弱之人更为多见。中医认为，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液而引起，若盗汗日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康。而采用食疗方法，不仅能防治且可益气滋阴而健身，下面就介绍几则家庭容易制作的药膳六则，供盗汗患者选用。1、龙眼人参饮 取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。2、银耳红枣汤 取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量，用小火慢煨至银耳、红枣料熟，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完，适宜于阴虚盗汗者。3、参苓粥 取人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后，去汁取渣待用，然后将粳米淘洗干净，下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀，空腹分2次食用，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。4、黑豆浮麦汤 取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净，共放锅内加水适量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化，起锅后即可食用。每天一剂，分2次吃完，适宜于阴虚盗汗者。5、黄芪二蜜饮 黄芪30克，糯稻根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内，加水3碗煎煮，煮至l碗时，捞去药渣，加入蜂蜜溶化后分2次饮用，每日一剂，适宜于气虚盗汗者。6、百合莲子饮 百合20克，莲子30克，冰糖30克。先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天，适宜于阴虚盗汗者。
是不是缺钙了
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身体其他部位没什么汗，就背部很容易出汗，不用说剧烈运动，即使只是散步，背部就像被水冲过一样。
把衣服弄得跟刚洗过的衣服差不多，即使只是散步，背部就像被水冲过一样身体其他部位没什么汗，不用说剧烈运动，怎么回事啊？就背部超容易出汗，就背部很容易出汗
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最常见的还是自汗和盗汗。有时是由于体内中枢神经紊乱有关。中医认为出汗是一种阴阳失调引起的。自汗和盗汗有一部分在医学上是病理性的。中医认为出汗也是有他的道理的、头汗。另外还有一些内分泌紊乱的原因也是有的，是合并在某一些疾病上的、运动。因此自汗的原因还是很多的，而睡醒了后汗就止了.自汗和很多疾病都有一定的关系、情绪激动。盗汗医学上认为就是在夜间睡着了时候出汗。还有一些一般疾病的情况如糖尿病的低血糖状态或者冠心病疼痛缺氧状态、紧张之后出汗都是很正常的、风湿热等疾病。出汗一定要分出来是生理性出汗还是病理性出汗、手足心汗等，比如《黄帝内经》中就有相关记载，因此出汗是一种很正常的表现.中医是怎样认为每个人出汗的情况 。人与人之间是有个体差异的，还有一些代谢性疾病引起的如甲亢。所谓自汗就是无缘无故:可以用一些药如桂枝汤等、肺炎: 医学对于出汗是有分类规定的、半身汗，比如胖一些的人汗液就会多一些，瘦一些的人出汗就会少一些，这都属于正常范畴，比如一些高热性的疾病如发烧、不自主地出汗。 总之还是建议你到正规医院去检查一下，病理性出汗也就是多汗症的原因总体概括起来就是一种中枢神经功能失调的表现，有自汗，盗汗是要就诊的、盗汗，其它原因还有小孩缺钙（佝偻病），一般都是在白天并不炎热也没有运动的环境下出汗本身是一种调节体温。 盗汗与疾病的关系，比如劳动。其它还有药物引起的出汗如吃阿司匹林等，如更年期综合征。当然其它还有很多出汗的情况都有分类、散热的一种方式: 通常引起盗汗的原因有结核病。 治疗方法
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流汗特别厉害,第二天再运动会出比前一天不休息第二天再运动更多的汗,本身流汗就是身体调节温度一种表现.但是考虑到只有背部.所以流汗也是好现象,证明你本人有更多的脂肪和存储的糖分来燃烧,这样就挥汗如雨,从健身的角度看,如果我前一天完全休息.总之.另外,吃饭就满脸都汗.有些人脸部汗腺发达,从我的经验的话因人而异,也是你属于高代谢类型体质的表现的可能.最后,那前面两种解释肯定也对你有影响,不是坏事,你的汗腺比较发达
出汗的相关知识
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出门在外也不愁热水泡脚或者运动过后全身都出汗，但就脸上不会出汗，什么运动可以让脸上出汗呢？_百度知道
热水泡脚或者运动过后全身都出汗，但就脸上不会出汗，什么运动可以让脸上出汗呢？
快毁容了，女，特别是今年冬天两边脸颊和下巴上都长，25岁，但是还是经常会长痘痘，脸上毛孔比较细混合性肌肤。会不会和脸上不出汗有联系
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只要坚持无氧运动十五分钟以上都会出汗的
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无氧运动，感谢！
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就是太累了，大部分运动都会脸部出汗的。跑步也不错，还不太累跳绳可以让人大汗淋漓
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无关系多吃清淡多喝水不要用手挠也不要被不明物体弄一脸
不会吧。多擦些补水的。望采纳
出汗的相关知识
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出门在外也不愁}